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　同時也有93部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅撒醬x日初Sachiko's FirstDay，也在其Youtube影片中提到，#健康 #植物 #食療 日本保養品 WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍 網頁：https://reurl.cc/jg11ep 電話：0800-002-018 榨汁機、橄欖油都賣家： 撒醬的官方LINE加入有好康，歡迎加好友🙋🏻‍♀️ 「撒醬旅遊小幫手」： https://lin.ee/dh...

好康不怕讓你知道 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的精選貼文

成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 By 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心

2020-12-26 21:55:54 有 61 人按讚
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✨ 最後一波抽獎： 2021/01/10
(投遞抽獎卷截止日：12/31 23:59)
【#成吉思汗保有活動最終解釋權】
【優惠活動詳情，請洽專員或私訊小編】
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地址 : 新莊區中原路137號B1
電話 : (02)8992-8388
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🚩 24小時全年無休 🚩 團課會員皆免費上課
🚩 全台最高規格 🚩 網路評價最高
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🧡 #用心服務
｜為你提供最真誠的運動建議
🙅‍♂ #絕不強迫推銷
｜我們希望傳達的是信念
💪 #讓你真正愛上運動
｜身心靈都越來越健康
#信念決定你的強悍

Tags:
成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心

About author
我們擁有最頂尖的健身場地、最強壯的教練團隊、以及24H不間斷的營業時間，於新北市 新莊區， 蘆洲區，三重區，林口區，中壢區 正式為大家服務 全台灣最特別 ! 由真正選手平民出身的館長一手規劃.結合 綜合格鬥技 重訓 健身 健美 有氧舞蹈 飛輪教室 等等的一流場地 創造讓會員評價最好的健身房. 歡迎參觀
成吉思汗為全台灣 最高級平價 的健身館 結合各種專業訓練器材跟課程 包含綜合格鬥一律不另外收費包含在內 為全台灣唯一優良健身產業
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好康不怕讓你知道 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的精選貼文

成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 By 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心

2020-11-17 18:00:02 有 96 人按讚
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⭐️ 活動日期即日起~12/31止
✨ 第二波抽獎： 12/10
(投遞抽獎卷截止日：11/30 23:59)
【#成吉思汗保有活動最終解釋權】
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地址 : 新莊區中原路137號B1
電話 : (02)8992-8388
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💪 #讓你真正愛上運動
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好康不怕讓你知道 在 撒醬x日初Sachiko's FirstDay Youtube 的最讚貼文

撒醬x日初Sachiko's FirstDay By 撒醬x日初Sachiko's FirstDay

2021-09-21 21:06:44 有 59,896 人看過 有 3,497 人喜歡
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#健康 #植物 #食療
日本保養品
WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍
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榨汁機、橄欖油都賣家：

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「撒醬旅遊小幫手」： https://lin.ee/dhNXH50

♢♦Facebook♦♢
五十嵐幸子Sachiko(撒醬)：
https://www.facebook.com/Sachiko.Japanese.Taiwanese

♢♦Instagram♦♢
https://www.instagram.com/sachikol.0x0.l/?hl=ja

♦♢商務聯繫Email♦♢
sachi1day@gmail.com

ーーーーーーー
五十嵐幸子（撒醬） :
來台灣學習中文，熱衷於語言、文化及台日相關事物，積極參予各種活動。
在台灣做：電視・影音節目/日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客/ 等等，交了個攝影男友，但卻對攝影一竅不通，正在學習當中。

Pelan：
影像創作/攝影教學/社會觀察員/熱愛文化，交了個日本女友，但卻對日文一竅不通，正在學習當中。

ーーーーーーー
希望能把台日文化傳遞到全世界🌍
尤其是台灣，世界上還有很多人都不太認識
希望能盡自己微薄之力，讓我們熱愛的台灣發揚光大✨
也希望能幫助到在學習語言的人(^o^)‼️

