關於 好菌壞菌平衡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 好菌不怕多吃愈多種愈好！ - 台視樂活

好菌 多於害菌，腸子最健康腸道細菌有好有壞，好菌、壞菌在人體健康的狀態下，維持 ... 透過補充腸道益生菌或相關保健成分，維持腸道菌叢的自然平衡，方法用對了，排便 ...

#12. 【益生菌】腸菌Q&A：腸菌最重要平衡多吃蔬果可補益生菌

食抗生素後，要補充益生菌？ 胡：大便習慣好，只是反映腸蠕動好，未必與好菌壞菌有關。而且我們發現，腸道細菌沒有好壞之分，最重要是講究平衡。

#13. 聰明補對腸內好菌- 康健雜誌

2012年12月10日 — 腸道菌的平衡很容易被改變，服用抗生素、喝酒、工作壓力等，都會讓腸道好、壞菌的天平失衡。除了多吃能幫助好菌生長的食物之外，也可以從外補充腸道益生菌 ...

#14. 3個關鍵，把好菌養回來

定時補充好菌，讓腸道換然一新，腸道菌需要定期補充，才能發揮他最好的效果！ ... 三足鼎立，好菌、壞菌、中性菌該怎麼平衡. ○ 好菌：共生菌、益菌. ○ 壞菌：致病 ...

#15. 帶隊擊潰腸道壞菌！ 這些食物好菌也愛吃

... 氣味類似發酸廚餘還可以接受不會太臭，表示腸道裡的好壞菌和平共處，菌相平衡非常棒。但如果放屁很臭，排便更臭還不成形，那要小心可能壞菌過多。

#16. 益生菌就是要補充越多越好！？腸內都是好菌，身體反而不健康！

我們應該建立起一個正確觀念，要腸道內菌叢發揮功效並健康運作，最重要的是維持平衡，達到「益菌多多、伺機性病原菌剛剛好、壞菌少少」的腸道環境。 如果 ...

#17. ‪#‎平衡好菌壞菌‬ - Explore | Facebook

explore #平衡好菌壞菌at Facebook. ... 立即試下益菌平衡系列，益生菌結合益生元 幫肌膚抗菌消炎，舒緩敏感，徹底解決乾敏暗瘡肌！依家買任何2件Bio-essence產品仲 ...

#18. 何謂腸道細菌叢⁉️ - Beta1316 - 博克雅健康事業

當體內菌叢生態的平衡受到干擾，好壞菌平衡一但被打破，就會產生健康問題。這時體內的壞菌會開始大量繁殖，對人體造成健康上的威脅，造成腹瀉或便秘、脹氣、糞便惡臭、消化 ...

#19. 憂鬱、阿茲海默都與腸道生態有關要健康，先養出一肚子好菌

對人體來說，腸道裡為數龐大的「居民」也有分好菌、壞菌，前者如乳酸菌，他們可以促進消化、 ... 健康的腸道中，好壞菌彼此會形成一種平衡，「各據 ...

#20. 跟壞菌說掰掰！營養師傳遞「4步驟」教你維持腸道健康

腸道是人體當中聚集最多微生物的地方，除了好箘、壞菌外，你是否知道還有一個稱作「牆頭草」的中性菌？它在腸道中佔了一半以上的數量，卻有可能成為壞 ...

#21. 腸道好菌

黃豆、大豆等豆類食物好腸道需要好菌群保持腸道的健康對人體健康是非常 ... 如果腸道好菌占上風，就能與中間菌聯手抵制壞菌，在菌相平衡的情況下， ...

#22. 益生菌大哉問，藥師一次解答益生菌的功效、怎麼挑選

因此，維持腸道菌的動態平衡與腸道菌生態多樣性是必須關心的。 ... 私密處也有不同的微生物菌群，但好菌與壞菌比例仍會影響泌尿道感染的問題，益生菌 ...

