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【今日訊息】Forgiveness
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親愛的朋友，放過自己，讓自己自由，最容易的方式就是原諒你自己，造物主不會因為你說錯一句話，做錯一件事就不愛你，通常真正在處罰自己的，是你自己，你給你自己一個地獄，讓自己在這之中，也許1天，也許1年！原諒自己，你知道你會往更美好的自己前進
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如何原諒傷害自己的人？
－「唐山大地震」的省思－MOD電影觀後隨想
…. 著名作家張愛玲曾經說過一句話『因為懂得，所以慈悲』，如果我們能設身處地的站到對方的立場，回到那個情境裏時，就比較容易原諒，就像當姊姊後來因為汶川大地震去幫忙救災，也親身看到別的母親身歷這種撕裂人心的天人交戰之後，才體會到媽媽並不是不愛她，放棄她，而是別無選擇，同時她也知道了她媽媽之後這三十多年一直內疚著，痛苦著，當她懂了，才能夠走出自己築的心牆，寬恕別人，也同時釋放了自己。我認為讓自己能夠寬恕別人的第一種方式是我們能瞭解施暴者的徬徨、恐懼，他們也是一個心靈受傷害的人，只要我們懂了，就比較能夠慈悲。另外呢，我們也可以想像自己是太空人上太空回看地球，人是那麼渺小，世間是那麼廣大，我們不必把自己纏綁在一個小小的情緒中，或者我們也可以回顧歷史上的英雄豪傑偉大如此，也在漫長的時間中，也都很快過去，平凡如我們，在短短一生當中，真的沒什麼好計較的，再想想即便在不久之前，有多少戰爭，多少人命傷亡，人在時代變遷中有時候是非常脆弱的，因此要把握每個當下，努力朝前看，活出自己的精彩，不要讓怨恨的心靈限制了自己…全文請見留言所附連結
我要幸福，所以我選擇原諒
你有恨的人嗎？你有一輩子都不肯原諒的人嗎？
今天要與你們分享的這段故事，其實我掙扎了很久，因為它曾是我人生中最錐心的痛，一段不願提起的往事。
但願路過並駐足的你進來聽故事後，能得到溫暖及勇氣，再次啟程在你的人生道路上，勇敢邁進。
２０年前，在我的身上發生了一段故事，從此改變了我的人生。
那是一個酷熱的炎夏，對於大部分的高中生來說，即將面臨的大學聯考，讓他們喘不過氣來。但是對我而言，卻是滿懷期待的，因為我將展開一段驚奇又新鮮的留學之路。
當年，住在美國的阿姨主動提出，願意資助我去美國念大學的資金，這對當時生長在一個鄉下地方小康家庭的我，是連作夢都沒想過的事情。而我在毫無任何國外生活概念的情況下，收拾了行李，揮別了養育我１７年的家和疼愛我的家人，起程到美國去了。
到了美國後，我暫時住在阿姨的家中，與阿姨全家、舅舅和舅媽大夥一起生活，雖說我有好幾年沒與他們見面了，但我還依稀記得小時候這群長輩是非常疼我的。
尤其是阿姨，在我心目中，她活潑、健談、開明，就像是救國團裡帶領團康的大姐姐一樣，讓我變得與她無話不談。
某天中午我一個人在家，舅舅趁午休回來了，他把我引到臺階上坐著，然後對我說：我警告你喔，妳可不要把阿姨的女兒帶壞了！話畢，他又趕回公司上班了。
當下，我啞口無言，完全不知道為何我會被劃上這樣的符號 『一個會帶壞別人的女孩＂？ 』
我可是一個在女校讀書，從來沒有超過晚上６點回家，沒有翹過課，長得就像是電影少女時代裡，那個林真心變漂亮前的翻版。
在我的心中一顆＂被背叛＂的種子，已經悄悄種下了。
開學後，一切對我這個來自彰化的小孩來說，都是那麼的新奇！第一次吃Subway、第一次聽到老外叫我 “Sweetie”、第一次聽到大家對我說” Have a nice day”、第一次看到黑人同學打籃球的英姿，第一次聽到現場美式足球賽的歡呼聲、第一次看到雪景、第一次 與喜歡的男生坐在草地上看夕陽，唱著＂橄欖樹＂給他聽…….