此外，撒醬在2016年開始舉辦個人日文講座，有興趣的人請關注我的臉書粉絲團和instagram上也會每天用中日文分享台日資訊（≧∇≦）

目前在徵求有興趣幫我們上中文、日文或英文字幕的朋友，一起把台日文化分享到世界！
若有意願，請務必聯繫我們唷＾＾

協力字幕請到這邊➡️ http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCiTc2JWAx-9sJ6H4Bp9GaTg
ーーーーーーー
現在は台灣で、タレント/教師/モデル/翻訳/通訳/MC/ブロガー/インフルエンサーなどをしており、日台の文化を世界中の人にもっと知ってもらいたいと思っています🌍

日本語、英語字幕翻訳者募集中です！！一緒に日台の文化を広めたいという方は是非、私達にご連絡ください＾＾
ーーーーーーー
I looking for someone to help me with my video now. Could you help me translate Chinese/Japanese into English?
if you are interested, please contact me!!

📺其他類別影片請看這裡‼️😊
【日語教學/Japanese Lesson】 ➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOrl6UPSYnyJVitVQL14lNm

【文化/Culture】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOdlJDTP5e8LCvtWsrIMtf8

【旅行/Travel】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhNolH0JQVun2t40OA-xeNjo

【美食/food】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOXGqB1ee5PAnLP4AynbxQu

【時事＆流行/Trend】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhMdLX82OkBFwQiYa6cO_Q6j
ーーーーーーー
🇯🇵日本旅遊推薦影片✈️
[中日字幕]穿越時空！日本必來重現江戶時代的秘境！真實忍者、花魁藝伎！|～EDO WONDERLAND～
https://youtu.be/9aoyI1VhujY

「點閱送機票」開跑！你所不知道的神秘福島暴走體驗|Fukushima Japan Vlog
https://youtu.be/qvpbya-xjmU
ーーーーーーー
🇹🇼台灣旅遊推薦✈️
[中日字幕]得到金氏世界紀錄的芒果冰！60%台灣人不知道的西拉雅國家風景區還有網美景點！（上集）｜台湾台南、嘉義のマンゴーかき氷の旅｜Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/urfDoI646LA

帶外國人深度游台灣，南下台灣只能走高速公路嗎？你不知道的浪漫台三線！IG景點過年好去處！
https://youtu.be/E_hvw4AOnNE

宜蘭特集！台灣必住超夢幻民宿，超熱門打卡點2天1夜行程懶人包
https://youtu.be/_TpDnYZ7aFk
ーーーーーーー
🇯🇵文化推薦🇹🇼🌍
日本跟台灣誰才是鬼島？誰比較好住？爆料日本和台灣的薪水行情，食衣住行大對決！翻譯口譯好不好賺？ft.阿倫｜日本と台湾の給料事情｜Salary in Japan & Taiwan
https://youtu.be/2l9zkH9lQ9Q

日本新年號「令和」打破3大歷史！如何決定？有趣的6大命名原則！【日本人不知道的文化】|日本の元号はどうやって決められるのか？|Reiwa: Naming a new era in Japan
https://youtu.be/qyTBLBUHiS4

【全日文中字】讓日本女生臉紅心跳的台灣男生舉動！ft. 講日文的台灣女生(上）|日本人女性がキュンとする台湾人男性の言動|Man Behaviors That Female Just Love
https://youtu.be/NtRR_mGe5Sk

[中日字幕]透明飲料反映著日本社會的黑暗！？產品背後可怕的病態！in銘傳大學演講｜透明飲料は日本の社会の闇を反映している！？| Weird Japanese clear drinks
https://youtu.be/pQrs77riKi8

日本沒有颱風假！？颱風國情大不同，羨慕台灣人的理由！｜台湾の台風休みの制度｜Taiwan has work/school suspension system for Typhoon
https://youtu.be/uDJ03OP3Ixw

台日早餐文化大不同？撒醬挑戰大胃王比賽！台灣早餐VS日本早餐|日本の朝ごはんVS台湾の朝ごはん
https://youtu.be/vWXy_1tZ7jY
ーーーーーーー
🇯🇵日文教學推薦🤓
在日本絕對不能使用「阿那塔」的４個理由！日本であなたを使ってはいけない4つの理由|Ask a Japanese Teacher! Is ANATA bad? 【撒醬先生搞日語】#1
https://youtu.be/9wbc_7g2kZw