#23. 腸胃中的「好菌」多於「壞菌」才健康 - Vital Life唯朵生活

不過，蔡宗佑不建議讓剛出生沒多久（大約6 個月以前）的小朋友補充益生菌，因為他們腸胃道中的細菌才剛開始發展，在這時候補充的話會打壞細菌生長的平衡。但懷孕的媽媽可以 ...

#24. 新知Q&A-新知:養好菌更勝於吃好菌快來檢測自己的腸道年齡

現代人腸道的菌叢平衡狀態會受到疾病、藥物（例如抗生素）、飲食和生活習慣等因素 ... 所以若要達到菌相平衡，就必需促進腸道中好菌的增長，減少壞菌的數量，才能維持 ...

#25. 腸道菌失衡嚴重嗎？顧好腸胃道，避免對免疫、代謝與腦神經 ...

認識腸道菌種類，由好菌、壞菌及中性菌構成的平衡狀態. 腸胃道中存在超過3萬5千種的菌種，還擁有超過70%的免疫細胞，對身體健康擁有很大的影響力。而這麼多的腸胃道菌 ...

#26. 益生菌是什麼?好菌保養6大訴求 - Ruijia露奇亞

益生菌是指在人體中可以增進健康效益的微生物，人體本身存在好菌和壞菌，因此健康的關鍵就在於保持內菌叢生態的平衡。維持較多好菌的方法，不外乎直接攝取益生菌， ...

#27. 腸道益生菌與膳食纖維有什麼關係?

腸道菌叢全是好菌不是最棒der，而是強調「#菌叢平衡」。 壞菌易得，好菌則養護不易; 若伺機菌無法被益菌影響，反倒被壞菌利用，健康將開始 ...

#28. 11益生菌 是好菌，打敗壞壞菌！

A：一天一包即可，補充好菌，維持腸道菌叢平衡． Q：吃益生菌要注意甚麼事項？ A：喝茶及咖啡請間隔1小時再使用，如有服抗生素 ...

#29. 平衡腸道菌叢背後的科學 - 焙樂道

即使沒有任何腸道菌叢是相似的，但科學家們已能夠確定，健康的腸道菌叢是一個數量眾多且種類繁多的微生物群。平衡環境全靠正確比例的“好菌”（例如雙歧桿菌和乳桿菌）和“壞 ...

#30. 什麼是肚子的好菌？

一般來說，對身體有益的微生物統. 稱為“益生菌”，可以藉由改善腸內微生物生態平衡來促進健康。腸道裡有各種. 好菌、壞菌，若壞菌長得多就會抑制益菌生長，造成便秘、腹瀉 ...

#31. 腸道好菌為什麼會減少？益生菌對人體的七大好處~~｜歡媽

常常服用抗生素等藥品：抗生素主要是針對細菌作用，它並不會區分好菌或壞菌，一切都殺除，必定影響腸道菌叢生態的平衡。如果因疾病需要同時服用抗生素 ...

#32. 腸道益生菌好菌有哪些? - 尚懋生醫

益生菌什麼時候吃?腸道益生菌好菌有哪些?懷孕及授乳期間的媽咪，益生菌怎麼吃最好?孕婦吃益生菌好處可提高保護力。多項研究表明，腸道菌群的平衡和身體的健康有著明顯 ...

#33. 腸內菌

理想的平衡比例為2成益菌，1成壞菌，其餘7成的伺機菌會成為優勢方的同伴，所以 ... 好菌2. 條件致病菌關於腸內細菌的作用，目前仍在研究中的階段，許多地方尚未釐清。

#34. 培養腸道好菌

除了培養好的飲食習慣，生活壓力與運動也與腸道健康相關，因此每週可安排如果腸道好菌占上風，就能與中間菌聯手抵制壞菌，在菌相平衡的情況下，屏障 ...

#35. 帶你了解益生菌的功效!! 挑選適合的益生菌!!