但，這也是我第一次接到父母暴跳如雷、吼聲霹靂的電話。
在對話裡我不斷地說著：我知道～ 我有好好唸書，我不會亂交男朋友，我知道是阿姨資助我，我知道，我知道……..在電話中我一直不斷地為自己辯解！
我不能理解為什麼媽媽和爸爸每一次在電話裡所說的話，都充滿了不信任、充滿了責備、充滿了大聲辱罵，他們不斷地說： 妳阿姨說….. 妳阿姨說……！
爸爸、媽媽一聲聲的『妳阿姨說』已讓我心中那顆＂被背叛的種子＂萌了芽。
從此，每回宿舍房間內電話響起時，我的身體便不斷地顫抖，與爸媽通電話這件事開始讓我產生了恐懼。
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那是一個積雪約20-30公分的耶誕節，也是一個改變了我命運的季節。
『妳媽媽的債務由我們來還』阿姨這樣對我說。
我不知道媽媽的債務從何而來，或是欠債金額，但當腦子還在咀嚼阿姨的話時，雙腳已不受控制地往地板一跪，頭也不甘示弱地跟上腳步『往地上磕』！
我擁有的不是甜蜜１７歲（Sweet 17)，而是一幕幕『向阿姨及姨丈磕頭，謝謝他們的恩惠』的磕頭景象！
跪在地上哭紅雙眼的我對姨丈說： 我會努力唸書的，我一放假就會到你的工廠幫忙做事，我會乖的。
那天開始一切都不同了，我默默地退去到美國開心留學的外衣，披上了『我媽媽欠他們錢，我需要報恩的厚重外套』！
我開始到阿姨的工廠幫忙做事，一天7.5個小時站在生產線不斷地做工，每天我比誰都急著把午餐在１５分鐘之內吃完，並在大家回生產線前，我已經衝回去繼續工作，一天８個小時裡面，我只有１５分鐘是坐著的，其餘時間都是站著。
回到家後，同住的舅媽把我拉到一旁說：你待會兒等大家洗完澡後妳再去洗，不然熱水越到後面會越不熱。還有，你最好開始幫忙煮飯，反正就是做越多家事越好！
妳要想想，妳跟住在這裡其他的孩子不一樣，妳媽媽欠他們錢！
我拖著疲累的身子、忍著眼淚小聲的回答：我知道了，我跟其他小孩不一樣。
我好想家，想念最疼我的外公，想念那個不富有卻很溫馨的家。
每一天，我的手隨著生產線轉帶一樣，不停的動，腦子也不停的告訴自己：我要當一個乖小孩，因為我跟其他的小孩不一樣，我要幫媽媽！
某天中午，就像往常一樣我急忙吃完午餐，並趕在大家前面先回生產線上做工，突然耳邊出現了一個聲音：
『妳這個查某內心在想什麼，我怎麼都看不透。』
是阿姨！她的雙眼眐眐地直視著我，我的身體在那溫暖的暖氣房內，瞬間降溫，彷彿我正躺在外面，那一片深達２０公分的積雪上。我不能理解為什麼她會對我說出這樣的話。
我１７歲，但在她眼裡我是『查某』！
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💫承上篇
暑假結束回校後，我找到了打工的機會，也開始非常努力的讀書、練琴（我的主修是鋼琴），我告訴自己一定不可以讓父母失望，不可以被當！我可是付不起重修學費啊！
那年，我得到了學校鋼琴比賽第二名，因而受邀在國際學生宴會上表演。
當晚我非常的緊張，一上台彈不到幾分鐘，我居然整個當機，完全無法繼續。
當下，我鼓起了勇氣站了起來，轉身向現場幾百名賓客鞠躬，用英文向他們說：
Please give me one more chance! 請你們再給我一次機會。
全場掌聲如雷，所有的人都在為我打氣，而我也不負眾望，完美地完成了我的演奏，並驕傲地接受全場起立為我的勇氣鼓掌。
當時我是多麼希望爸、媽在現場，我相信他們一定會以我為榮的，女兒沒有讓你們失望！
回到宿舍後，我的朋友們都非常替我高興、驕傲，正當我們嘰哩呱啦興奮地聊著今晚的事蹟時，改變我命運的一通電話響起了！
媽媽，我告訴你，今天晚上……..
我接起電話，一句話都還沒有講完，另一頭的媽媽不斷地責罵我，一直在我身上冠一些莫須有的罪名，我徹底崩潰了，話筒從手中滑落。
身旁的室友馬上接了過去，對媽媽說: 阿姨，Vita 很乖的，她的成績及在校表現都非常的好。
『成績好，並不代表品性好』 ！！！媽媽說了這句話。
我哭得全身發抖，我最愛的父母，他們應該相信我，如果連我自己的家人都不信任我了，那我要這個家做什麼!
