上禮拜五的時候很冷,陽明山下了雪,那個早上上班時我還在想,應該偷偷請個假去追雪,彌補我此生尚未看到雪正在飄落的集點。
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想著想著就下班了,我記得很清楚,走出辦公室看到迎面而來的霜冷風,內心只有一個爽字,我太愛冬天了。
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晚上約了吃鍋,我接了小孩搭住家樓下的 city bus到餐廳,餐廳冷氣開得很強,約莫是熱鍋一鍋一鍋的開,客滿以外還翻桌率三次以上,玻璃牆面上滿滿的霧氣。
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我們吃完鍋關掉火時,只覺得冷氣颼颼對著人灌,我當然沒什麼感覺,但二個小孩的手摸起來涼涼的,柚子的體質絕對是像了舍監,非常怕冷,這二週起床都冷縮著,衣服再怎麼穿也喊冷,這時候我拿著外套幫他們穿起來。
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我覺得快離開店裡在街上都好。
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舍監帶著阿福去上廁所,我牽著柚子在街上,他手還是涼,對我喊冷,我脫下外套披在他身上,整個人包住。即便再冷,我都是 1+1 穿法,很少會穿超過二件,於是,我穿著一件長上衣牽著柚子。
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舍監走出來看見了,很生氣的對他說,你怎麼可以穿媽媽的外套,這樣媽媽會冷你知道嗎!?
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我解釋,他很冷,我捨不得他冷,而且我不是很怕冷。他嚴肅看著我,他太依賴妳了,妳這樣他會變成媽寶!
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#哈囉
#是在吃醋吧
#光輝母愛
#雪中送暖
#好啦其實我還有毛背心
#祝太的台北日常
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過3,820的網紅小林奇生,也在其Youtube影片中提到,哈哈哈哈配合梅雨季的時節 來跟大家分享一下今年春季的穿搭🌸! (雖然台灣已經完全是夏季的感覺了) 不過不用擔心!今年也會有夏季穿搭! 奇生自己也非常期待🙌🏻🙌🏻🙌🏻 去年拍完秋冬Lookbook後一直覺得很喜歡 這次還特別把每一套的單品資訊打在資訊欄囉! 有興趣的話可以去看看!搞不好買得到xd 當...
好啦其實我還有毛背心 在 小林奇生 Youtube 的精選貼文
哈哈哈哈配合梅雨季的時節
來跟大家分享一下今年春季的穿搭🌸!
(雖然台灣已經完全是夏季的感覺了)
不過不用擔心!今年也會有夏季穿搭!
奇生自己也非常期待🙌🏻🙌🏻🙌🏻
去年拍完秋冬Lookbook後一直覺得很喜歡
這次還特別把每一套的單品資訊打在資訊欄囉!
有興趣的話可以去看看!搞不好買得到xd
當然有些我沒特別標注
可能就是真的太久以前購買的已經忘了哈哈哈哈
其實穿搭的每個單品我也會很想仔細介紹!
不過Lookbook還是想以動態雜誌的感受為主
以後有機會再拍認真介紹穿搭單品的內容給大家啦❤️
你們最喜歡哪一套穿搭呢!都可以在留言區跟偶說~~~
偶157cm,42kg,給大家做穿搭的參考囉!
