個人好不安
明明好攰
但瞓唔著
Tags: 好攰但瞓唔著
月巴氏 / Work Super Guy
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在《am730》寫千禧後香港及連載《Robocat》漫畫;在《903格》、《蘋果》、《Jet》寫電影;在《號外》寫「這個人」;在《TBC...》寫《月巴黑福音》。 工作接洽請電郵 [email protected] 聯絡Emily
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個人好不安
明明好攰
但瞓唔著
#當媽後想睡一覺好嘅都好難 #安睡貼 #文末有送禮
做女嗰陣話瞓就瞓,就算瞓得少都唔會話好攰冇精神,但做媽媽後,瞓嘅時間少就一定係,不過瞓得少都唔緊要,係瞓醒後個人好冇精神好攰💤,其實原因係睡眠質素差😫芊嶠係好醒瞓嘅人,有時半夜瞓瞓下會紮醒,又會踢人,而我就好醒瞓,佢郁多兩郁我都會醒,醒咗又好難瞓返。而且唔知大家有冇試過?好攰但瞓唔著,跟住兩個鐘醒一次,但中間又好似有瞓著定冇瞓著咁,個人好辛苦,精神緊張呢😓?
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《BBC》嘅Stephen McDonell表示好多人响添馬公園為周同學守夜(Vigil)。
而我就仍然未守完,依家英國時間早上差唔多十一點,好攰...但瞓唔著...
#RIP
#EveryoneBeSafe
Photo Source:Stephen McDonell Twitter
原Tweet:
https://twitter.com/StephenMcDo…/status/1193109106183176192…
《第100個故事分享::天神教兩個窮人挖煤礦》 依家香港外面十號風球,就想起這個風暴掘礦的故事和你分享。
窮人和有錢人,如果同一時間去挖煤礦,分別會是什麼呢? 你又是邊一個呢?
...................
全文:
從前有個風暴叫天鴿吹襲某個鄉村,有個窮人就埋怨:「世界太唔公平啦。點解窮人咁窮, 有錢人咁有錢。窮人做到死,有錢人乜都唔駛做? 風暴一來,窮人連街都冇得瞓,有錢人就可以繼續係間大屋裏瞓到安枕無憂呢 。」
天神聽到就話:「咁你想點先覺得公平?」
窮人回應:「我要有錢人一樣同我咁窮。如果佢都可以繼續有錢嘅話,我就甘心命抵啦。」
天神話:「好呀!」
之後天神就把個有錢人變成了同窮人一樣咁窮嘅人,並自各俾佢哋一個煤礦。同佢哋講:
「你哋每天所挖出來的煤,當天可以攞去市集到賣咗佢用來買食物,限期一年之內挖清個煤礦。 因為一年後又有另一個風暴,仲勁過天鴿,到時會把整個煤礦移平。」
窮人同之前個有錢人一起開始挖,窮人習慣咗粗重工作,挖煤呢味嘢係小兒科,好快就挖滿了一車煤,拉去市集道賣啦。窮人用嗰啲錢全買咗好食嘅嘢,拿回家俾老婆仔女過活啦。
有錢人呢? 因為平時佢做過粗重嘢, 挖一陣就停一停, 攰到滿頭大汗,到咗傍晚才勉強挖了一車煤拉到集市去賣,換來嘅錢,佢只買了咗幾個硬饅頭,其餘的錢都留了起來。
第二日,窮人瞓醒就再去挖煤,有錢人卻先去逛個市集。過一陣,有錢人就帶多兩個窮人回來,呢兩個窮人都大大隻,佢哋一埋位就開始幫個有錢人挖煤,而個有錢人則站在一邊指手畫腳的監督著。 呢度嗰度呀!