１７歲的我，選擇了不告而別，在朋友的幫忙下，逃到了日本！
／／／／／／／／／／／／／／／／
這一逃，我也斷了與外公一家最深刻的情緣。
一個我從小到大天天要通電話的阿公，我最愛的阿公，因為在阿姨們的壓力下，他告訴我他必須藏起他對我的愛，必須讓我走。
我失去了他，我摯愛的外公。
我無法去探望他，我無法陪著他，但最令我失望的是，為什麼連從小把我帶大的阿公，當時都選擇不相信我！
２０年了，那變成是一件塵封的往事，變成了是我人生中最遺憾的事蹟。是一段我不想面對，也不願再提起的故事。
／／／／／／／／／／／／／／／／
2015年，就在回台參加弟弟婚禮前，妹妹的一通簡訊，讓我這段塵封以久的往事，再度被掀起，妹妹說位子安排有困難，我必須與阿姨同桌。
我直覺性的回覆: 你這不是為難我嗎? 你這不是逼著我去面對一位我恨了20幾年的人嗎？
我無法控制自己的淚水，往事歷歷在目，當時的每一句話、每一個情景，我都沒忘，只不過一段段地將它們埋在心裡的某一個盒子裡。
婚禮前夕，我看到她了！
當時的我就像是被拉回２０年前站在生產線前面的那個女孩，我面對著阿姨。
突然之間一股勇氣在我體內油然而升，我走到阿姨的面前牽起她的手，把她拉到房間裡，然後，我對她說：
２０年了，我想我欠妳一個交代，我必須告訴你我當年不告而別的原因。
就這樣，我不斷地說著，她不斷地聽著，我們時而哭泣，時而歡笑，時而激動、時而擁抱。
一切都過去了，愛與勇氣，讓我們理解了彼此，讓我們為當時的事件，劃下了休止符。
當我走出房間後，我的外公、外婆他們老人家留著淚、抱著我、臉上堆滿的笑容告訴我：我的乖孫兒，你好乖！
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我的人生中有２０年的時間，總是在緬懷著那段失去的親情及遺憾著沒有親情的空白。
從一開始的不原諒自己，認為自己罪大惡極，不告而別！
漸漸地我一點一滴累積著原諒自己、並理解自己靈魂此生所要學習的課程！
這一步步走來，我從來沒有後悔過自己的任何決定，我反而非常感恩路途中所發生過的點點滴滴，因為它們就像是肥料般，讓我從恨自己、恨阿姨，孕育了『原諒自己及原諒別人』的勇氣。
『語後』
你的人生中是否有讓你無法忘懷、錐心刺骨的痛與恨？它是否讓你時而想起便淚崩無法自拔；它像是藤蔓將你的腳踝綁著，讓你在人生的道路上寸步難行！
我說： 原諒你自己吧！
當時的你所做的每一個決定、所說的每一句話，無論你是否傷害了別人或是自己，都是以你當下的能力，所能做的唯一選擇。
我說： 原諒了自己，才有勇氣原諒對方！
選擇原諒不是軟弱、不是忘懷、不是認輸！而是覺醒、並看清這世間的所有人、事、物，只不過都是幫助你學習、靈魂再次進化的教具！
⭐️傷口，都是光明進入你的地方- 詩人 魯米
The wound is the place where the light enters you - Rumi
誰活著，心沒有被捅個幾刀，或背負著不可抹滅的傷疤！但我真心感恩那些讓我得到傷疤的人事物！
沒有你們，我或許無法看見自己，因為你們，我學會了原諒，因為你們，我學會了愛自己，因為你們～～～～～
我擁有看見『光明』的勇氣與能力。
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能否原諒並不代表比別人清高、高尚、領悟力高或能力強， 它或許只是代表『你的靈魂已準備好』。
我在與阿姨重逢之前，根本沒有想過要原諒她；但在那個moment 就是發生了。
一股不可思議的力量，讓我選擇了原諒。我並不覺得自己很了不起，或比任何人高等，只是單純地擁有一股力量，讓我走向了原諒。
原諒了在這段回憶中的自己、及所有的人事物，更確切的說，是我準備好了把那塊悲傷用『自己的愛』來澆灌，綻放更多探索自己人生無限可能的勇氣。
無論你還懷有多少恨、多少傷地走在自己的人生道路上，永遠別忘了對自己說：
辛苦了，謝謝你所做的一切努力！我愛你❤️
With love,
Vita
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(本影片廣告盈利將全數捐贈給社團法人臺灣憂鬱症防治協會 / 本影片不開放授權給其他媒體)
此影片內容為自身經驗分享，並非專業醫療建議。以下連結是對我個人在生病期間幫助很大的內容，希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。
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社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
中華民國諮商心理師公會全國聯合會 https://www.facebook.com/tcpu.fb
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I
影片中使用配樂：
https://youtu.be/ZH5B_C8r9Dk
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知名影集《Friends 六人行》的萬年鴛鴦Ross跟Rachael，有個剪不斷理還亂的千古謎題，二十年來依舊是大家討論的話題：Were they on a Break?