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🌼13套春季穿搭單品資訊🌼
Look1
Top:黑白雪紡花襯衫 (古古家)
Bottom:白色短褲
Shoes:Newbalance 996
Hats:軍綠色漁夫帽(JKS)
Look2
Top:糖果色波紋襯衫 (公主毛病)
Bottom:牛仔五分褲(Cereal)
Shoes:黑色涼鞋(Teva)
Hats:軍綠色漁夫帽(HY SELECT)
Look3
Top:黑色U系列短T (Uniqlo)
Bottom:黑白格子吊帶褲
Shoes:Converse帆布鞋
Hats:線條報童帽(老鷹商行)
Look4
Top:綠色寬鬆T(淘寶)、黑色花襯衫(EWF Vintage)
Bottom:黑白格子澎澎裙(小鹿雜貨行)
Shoes:黑色涼鞋(Teva)
Bags:黃色單車包(Kelty)
Look5
Top:馬卡龍線條短版襯衫(Bonita Studio)
Bottom:灰綠色腰間小包傘裙(mini matters)
Shoes:Converse帆布鞋
Look6
Top:白色U系列短T(Uniqlo)
Bottom:黑米白格子褲(Misscrazy store)
Vesr:薄荷綠針織背心(Misscrazy store)
Shoes:米白編織拖鞋
Bags:黑白格子手提包
Look7
Top:白色U系列短T(Uniqlo)
Dress:粉紫格子背心洋裝
Shoes:黑色亮面瑪莉珍皮鞋(Gracegift)
Bags:白色長方形小包(Hola Ohla)
Look8
Top:白色U系列短T(Uniqlo)
Dress:水藍色花花洋裝(Acave Store)
Shoes:白色懶人鞋(無印良品)
Bags:綠色拼接布小包(布日常)
Hairband:綠橘日系髮帶(Pai shop)
Look9
Dress:藍色格子襯衫洋裝(花花古著)
(這套居然忘了搭鞋子了啦哈哈哈哈哈!)
Look10
Top:淡藍色小花短版襯衫
Bottom:高腰牛仔長褲(Uniqlo)
Shoes:米白編織拖鞋
Look11
Dress:紅白格子洋裝(Tabi Vintage旅著)
Shoes:黑色亮面瑪莉珍皮鞋(Gracegift)
Bags:三眼怪爆米花盒(迪士尼)
Hairband:編織黃綠花花髮帶(丸手工)
Look12
Dress:牛仔圖騰洋裝(Shima Vintage)
Bottom:白色花紋襯褲(Shima Vintage)
Shoes:黑色亮面瑪莉珍皮鞋(Gracegift)
Hairband:編織黃綠花花髮帶(丸手工)
Look13
Top:深藍色U系列短T(Uniqlo)、淡藍色甚平(有禮貌穿搭)
Dress:白色吊帶褶皺洋裝(Acave Store)
Shoes:黑色涼鞋(Teva)
Necklace:淡藍粉珍珠昭和項鍊(Pixel Helix)
Hairband:米白色變形蟲領巾(白木11)
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♫ Music
Music by Davis Mallory - Fire Signs - https://thmatc.co/?l=1B8A37C3
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|服飾|
01.可愛感領片造型連身褲(附綁帶)S/M/L - 影片示範M號
這件真的超~有~質~感,認真說!沒有騙!
寬鬆舒服的連身褲、加上這塊布料和可愛領片
它就是日系風格首選!!!(當然也是可以穿得很韓系啦XD)
小個子如果擔心褲長,建議直接拿去改短XD真的不要錯過這件
02.大口袋造型鈕扣襯衫S/M - 影片示範S號
這件很推薦和褲裙配在一起,變成Set組實在太好看
料子是有挺度的棉質襯衫料、格紋也是秋冬必備單品
拿去配日常牛仔褲或是寬褲都沒問題哦!
03.格紋顯瘦褲裙S/M/L/XL - 影片示範S號
最安心的”褲裙“設計,跨坐機車也可以XD不怕曝光
上面的口袋可以放下iphone12pro
尺寸我覺得有稍大一些些,所以我穿S沒問題
還有空間可以紮衣服~
04.配色舒適百搭長袖外套S/M - 影片示範S號
有熊熊感覺但又不會像熊外套這麼厚
可以成為台灣秋冬的小外套首選
很多奶茶色/卡其色單品會顯皮膚黑
但這件奶茶色配杏白色的邊邊,可降低這樣的問題!
搭金釦有種韓系名媛的質感,但隨意搭牛仔褲也可以很日常不浮誇
粉紫色配銀釦的可愛感,像影片中濕濕搭白T配牛仔褲就好適合哦!整個人柔柔的
料子也很親膚,這件我也力推啊啊啊
05.簡約俐落顯瘦西裝長褲S/M/L - 影片示範M號
我衣櫃裡的西裝褲長度都不太對QQ
終於有這件也適合高個子了!YA
正式場合或上班可以穿、日常跑跳也適合
因為版型百搭料子又太柔軟親膚了
我最推橄欖綠歐!少見!
06.混色編織長袖毛衣S/M - 影片示範S號
寬鬆、袖子超長(記得反折)的編織毛衣
混色更有層次感,而且看起來好口愛!!!
