寶寶指縫紅腫又脫皮?
What happened? 🧐
一位1歲左右的小女寶來看診,
主訴是這一週發現她的腳趾縫出現紅腫加上脫皮,
好像會癢常常看到她在摳腳,
而且範圍好像越來越大…
“醫生,這該不會是…香港腳之類的吧?” 🤦♀️
“看起來...就是這麼一回事…” 👨⚕
“小孩也會得香港腳嗎?”👩
“會唷,只要條件符合就有可能得到的。"👨⚕
====
香港腳又稱為足癬,
就是黴菌在腳上的感染~
悶熱潮濕的天氣最適合黴菌滋生了,
最常發生在皮膚夾縫處,
例如脖子、腋下或是被尿布長時間悶住的鼠蹊部,
另外常被鞋子悶住的腳也是黴菌好發的地方喔!
而小寶寶因為
1. 皮膚抵抗力本來就偏弱,
2. 如果又因為胖胖夾縫深又多,
或是超級會流腳汗,
3. 又或者有其他家人也有香港腳,
就很容易被感染囉!
#常見症狀:
1⃣ 紅腫
2⃣ 皮膚脫屑
3⃣ 癢(不一定會有)
4⃣ 皮膚乾裂
香港腳雖然不是大問題,
但沒有好好治療的話,
⚠常會因為皮膚乾裂或抓傷的小傷口,
#進而造成更嚴重的蜂窩性組織炎細菌感染喔。
#治療方式:
就是使用”純”黴菌藥膏塗抹治療,
太嚴重時可能會搭配口服藥一起治療,
因為黴菌沒有治療完成常常會復發,
一定要乖乖治療全部的療程。
#常常會需要擦藥一週以上,
擦到表面完全看不到病兆時,
建議再多擦個幾天比較保險
各位要有心理準備,
有時還有可能擦到1個月以上才能好~ 😫
治療有夠麻煩的~
所以預防就非常重要啦!!
#預防方式:
☑保持腳腳(夾縫)的乾燥透氣
隨時擦乾指縫
穿吸汗的襪子,五指襪是不錯的選擇,
但是只要濕了就要換洗唷!
穿透氣的布鞋
☑避免交叉感染,鞋子不共穿,
且有症狀的家人也要一起治療唷
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你知道嗎?全身的健康都與我們的雙腳有關!雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用,更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙,忽視足疾往往不只造成足部病痛,更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢?復健科侯鐘堡醫師不藏私,一次把他的足部保健法告訴你! 侯鐘堡醫師的足部保健法 穿五...
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好穿五指襪 在 Facebook 的最佳貼文
我這個人對於襪子,只要穿過覺得喜歡的品牌就不太會變心,不管什麼形式都會盡量挑那一兩個喜歡的品牌🤓
最近口袋名單又多一個~
它是台灣的品牌FAV,經過嚴格的認證,也避免使用對人體有害的物質,從運動機能到搭配性質的各式設計都有,唯一不變的就是對材質的堅持,穿起來包覆又舒適親膚,一雙品質好的襪子,絕對會影響一天出門的心情,不怕悶汗濕黏或產生異味🙌🏼
隨著現在的時機比較可以出門走跳了,一起穿著好襪,享受自由🤗
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好穿五指襪 在 Facebook 的精選貼文
饞師的好康推薦~腳霸foota機能除臭五指襪
小時候媽媽教我穿鞋一定要穿襪,所以除了拖鞋、涼鞋、高跟鞋以外,我穿鞋必穿襪,所以襪子對我非常的重要(最近整理就發現我有4大箱不同的襪子喔!)
我的第一雙五指襪是在高中時,說真的剛開始穿時覺的有點麻煩,因為要一隻腳趾頭的慢慢穿上來,但穿起來很可愛,而且腳流汗的感覺減少很多,有一陣子我真的超愛五指襪
但五指襪有的太厚,穿了鞋後會有些微不舒服,不過這次我穿了「腳霸foota機能除臭五指襪」不止厚度更薄,穿起來更舒適,還能減少腳臭臭的味道👍🏼
而且五指襪也能搭配夾腳拖來穿搭,不過我不會穿夾角拖啦!也許你願意穿「腳霸foota機能除臭五指襪」來搭配夾腳拖來跟我分享(期待喔!)
另外疫情期間宅在家,大家也能穿著可愛對五指襪用腳趾來剪刀石頭布的來玩個小遊戲解解悶呦!
