前陣子胖到人生的巔峰，為了不要讓體重再上一層樓，下定決心要天天運動，在家大家可以試試開合跳～深蹲跳，30下一組共六組！也可以玩just dance！大家可以上網查查有養舞蹈消耗的熱量超級多的唷！
吃的部分跟大家分享我平常的最愛！
首先推薦好市多的迷迭香雞胸肉，好吃、脂肪低，適合減脂的大家！
早上的話可以吃喝無糖LP33優酪乳搭配有豐富維他命C的奇異果！這樣可以促進腸胃蠕動唷！而且一定是要無糖的唷不然會攝取太多糖份～而且真的蠻好喝的～
另外前陣子逛好市多採買食物的時候，發現「Alcon睛艷彩色日拋」有在特價！
因為疫情的關係，大家都戴口罩，只露出眼睛，眼神就變得非常的重要，為了不要讓自己眼神死，在運動的時候一定要配戴啊。
我覺得戴起來很舒適，不會乾，顏色更是好看～～
星鑽棕讓眼睛看起來晶亮有神，彩色灰更是有自然的微混血感～～
好市多的優惠活動到6/10，一組就很優惠了，買兩組還再折＄300！先囤起來，等疫情過後再來去上山下海～拍美照必備！
以上就是我平常困在家裡～打發時間～吃的健康用得安心的好物分享嘍～
大家在家有做什麼運動嗎
據說啞鈴都缺貨了唷～😂😂
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好市多優酪乳特價 在 [閒聊] Costco的咚咚- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
拍於4/12內湖Costco
1. 蘭諾芳香豆 855ml 三罐639
每卡限購一組
之前沒用過...所以就沒買
2. 席伊麗床墊 減2500
3. 迷你可頌 168 28入 平均一個6元
之前買過，吃了一口接一口
4. 新產品：臺灣法洛斯土雞塊與土雞腿
大推。下次買雞腿款試試
昨天買回家立刻煮來吃，肉質鮮甜有Q勁。無腥味。
雞腿有去骨(339/KG)與沒去骨(249/KG)
我是買土雞切塊(199/KG)，有翅膀肉
先汆燙過濾雜質，再加入麻油、醬油、Costco鹿野老薑、蒜頭等滷
5. 傳六什錦豆，平均一包10.96
6. 福樂多莓果優酪乳
7. 冷凍提拉米蘇 義大利製 稍許甜膩 但會上癮
一餐吃兩格就有飽足感
收據
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日治時期超狂斜槓建築師近藤十郎來台20年搞建設（臺大醫院、西門紅樓...）
、弄文書、還出任這所名校校長…月薪才40日圓
https://www.storm.mg/lifestyle/2641954?page=1
西門紅樓、台大醫院的建築師「近藤十郎」到底多厲害？
https://www.storm.mg/lifestyle/2543093
蘭大衛醫生父子兩代68年的奉獻！臨終寫下最愛兩個字「台灣」
https://www.thinkingtaiwan.com/content/6524
臺灣日治時期1939年洪元約醫生的婚禮影像
https://www.youtube.com/watch?v=7m0meW7Unck
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※ 編輯: Icestorm (27.52.190.11 臺灣), 04/13/2021 18:54:36
今日去全聯拍了另一款莓果優酪乳，也正特價中
福樂特級綜合莓果優酪乳 一次兩罐 平均一罐97.5
Costco線上購物福樂頂級莓果優酪乳成分
※ 編輯: Icestorm (110.30.72.244 臺灣), 04/14/2021 17:55:39
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