注意益生菌的NG吃法，保持菌叢生態的平衡! ... 當有害菌種(壞菌)的數量比益生菌(好菌)多的時候，就可能會影響腸胃不適、排便、降低身體免疫力，進而 ...

#36. 挑對益生菌才能打擊壞菌

挑對益生菌才能打擊壞菌. ... 2好菌住下來-定植 ... 消化道就像一個國家，住著好菌害壞菌，當菌叢無法維持平衡，壞菌多於好菌的話，就會導致不順暢， ...

#37. 熟悉的陌生人益生菌Probiotics如何讓你一身好菌【醫研家】

在正常情況下，腸道菌維持平衡狀態，藉由穩定的代謝功能及抵抗壞菌的生長保持人體健康，但當腸道菌平衡被破壞，就會引起疾病。補充益生菌可改變腸道 ...

#38. 腸道菌叢不平衡可能引起許多疾病！ - 果珍有酵

腸道好菌太少，會降低對腸道黏膜的保護。當黏膜受損，壞菌、壞菌的分泌物、毒素容易入侵，引起免疫細胞反擊，造成腸道本身反覆性發炎(慢性發炎)。

#39. 先看臉上有沒好菌壞菌比較重要！5瓶進化益生菌保濕霜

近三年的網路保養大調查中，不同世代的女孩都一致認同「保濕」是一切保養根本。保濕做好，自然膚況完美毫無瑕疵。肌膚的老化、斑點、甚至油水不平衡， ...

#40. 如何透過飲食強化腸道健康？ - 醫聯網

讀到這裡，相信你已經明白飲食如何影響我們腸道中好菌與壞菌房客的平衡，也掌握不少「留住好菌房客」的基礎飲食原則。我們也將說明遇上特定疾病或狀況時， ...

#41. 寶寶腸道的秘密 - 親子天下

可是到底甚麼是益生菌呢？人體腸道內有數百種細菌，有的是好菌，有的是壞菌，有的是與我們和平共存的共生菌。這些細菌在我們體內形成一個平衡。 好菌包括我們常聽過 ...

#42. 【皮膚要健康，必須先搞懂好菌與壞菌】

日常生活處處都是「菌」，舉凡空氣、手機、水杯、肌膚等等，無論是接觸到的還是呼吸到的通通都有菌，在這些日子被新冠肺炎影響的生活下，市面上推出太 ...

#43. BB536益生菌是什麼？全齡吃的益生菌！日本營養師公開 ... - 康萃

這三種菌缺一不可，保持良好的菌叢平衡有助於創造健康的身體，順便說一下，在理想的平衡如下，三種菌理想的平衡比例，好菌：壞菌：伺機菌=2：1：7，通過保持腸道環境的 ...

#44. 「皮膚真的需要益生菌嗎？保養品中加的是活菌？」專家解答 ...

因此改善菌叢生態平衡，有助於維持肌膚健康。不僅於此，擴大菌叢功能幫助解決肌膚問題。以前為了治療痤瘡，會在同時間將所有好菌、壞菌一起消滅。

#45. 臉上肌膚真的有好菌、壞菌嗎？不想過敏冒痘痘看看專家怎麼說

為了達到菌落平衡，坊間出現所謂「益菌保養」的新主張，有的是利用發酵原理，像是採用米(麴菌)、納豆、酒(釀酒酵母)等經過萃取後，再將這一些成分製成的 ...

#46. 今天開始練菌! 與可怕又有趣的好菌壞菌和平相處| 誠品線上

今天開始練菌! 與可怕又有趣的好菌壞菌和平相處：防治諾羅病毒、大腸桿菌，閱讀《今天開始練菌！》，徹底掌握與細菌的相處之道，頭好壯壯、健康過生活！

#47. 腸道菌生態失去平衡竟會引發這些疾病… - 健康醫療網

腸道益菌群生態若是失去平衡，不只是消化道問題，更會影響全身健康，導致百病叢生。 ... 腸道細菌生態也與免疫力好壞、癌症風險等有關；舉例來說，當腸內菌生態平衡受 ...

