好市多必買飲品就是這個啦!
有印象吧 純在芭樂檸檬綠茶 很多人都是一手一手的在帶
今年季節限定款「奇異果綜合蔬果汁」新上市
趕快來品嚐!
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我在家做一下juicy bar讓你看看
偶爾可以添加一下 氣泡水 增添風味~~~
像柳丁百香金萱每一口都有果肉
而且喝起來真的跟現打一樣
有的時候你知道的
維他命C高的水果放久了
會有一個氧化的味道!
但是 柳丁百香金萱味道很新鮮 完全沒有奇怪味道耶!
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剛剛說到的 新品奇異果綜合蔬果汁
綠綠的很可怕嗎?不要怕!
喝起來完全就是奇異果的味道
不會有可怕的菜味 而且這款果汁原汁含有率很高
所以很推薦早上可以當早餐喝 健康又美味
芭樂檸檬綠茶 就是大家去 好市多必買
每次都會在推車上看到的
我之前也有買過 很好喝!!!芭樂配綠茶絕配啊
容量升級到 1200ML超大
我記得之前大概是960ML 左右吧~~~
現在 這樣很划算 可以喝好久
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這是 台灣原生果汁 採用台灣在地小農蔬果
幫助台灣果農去生產跟推動
純在冷壓蔬果汁 無添加化學成分
也完全不使用濃縮還原果汁!!!!!
像草莓綜合果茶 喝完 可以喝到自然草莓還有葡萄柚跟西瓜的味道
每一口都很自然鮮甜 很喜歡!!!
新鮮蔬果榨取 口感很自然 不會假假的
而且多喝可以 補充膳食纖維還有身體所需的維生素C唷!
大家去好市多都會囤貨 很多
所以 季節限定款新品奇異果綜合蔬果汁 可以來嚐嚐!
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■奇異果綜合蔬果汁 兩瓶一組
■芭樂檸檬綠茶 兩瓶一組
■柳丁百香金萱 兩瓶一組
■草莓綜合果茶 兩瓶一組
■葡萄柚蘋果綠茶 兩瓶一組
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真的超划算~加入氣泡水或調飲後可以喝好久
CP值真的很高 !
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,乾杯小菜主頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜副頻道 https://pse.is/KSZ97 乾杯小菜FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 合作信箱:[email protected]...
好市多綜合維他命推薦 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最讚貼文
What’s Eating Sophie? 😊生酮菜單分享
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早上空腹測量血酮:3.2
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早餐:巧克力奶酥捲、咖啡+椰漿
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中餐:2pm。運動完吃飯:麻婆豆腐、青江菜、九層塔佛手瓜煎蛋🍳
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晚餐:外食,韓國豆腐鍋、泡菜(外食也可以生酮,看我分享外食生酮的心得+技巧:https://sophiesketochoice.com/eat-out-stay-keto/
晚餐後3小時側血酮1.6 👉外食沒破酮唷!
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熱量:1253大卡
脂肪:89克(67%)
蛋白質: 67克( 23%)
總碳水:29克(10%)
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🌿網友問與答「生酮要吃營養補充品嗎(supplements)?」
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建議補充!因為限制碳水之後,身體會將水份排除,同時也會沖走礦物質,造成電解質失衡,在生酮初期大家常會遇到的酮流感(Keto flu) ,如果可以補充營養補充品的話, 酮流感的不適就會降低很多,我每天都會吃的營養補充品有哪些呢?今天和大家分享。
🔥推薦大家在iHerb買補充品,它優惠的時候比好市多更便宜!
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🔥鈉sodium :每天要吃兩茶匙的細鹽(fine salt) 或3茶匙的kosher salt。生酮期間頭痛?非常口渴?覺得很累?含一點鹽可以解決
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🔥鎂Magnesium: 200-400mg , 睡覺時腳抽筋?可能是缺鎂
購買:https://iherb.co/KSQR1xET
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🔥鉀Potassium :3000-4000mg,很多人忽略鉀的重要性,身體裡的鈉鉀必須要平衡,細胞才能正常運作。
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🔥綜合維他命:https://iherb.co/BqcsrhpW
🔥D3:現代人大多缺D3,可以幫助鈣質與磷質的吸收
購買:https://iherb.co/wGXw9R9E
🔥維他命B complex
購買:https://iherb.co/nsnJ7t8X
🔥魚油:要提高omega-3,這個不僅保護眼睛,尤其是現在我們用電腦都用很多,omega-3也可以幫助增肌
建議選擇的魚油是用野生的魚去採集的,我現在吃的是眼科醫生介紹的,台灣買不到,iHerb有其他牌子,購買:https://iherb.co/Hz5pTYL7
🔥因為現在一週運動蠻多次的,所以還會補充膠原蛋白🏃🏻♀️
購買:https://iherb.co/xCt1Sia8
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🔥L-Tyrosine, 是美國有名的生酮教練Thomas Delauer 介紹的,幫助戒碳水非常有效,因為去年年底連續去了日本,墨西哥,完全沒在生酮兩個月,結果恢復生酮的第一個月非常痛苦,一直想吃碳水,吃了L-Tyrosine 之後真的幫助很大,現在對碳水沒有慾望,我就沒有再吃了。購買:https://iherb.co/HxAu2eH4
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完👋
歡迎私訊給我問問題喔!💕
這個單元的目的只是分享我一天的飲食,給大家一個參考,但不代表你一定要跟我一樣這樣吃,這個分享的目的只是讓大家參考菜單而已☺️跟我分享你都吃什麼?記得tag #whatseatingsophie
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每月至少都會到好市多補貨一回,這次特別買了好多朋友留言
希望我們可以試喝的"諾麗果果汁" 來開箱唷!
印象中諾麗果在十~二十年前蠻多農友種植的,營養價值高
google了它本人的模樣真是長的不可愛(密集恐懼症) 哈!
購買時藥師說味道像烏梅汁時就挺放心的了~回來開箱時試喝
藥師果然沒有騙人~(笑) 一罐很快就喝完又再回購了一罐
還有還有,這黃金流沙乳酪塔...也加入了回購名單之一
每次都是超認真的真實試吃 趕快看影片唷~
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■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
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