私心偏愛粉藍色,配上黑色單品反而有種衝突美感
[此為選品]07.皮質黑窄褲裙 - 影片示範S號
這件是PAZZO的選品哦!不是居妮聯名款
但這件也是褲裙設計超級方便,皮料又是窄版莫名很帥!
08.配色後開岔九分長褲S/M/L - 影片示範M號
這件好~好~用,我連穿它好多天了!
穿起來對我來說是七分褲
但主要是想拿來配高筒鞋、短靴,而誕生的褲子
「155cm的好友表示:剛剛好!」
09.MIT舒適柔軟配色捲捲邊造型上衣 S/M/L - 影片示範S號
本次彈性最好的薄料合身上衣
打底用或單純都OK!
顏色我私心最推深湖藍,超級超級超級顯白啊
10.學院感QQ毛N字造型針織背心 S/M - 影片示範S號
齁~那個QQ毛真滴Q
很寬鬆的針織背心,搭寬袖上衣也塞得進去
穿出下半身失蹤感或和08.配色後開岔九分長褲 搭再一起超適合
11.毛絨感後開長版上衣S/M - 影片示範S號(附綁帶)
一字領好有女人味哦Q///Q隨意搭個牛仔褲或短裙就很好看、很有造型感了
配上鄰居系的代表N字母,希望哪天穿著跟你們相遇(招手
12.不規則紋路排釦長裙S/M/L - 影片示範S號
像暈染、像大理石紋、也像銀河的素描版本
我一直很喜歡不規則裙擺的款式,這件真的漂亮!
我穿S號還一點點點空間唷(就會很好塞厚衣服~)
13.滿滿能量英文印花連帽T S/M - 影片示範S號
身體是寬鬆版、袖子正常版
想打扮成好看的韓系運動風、或只是下樓吃個早餐
都很適合這件啦!
如果上次聯名有買棉料短褲的人~立刻配成一套吧ya
14.MIT拼色剪接長版寬鬆上衣MIT S/M - 影片示範S號
雖然說是上衣,但我穿上配短褲其實有洋裝感(但會曝光啦要穿短褲
小個子女生可以當成洋裝穿歐!
這雙色真的是太太太喜歡~尤其是藍紫配灰,我愛!!
15.懶感可愛配色條紋針織洋裝 F
雖然說條紋很基本款~常常看見
但這麼長真的很少見XD寬鬆舒服+薄針織,穿起來沒負擔
一件搞定!都不用煩惱惹
16.浪漫感雪紡雙層荷葉造型上衣 S/M - 影片示範S號
荷葉也一直是我愛的元素
這件的荷葉有存在感、但又不會太誇張
而且這件超級百搭,下身搭什麼都行!真的!
17.溫柔小姐姐領片配色排釦雪紡上衣S/M/L - 影片示範S號
日系妮又上線囉!!!
質感的雙色領片配上打褶設計,整件看起來質感很好、帶點可愛
搭配西裝褲小復古又得體!
18.刺繡造型襯衫 F - 影片示範S號
可以穿成下半身失蹤的長襯衫、連袖子也偏長哦
料子超滑嫩舒服~
故意多做了一條帶子,可以拿來當造型、或當腰帶都OK
19.不對稱裙襬澎袖洋裝(附腰帶) S/M - 影片示範S號
可以韓系也可以日系的腰帶洋裝!
裙擺的蓬度和好看的格紋腰帶
整體穿起來的效果超好耶!拍照幾霸昏!
20.毛絨感後開岔長版大衣(附綁帶)S/M - 影片示範S號
[此件為預購]
很大膽的選了一個大人的寶石綠色感
覺得好顯白啊!長度又超長,就是我心中想要的大衣外套長度
|飾品配件|
21.時髦感配色絲巾
我太愛用頭巾或領巾了
和衣服相呼應的雙色設計,有卡其和綠色的選擇,無法取捨!!
22.復古小男孩異材質配色拼接貝雷帽
身為一個大頭,找到適合的帽子太感動惹QAQ
異材質拼接讓畫家帽有特色但一樣百搭!
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相機|Panasonic Gh5
剪輯|Adobe Premiere Pro CC
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
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