#律師閨蜜時間💞💞💞
大家能夠忍受另一半 #已讀不回 甚至是 #不讀不回 嗎?😳😳😳
現在不管是公務或是私人聯繫,我們通常都會透過 #通訊軟體 搞定,只要有網路都能夠立即將訊息傳達到對方手機裡,不過在長期使用通訊軟體聯繫的情況下,我們都會不知不覺對於傳送訊息的對象是否有回覆這件事情感到有點過度關注,甚至有些人會因為對方是否回應而感到 #焦慮。
公務上的事情可以理解,畢竟工作事務有時候都會受到 #時間的限制,需要立即得到答覆,不過除了公務訊息外,最多人在意的通常會是 #另一半 或是家人有沒有回訊息。
律師常會看到網路上對於訊息的 #已讀不回 產生兩邊爭論,有些人對於已讀不回其實很無感,認為對方可能只是單純在忙,沒有在看到訊息的當下回覆,當然,同時也有些人會對此覺得敏感,認為另一半是不是有因為訊息而產生不好的情緒,所以刻意已讀不回,結果就在這樣不確定的情況下自我猜測,搞得自己越來越焦慮、心情越來越不好。
其實回覆訊息這件事情,律師會覺得彼此間可以做出個小 #約定,像是可以約定在讀訊息的幾小時內在回覆即可,不要求當下就要立刻回覆,因為彼此都會有忙碌的時候,硬要對方在 #無法抽空 的狀態下回覆訊息,反而會有點強人所難,對方可能也會因此而不太高興,甚至會對這種 #緊迫盯人 的行為感受到不被尊重。
同時,假如自己有確定會在何時需要忙碌於工作,難以立刻回覆訊息或是讀訊息,你可以 #事先告知 另一半,讓他知道你其實很在乎他的訊息,只是因為工作而無法回覆,若是遇到無預警的忙碌狀況,你也可以先嘗試傳送的 #貼圖 或較短的訊息讓另一半知道,這樣不僅能避免已讀不回或不讀不回的誤會,也能讓自己能繼續正在進行的事情上。
而上面這些方式其實會 #因人而異,不同的伴侶間會有不同的相處模式,遇到這樣的情況可以先嘗試 #冷靜下來,不要讓情緒太過頭,如果當下無法得到回覆,你可以事後與對方進行溝通,#不要直接冷戰或是大吵,這樣才不會造成莫名其妙的誤會,因為一則短短的訊息誤傷了兩人間的感情。
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🐰好想兔特展
🚃每個禮拜都會搭火車到台中幾次,位在火車站裡面的臺中驛鐵道文化園區真的好吃好逛又有玩!
🏰 現在有好想兔5週年快閃店 ,好想兔LINE貼圖我也有買耶~
好想兔特展共有五個展區~
🛋️客廳區、🌹花園區、🎩衣帽間、🛀浴室區、🥕菜園區;
還有不少的拍照打卡點,實在太好拍了,拍到記憶體都快爆了!
📷推薦必拍~客廳區!!
好想跟好想兔一起躺在沙發上吃雞排、喝珍奶耍廢一整天!
🥕菜園區有大蘿蔔,還可以抽俏皮對話的蘿蔔籤;
🛀衣帽間與浴室區也是整個融入好想兔的世界,當然也不放過囉!
拍完之後可以逛逛 ⚡️好想兔5週年快閃店~
拍貼機與眾多聯名商品每個都想入手,滿足兔迷的購物慾;
我看中一款聯名吹風機+隨行果汁機,組合價999元;整個也太超值了! 而且還是大品牌的聯名商品喔!
🐰好想兔一番賞,200元/抽
獎品蠻不錯的耶!
S賞是好想兔公仔(異色版)當天看到有幸運兒抽中!!!
最後我也入手的一支好想兔陽傘,好開合也很輕巧,放包包隨身攜帶很實用呢!
不管是喜愛好想兔還是喜愛拍照的朋友,趕快把握機會囉!
🎀好想兔特展 活動時間到2021/11/14
逛完好想兔特展,直接就可以到 鐵鹿大街 裡面來用餐了;這邊美食店家真不少~
🎈#玉軒居茶水棧 有舒適的用餐空間,餐點中式、義式、輕食、炸物、飲品都有。
愛吃辣的我點了🌶️麻辣鴨血煲,湯頭香味十足麻香而不辣喉,鴨血給得很豪邁,大塊又吸入飽滿的麻辣湯汁,吃起來Q嫩夠味;而且裡面料多實在,有泡麵鴨血火鍋料等,吃得超飽的!