#48. 益生菌與人體健康

而壞菌佔20%，有腐敗作用， ... 屬騎牆派性質，牆頭草一般，可以變成好菌，也可以變成壞 ... 制害菌增殖，調整腸內菌叢平衡，改善消化環境，促進腸道.

#49. 博客來-腸道養好菌，身體更健康：顧好人體最大的免疫系統

推薦序腸道菌生生不息、全身健康相維護腸道菌好壞決定一生健康異麥芽寡醣改善腸道菌相現代醫學的高階─微生態學自序 第1章腸道細菌的常識人非完人，孰能沒有微生物？

#50. 「益生菌」平衡腸道菌叢 - GBL酵益專賣店

只要維持著動態平衡的關係才會保證我們的腸胃道不出現問題，才能讓我們的身體保持健康 ... 腸壁上的空間有限，壞菌多了好菌就沒地方待，反之一樣。

#51. 腸道好菌保健康？關於益生菌的12大好處｜保健食品瘋 - 元氣網

腸道菌的理想比例為八五％的益菌及一五％的壞菌。但是咖啡因、加工食品、壓力、抗生素及長期使用類固醇藥物都可能會破壞腸道菌叢的平衡。

#52. 腸道好菌並不是越多越好！小腸菌叢過度增生讓你腸胃不適人消瘦

研究更發現，大約有超過三成的腸躁症患者，也同時伴有SIBO。健康的腸道菌相，除了好菌與壞菌的比例要平衡外，大部分的細菌應該是生長於大腸之中。

#53. 十益菌//穀胱甘鈦//美白聖品//養顏美容//培養身體好菌叢 - 蝦皮

腸道不暢百病生，腸道順暢免疫力提升培養身體好菌叢，舒暢生活每一天瑞德旺十益菌堅持 ... 因此若飲食中能適度補充益生菌，就可以抑制腐敗壞菌群增生，維持腸道菌種平衡。

#54. 中視樂活有方益生菌

要如何補充好菌趕走壞菌，吃對活益菌很重要，但市面上活益菌這麼多，要如何選擇才正確? ... 好菌是腸道生力軍，可以抑制腸內壞菌、維持腸道平衡，可以從優酪乳、優格等 ...

#55. 瘦不下來跟腸道菌有關？營養學博士教你「養好腸道菌

減重對許多人來說是長期抗戰，市面上有非常多的產品在討論所謂的好菌、壞菌、胖菌、瘦菌，到底這些微生物跟我們的減重是有哪些關係？

#56. 健康網》幫腸道養好菌！ 醫：「這樣吃」可維持黏膜完整性

當好菌越多腸道就越健康；壞菌越多時，相對上腸道菌相失衡，腸道不適的 ... 的腸道其實跟大腦是依靠著腦─腸軸來彼此影響，因此腸道菌相的平衡會去 ...

#57. 腸胃道保健就靠益生菌- 妙活生物科技股份有限公司-膠囊-錠劑

而過敏是因為血液中免疫的影響失調所造成，好菌抑制了腸胃道中的壞菌，減少腸胃道 ... 何一成指出，有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等，造成腸胃道菌種不平衡，因此 ...

#58. 做好體內環保—益生菌 - 榮新診所

維持菌叢生態平衡是非常重要的，它們能幫助食物殘渣分解消化，還能製造維生素B群 ... 服用抗生素相關的腹瀉：長期使用抗生素，好菌和壞菌都受壓制，往往讓黴菌或平時 ...

#59. 腸道菌相平衡評估- 世基生物醫學股份有限公司

人類的腸道中有超過1200種細菌、黴菌、酵母菌等，多數的腸道菌發揮對人體有益的作用，然而，有些卻是對人體有害並造成益菌數量減少的「壞菌」，當壓力、藥物使用及飲食 ...

