【增強抵抗力的 #捏脊按摩法 】
我們家小編很可愛
她身為兩個孩子的媽+很愛亂買東西💸💸💸
最愛的就是不用花錢又可以讓孩子身強體壯的好方法💪
利用暑假和孩子在家防疫(ㄔㄠˇㄐㄧㄚˋ)的期間
她決定利用「#捏脊按摩法」來當作一個睡前儀式
借此和孩子們好好地培養感情❤️
在這也分享給所有呵護寶貝們的把拔馬麻喔👊
👉好處：#增強抵抗力，#好吃好睡不生病 => 而且不用花錢😄
👉適合時機：#孩子洗完澡身體熱熱時 => 或是孩子吵完架身體熱熱時（誤）
👉請你跟我這樣做：
1.請孩子找個舒服的姿勢趴好
2.露背 （不是濕背秀~~~🤭）
3.找出 #膀胱經 的位置：位於 #後背正中間脊椎 和 #肩胛骨的內側邊緣（脊椎的左右兩邊都有喔）
4.塗抹上乳液（香香的乳液讓小編的女兒以為她在享受SPA💆♀️）
5.起手式：#由下往上推（可以從屁屁開始喔！）
6.捏脊：大姆指哥由下往上推，食指跟中指就像走路一樣往前動（醫生都說得很容易啊~~~~~小編手ㄎㄟˊ）
💡捏脊大哉問💡
Q1：多小的孩子可以開始呢？
=> 小北鼻出生就可以囉！但是四個月以下還不會抬頭的小北鼻，爸爸媽媽可以採取 #一手拖頭＋#一手捏脊🤱
Q2：大人也可以採用「捏脊按摩法」嗎？
=> 膀胱經這條經絡上有著人體五臟六腑的開口，去刺激它也是會有幫助的！（小編個人覺得增加夫妻情趣也不賴～）
Q3：一次要操作多久的時間？
=> 手由下往上大概 #十次左右；或是皮膚紅紅的、小朋友感覺比較舒服了就可以停止囉！
Q4：什麼時候不適合採用「捏脊按摩法」？
=> #感冒 #發燒 #喉嚨痛 #身體有不舒服的時候😷
文字描述有限
咱們快來看看影片吧
這次就由我和豆豆媽－吳霈蓁一起來做示範喔！😏
👉
好吃好睡不生病 在 Re: [寶寶] 10個月的地獄睡眠問題- 看板BabyMother 的推薦與評價
借標題問，我家也遇到一樣的狀況，覺得頭好痛啊～
寶寶1歲2週，原本晚上都可以自己在小床上睡覺，
半夜哭的時候稍微拍拍塞個奶嘴就好，
也是大概10個月開始，晚上都要爆哭，拍拍跟奶嘴都哄不下來，
大人隔天都還要上班，有幾次實在受不了，只好抱到大床上一起睡，
結果好像就養成習慣了QQ 現在半夜都會醒來爆哭想睡大床，
就算哄睡回去，大概睡個半小時到1小時就又會醒來爆哭。
整個半夜都在搞這齣，隔天要上班，半夜也很累，根本沒有心情和體力慢慢跟他耗，
最後也只好妥協讓他睡大床，不然大家都不用睡了QQ
有在想是不是白天太累，白天在托嬰有時候只睡1小時，甚至有只睡半小時的。
但是在托嬰他不睡的話好像也不可能要求老師一對一哄他睡QQ
白天在托嬰的作息如下：
06:00-09:00 讓寶寶自然醒，睡醒喝奶150，09:00前送托
09:20 吃水果1碗
11:00 吃粥1碗-1碗半（約300g）
11:30-13:00 表定午睡時間，寶寶有時候會睡好睡滿，有時候就只睡半小時、1小時
也偶爾有幾次睡到2點，但很少
13:00 喝奶150
15:00 吃粥1碗-1碗半
17:00 喝奶90-120
（等回家這段時間有時候會睡個半小時，有時候就沒睡）
18:30 接回家
（回家路上如果有繞去別的地方，有時候會在車上睡半小時）
19:00-19:30 玩玩、洗澡、擦保養品、睡前奶150、刷牙
（沒有固定時間，看當天行程，但通常發生在這段時間內）
20:00-21:00 睡前儀式，放上小床睡覺
（沒有固定時間，看當天行程，但通常是20:30-21:00會睡著）
不知道有沒有高人可以開示一下QQ
實在很不想讓他睡大床，但別的方法都哄不下來，
只要抱起來他就會一直扭動往大床爬。
而且我早上都6點就起床準備出門，很多時候他都會跟我一起醒，
然後就不睡了，實在很擔心他睡不夠（常常一整天睡不到12小時，昨天還只睡10小時）
所以早上如果他肯睡就會讓他多睡一下，沒有固定起床時間。
爸媽最近的卑微心願是我要快樂～我要能睡得安穩～不知道有沒有解QQ
※ 引述《a211725 (朵拉)》之銘言：
: 寶寶至今已經10個月了，最近漸漸進入一個可怕的階段...