輔導級！你會嗎？粗俗台語字詞的日文教學，保證課本不會教
https://youtu.be/srym7mVny2Q

教你3句走遍日本！日本人為何都要去林森北路？揭開中山區的過去！
https://youtu.be/dhrmWgWwAek

IKEA挑戰50個日文單字！各國文化差異｜台湾イケアで中国語単語に挑戦|IKEA in Taiwan ! Learn Japanese & Chinese Vocabulary【撒醬先生搞日語】#2
https://youtu.be/j-dplnUt_MM

只會五十音去考N4日檢會怎麼樣？Pelan式神猜題全記錄|五十音ができるだけでJLPT N4は合格できるのか？試験に挑戦！
https://youtu.be/O8qGPkN04VU

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撒醬x日初Sachiko's FirstDay

About author
大家好，我是五十嵐幸子（撒醬）！(^O^) 皆さんこんにちは、五十嵐幸子(さっちゃん)です！(^O^) 我是台日混血兒，熱衷於語言、文化及台日相關事物，積極參予各種活動。 我在臺灣做：日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客 日台ハーフで、語学や異文化交流、日台に関する事に関心を持ち積極的に活動を行っています。 現在は台湾で、教師/モデル/翻訳/通訳/MC/ブロガーなどをしています。 身為老師?身為臺灣人??也身為日本人?? 希望能把台日文化傳遞到全世界? 尤其是台灣，世界上還有很多人都不太認識 希望能盡自己微薄之力，讓台灣發揚光大 所以決定在影片上加入 中、日、英 三國字幕 也希望能幫助到在學習語言的人‼️ 一教師とし?台湾人とし??日本人とし?? 日台の文化を世界中の人にもっと知ってもらいたいと思っています? 特に台灣は、世界にはまだまだ知らない人が沢山いると思うので 微力ながら，貢献できればと思います 字幕は中、日、英 の3ヶ国語をつけるので 言語学習の方のためになれば嬉しいです‼️ Hello, I'm Sachiko. I'm a Taiwanese-Japanese. I would like to promote Taiwanese and Japanese cultures that I love to the rest of the world. Also help people learn language. There are captions in Chinese, Japanese, and English with the video clips. I hope that there are more people would know better about Taiwan and Japan.
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好康不怕讓你知道 在 撒醬x日初Sachiko's FirstDay Youtube 的精選貼文

撒醬x日初Sachiko's FirstDay By 撒醬x日初Sachiko's FirstDay

2021-09-21 15:14:19 有 154,939 人看過 有 7,404 人喜歡
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#撒醬 #生病 #住院
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五十嵐幸子Sachiko(撒醬)：
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sachi1day@gmail.com

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五十嵐幸子（撒醬） :
來台灣學習中文，熱衷於語言、文化及台日相關事物，積極參予各種活動。
在台灣做：電視・影音節目/日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客/ 等等，交了個攝影男友，但卻對攝影一竅不通，正在學習當中。

Pelan：
影像創作/攝影教學/社會觀察員/熱愛文化，交了個日本女友，但卻對日文一竅不通，正在學習當中。

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希望能把台日文化傳遞到全世界🌍
尤其是台灣，世界上還有很多人都不太認識
希望能盡自己微薄之力，讓我們熱愛的台灣發揚光大✨
也希望能幫助到在學習語言的人(^o^)‼️

此外，撒醬在2016年開始舉辦個人日文講座，有興趣的人請關注我的臉書粉絲團和instagram上也會每天用中日文分享台日資訊（≧∇≦）

目前在徵求有興趣幫我們上中文、日文或英文字幕的朋友，一起把台日文化分享到世界！
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📺其他類別影片請看這裡‼️😊
【日語教學/Japanese Lesson】 ➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOrl6UPSYnyJVitVQL14lNm

【文化/Culture】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOdlJDTP5e8LCvtWsrIMtf8

【旅行/Travel】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhNolH0JQVun2t40OA-xeNjo

【美食/food】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOXGqB1ee5PAnLP4AynbxQu

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日本沒有颱風假！？颱風國情大不同，羨慕台灣人的理由！｜台湾の台風休みの制度｜Taiwan has work/school suspension system for Typhoon
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撒醬x日初Sachiko's FirstDay