#60. 好菌留下、壞菌出去！第四屆亞洲微生物體趨勢論壇熱烈展開

好菌 留下、壞菌出去！第四屆亞洲微生物體 ... 然而，有挑戰即有希望，如何改變腸道菌趨向平衡健康，飲食、抗生素、益生菌三大元素是我們努力的方向.

#61. 腸道慢性發炎？專家透露：萬病之源是「腸道菌群」 - 桓康生醫

菌相平衡的第一步補充豐富且高菌數的好菌. 人體腸道中的菌株達千種，腸道中菌種含量越多越豐富，腸道越健康，而好菌、壞菌及中性菌也越容易達到穩定的菌相共生平衡。

#62. 常常好菌3步驟調整體質 - 好在乎

透過益生菌保持好菌平衡。 2. 再使益生元為益生菌提供成長養分，增強好菌在環境的繁殖。 3. 最後添加益生菌的天然衍生物後生元，抑止壞菌生長。

#63. 【雜誌推薦】益生菌、益生質差在哪？日腸保健飲食6要訣

另外，腸道中除了益菌外，當然也有壞菌的存在，彼此互相抗衡，要如何讓益菌長得好，以維持腸道菌相平衡是首要課題。 益生菌功效大不同挑對菌種才有用.

#64. 好菌這樣吃，順暢不卡關 - 搜美集SoMatch

容易使原有的菌種比例失衡，定期補充可以讓體內的好菌生長、降低壞菌數量，以維持菌叢平衡。 2. 幫助順暢：生活作息不正常，喜愛重口味或是高糖高油的 ...

#65. 益生菌食物

因而促進「益生菌」的生長，抑制壞菌數量，提升腸道好菌數目，維護腸 ... 益生菌有助平衡女性私處的細菌環境，加強抵抗壞菌的能力，減少異味和發炎。

#66. 腸胃道益生菌 - Lanaranja

好菌 並非成藥，菌要能夠通過消化道，到達腸道仍保持活性，才能發揮效用。 ... 在腸內菌叢失衡的情況下，益生菌可以幫助恢復腸道中壞菌和益菌的平衡，讓腸胃道恢復更 ...

#67. 腸胃科權威親授挑選益生菌的六大關鍵

腸內菌分成好菌、壞菌及中間菌，共同組成腸內的菌相。菌相完整平衡，人體的消化、代謝就會正常，而益生菌就是維持腸內菌相平衡的關鍵。人體會因為食物、壓力及老化而 ...

#68. #平衡好菌壞菌hashtag on Instagram • Photos and Videos

24 Posts - See Instagram photos and videos from '平衡好菌壞菌' hashtag.

#69. 消化道健康, 腸道菌叢 - 婕凡希

PPIs可能影響胃腸道的健康平衡現代人忙碌、壓力大、飲食失調，胃痛或胃食道逆流 ... 刺激腸蠕動，讓腸道保持酸性狀態，促進益生菌的生長，抑制壞菌數量，常見的益菌生 ...

#70. 腸道壞菌越少越好？ 專家告訴你益生菌該這樣攝取

聯青整合醫學診所醫師王峰表示，健康的腸道並不是壞菌越少越好，而是腸道內好壞菌要達到動態平衡，一旦菌叢生態失衡，壞菌多過好菌，就會導致便秘、 ...

#71. 真菌和酵母菌危害,平衡抗生素,柏格醫生Dr Berg - YouTube

好菌 控制 壞菌 :念珠菌、真菌和酵母菌危害, 平衡 抗生素,柏格醫生Dr Berg ... 18,861 views Nov 20, 2021 腸道中有 好菌 與好真菌！ 時間標示： … ...more.

#72. 「臭屁」是身體警訊？日醫：提升免疫力清除「腸內垃圾」是 ...

對身體有益的就是益菌，對身體有害的就是壞菌。 益菌的代表，就是一般人所熟知的優酪乳及發酵食品當中所含的乳酸菌。乳酸菌是比菲德氏 ...