只係一個上晝,有錢人就指揮嗰兩個窮人挖出了幾車煤,有錢人就再把啲煤賣掉又請多幾個大隻嘅窮人幫手挖。無幾日,個有錢人除咗俾工人開工錢以外,剩下來嘅錢還比窮人賺嘅錢多幾倍。 過多十幾日就多十幾倍,過多百多日就多百多倍。
一年好快過去,風暴山竹要來臨吹襲移平個煤礦啦。窮人一個人一年間只係挖咗煤礦嘅一小角,每天賺來的錢都用來吃喝玩樂,但基本上無乜錢剩。心唸:「死啦死啦,風暴一來,即將手停口停啦。」
但個有錢人早就指揮住幾百個工人挖光咗個煤礦,賺咗不少錢,他用嗰啲賺回來嘅錢就投資買賣,仲買咗幾個唔受風暴影響嘅煤礦, 繼續發展佢個煤礦王國。 好快又成為個更有錢嘅人啦。
天神問窮人:「咁依家你仲有乜嘢想埋怨?」
窮人回應:「我淨係想個有錢人請埋我去挖礦咋!」
故事帶出咩理念?
天神話:「窮人靠出力,富人靠借力。成功,不在於你能付出多少力, 因為一人力量始終有限。而是在於你能夠借用幾多個人嘅力為你做事!」
借別人嘅力,借資錢嘅力,借工具嘅力,借平台嘅力,借系統嘅力。 搵到個最佳借力點 leverage point , 可能全世界都係你嘅力。
我做商舖基金, 都係借緊投資者、租客、同經紀嘅力, 無可能我自己出曬錢或者做曬。你盤生意又係出力多定借力多呢?
近年香港愈來愈多人愛上跑步,包括任職髮型師的張錦豪(Joseph)。
他五、六年前開始加入跑步的行列,這幾年跑過幾次全馬,但挑戰體力的「毅行者」、「香港100」等並沒有參加過,算不上是專業的跑手。而只有一年跑山經驗的他,今天正在摩洛哥南部,正在參與約250公里的撒哈拉沙漠馬拉松賽。這場比賽被形容為全球最艱難的賽事之一,分7日六個階段進行,參加者需自行背負約10公斤的個人物品及食物,大會每日就只會提供6至10公升食水及可容納八人的帳篷。
作為跑山新丁的Joseph,何來這麼大的勇氣,一跑就跑250公里的沙漠賽?
「呢個真係我嘅夢想,我覺得有時夢想真係唔怕遠唔怕大。」除了帶著自己的夢想出發,Joseph希望令事件更有意義,加上他近年開始關注露宿者,於是藉著今次比賽發起「沙跑起義」,冀為「露宿者行動委員會」籌募10萬港元。
Joseph今次比賽所花的約6萬港元開支,全部自費:「有朋友話想贊助我嘅裝備開支,我話唔好,如果想贊助我就直接將錢捐落去受惠機構。」
除了今次跑沙漠為無家者籌款,Joseph和他髮型屋的團隊,亦經常落區,為有需要的人士義剪,好像去年新年前,他們就去到深水埗,在一個涼亭設置了剪髮區,為80多個無家者剪髮:「當時係我哋新年前最忙嘅時候,我睇到成個團隊都做到好攰,但佢哋都願意收咗工,飯都未食就坐的士出到深水埗,有啲就分流去咗油麻地,你都知有時無家者好耐無沖涼、好污糟,但大家都唔介意。」
平等分享 火柴行動
Joseph對無家者的關注,緣於三年前的一次義剪經驗:「夜晚大概11點左右,喺快餐店內竟然有二、三十個寄宿者,12點前當然佢哋正正常常坐喺度,但當過咗12點,佢哋就大字型咁瞓,果一刻我就諗,我哋可以做啲咩。」這件事之後,Joseph就發起「火柴行動」,他說凡是日常用品都可以是火柴,火柴寓意透過物資,帶給對方溫暖和亮光。
Joseph明白,派發火柴並不能解決長遠社會貧窮的問題,但能夠讓更多人知道,社區真是有很多需要幫助的人,令更多人都關注多點社區,已經是一件很好的事:「甚至你真係懷著一股傻氣,親自將火柴去分發畀社區內嘅人,我覺得呢個影響力會令香港愈來愈靚。」
而內心這麼美麗的Joseph,年輕時曾經是一個壞少年,直至在髮型屋遇到恩師,他才開展不一樣的人生,所以過去十八年來,工餘之時他都努力義教邊青、在囚人士剪頭髮,深信「生命影響生命」的道理:「我覺得我嘅生命都係咁樣去被髮型改變,我覺得我同樣可以用髮型教育去感染更多嘅人。」