About author
大家好，我是五十嵐幸子（撒醬）！(^O^) 皆さんこんにちは、五十嵐幸子(さっちゃん)です！(^O^) 我是台日混血兒，熱衷於語言、文化及台日相關事物，積極參予各種活動。 我在臺灣做：日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客 日台ハーフで、語学や異文化交流、日台に関する事に関心を持ち積極的に活動を行っています。 現在は台湾で、教師/モデル/翻訳/通訳/MC/ブロガーなどをしています。 身為老師?身為臺灣人??也身為日本人?? 希望能把台日文化傳遞到全世界? 尤其是台灣，世界上還有很多人都不太認識 希望能盡自己微薄之力，讓台灣發揚光大 所以決定在影片上加入 中、日、英 三國字幕 也希望能幫助到在學習語言的人‼️ 一教師とし?台湾人とし??日本人とし?? 日台の文化を世界中の人にもっと知ってもらいたいと思っています? 特に台灣は、世界にはまだまだ知らない人が沢山いると思うので 微力ながら，貢献できればと思います 字幕は中、日、英 の3ヶ国語をつけるので 言語学習の方のためになれば嬉しいです‼️ Hello, I'm Sachiko. I'm a Taiwanese-Japanese. I would like to promote Taiwanese and Japanese cultures that I love to the rest of the world. Also help people learn language. There are captions in Chinese, Japanese, and English with the video clips. I hope that there are more people would know better about Taiwan and Japan.
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好康不怕讓你知道 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文

筋肉媽媽 By 筋肉媽媽

2021-08-08 20:06:24 有 908 人看過 有 14 人喜歡
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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！

節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。

\
「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」

筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。

而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。

懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。

想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。

如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。

當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。

\

【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness

🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。

課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。

第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！

第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！

第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。

產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

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筋肉媽媽與筋肉爸爸的頻道。 筋肉媽媽本名叫思惟，是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維，人活著最重要要學習腦袋思維模式，那麼心想事成，也不會距離太遙遠。 你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題； 也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法； 我是女人、也是母親，這裡當然也有女人話題； 筋肉媽媽 ?台灣第一位IFBB Elite Wellness 職業卡健美選手 ?️‍♀️Coach ?作家、演講家 ?飛創國際教育平台講師 ?著作：我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己 ?北市大運動健康科學研究所 ?線上課程連結在link tree
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秋天會令你想到哪些食材呢？栗子、螃蟹還是秋刀魚？本週運用秋季經典食材入菜，跟著我們一週菜單的安排，讓你準備更加省時省力，輕鬆煮出一桌好菜喔！

#94. 行動加值好康三部曲| 中華電信網路門市CHT.com.tw

Hami鈴聲館(無限載). 把鈴聲換上你最愛的歌曲，輕鬆辨識你的手機來電鈴。 鈴聲或鬧鐘皆可換， ...

#95. 頂呱呱與OOHA氣泡飲驚喜聯名！萬聖節限定聯名餐翻玩新 ...

你應該要知道的食事. 頂呱呱攜手OOHA氣泡飲在萬聖節搞創意！2023年10月16日起 ... 讓你獨享爆漿好滋味！「OOHA®萬聖啵啵聯名餐」每款搭配「OOHA」氣泡飲 ...

#96. 2023康是美熱銷排行榜Top10！黛絲恩瀏海造型棒上市即缺貨

... 知道要買什麼嗎？儂編這就為你整理了今年康是美的熱銷美妝、保養，這次排行榜中的每一樣明星商品都超級燒，準備好荷包了嗎？趕快來看看要購入哪些品項 ...

#97. 台灣國際智慧能源週本周登場！全球首個環保新式混凝土儲 ...

（延伸閱讀：做環保享好康！高雄「減碳好市券」10 月登場到14 處市場 ... 不怕腐蝕與鹽害。 台泥儲能科技副總經理黃義協指出，在節能方面，「EnergyArk ...

#98. 道路交安基本法公聽會民團提駕照回訓、國會報告監督機制

... 讓身心障礙者團體參與會議。 台灣障礙者權益促進會理事長謝素分也說，在 ... 滿75歲需換駕照自願註銷還送這好康 · 學生限定！上高雄機車駕訓班只需500元 ...