#73. 保健腸益菌｜維持全腸道益菌平衡

11種複方腸益菌搭配蕬蘭精華與天然果寡糖-菊苣根，照顧犬隻增進腸道菌叢平衡， ... 11種複方腸益菌－建立並補充腸道內健康益菌，防止壞菌過度生長，減少疾病風險。

#74. 益生菌怎麼吃? 醫師告訴你吃對比吃多更重要

益生菌（Probiotics）存在於人體消化道系統中，與我們生活息息相關，關於 ... 數億的腸道菌，可以說與我們共生在腸道內，而腸道中的好菌與壞菌的平衡 ...

#75. 菌腦腸軸| 腸道菌如何控制你的大腦與情緒

腸和腦關係緊密，腸道菌失調更帶來健康問題包括憂鬱、睡眠、認知能力、記憶力、情緒！亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊以腦腸軸線為基礎，開發首支精神益菌生| PS128快樂 ...

#76. 益生菌種類怎麼挑？補充方法、8大菌種與挑選守則全介紹

在人類的身體裡，有多達400多種的菌群，其中包含益生菌群、中性菌群和有害菌群，若想維持人體正常運作，益菌必須與害菌達到平衡的比例，才能抵抗壞菌 ...

#77. 吃乳酸菌和吃益生菌的效果一樣嗎？「真相」讓你少花大錢！

隨著年齡增長，體內好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低，這也是 ... 種，隨著年齡增長，它在人體內的數量會大量減少，能平衡消化道內環境，抑制壞菌繁殖， ...

#78. 好好吃吃出「腸腸」的一生健康，激發寶寶無限潛能 - 佳格食品

過往，大家都知道消化道好，吸收力好，自然可以將食物的營養素轉化為生理機能運作所需要的養分，同時，讓腸道保持好菌多，壞菌少的菌相。

#79. 幫助寶寶養好菌的秘訣！兒科醫師：當寶寶出現3情況需補充 ...

那麼，該如何幫寶寶補充益生菌呢？阿包醫生表示，體內平衡菌相需要至少數周到數個月的時間，因此，補充好菌後，仍要給好菌一些時間與壞菌競爭營養、 ...

#80. 吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，怎麼吃最好？

簡單來說，維持好壞菌的平衡，是保持健康的關鍵。平時穩定補充益生菌，可增加體內的好菌數量，提升作戰能力，維持健康，幫助消化吸收，吃得下，排便 ...

#81. 你了解腸道嗎？你腸煩惱嗎？ - 仁愛醫療財團法人

腸道裡面的菌群可分為好菌（益生菌、共生菌），約占10～20%，壞菌（有害 ... 因此，維持我們腸道內益菌的數量對我們的身體健康來說具有極大的意義。

#82. 康氏腸- 腸菌檢測

根據好菌壞菌比例: 比菲德氏、乳酸菌、困難梭狀菌、胃幽門螺旋桿菌. Akk菌比例: 有抗發炎、降血糖、降血脂、抗血管粥樣硬化等功效。 細菌相關疾病評估: 便秘、 脹氣、 ...

#83. 活菌益生菌+後生元+益生元好處是？王書婉營養師推薦

益生菌功效在於幫助平衡菌叢生態，長期吃能有助於調整體質。 ... 稱之為益生菌(好菌)，終其一生與壞菌共存，在腸道中好菌要多於壞菌成為優勢菌種，以 ...

#84. 益生菌與腸道檢測如何守護人體健康 - 撼衛生醫官方網站

市面上主打的益菌產品標榜效能五花八門，消費者要如何辨別出最適合 ... 腸道菌叢的大千世界光靠補充益生菌還不夠，即便腸道菌的多樣性完整，好壞菌的 ...