今集《港。故》和大家分享一個充滿愛、理想和熱情的有心人,努力地做一個「火柴行動」,期望他的故事能「點燃」你,一起讓香港變得更美。
如果想支持Joseph撐露宿者的行動,請瀏覽▶https://goo.gl/WBq4ES
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《港。故》:東網每周專題習作,講故事、講香港人的故事,請關注《港。故》fb:https://goo.gl/YJXtcw
來吧!我既第一次就奉獻左俾GALA湯沢,係一個讚口不絕既體驗。一來自己未玩過,二來原來真係基本野一學就上手,不愧是我阿媽個仔,我阿嫲個孫!!??玩還玩,但都真係一個燒錢運動。除左入場費外,還有借衫/用具/高昂飲食費/車費等等,三連休已經用左多成28,000円(HKD$1,800)你都咪話唔肉赤?
我地早上上堂,下午就自由活動。上堂個時真係好快就學識,對外國人來講,個講者又真係講得好易明,加上BODY LANGUAGE更加快GET到!因為始終係初心者,所以1小時既課程只係教好正確穿鞋方法>基本的穿同除雪板的教學>初級到不行的滑行技巧>內八字的剎BREAK(救左我好多次~)
個課程還包一次指導帶你上初級滑行徑,搭吊車(リフト)對雪板(スキーばん)同支桿(ポール)點控制。上車個時就同個導師傾得好投契,無留意到一落車就係向前衝,無剎停就同前面個小朋友撞左一齊,小朋友好巧妙避到,我就成個人瞓底向前碌,都咪話唔尷尬??
落山個時一直都維持住內八字,大內八字既狀態,大脾好攰好用力。去到大斜個時又失控內八變外八,係咁加速,最後又係成個人碌左雪地到?講真,滑雪原來都係易學難精。一日既雞精班又點會夠喉?上山碌落山不下十次,丫仁屢敗屢戰,係跌倒的地方起身雖然好難(太多人穿插)面皮都真係要厚~唔怕瘀就完美!每次搭吊車個時都會見暈,高山反應都真係勁困擾。又想玩,但身體又攰又餓。全身無力就導致一次比較嚴重的意外,係大斜路避小朋友剎唔到制,成對雪板飛脫(平時會鎖實對雪鞋)向前碌左幾個圈,好彩最後都安全無事,但你要即時諗對應方法。你係斜路中心,又著唔返對板(好難平衡到)結果托返對板行返平地再戰。
終於到左最後一次竟然可以係無碌雪地的情況下,順利完成個初級滑行徑。還得神樂,揚言三月要再戰???
終於到左最後一次竟然可以係無碌雪地的情況下,順利完成個初級滑行徑。還得神樂,揚言三月要再戰???
PS:回到家雖然成身散晒,但仍然要睇晒YOUTUBE直播的 100毛分獎典禮先瞓。真心越睇越精神,因為有共鳴嘛!但第二日就肌肉痛(きんにくつう)攞起滑鼠既力都無?烏乎也!
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做完運動特別攰,啱!但係講3小時後的事。帶氧運動會釋放腎上腺素,令你愈做愈精神! 做法:腎上腺素要 ...
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1. 瞓唔夠或睡眠質量差. 不用多說,睡眠當然是最基本的了!但都市人生活壓力大,不少人都受失眠問題困擾;而有些人更很「醒瞓」,只能淺眠。
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你晚上會覺得特別疲累,卻難以入睡:入睡這件事,特別是進入快速動眼睡眠期,會需要腎上腺荷爾蒙。若你缺乏這些荷爾蒙,就可能遭遇失眠、睡不飽的淺眠, ...