人多的話,還可以搭配套餐組合加價炸物小點心,更划算!
飲料的部分,推薦 🍓草莓牛奶,雖然現在不是草莓季節,但是玉軒居茶水棧的草莓牛奶是將當季新鮮的草莓事先冷凍,再打成冰沙,酸酸甜甜自然的草莓香,搭配沁涼冰沙實在好消暑!!
這個周末,一起來找好想兔玩吧!!
#臺中驛鐵道文化園區 #鐵鹿大街 #好想兔 #好想兔5週年快閃店 #台中美食
@chien_chien0608
@tc.edot
#晴天吃美食 #台中景點 #輕旅行 #台灣景點 #台中火車站
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「是病在痛,還是心在痛?」
近中午忽然感到暈眩,和七年前那次讓我決志在台北找工作,離家人近一點,免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。
那次我人在新竹,暈眩的時候沒辦法站起來,孩子都去台北了,我很怕就死在家裡,沒人知道。因此這次的暈眩襲來,最強烈的感受是恐懼。
所幸有過經驗,也在學正念的時候,學過面對疾病時的態度,這次的經驗整個順遂多了,也趁機做了好多正念練習。
剛發作的時候,我沒有接納當下身體的狀況,發揮「美德」,硬撐著參加中午的會議。
歷經從床上移到電腦前面,集中注意力和大家報告我負責的案子,等大家充分表達意見後,我已經冷汗直流,衝到廁所吐了好幾次,攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。
我告訴自己,該是練正念的時候了。
我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒,老師很認真的對我說,要感謝每次的逆境讓我們有機會練習,在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練,什麼時候練?
反正這時候什麼事都不能做,能作為的都是心,也是心讓自己痛苦,那就來練心吧。
正念第一步驟。接納。
接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。
想著過去我做了什麼蠢事害自己,對現在不僅沒有幫助,反而會因為心情翻攪,更不舒服。
擔心週三上課時暈眩還沒好,擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病,對現在不僅沒有幫助,反而會讓自己更焦躁。
正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。
好奇、不批判的看著自己的暈眩,平心而論,其實暈眩不會痛,除非自己犯賤動來動去。
我好奇、不批判的看著自己的暈眩,看著自己閉上眼睛,還會轉轉轉,其實還挺有趣的。
很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。
我有個在社團認識多年的朋友,沒講過幾次話,倒是常常夢到她。
只要我進入重病的狀態,我就會夢到我和我離世的姊姊,要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。
醒過來前,我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇!這次我一定重病了,才會夢到這兩位指標性人物。
覺察到自己的擔心後,我把自己拉回來正念的狀態,正正的活在當下,不評價一件事情的好壞。夢就是夢,憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重,實在是缺乏證據力。
不亂擔心,其實也就沒事了。
接著就是一連串的躺。躺不是問題,有問題的是想起有事情要做,嘗試坐起來,我又想吐了。
於是我接納現況。好吧,反正我未來身體不行時,也是要躺著,那就來練躺吧。誰說躺不用練呢?
躺的過程中有數度掛念想工作,也有無聊想坐起來的衝動,但我就是一次一次把自己拉回來,好好躺著,好好的呼吸,好好的和自己在一起。
想和別人在一起,想和事情在一起,那是我們從小養成的習慣,讓我們在這個世界能夠存活。
但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起,別人在忙也是和自己在一起,搭公車、讀書、算數學,那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人,無法靜下來學習,不習慣和自己在一起的人,無法安心終老。
可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉,早已被認為是不對,不正常,很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事,和練習人際相處一樣的重要。
這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說,身體的國土可真是複雜遼闊啊,我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上,聽到兒子回到家,我都還沒有拜訪完呢。
我想上廁所,試試看站起來,昏昏的,但是好九成了。
我走到客廳,和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯,他收桌子,我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。
身體有狀況,除了身體的痛,真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼,擔心如果好不了,未來怎麼辦,還外加不習慣和自己獨處。
如果能夠接納過去的已經發生了,無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為,天也不會塌下來,只要能夠習慣和自己相處,駕馭自己無法停歇的心,其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。
**請勿擔心,也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候,隱約看到手機亮起來,大一新生求救說找不到線上上課的連結時,我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了,而現在能打這麼長的文字,肯定是沒有問題了。
photo credit: 郭葉洋
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