#85. 腸道好菌 - Art kam

黃豆、大豆等豆類食物好腸道需要好菌群保持腸道的健康對人體健康是非常 ... 攝取枯草菌4週要保持腸道健康，就要補充活性益生菌，平衡腸道好菌與壞菌。

#86. 腸道菌會影響血糖嗎？認識糖尿病與腸道菌的關係 - 智抗糖部落格

腸道菌的好壞通常是相對的，因此重點在於自己的「腸道菌相」是否有達到比例平衡。當腸道菌叢種類越豐富，越易達成「菌相平衡」；當腸道菌 ...

#87. 想要不脹氣? 好的消化系統從身體的好菌開始- 部落格

而想要健康的狀態，我們可以培養消化道的好菌來達到消化道的平衡， ... 好菌的族群包括：孕婦媽媽、忙碌的上班族、正在抗生素療程中的人(消化道的好菌壞菌都被殺光光！

#88. 健康的根源--益生菌

人體的腸道棲息許多好菌與壞菌，當生病、壓力或老化時，好菌減少而壞菌會增加，影響腸道菌叢的平衡。所謂益生菌是能以活菌狀態到達腸內並仍有高度活性之益菌，其條件須 ...

#89. 益生菌何時吃才最有功效？原來要看品牌技術！4大NG吃法一次看

因此，補充益生菌增加好菌，維持菌種平衡，保持身體健康。 ... 人體內有許多細菌，分成好菌與壞菌，多補充好菌，調節身體機能，維持健康。 益生菌功效 ...

#90. 殺光2成益菌，7成中立菌竟會倒戈！人體裡細菌比體細胞還多

我們的身體如同生態系一樣，需要高度多樣性來維持平衡，健康的人體，平均 ... 運用藥物剷除壞菌不見得會帶來完全正面的效果，人體中的微生物可分為益 ...

#91. 吃壞肚子益生菌

益生菌可助增加腸內好菌數量，恢復腸道菌相平衡，有助腸胃道、免疫系統健康，開業藥師王品喬指出，挑選益生菌要能「耐熱」、「耐酸」和「耐膽鹽」，搭配 ...

#92. 益生菌功效好處有哪些？何時吃最好？告別8大NG吃法！

我們的身體各處都有微生物，而這些微生物的種類有好有壞，因此需要調整好菌和壞菌的平衡才能維持健康，而益生菌可以改變細菌叢的生態，進而調整細菌叢 ...

#93. 益生菌何時吃？ 三大NG吃法揭露，吃益生菌前必看！ - 健康力

益生菌可平衡腸道菌相，抑制壞菌、增加好菌，有調整體質、改善腸胃功能的效果，所以許多人日常會補充益生菌保健，但是益生菌怎麼吃才正確？

#94. 漫談益生菌與人體健康（撰文/ 顧問醫師陳邦基）

益生菌(Probiotic)、乳酸菌、益菌生、益生元、益生質、俄國微生物學家梅契尼可夫(Metchnikoff)、微生物介入治療、腸道細菌、好菌、壞菌、伺機菌、膳食 ...

#95. 你腸道菌相健康嗎？ 醫教「2指標」判斷：聞到臭屁快吃菜

陳邦基提到，要判斷好菌是否佔優勢，可從糞便及俗稱「放屁」的腸氣評估。 ... 因蔬菜所含木寡糖不會被壞菌利用，也能藉此平衡腸道菌項。 關鍵字：.

#96. 益生菌不一樣？哪一個更好幫助消化、照顧腸胃道？｜欣傳媒

在腸內菌叢失衡的情況下，益生素可以幫助恢復腸道中壞菌和好菌的平衡，讓腸胃道恢復更健康的狀態。 第2點、幫助食物的消化和吸收. 很多腸胃問題都是由於 ...

#97. 益菌生VS益生菌，光有好菌還不夠？ - PrimePlus 健康設計家

益生菌(Probiotics)=有益菌=益菌=好菌；益菌生(Prebiotics)=益生質= ... 接著我們以體內腸道菌相的平衡為例，帶大家更認識益菌生及益生菌間的關係。