#50. 失眠不要來 - Psychplus
睡一個好覺可以讓人猶如「叉足電」,渾身是勁活力充沛過每一天。但 ... 外國多項研究均指長期失眠會大大損害個人健康,但原來「瞓唔好」更可能是精神 ...
#51. 比安眠藥有效!壓力搞到失眠教你2分鐘極速入睡秘方
相信唔少人都一定試過無論個人幾攰都好,就係點瞓都瞓唔著。到底點算好呢?最近小編就發現一本書名叫《放鬆與勝利:冠軍表現》(Relax and Win: ...
#52. 失眠但第二朝要返工好痛苦!簡單6招解決失眠問題5分鐘內輕鬆 ...
失眠真的很痛苦,明明做了一整天的工作,躺在床上依然眼光光睡不著!其實香港人生活節奏急速,而且工作壓力大,不少人都會因精神焦慮而有失眠的問題, ...
#53. 放假後更累?補完眠更沒精神?真正的「休息」是做這7 件事
「說到休息,很多人的想法都太過片面,認為只要什麼事都不做就好,但做了之後,就能發現這其實沒什麼用。」 專門協助上班族維持身心平衡的內科醫生珊卓.
#54. 瞓極唔夠4大體質易渴睡 - 報章- 經濟日報
不少打工仔求「睡」若渴,車上可睡、工作時頻頻「樁眼瞓」、午飯後最好眠一眠,如果不是返工,隨時可睡至日上三竿。 點解無時無刻咁想瞓?攰呀!
#55. 【生活趣談】房間溫度過低睡前煲劇7大事項影響睡眠質素
瞓得多其實唔代表瞓得好!很多人其實可能忽視了一些生活小細節,結果令睡眠質素下降,即使瞓夠6-8個鐘但都似足喪屍 ...
#56. 有覺好瞓注意事項- Menclub
人人體質都唔同,有啲人一撻落床就即刻瞓到死豬咁,叫極唔醒,一覺瞓到大天光;但有啲人就偏偏相反,喺床度典嚟足成個鐘都瞓唔著,好難得瞓著又會小 ...
#57. 無深層睡眠瞓極都好攰點算好? - 健康 - 香港公營房屋討論區
不少上班族常會覺得「瞓完好似無瞓過」、「瞓極都好攰」,日間上班總是 ... 睡眠,令腦部無法放鬆、恢復精神,甚至有人會覺得「瞓完仲攰過唔瞓」。
#58. 4個令你越瞓越攰的原因 - U Beauty
不過,有沒有曾經奇怪過明明訓了8、9個鐘以上,為何仍然會覺得好攰,臉上依然掛著一副精神不足的模樣?可能正正是你沒有為意而影響你精神與否的壞習慣 ...
#59. 粵語本字表 - 维基百科
粤曲和小說的例子多不勝數。但作家未必能寫正字,故常用假借同音字。 二十世紀後期,越來越多人研究粤語,向研究本 ...
#60. 好攰但瞓唔著[15fb]
好攰但瞓唔著 [15fb]. 【延伸閱讀】36個震撼冷知識:樹 ... 24歲女確診後「再累也睡不著」 醫曝6原因:一方法有效改善. ... 特徵: 容易受驚嚇、心慌氣短、易攰、經常出汗.
#61. 小孩不睡覺失眠怎麼辦?超實用6招解決兒童睡眠問題 - Hello醫師
3. 混合型:以上2種型態同時出現,如:睡前想盡辦法拖延或拒絕睡覺(限制設定型),但半夜醒來需父母安撫或陪伴下才能再睡著(入睡連結型)。 如果孩子每周超過3天、連續3 ...
