Search
#sayworkout
Book書疫～AZ Day 28
最後一天的紀錄，
就讓飯店房間裡的運動做結尾吧！
打完疫苗後因為擔心各種後遺症，
一直都沒有好好認真的運動，
今天算是這28天來動的最多的一次。
簡述這幾天的觀察：
1.掉髮量增加-洗了康定大蒜有稍微改善，但和打疫苗前有極大的差異。
2.體力明顯下降-不管是工作或運動完，疲倦感大概是打疫苗前的三、四倍，睡一覺會恢復，但就像是衰竭的電池，充不飽也消耗的很快。
3.心臟&胸腔不時會悶痛抽痛-本來就有二尖瓣膜脫垂跟心率不整的問題，不知是否跟疫苗有關。
4.記憶力衰退-是不是老了😮💨
總而言之，28天的血栓觀察期我度過了，但並不代表就不會有任何狀況，畢竟疫苗研發出來也不過兩年的時間，誰也無法保證。
疫苗不是萬靈丹，也不是唯一解方，我們人類如果再不反思，改變對待地球、對待動物的方式，病毒只會不斷變種，變到我們措手不及。
希望這28天紀錄對大家有幫助，也謝謝天天來留言按讚的大家，有你們的陪伴，真好❤️
#book書疫 #astrazeneca （AZ)
好認真幫我剪斯里蘭卡頭🇱🇰🐒
一個月又一條好漢💪🏾全片去YouTube 🔽
https://youtu.be/n66QizSK7Wg
#豪dee
#AD 時間很快，離開大公司走向創業，居然已經一年，過去在傳統媒體工作，專注做好老闆交辦的工作，現在轉換經營個人品牌，幾乎每件事情都要親力親為。
當一旦有了創業的念頭，我們知道，從此和假日說再見，加上最近微解封，工作量瞬間暴增，每天跟時間賽跑，北中南趴趴走，導致三餐不定時，飲食也沒有均衡，最近有擾人的腸道排便不順問題。(應該很多人都跟我一樣有同樣的困擾)
平常有在定期吃保健品的我，聽到朋友推薦 #利捷維有酵益生菌膠囊 想來試看看，主要是大廠牌真的比較安心，加上這款是經由美國營養學博士Dr. Tracy K Gibbs研發而成的專利酵素系統，含有多支專利益生菌，總共180億＊益生菌。
大家知道每日攝取足夠的益生菌，對調整生理機能，提升保護力都很重要。
很有趣，我在試用前，有先上網做好功課，找資料發現這款適用對象，除了年長者之外幾乎都符合，像是忙碌工作者、想幫助代謝、想改善排便問題與提升保護力....
看來真的要好好認真吃，調整一下體質了！畢竟要先有健康的身體，才能繼續打拼事業，大家真的要把身體顧好，一起健康過生活。
幫大家彙整「利捷維有酵益生菌膠囊」知識小百科：
✔結合多支專利益生菌 | 180億＊益生菌添加調整生理機能
✔氧化鋅+葡萄糖酸鋅 | 有助於蛋白質與核酸的正常代謝
✔維生素C | 具抗氧化作用
✔接骨木莓濃縮汁 | 提升保護力
✔幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態
購買連結：https://reurl.cc/aNN8b7
食用方式建議：我是每日1錠，一早空腹食用，注意一日請勿超過1錠，多食無益(一罐有60粒)
本文為利捷維邀約商品由利捷維提供，心得內容為親自試用體驗感想
*180億cells菌數係指添加總菌數(包含非活菌與活菌)量，但活菌數有機率隨效期遞減，乃屬正常現象
#利捷維 #高酵利捷維 #改變細菌叢生態 #美國專利AES發酵物
開始要好好認真拍影片了！
這是週一到週五的生活紀錄！
早課好累喔...
加入我的YT會員一起彈吉他 !!
https://www.youtube.com/channel/UCqLpLJT7CrR6SawBFwy_Tww/join
============👍 贊助Josa 👍============
Paypal ▶ https://www.paypal.com/paypalme/josaguitar
歐付寶 ▶ https://p.opay.tw/LzPAz
謝謝你們 !
我會持續做出好內容給大家收看的 !
