【研究:夫妻吵架出現「這2種表情」 90%在4年後會離婚】
夫妻或戀人間無論多麼相愛,仍難免會因口角而爭吵。吵架雖然不是件好事,但如果克服難關後,情感便會進一步加深,也能趁機解決造成吵架的原因。
但是也有事態嚴重、難以挽回的時候,甚至發展成夫妻離婚或是戀人分手的結局。什麼樣的吵架是「正常」的,什麼樣的吵架會造成離婚或是分手的「危險性」狀況呢?⬇⬇⬇閱讀全文
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同時也有171部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,20210905~0911星座週運| 貴人運特別強的是哪一天?丨又是星期幾要注意混亂迷茫的情況? 好運旺旺 處女 目光如炬 突破迷霧 天秤 潛心準備 迎風啟航 魔羯 自我成長 事業放光 金牛 戀愛投資 好運連連 運勢平穩 牡羊 職場出色 合夥伴侶運旺 水瓶 貴人相助 好事上門 天...
好事研研 在 環境資訊中心 Facebook 的最佳貼文
☕你愛喝咖啡嗎?明天是 #世界咖啡日,除了注意星巴克、超商咖啡促銷優惠之外,也別忘了關心環境──因為,研究指出,60%的野生品種咖啡正面臨絕種的危機。
包含我們最常喝的 #阿拉比卡 咖啡的野生親緣種,因氣候變遷、病蟲害、棲地流失等問題,估計將在本世紀末減少50%。
近來許多團體提出友善生產倡議,要求業者以友善生態的方式生產咖啡豆,如今在市面上也越來越多咖啡貼上了「雨林聯盟」、「公平貿易」、「鳥類友善」等友善認證的貼紙。
讓我們喝好咖、做好事,喝一杯保護棲地和雨林的咖啡。
插畫來源: 玉子日記
#咖啡 #雨林 #環境保護 #物種 #滅絕
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[盈響力閱讀]哈佛醫師的復原力練習書
#正念冥想 #壓力挫折和創傷 #穩定情緒指南
#當生活不如預期時 #正念引導師30年經驗分享
#我們要如何面對 #安然度過 #減壓訓練
誰沒有人生停滯不前的時刻,誰沒有失敗挫折覺得自己完蛋的心情
又有誰沒有覺得自己很失敗、沒有一點好事會眷顧到妳的時刻。
但是,大腦習慣是可以改變的。
復原力的大腦研究發現,大腦具備驚人的可塑性。
「使用嚴苛的標準批判自己」就是大腦負向習慣之一,當我們保持一段距離,看看這段經驗怎麼幫助自己,並且學習用「寬厚、仁慈」的方式對待自己,就是強化復原力的重要基礎之一。
#所有的病因和挫折感 #都來自不接納自己
當我們接受自己現在的樣子,才有機會改變自己!
#與他人連結 #不需要完美形象才可以
健壯復原力的核心,正是「人際連結」孤獨造成的心臟疾病和風險,就跟久坐不動的生活型態一樣強大。
家庭的連結、朋友的連結、社群的連結,當 #有力量的串連網
由你為中心建構起來,就能壯大自己內心的強度!
#善的感染,有助於身心健康,尤其弱化心中的匱乏感。
對我來說,認識凱婷就是善的感染來源之一,當我遇見內心貧脊的時候、和孩子相處感到匱乏之時,心中的匱乏感抑制著內在豐沛的力量,這時候,我們會聊聊天,即便純粹聆聽也很可以,在沒有建議框架的時候,純粹的聆聽,可以啟發進入內在的冥想力量。
書中提及 #平息情緒風暴 之前,必先觀察和感覺。當我們與自己的感受在一起,最先前的行動就是「#停止你手上正在進行的所有事情」透過「STOP」四步驟:
S「停止你手上正在進行的所有事情」
T「緩緩做三個深呼吸」
O「觀察自己和自身處境」
P「讚揚你所能採取的大小行動」
#補充一個,有時候 #靜止,沒有讓事情惡化,就是一種行動!
首先,感謝自己願意停止,感謝選擇減少對自己身心的壓迫、感謝停止惡性解讀別人的自己、感謝自己沒有放棄而且 #依然好想被理解的心!
練習移動念頭到另一個地方,增加和不安共處的力量,就有機會 #透過正念和冥想,做到「#緩緩」。最後,跟大家分享什麼是「復原力」?復原力本身就是「一種存於人體內的力量,能讓你安然度過困難和挑戰,使身、心、靈不必承受非必要的折磨。蓋兒.蓋茲勒醫師認為,#每個人天生都有復原力,#只是有時會處於休眠狀態,透過練習就能找出這股力量。
讓我們透過正念來喚醒內在這份力量,擁抱具備復原力的自己!
#聯經 #聯經出版
好事研研 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳解答
20210905~0911星座週運| 貴人運特別強的是哪一天?丨又是星期幾要注意混亂迷茫的情況?
好運旺旺
處女 目光如炬 突破迷霧
天秤 潛心準備 迎風啟航
魔羯 自我成長 事業放光
金牛 戀愛投資 好運連連
運勢平穩
牡羊 職場出色 合夥伴侶運旺
水瓶 貴人相助 好事上門
天蠍 擴大人脈 情愫暗生
巨蟹 意見領袖 照顧家庭
加強戒備
獅子 財運走旺 注意破財
雙子 桃花朵朵 關注家庭與事業
射手 事業放光 家事牽絆
雙魚 伴侶撐腰 注意健康
🌺桃花最旺 雙子
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螢光幕後,是一個身心靈工作者,擅長解讀「星盤」,來看見個人生命藍圖,再以新時代的手法,來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙,以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
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蒸的涮涮鍋你吃過沒??料理過程完全不複雜!
搭配清爽的日式沾醬、還可以吃到食物的原味,
而且蒸下來的湯汁,無論是煮湯或是直接再做成湯泡飯都相當方便!
這次的無油煙料理,很推薦大熱天在家免開火做做看喔!
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#美膳雅蒸鮮鍋
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00:00 Intro
00:28 最健康的料理方式
01:09 蒸的涮涮鍋
06:37 湯泡飯
07:48 日式沾醬
08:08 韓式蒸蛋
08:53 試吃口感解析
好事研研 在 大人學 Youtube 的最佳貼文
還在就讀研究所的聽眾小許來信提問,近期在前 #Netflix 人才長Patty McCord的文章中讀到,「#常換工作 的人,比穩定待在一家公司的人學習曲線更高。」但如果員工流動率高,公司不是應該會很困擾嗎?如果經常轉換工作,對自己未來的 #職涯 是件好事嗎?這集節目 #Joe 就來解答小許的這兩個問題,剖析這類職場建議背後想要創造的影響,還有職涯真正的本質。
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