#62. 張寶兒大爆袁偉豪近年「唔㩒捱」對望挑戰送驚喜 - 東方新地
TVB一共六集的旅遊節目《同屋企人去旅行》,本周將播出最後兩集,講述袁偉豪與太太張寶兒甜蜜體驗「輕奢潮汕」,整個旅程,袁生袁太都表現得相當冤氣 ...
#63. 好攰2023
相信很多打工仔都試過,無論前一晚睡多久,另一天起床還是十分疲倦,整天都在精神渙散的情況下工作。. string(14) "cevi-orpund.ch" 好攰好攰斯哈1 1 相关例句【職場 ...
#64. Cell cyte 2023 - helalbe.online
Yoga wheel pose好 攰 但 瞓 唔 著 醫學 診斷 中心 鮮 百合 食譜.天 率 丹 香港Dmm 英語 記事 趙展彤 ig Dominion centre. Cell cyte苦瓜 滾 湯 怪獸 插畫 尖沙咀 有 ...
#65. 好攰2023
佢好叻噃(他很了不起 string(14) "cevi-orpund.ch" 好攰好攰斯哈1 1 相关例句【職場健康】瞓夠8個鐘仲係好攰? No matter how much I sleep I don t feel it s enough ...
#66. 好攰2023
梨 string(14) "cevi-orpund.ch" 好攰好攰斯哈1 1 相关例句【職場健康】瞓夠8個鐘仲係好攰? No matter how much I sleep I don t feel it s enough yue:開咗成晚OT, ...
#67. Moov now tv - 2023
好攰但瞓唔著. 郵務監督. Stanley 中文. Nikola bašić. Inability. Appraisal words. Shinee mv. Dash model. 洋洋灑灑. 台湾語翻訳ありがとう.
#68. 香港猛鬼出版社 (以身犯鬼,四出探靈): < 玩碟仙、抄墳、靈魂出竅、半夜削蘋果,務求引鬼現身,揭開靈異事件的真相>
Ceci 也來討債。「唉......都未......」阿康說。「咁你成個上午做咗啲咩嘢啊?」Idy 質問阿康。「無啊——好攰啊!成個星期係咁執嘢搬嘢,但攰極都瞓唔著,都唔知點解.
#69. 香港靈界大搜魅: <四個香港年輕人奉命以身犯鬼,四出探靈,與惡鬼冤魂「對話」!>
「無啊——好攰啊!成個星期係咁執嘢搬嘢,但攰極都瞓唔著,都唔知點解......」阿康話畢,還帶上一個呵欠。「你新屋未裝冷氣咩?點會瞓唔著啊?」Ceci 問。
#70. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會
睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿. 翻來覆去到天明. 睡不著,只能吃安眠藥,不然呢? 安眠藥的確能幫助入睡,但找出讓你失眠的原因,對症下藥才能一勞永逸.
#71. 2023 Moov now tv - gidenlerkimn.online
好攰但瞓唔著. 郵務監督. Stanley 中文. Nikola bašić. Inability. Appraisal words. Shinee mv. Dash model. 洋洋灑灑. 台湾語翻訳ありがとう.
#72. Allocacoc powercube usb 2023 - frekans.pw
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#73. 2023 Allocacoc powercube usb - fikri.pw
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#74. 【失眠解決】瞓唔著點算好?找出失眠原因6招解決失眠
個個訓唔著,唔通個個都想訓唔著咩?剖析訓唔著的原因以及盤點6個失眠解決方法,讓你改善睡眠質量、調整晝夜作息規律、睡個好覺、提高生活效率及精神 ...
#75. Allocacoc powercube usb 2023 - harbiya.online
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#76. 2023 零距離科學下載烟囱小镇的普佩尔 - baballa.online
... from RTHK 香港電台: 唔少人面對失眠等睡眠問題,瞓得差不只易肥、個人好攰、易嬲,仲會對健康構成負面影響。 ·現代人的生活充斥著高度加工食物。
#77. 打鼻鼾普通話- 2023
如果我哋宿舍有人打鼻鼾就弊囉,實冇覺好瞓啫。 【健康冷知識】為什麼會打鼻鼾. 醫藥健康. 睡覺時聽到人發出「噶噶」聲,真是好像打雷般,令人睡不著,但究竟為甚麼會 ...
