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在心裡為每件事畫好界線，創造屬於自己的自由。
先問問自己，「現在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，應該勇敢拒絕。
#晚安 #連假愉快
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📔 獻給被工作與生活壓得喘不過氣的你
⭐《少，但是更好》https://bookzone.pros.is/3pdluq
▶延伸閱讀
如何優雅地向對方說「不」
https://bookzone.pros.is/3nkrmv
#天下文化
同事：「哇！你業績這麼好，收入應該很不錯囉！」 #試探性問句
你：「沒有啦！只是這季剛好是旺季，所以過得還好可以啦！」
(心裡OS：最怕碰到這種問收入的問題，趕緊想個模糊的答案迴避！)
同事：「那你一個月的收入大概是多少？」 #直球對決
你：「每個月業績不固定耶！很難估出來…」
(心裡OS：怎麼這麼咄咄逼人？還有你以為加個 #大概 聽起來就很委婉嗎？)
同事：「好啦！反正你就是不說啦！」 #激將法
你：……
在職場上，我們難免會碰到喜歡刺探薪資的同事，這時候你該怎麼應對？
甚至不只薪資，在職場我們也時常會遇到各式各樣難以回答的棘手情境：
如何拒絕同事以支援之名，把自己的工作推卸給我？
同事特喜歡找我聊天、八卦或抱怨，我該如何婉拒？
在會議中我夾在兩派勢力中間，要怎樣才不得罪人？
前輩常拿我的外表身材當話題，我該如何有效自保？
主管提供的資訊明顯有誤，我該如何更正才不傷人？
老闆忽視我的貢獻，我該如何表達才不像自吹自擂？
也因為不少學員來信詢問我們 #如何回話，因此我們想說不如整理出職場中最常用到30個情境，系統化的拆解背後的邏輯，教大家如何優雅得體地表達自己。
為此，我們特別邀請蔡祐吉老師合作開發這堂 #線上課【辦公室的閱讀空氣說話術】。
老師不僅是口語傳播科系出身，更是一位業界資歷豐富的主播、記者，同時也擔任過不少企業的公關發言人，我們相信老師透過深入淺出的講解以及提供實用的句型，相信你也能輕鬆面對職場中的應對進退，做出最得體的回應。
因應疫情大家在家工作的需求，我們為社堂線上課提供了「超級早鳥優惠」，只有首發期20天，建議大家趕緊庫存起來，慢慢聽，並在腦裡裡慢慢練，等疫情結束，讓老闆同事看到一個「不一樣的自己」吧！
>>https://bit.ly/3fv2ip0
【如何優雅地說不？】
我在前兩篇分享裡面提到，我是如何透過「拒絕了大部分瑣碎又不重要的資訊」，來讓自己快速地累積重要的知識，好讓我可以成為一個更稱職的教練，對症下藥地照顧學員的需求。
🍰把時間花在對的事情上：做得更少，但是更好：https://tinyurl.com/bft8buc9
🍰越重視的事，越要盡量「做得更少但是更好」：https://tinyurl.com/fefvtdc5
不過呢，我在這說得容易，但其實做到超難。想要「拒絕大部分不重要的事」，意味著......我說no的時間要比說yes的時間還要多很多很多。
🔥但這是一件非常痛苦的事！大概就像是要持續地對擺在眼前的美食說不一樣（這也是為什麼減肥永遠不是容易的事🙃🙃🙃）
在大部分的日常情境裡，說不往往會讓我們在當下「看似」失去的比得到的多。我要承擔許多不舒服與風險，包括：冒犯朋友、覺得自己人怎麼這麼差的自我感覺不良好、揮之不去的虧欠感、以及錯過一堆看起來超棒的機會
幸好，在《少，但是更好》這本書的第十一章，作者分享了許多「如何優雅說不」的觀念，Kelly教練在這裡為你統整，相信對於你我都會相當受用：
1️⃣ 把「決定」跟「關係」區分開
拒絕別人的要求，並不等於拒絕這個人。我們可以透過一次一次的練習，在心裡把這條界線區分清楚
2️⃣ 說「不」不代表要用「不」這個字
要記得我們是「選擇了不」，而不代表一定要「字面上說出不這個字」。比如說「我很想答應你，但是我實在有太多工作要做」
3️⃣ 把重點放在自己「取捨了什麼」，而不是「拒絕了什麼」
只要想想當自己選擇了一件事時，背後失去了什麼或者是用了什麼來交換，就比較能理性的評估全局，而不是被那個說不的「自我感覺不良好」牽著鼻子走
4️⃣ 提醒自己「人人都在推銷」
很多人都說自己討厭業務、直銷與傳教人士，但他們不知道的是，其實所有的人只要活著，都在藉由推銷某種東西（商品、理念、概念、觀點、解決方案）來換取別人的時間。只要有意識到這件事，就可以更冷靜地決定自己要不要接收
5️⃣ 接受一個事實：說「不」的確會失去聲望，但卻會獲得尊重
台灣著名的政治家陳定南先生曾說過：「如果討人喜歡與受人尊敬無法兩全，我寧願受人尊敬」
拒絕別人的確會讓自己在短期內受到影響，因為就真的會惹惱別人、讓別人失望、在別人心中被扣分。然而，等到一開始這些情緒褪去以後，別人會漸漸開始會學會尊重你的時間
6️⃣ 明確地拒絕，會比模稜兩可地地答應還要好
有時候我們覺得自己沒辦法明確推辭，就會用一些說詞來搪塞，例如「我可能可以」、「我考慮看看」、「如果.....可能就有機會」之類的說法。但是有時候，這種說法反而變成我們也沒有尊重對方的時間，傳達出來的意思就是「我也是這樣含糊其辭或可以被凹的人」，反而會比明確地拒絕還要傷～
對我來說，第3跟第5點收穫最大。因為這兩點都是在提醒我們「看見事情容易被忽略的另一面」，就比較不會在那邊糾結跟猶豫不決半天，結果把所有人都搞得很累
💡 對你來說，哪一點又是你現在最需要的呢？為什麼是這個點？
☄️4月份《Kelly教練讀書會：「少，但是更好」》☄️
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