腳霸foota機能除臭五指襪
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好穿五指襪 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
你知道嗎?全身的健康都與我們的雙腳有關!雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用,更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙,忽視足疾往往不只造成足部病痛,更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢?復健科侯鐘堡醫師不藏私,一次把他的足部保健法告訴你!
侯鐘堡醫師的足部保健法
穿五趾襪
侯鐘堡醫師提及,穿五趾襪是最簡單的保養方法。「因為你五隻腳趾頭都會分開,增加抓地力,也比較不會有跨趾的問題。」他說明,有些拇趾外翻的患者,久了之後就會產生跨趾的問題,穿五指襪就能有效預防。
補充維生素及微量元素
建議能補充維生素B、維生素C、維生素D以及一些微量元素。侯鐘堡醫師分享,自身家中備有非常多種保健品,每天挑一到二種做不同搭配。「如果身體缺乏微量元素的話,我覺得這樣補充比較完整。」
赤腳運動
侯鐘堡醫師指出,現代人比較少不穿鞋子運動,但其實赤腳運動對於訓練足部小肌肉、培養足弓的力量都有幫助,就能減少全身性的腰酸背痛。
他建議,一周可以挑一天在合適的場地赤腳運動,像是學校操場的PU跑道是比較安全的場所。「只要一個小時,在上面跑跑步,做一些簡單的運動就可以。」
足底筋膜炎的緩解動作
侯鐘堡醫師表示,足底筋膜炎患者或腳底緊繃的人,可以做下列動作。
足底筋膜炎伸展
步驟:
1、坐姿,腳伸直,腳背稍微施力勾起,此時會感到前側大小腿有出到力,小腿後側則會有微痠、緊繃感。透過這個運動可訓練平常較無力的前側肌肉,同時放鬆小腿後側肌肉及腳底。
2、一次做30秒至1分鐘即可,一天做10至20次,對緩解足底筋膜炎很有幫助。
足底筋膜炎按摩
步驟:
1、準備一顆足部按摩球,置於腳底。
2、用腳底踩踏按摩球,尋找足弓較緊繃之處,找到之後可停留約30秒,甚至身體往前傾,施加一點壓力,藉此鬆開足部緊繃的筋膜,再繼續尋找下一個緊繃點。
3、每處只需按摩30秒,整體足部放鬆只要花3至5分鐘。
侯鐘堡醫師也提醒,若是足底筋膜炎的患者,從事按摩時切記不要故意去壓痛點,若是過度壓迫,反而可能造成更嚴重的發炎。
肌少症預防運動
侯鐘堡醫師指出,其實我們會全身痠痛,除了與不正確的姿勢有關外,還有一個很大的因素在於活動量不足、肌肉量不足,也與肌少症有相對關係,「所以我們從年輕時,就要存一些肌肉本。」此外,他也提及,若是能夠有氧運動搭配一些肌力訓練,會有更好的效果。
深蹲搭配二頭彎舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、深蹲時可利用寶特瓶的重量同時做二頭肌彎舉。
3、30次為一個循環。如此一來,上下半身都有鍛鍊到,等於同時做了全身性的運動。
弓箭步搭配雙手上舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、做弓箭步的同時可將雙手向上舉。
3、30次為一個循環。
侯鐘堡醫師說,這也是一種全身性的運動,比起單做弓箭步有更好的鍛鍊效果。再加上水瓶的重量,效果更升級。
深蹲
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、抱著做深蹲30次。同樣的,多了6公斤的重量,將會提升訓練效果。
硬舉
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、提著桶裝水,上半身挺直不動,維持腰部打直,屁股向後推,向下彎曲髖關節,再順勢將身體挺起來。平時搬重物時同樣也能用此方法,比較不傷腰也更輕鬆。
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去年應該也是看這個板看到瑪榭這個牌子
嘗試了他們家的五指襪以後再也回不去了~
特別要推薦隱形五指襪
以前都買賣襪子和髮圈那種店的隱形襪 買了一輪幾乎每雙腳後跟都一直掉
瑪榭的幾乎很少掉下來 穿得好安心 呼~
之前一直掉還懷疑是不是我腳型有問題
缺點的話大概就是那個形狀蠻多鞋子都會露出來
第一次發文多多見諒
如果有其他不錯的mit五指襪歡迎推薦~
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Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208.
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