#78. 鹹濕文
美奈緒細細地檢視著盤中的鮪魚沙拉三明治,隨即咬了一口,「哎,果然是又鹹又濕啊。 ... 都是很隱晦的,但正正因為它這種神秘特質【6分鐘片】少女坐地鐵太攰唔小心瞓着 ...
#79. 零距離科學下載烟囱小镇的普佩尔- 2023
... Watch Videos from RTHK 香港電台: 唔少人面對失眠等睡眠問題,瞓得差不只易肥、個人好攰、易嬲,仲會對健康構成負面影響。 ·現代人的生活充斥著高度加工食物。
#80. 打鼻鼾普通話- 2023 - modest.pw
如果我哋宿舍有人打鼻鼾就弊囉,實冇覺好瞓啫。 【健康冷知識】為什麼會打鼻鼾. 醫藥健康. 睡覺時聽到人發出「噶噶」聲,真是好像打雷般,令人睡不著,但究竟為甚麼會 ...
#81. 工作壓力大到睡不著試試這6個讓你安心入眠的技巧 - GQ Taiwan
從好處想,今日事今日畢確實是很好的習慣,但滿腦子工作的壞處卻是,到了晚上,問題看起來比實際情況更嚴重。自省和沉思並不能解決任何問題,因為你的思緒 ...
#82. 空姐飛常咁多事 - 第 102 頁 - Google 圖書結果
阿豬媽好開心,搭了十個小時飛機,口都臭埋,終於有人撩她說話:「唔係呀!坐喺度好悶,又瞓唔著覺,想郁下做下伸展運動。」每次我也自 high 地回應:「但我就做嘢做到好攰, ...
#83. 打鼻鼾普通話2023
如果我哋宿舍有人打鼻鼾就弊囉,實冇覺好瞓啫。 【健康冷知識】為什麼會打鼻鼾. 醫藥健康. 睡覺時聽到人發出「噶噶」聲,真是好像打雷般,令人睡不著,但究竟為甚麼會 ...
#84. 打鼻鼾普通話
打鼻鼾成因+壞處+解決方法香港好多人都有打鼻鼾嘅問題,枕邊人晚晚打鼻鼾隨時無覺好瞓!有人認為打鼻鼾喺熟睡嘅象徵,但其實夜晚打鼻鼾唔單止除了無法透過 ...
#85. 尖東遊戲 - 第 23 頁 - Google 圖書結果
我轉頭過去,見到臉上雖顯疲態但仍掛著微笑的她。「你睇落好攰喎,頭先入到房冇休息吓啊?」「冇啊,瞓唔 I17 去取食物。經過一天的折騰,我倆 著。」孫恩欣揉揉眼睛答。
#86. 睡不著可能是焦慮引起!6個絕佳妙方改善睡眠問題
一夜好眠對某些人來說很容易,但對某些人來說卻是不可能的事。焦慮和睡眠之間有很緊密的 ... 半夜睡不著,專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾秒入睡.
#87. 美軍公開「2分鐘入睡法」(96%成功率!) 防二戰機師不堪壓力 ...
不少都巿人都經歷過晚上失眠輾轉反側,而第二天上班上學卻忍不住「恰眼瞓」的狀況。最近網上盛傳一招美軍「兩分鐘入睡法」,是由《放鬆與勝利:冠軍 ...
好攰但瞓唔著 在 明明好攰但瞓唔着?可能關情緒事! - YouTube 的推薦與評價
明明感到很疲累,卻總是無法入睡?失眠,例如無法入眠或半夜醒來後無法再次入睡,都有可能是情緒問題的先兆1。立刻按此https://www.pfi.sr/oMm ... ... <看更多>