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早安
我選擇做一個自律的人
一早有錄音通告
需要開嗓暖身
於是
起床 打掃 拖地 洗衣 做運動…
➡️帶灰灰曬太陽🐦🌞
別人不懂你沒關係
你懂自己就好
過生活的是自己
不是別人的嘴
傍晚回來
就可以睡香噴噴的床單了😉
#要做快樂的自己照顧自己
#我會好好的愛你傻傻愛你
#約定
#早起的鳥兒 #Presenter #主持人 #活動主持人 #男主持人 #配音 #配音員 #錄音 #DJ小彬 #聲優
終於，把這本買了一陣子的書 #對愛一直以來你都想錯了 給看完了！
因爲本身自以為是個無敵安全依戀所以一直對感情書沒有什麼太大興趣，但就因為想拿到簽名所以一開賣就買了😆😆😆感謝作者海苔熊心理話節目平常陪伴我的交通時間！
分享一下裡面最讓我感動的句子：
「離開一個人最痛的不是告別本身，而是有一些你放置在他身上的靈魂，你得收拾好帶走」
這句話很有畫面，無論是你主動離開、被動離開、或是面對死亡等等⋯⋯每個人都必須好好的收拾自己的靈魂，每個人都有不同的歷程和時間，也都會有所成長，但也可能就這樣停留在原地好久好久。
整本書非常好讀，每一篇都短短的，但卻有實驗，有理論更厲害的是有一句句溫暖的話，尤其是最後分手的章節，更是有很多的提醒和反思（真心覺得分手比交往難，就跟賣股票一樣難，到底逢低加碼還是停損，煩死了🤪）
分手之所以對我們傷很大，是因為他威脅到我們的自尊、我們的存在、我們對自己的建構。重新定義自己吧，特別把我之前印的三張小卡拿出來和這本書合照，你值得被好好的愛、你的存在本身就是美好、謝謝你一直選擇勇敢與善良💕
但我還是很想問：如果你知道你朋友一再給他的伴侶空間，但你卻發現那個空間後來住進了別人（小三），你會給你朋友說嗎？
想聽聽看大家他想法？
三采文化Suncolor
今天放假，我給自己一個任務，就是努力看書，因為出版社推薦＋自己買的書已經滿坑滿谷了，難得一天不用出門，至少看個三本吧！然後我失敗了ＸＤＸＤＸＤ
我很努力的在晚上六點前看了某一本書的1/3，沒錯真的就是這麼少，因為我其實睡到中午，而且這本書其實也沒這麼容易讀，加上我三不五時分心滑手機。(這四小時我到底在幹嘛啊！)
後來我吃個晚餐後想想，換一本我最想看的書吧（自己買的書），＃極度吸睛 就立刻被我選中，然後我就在短短一小時內看完1/3，看來 #曾培祐 老師除了講課吸睛以外，連書本都吸睛，既然這麼好看，那我也就簡單的分享一下我看到的，加上我自己的一些想法
第一部：讓你牢牢抓住眾人的眼球
1.開場：
不要急著講，想辦法先讓人放下手邊的事情，當大家很亂很雜，你可以用一些放慢速的技巧讓大家靜下來，譬如：倒數，這招我常用，面對超嗨的孩子，讀秒小遊戲很不錯；當遇到極度安靜癡呆不想理你的人，一個驚艷有趣的開場很重要，通常我會兩兩一組討論個簡單問題，或是按摩一下，再不然就是說個有趣的故事。
講者總是得再短短幾分鐘的時間跟手機搶人，我自己就是屬於那種手機嚴重成癮的人，所以每次去聽演講，誰能用什麼方法抓住我的專注力，這方法我都會想好好記起來，但最簡單的一步真的就是講者的光芒啊，光怎麼有power的說出大家好～～～～就差很多，抓住氛圍，全場就是你的了。
2.持續：
一直講，再好聽也會想睡，真的......因為我自己就是會忍不住滑手機不專心，就算講者說得再好，我不是故意的啊～～～所以也因此很能同理課程中滑手幾的朋友
玩一些活動、桌遊＋反思、說故事（自己、他人、經典）、測驗、分享討論，很多很多的方法，都比全場用講的好那麼一點點，我自己是在一場講座中，無論時間多短，都會放一個桌遊，就算完三分鐘而已，但也至少讓大家有不一樣的感受，如果真無法桌遊，那只少也說個故事。
滿滿內容看起來很認真，但也許大家記得的不多，但有活動有故事，有些東西反而好學習，這是一種感覺～～～反而回饋高講師也不會這麼累（講不停到沒時間喝水）
3.結尾：
大家有沒有問題？？？一遍沈默，然後尷尬的下課，說時在這樣太可惜了，但我真的常常這樣。
講師說了這麼久的話，是該留一點時間給聽者了，有時間回憶，才能記得更多和理解更多內容。
開場我們希望聽者「放手」，把手邊的事情放下聽我們說話，但結束是該講師「放手」了，讓聽者可以好好整理思考一下今天所學的東西，給時間引發大家思考。
但這些都需要方法的，畢竟沒事我們不太敢主動說些什麼，或者是累了很想趕快回家，一些小活動真的會給整天的講座很大的加分，其中我最喜歡的是
1.讓大家寫下來，給幾個開頭＋音樂，讓大家自由書寫今天所學的，然後去看一下，和別人分享。
2.給大家一些圖片，讓大家藉由卡片連結今天的主題做一些分享。
3.自己印漂亮的卡片讓大家可以寫下，學習單或是回饋表大家可以能都不太會用心寫，但一個漂亮的卡片，也許大家就會特別認真