: 就是晚上不好好睡覺的階段
: 所以想上來跟大家請益是否有什麼好方法，又或者是一起取暖也可以啦（哭
: 目前寶寶白天是送托保母家，時間大概是這樣
: 5.30早上第一餐奶180ml
: 6.00小睡到7.00
: 7.30到保母家
: 9.30喝奶150ml
: 9.40-11.30小睡
: （有時候是10.00-12.00）
: 11.30副食品寶寶粥
: 13.30喝奶150ml
: 14.00-16.00小睡
: 15.40副食品寶寶粥
: 17.30喝奶150ml
: 19.00回家
: （但都會呈現想睡覺但我們沒讓他睡）
: 21.30最後一餐奶180ml
: 通常接下來就一直在我們的大床上翻滾，到約莫10.00-10.30才會睡著
: 我們從出生就讓他睡嬰兒床，所以他在大床上睡熟之後，我們就會把他放回嬰兒床
: 這幾個月以來都沒什麼問題，雖然偶爾半夜會哭哭鬧鬧，安撫後但很快又能睡著，但這一
: 個禮拜以來，幾乎是凌晨2.30-3.30會自己在嬰兒床大爆哭醒來，然後扶著嬰兒床的柵欄
: 站著哭要出來...
: 完全無法安撫的那種爆哭...
: 抱出來在大床上也是狂哭，過一陣子後在床上翻來翻去才慢慢睡著，但睡的很不安穩，會
: 突然自己哭起來
: 想說如果熟睡要抱他回嬰兒床，一放下去直接又大爆哭，媽媽整個要崩潰，但睡大床我跟
: 先生都無法安穩的睡覺
: 大家有遇過這樣的狀況嗎？
: 媽媽最近才剛回歸職場，晚上又因為這樣無法好好睡覺真的快瘋掉了
: 究竟什麼時候才能好好睡覺啊啊啊！？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1686708846.A.C43.html
好像都沒有陪到他QQ
但他都愛吃不吃，想說是不是吃不下。
而且回家吃粥，洗澡時間就會更延後，只會更晚睡QQ
謝謝大家的建議，我再試試看～～
結果晚上還是爆哭嗚嗚
我也覺得白天小睡太短，我之前跟老師聊天的時候，老師說他很容易被吵醒，
有時候同學在玩可能尖叫什麼的他就會醒來，然後就不睡了。
確實他好像對聲音比較敏感，在家連開個滑門衣櫃都可以吵醒他/_\
可是有時候在外面逛街又可以睡很好，寶寶真是難懂嗚嗚
昨天有跟老師聊一下，老師說有時候他雖然想睡但會硬撐著想玩，
如果開始哭鬧老師也是會帶去旁邊哄睡。
我來跟爸爸討論一下固定起床時間好了，謝謝建議QQ
半夜哭很慘的時候也是忍不住抱來大床，想說他都這麼不舒服了，唉…
但我家的應該推不回去，他沒有在跟你客氣，爬上大床的意志堅定
9點之前睡就已經覺得很早了嗚嗚
※ 編輯: clothing (117.56.41.76 臺灣), 06/26/2023 13:02:25
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