520快到了,有很多方式可以得到某人的心,比如你可以買車、買鑽石,但是在波蘭有一句話 - 要得到你愛人的心最快的方式,就是得到他們的胃,意思是如果你想要有人愛上你或一直愛你,你要滿足他們的胃 (當然愛自己也很重要)! 而且現在給最愛的人最好的東西,就是 #待在家防疫,大家都安全,所以我今天要教你們做簡單又好吃的乳酪蘑菇料理!
在我的家鄉,當夏天快結束,秋天開始的時候,大家會很早起床然後拿著大籃子去森林。為什麼他們這樣? 他們去採野蘑菇,而且森林有超多可以採,都免費!!!
在波蘭我們有百年多的採蘑菇、吃蘑菇傳統,所以有很多方式可以吃 - 燙、炒、炸、烤、醃。我知道台灣人也喜歡吃蘑菇,所以我想跟你們介紹一個特別又好吃的方式,而且超簡單,我保證你們一定沒試過。
一個波蘭(或歐洲)和台灣料理很大不一樣的地方是 - 沒有很多乳製品,這樣很可惜,因為他們跟蘑菇一起超好吃。現在沒辦法去波蘭,但是還好我們都可以在好市多買到和波蘭一樣的材料!
所以你想要試試看從來沒吃過的味道嗎?
你需要一個在家看電影可以吃的簡單又好吃的點心嗎?
如果你的答案是 "對",你需要15分鐘準備,20分鐘烤,好吃的烤奶油乳酪菠菜蘑菇就準備好了!
你可以吃到 - 滑順軟綿的 #乳酪菠菜醬,還有多汁的蘑菇,鹹鹹又好吃又好看的料理,沒有人可以拒絕! 我說太多了,我們開始做吧!
食材:
16 個蘑菇 (洗乾淨、拔掉蒂頭)
100g #Arla鮮奶油乳酪 (Arla cream cheese)
20g 碎帕丹諾起士 (18個月帕丹諾乾酪粉。我買不到整塊起士,如果有,建議買整塊的磨)
1 瓣蒜頭
80g 菠菜
一點鹽、黑胡椒
怎麼做?
- 預熱烤箱180度
- 把蘑菇放到烘焙紙上
- 把上面所有食材(除了蘑菇),放到食物處理機攪碎
- 攪碎完用湯匙放到蘑菇裡面
- 蘑菇放到預熱好的烤箱裡面烤20分鐘(上面金黃色)就可以吃了
開動吧!
大家一起在家試試看,防疫在家動手做最棒了!
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
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好市多乾酪怎麼吃 在 Facebook 的最佳解答
週四食譜日
🏖夏威夷薄皮pizza
懶人晚餐的時間來了~
上次一次做三個夏威夷pizza
好多媽媽來問要怎麼做?
其實超級簡單,而且不用自己做餅皮
每次想到要楺麵團等發酵就懶得做pizza
但是只要家裡有「墨西哥餅皮」
立馬就可以做出簡單又快速的夏威夷pizza
而且餅皮是脆的,跟窯烤的一樣好吃
上次好市多買的墨西哥餅皮除了做墨西哥捲外還有更方便的就是當pizza的餅皮
加上台灣鳳梨、火腿、玉米灑上滿滿的乳酪絲就是超好吃的夏威夷pizza
挺台灣鳳梨,選用新鮮鳳梨會比罐頭烤起來更好吃
雖然世界名廚Gordon Ramsay曾公開表示「鳳梨披薩是邪教」,就是「夏威夷披薩」
但是在2014年,時代雜誌的一篇文章將夏威夷披薩列為「史上最具影響力的十三種披薩」中的第一位
也是小孩心目中第一名
另外薄皮讓他們免吃市售厚厚的麵皮
市售的常常吃到最後會留一個圓弧狀的麵皮說:好硬喔
用墨西哥餅皮烤完是脆的,還會咔嗞咔嗞像餅乾
一個人吃一份不為過吧🥰
看影片要開聲音🔊聽看看
🔴氣炸烤箱150度8分鐘
🔴一般烤箱230度10分鐘(要預熱)
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#週四食譜日 #異國料理 #夏威夷披薩 #夏威夷薄皮 #夏威夷薄皮pizza #pizza #
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好市多乾酪怎麼吃 在 一大粒小台客-Noemi Giulio Eva Facebook 的精選貼文
#義大利媳婦的COSTCO必買清單
大家去逛好市多都習慣買什麼?
看過外面社團推薦必買,感覺好孤獨~~
裡面竟然都沒有我會買的東西!!?
有的我甚至連聽都沒聽過!
整個平行宇宙!我們逛的真的是同一間店嗎?
情商製作人協助我拍一集,跟大家分享我的私房、冷門、異國風必買清單。
究竟我們這種台式義大利家庭在買什麼?
乾酪起司到底怎麼吃?
生火腿真的是生的嗎?
話說...原本以為找我來推薦好物而已,結果竟然...!影片記得看到最後喔!
結果我最想分享的一樣東西這次沒看到,我放在留言處給大家!
妳也有想推薦給我的COSTCO隱藏好物嗎?趕快留言分享給我!
如果你平常就習慣follow網路社團上COSTCO採買,希望看完這集可以給你新的起火點,light up your life喔!
來追我呀~
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好市多乾酪怎麼吃 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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好市多乾酪怎麼吃 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳貼文
影片時間軸
00:00精采預告
00:18正片開始
00:54伊卡香酥魷米花119元
02:07七里香蜂蜜雞翅129元
03:35松露野菇披薩89元
04:42慕鈺華鮮蝦紅油139元
06:09美味堂雞肉絲139元
08:19十二鍋冬瓜冰沙45元
09:48六甲田莊鮮奶酪26元
10:47影片總結
15:27訂閱頻道
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