順便分享一下，最近我很喜歡送大家我做的三張卡片：你是值得被好好的愛、你的存在本身就是美好、謝謝你一直選擇勇敢和善良，把卡片發下去讓大家有兩分鐘安靜讀的時間，然後每個人說出一句今天被祝福的感動，也帶來了很不錯的結尾連結。
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我真的是一邊看一邊回想自己的每一場講座，有做的的給自己鼓勵，沒做到的立刻學起來，把這些方法記在心中活用，關關難過關關過，未來的大小挑戰繼續來吧～～其實我工作的講座中，有一半是吸睛失敗的，畢竟大多時候面對的是非自願個案或是被逼來的，也算是一種練功吧，每次當我很疲累的時候，我就會想著結束後要吃什麼美食，這也是我一直能工作下去的動力，我們不能期待每一場講座都很好很完美，但知道自己有努力，而且一直在改變成長，這樣就夠了！
＃哎呀一不小心太認真打一大篇
#歡迎讚美我哈哈哈
不只當 ＃桌遊心理師 還要當 ＃吸睛心理師
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有漂亮圖的網誌版本：（卡片）
https://reurl.cc/e9RERM
極度吸睛購買傳送門：
https://reurl.cc/nnaoa2
遠流粉絲團
你也有這種感覺嗎？
2020年的這年好像不太好過 好像有點辛苦…
雖然辛苦，但這一年也把每個人的心拉的更近
我們開始懂得活在當下
我們開始珍惜著身邊的人
我們也學著好好愛自己
今天是我36歲的生日
一樣早晨早起送孩子去上課
一樣工作處理訂單，剪片
一如往常一樣的平凡生活
我開始體會著
起床眼睛張開的那刻，我還能呼吸看得到陽光
可以看到我愛的家人們 可以和朋友打招呼聊天
我們以為的平凡日常
其實是上帝給我們珍貴的禮物
因為當妳離開的那刻，這些都無法體會到了
所以我格外的珍惜這份禮物
這支影片紀錄36歲生日的我
也有我想對你們說的話
我的願望有你們💓
不管在哪裡【我要你們都好好的】
愛你們😘也謝謝你們對我的愛💓
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一個內心充滿少女卻是三個孩子的媽
36歲的我有好多想做的事
愛記錄生活 愛料理 愛美麗 愛自己
我不是100分的媽媽 但我愛陪著孩子一起成長
歡迎來到我的頻道 ^^
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* 身為一個超級Tiffany綠狂熱分子，這算半公開我的新房間長怎樣了吧XD*
每個人在成長的路途中，或多或少會有徬徨無措的時候，
不管是對現階段的不滿，還是對未來的未知。
但我只是希望，大家能在這段不長不短的人生中，
珍惜你愛的人，也好好的愛你自己。
尋找自己想做的事，痛快、放肆地享受你的青春。
陳忻玥的這首歌，講述的是在他追夢的這段過程中，
遇到許多的質疑與阻礙，他也曾經懷疑過徬徨過，
但他選擇相信自己的決定，努力地朝著目標往前。
希望大家聽得開心(ゝ∀･)
★***隔山打牛，哎呀嚕咘哩；我是分隔線科科***★
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還沒到的櫻花季 還沒用的照相機
還沒光臨的餐廳 還在期待 有著你的旅行
等待日落的巴黎 鐵塔之下牽著你
等待說著我願意 等待未來 每天身邊有你
一點一滴每一天珍惜
怕突然來不及 好好的愛你
時針一直倒數著 我們剩下的快樂
此刻相擁的狂熱 卻永遠都深刻
心跳一直倒數著 生命剩下的溫熱
至少用力地愛著 還烏黑的頭髮 有你就不怕白了
漆黑過後是旭日 淚流以後是堅持
真的愛是日復日 從不放棄 重複說你願意
還沒退化的眼睛 抓緊時間看看你
愛是從來不止息 一個風景 每天新的生命
一點一滴每一天珍惜
用盡每一口氣 好好的愛你
時針一直倒數著 我們剩下的快樂
此刻相擁的狂熱 卻永遠都深刻
心跳一直倒數著 生命剩下的溫熱
至少用力地愛著 還烏黑的頭髮 有你就不怕白了
咖啡再不喝就酸了 晚餐再不吃就冷了
愛著為什麼不說呢 難道錯過了才來後悔著
誰夢未實現就醒了 誰心沒開過就灰了
追逐愛的旅途曲折 就算再曲折為你都值得
一點一滴每一天珍惜
用盡每一口氣 好好的愛你
時針一直倒數著 我們剩下的快樂
此刻相擁的狂熱 卻永遠都深刻
心跳一直倒數著 生命剩下的溫熱
至少痛並快樂著 愛過才算活著 有你別無所求了
有你別無所求了 有你別無所求了
有你別無所求了 有你別無所求了
有你別無所求了
Song by G.E.M. and Lupo Groinig
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