【#好食課專欄】#吃豬蹄湯可以補充膠原蛋白?
愛美是人的天性,相信許多人都有聽過家裡長輩說多吃豬腳~喝豬蹄湯養顏美容,補充膠原蛋白,但這樣補充的膠原蛋白真的能夠吸收轉變成促進肌膚膠原蛋白的合成嗎?還是攝取了較高的油脂而成效不彰呢?來看看營養師怎麼說!
#豬腳湯 #膠原蛋白 #美膚
專欄連結:https://www.learneating.com/nutrition/【國民健康署-營養及健康飲食專文】吃豬蹄湯可以/
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【#好食課專欄】#小吃也可以均衡營養
在疫情期間不少人都將解封後最想做的一件事投給了「想內用」,而道地的滷肉飯就是要在淋上醬汁後馬上品嚐最美味!營養師推薦小吃也可以吃的均衡營養的選食菜單,快點進連結跟著吃看看吧~
#台灣小吃 #均衡飲食 #外食技巧
https://www.learneating.com/nutrition/【國健署-我的餐盤均衡飲食菜單】這樣吃也能很均/
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【#好食課懶人包】#運動後這樣吃冰
許多人常問,運動後該怎麼補充才恰當呢?
運動前後適合吃冰嗎?
好食課今天就用懶人包的方式告訴你,
運動後補充要注意哪些營養素、為什麼可以吃冰,以及該怎麼搭配冰品補充才恰當
其實運動後吃冰,我們也可以開心無負擔!
#運動後補充 #冰品
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