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這天來到泰國素林的大象村，地點位在素林府北部，這是個小小村落，還可以看到牛、雞、貓、狗、大象在路上走，小朋友會聚在一起捉泰國小蜥蜴，經過一些人家可以看到大象在家裡或在某顆樹下。
這裡是Baan nong bua我稱它為大象村。
在這裡有個對我來說很特別的族群，叫做「納貢族」，我在那聽著納貢族的象巫師（註一）說起與大象的淵源，有點神秘、玄學的故事聽得特別令人著迷。另外到這裡也讓我了解了更多大象知識，像我這個喜歡發問的好奇人來說，我喜歡以聊天方式來發問，和象巫師、馴象師聊得非常多，對我來說今天除了跟波班膩一整天外，對談也是一個非常珍貴的經驗。
註一：กวย (Kuoy)是這個族的泰文，但我不知道怎翻成中文好，只好求救我的泰文老師，他查了一下資訊後結論是納貢族，如果有修正的地方，還請這方面的專家指正，謝謝
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大腿粗壯有三個原因：骨架大、肌肉撞、脂肪厚。不同的問題要用不同的方法解決：骨架大雖然什麼好方法解決，但是也還好，影響並不大，
肌肉壯，要用對的方法改善，脂肪厚要先努力減肥。
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0:00 影片開始
0:20 大象腿的原因？
01:30 腿壯的原因很多
2:35 有科學根據的瘦大腿方法
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這樣的2020年，我們寫了一首這樣的歌——〈敬啟者 Dear Humans〉。
給所有活著、並期待或害怕末日來臨的人們。人們鑄下大錯、人們後悔、人們領悟、人們乞求著被世界原諒。但何不從現在開始？好好愛著那些該愛的，好好珍惜地球上的每一個生命、每一方土地。
這封信，給末日來臨時逃離地球的人類們。我們是當初曾與你們相伴，卻被獨自留下的寵物，是狗、是貓、是烏龜、是一株盆栽。
這次，請換你們聽聽我們說。
In a time like 2020, this is the song we wrote —— “Dear Humans”.
To all the living humans who expect or are afraid of the coming of apocalypse: People made big mistakes. People regretted making them. People admitted the wrongs. Now, people are begging to be forgiven by the world. But why not start making amends right away? Love those who deserve to be loved. Cherish every form of life and every inch of land.
This letter is written to the humans who left the Earth when the apocalypse came. We are the pets that accompanied you in the past, but then you left us here alone. We are dogs, cats, turtles and potted plants.
And now, please listen to what we have to say.
——————
2020 大象體操跨界計劃｜
【莎士比亞的妹妹們的劇團 王嘉明作品《物種大樂團》】
▶︎時間：2020.10.23-10.25
▶︎地點：台北國家戲劇院 National Theater
▶︎購票：https://bit.ly/2YPsC4j
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〈敬啟者 Dear Humans〉
放棄了的 進化了的
The abandoned, the evolved
你是不是仍然相信著當時的選擇
Do you still believe in the choice you made?
後來的 大象早就 學會遺忘
Before long elephants learned to forget
流浪的 北極熊也 在天上飛翔
Nomadic polar bears now soar in the sky
突然 一艘船 從天而降
A vessel dropped from the clouds all at once
狼狽的 沈重步伐
Plodding, trudging
你是否 就是早已離開的人啊
Are you the one who’s already left?
宇宙中 完美的家 你說那是無聊的謊
“The ideal home in the universe” You call this a tedious lie
眼前的 這片海洋 卻恢復原來的模樣
The ocean before our eyes has renewed, revived
為什麼 人類 渴望遠方
Why do humans thirst for the distance
卻 無法守護 腳下土壤
But fail to protect the soil under their stride?
你問我 該怎麼做 才能被原諒
You asked me what to do
To receive forgiveness
曾相信的 曾心愛的
Once believed, once beloved
現在的我仍然相信著當時的選擇
I still believe in the choice I made
我從來 沒有離開也不想要遺忘
I never left, I don’t forget
一輩子 都在這裡等待 著你回來
Waiting for your return with all my life
好想 告訴你 不用害怕
To tell you that don’t be afraid
放下所有的 後悔悲傷
Lay down all the regrets and sorrow
只要你 願意擁抱我們曾受過的傷
As long as you embrace our woes
偶然的 巧合 已開始流轉
Circumstantial, Coincidental, Circulation
那 隨機的 安排也不斷在變換
Random orders, tireless changes
淘汰的 願望 又回來了嗎
Is the eliminated hope rekindled?
曾 緊緊擁抱的 和深深愛過的
Once caressed, once cherished
未來的 還在 遙遠的未來
The future is still in the far-fetched future
而 過去的已經消失在過去了
Yet the past has vanished in the past
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【音樂製作 Music Production】
製作 Producer：大象體操 Elephant Gym
作詞 Lyrics：張凱婷 KT Chang、張凱翔 Tell Chang
作曲 Composer：張凱婷 KT Chang
編曲 Arrangement：大象體操 Elephant Gym
電吉他 Electric Guitar：張凱翔 Tell Chang
鍵盤 Keyboard：張凱翔 Tell Chang
電貝斯 Electric Bass：張凱婷 KT Chang
鼓 Drums：涂嘉欽 Chia-Chin Tu
錄音工程師 Recording Engineer：陳瑩哲 Ying-Che Chen @小白馬音樂工作室 White Pony Music Studio
混音工程師 Mixing Engineer : 邱建鈞 J-Jyun Ciou @玩痛音樂工作室 Playtone Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer : 陳陸泰 A-Tai
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio : 原艾母帶工程錄音室 Mugwort Mastering
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【MV製作 Music Video Production】
監製 Executive Producer：伊晉褕 Eric Yi
導演 Director：許睿庭 RAY
攝影師 Director of Photography：萬又銘 ONE
攝影助理 Camera Assistants：張岳群 Henry Chang
燈光師 Gaffer：萬又銘 ONE
燈光助理 Best Boys：曾鈺展 Yu Zhan Cent、楊鈺銘 Yu Ming Yang、陳宇颿 Yu Fan Chen
美術指導 Production Designer：潘幸均 PAN
小精靈 Elf：馮會元 Hui Yuan Feng
演員 Cast：艾迪 Addy、吳為 Wei Wu、Ray Han、蹦蹦 Bong Bong
後期製作 Post production：萬事屋影像制作 Onezpro Studio
剪接 Editor：朱威 Wei Chu
調光 Color Grading：周采葳 Cai Wei Zhou
合成 FX Artist：江偉 Will Chiang
器材協力 Equipment Support：乒乓影像器材 Ping Pong Film Studio、仙人掌影業器材 Cactus Studio
歌詞翻譯 Lyrics Translation：覃天愛 Tien-Ai Chin
特別感謝 Special Thanks：眉角映像 MEGA Pictures、TheBayStudio、嚴敏 Mia Min Yen
蘿蔔腿是指小腿粗大像蘿蔔，
東方人身材較西方人不高，如果小腿又粗，
會顯得比例更難看。
所以很多人，特別是女性朋友，
都希望小腿變細，讓身材看起來高挑一些。
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00:00 影片開始
00:25 小腿粗的原因！
01:00 瘦小腿的方法
01:45 讓小腿緊實但不變粗的運動
02:30 肉毒桿菌素，瘦小腿的好幫手
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✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
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