Follow me on
🎸IG : https://www.instagram.com/josaguitar/
🎸Youtube : https://www.youtube.com/user/MrJosaguitar
🎸Facebook : https://www.facebook.com/JosaGTplayer/
#Josa
#堅持熱情
#吉他教學
#吉他直播
如果問我
買了什麼家電用品在我們家使用率最高？
那不能否認的就是氣炸鍋啦😊😊😊
在我的頻道裡，常看到我利用氣炸鍋做快速料理
它真的幫我省下很多時間😍
重點氣炸料理出來的東西超好吃～
光是雞翅，大家都跟我做過很多次了吧（笑）
我們家用的是飛利浦氣炸鍋
今天要來分享我第一個收到的生日禮物💓
最新款的飛利浦氣炸鍋
玫瑰金新色真的有夠美的
影片裡可以看到我興奮的樣子😁😁
收到禮物就是開心啊～
這集來料理什麼呢？
中餐
👉日式烤雞
👉氣炸綜合蔬菜
晚餐
👉蒜香鹽酥蝦
👉氣炸蛤蜊絲瓜
👉打拋雞丁
👉玉米濃湯
用氣炸鍋做菜輕鬆就完成了
以前要顧爐火很耗時的菜色
妝也都沒花～
新款能減少油煙99%，減油90%
所以烤雞吃起來一點都不油！廚房也沒油煙味！
很豐盛的一集，希望你們都喜歡💓
也謝謝大家的支持，
這些年你們的的陪伴陪我一路走到現在
看著我成長也幫助我讓更多大品牌看到我
真心謝謝每一位支持我的你們
還有謝謝飛利浦送我的禮物，
我超喜歡，未來會好好認真的使用它的😘
幫大家找到如果想買飛利浦氣炸鍋
可以來這裡參考最優惠喔💓
👉🏻https://reurl.cc/R0ZqL6
#Albee三寶媽咪來上菜
#Albee的日常
#飛利浦氣炸鍋
查看名為好認真的用戶個人檔案。加入Facebook，與好認真及其他你可能認識的朋友聯絡。Facebook 讓人們盡情分享，將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 ... <看更多>
看個書考個好成績就會被說你好認真哦，接著嘴巴不受控制地否認沒有啊我就是無聊看看……，馬的明明我心裡想的是我就是因為想要好成績才這麼認真！！！！ ... <看更多>
好認真 在 [新聞] 佛光山師父引導凝聚士氣南華大學複賽拿- 看板Baseball 的推薦與評價
佛光山師父引導凝聚士氣 南華大學複賽拿2勝
作者:歐建智
南華大學今（29日）在UBL大專棒球聯賽公開男一級複賽面對輔仁大學，靠著先發投手黃群8
.1局失2分好投，終場以9：2獲勝，南華在複賽取得2勝0敗優勢，輔大則是苦吞2連敗。
此戰首局2出局，輔大靠著2支安打，包含1支二壘安打先馳得點，不過2局上開始南華反攻，
3支安打加上1次保送拿下2分逆轉，接著在3局上靠著包含吳松諺三壘安打在內的3支安打，
加上2次保送攻下3分奠定勝基。
南華總教練蔡仲南認為，球隊一開始面對輔大先發左投蔡誥翔比較心急，「那個左投速度比
較慢，大家太急了，後來提點過後，掌握好攻擊策略，向中外野、反方向攻擊，二三局有抓
到感覺。」
先發投手黃群主投8.1局、用104球，被敲7支安打，送出9次三振，沒有任何保送，丟2分自
責分。蔡仲南認為黃群表現中規中矩，球速還沒有出來，但變化球有準度，控球還不錯。
黃群認為滿分10分，自己這場表現有8分，主要是變速球等引誘球能夠成功誘惑打者，黃群
認為：「從第一階段到現在，狀況越來越好」。
「還是有幾顆失投球。」黃群表示，自己這場比賽仍有許多地方需要修正，也希望自己投球
策略可以更好，他說：「還要想辦法讓打者不好掌握自己的球。」
雖然首局就丟分，黃群當下想著，不能再失第2分，要將失分壓在3分以下，隊友也在2局反
攻逆轉，讓他越能越有信心。從預賽6連敗的泥沼中走出來，南華預賽從原本的13名爬到能
以第8名之姿晉級8強複賽，現在連同預賽尾聲的4連勝，已經取得6連勝，黃群認為，隊友們
凝聚力都很好，認真面對每個出局數，才讓球隊狀況越來越好。
「在我罵完之後開始，用比較要求的方式去對他們。」預賽前半段南華苦吞6連敗，蔡仲南
表示，許多場比賽都是因為失誤影響，差點無法晉級，不過在罵完之後開始連勝，
他說：「希望他們比賽當下做好每件事，不要分心，年輕選手比較沒人去帶起精神面，後面
幾場師父都有到場鼓勵支持，也讓我們比較放得開，藉著佛光山師父的引導，我們凝聚士氣
，才有好結果。」
https://tsna.com/article/66377
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.255.155 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1672311883.A.AFB.html
... <看更多>