當年Ross還在跟Rachael冷戰時，與酒店認識的女生發生一夜情，究竟當時的他到底值不值得原諒？
先不論他的對錯，「幹嘛不匠說」今天要探討的是：
如果Ross當初好好道歉，是不是能夠提早讓大家看到他們修成正果？《六人行》Ross為何不這樣道歉？道歉的準則、道歉的大忌各是什麼？
如果你說話可以如工匠般精準，幹嘛不「匠」說？
▌我也想「匠」說？想如工匠般精準說話，現在就購買我的表達課程：
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#如何道歉 #六人行 #道歉 #說話技巧 #道歉技巧
過去一年，最多人的感情困擾是？
讓最靚人妻組合來回答你！！
1月18日在ＩＧ限動上，我們搜集了大家的問題
歸納整理之後，發現大部分問題還是圍繞愛情～～
所以，我們直接開一個愛情診療室啦！！！
好好傳授戀愛密技！
（畢竟人妻組合分別是12年、18年的婚姻衛冕者，經驗豐富到爆）
讓大家過新年～迎向新戀情哈哈哈～
【讓你輕鬆對症下藥的QA列表】
1:19 該不該和前任復合？
2:28 基督徒跟非基督徒可以交往嗎？
2:50 離過婚該如何敞開接受新對象？
3:49 如何原諒冒犯你的人？/如何忘記前任的傷害？
6:10 如何找回自己？/如何真心喜歡自己？
8:34 如何讓另一半知道我希望他體貼一點？例如需要擁抱？
10:36 如何突破完美主義？
12:15 有曾經想整型嗎？
**大家可以直接點這裡看你想知道的那題喔！
影片中有提到的影片都在這囉！！
信仰不同能交往嗎？這種男生要把握！｜男生想什麼【可以勇敢Be Brave】
https://www.youtube.com/watch?v=0tFkvQh7dLU&t=28s
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陪你一起對抗完美主義【可以勇敢Be Brave】 播放清單Ep.1-7
https://www.youtube.com/watch?v=nG2nFYJQ0kY&list=PLX3OYs5k3EGozJDvcq3wRamaOOYJUAmG8
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一直付出竟然是關係殺手？！原來這就是拯救者心態【可以勇敢Be Brave】
https://www.youtube.com/watch?v=X5JPmnaRDQo&t=3s
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如何原諒 他人? #心理學五#技巧大公開【動畫心理學】 你有曾經氣到不知道該 如何原諒 他人嗎? 你都是 如何原諒 他人呢? 如果真的很生氣我該怎麼辦呢? ... <看更多>
如何原諒 在 Re: [求助] 不知道如何原諒自己（文長） - 看板Boy-Girl 的推薦與評價
原PO你好~
希望我的回覆，能夠減低一些妳的罪惡感
看到妳願意開始自我反省，
這是一個很好的現象，需要給妳鼓勵，
我知道妳很難受，開始責難自己，
因為妳自己的緣故，喜歡妳的人都離開了，
但我覺得妳檢討自己檢討過度了，甚至不在意自己的價值。
我希望妳開始檢討自己的時候，
前面能加上「為什麼」，然後尋找答案時用「如何」
譬如：
為什麼我會讓愛人離開？ 妳說妳沒有珍惜對方
=> 為什麼我不珍惜對方? (我該如何珍惜)
為什麼我會沒有自信？ 也許是妳不夠愛自己
=> 為什麼我不夠愛自己? (我該如何愛自己)
為什麼我的心態不對？ 也許是妳不太認識自己
=> 為什麼我不太認識自己? (我該如何認識自己)
為什麼相處起來就是不合我的意？ 也許是因為妳不知道妳想要怎樣的愛
=> 為什麼我不知道我想要什麼 (我該如何知道我想要什麼)
為什麼我會對我自己生氣？ 不僅逼走了對方，也否定了自己的價值
=>為什麼我會否定自己的價值 (我該如何肯定自己)
而我看了內容，覺得最重要的一件是:
「為什麼愛，需要從別人那裡獲得，而不是由我自己開始?」
一個不愛自己、不認識自己、不知道自己需要什麼的人，
是沒有辦法也讓對方明白要怎樣對待妳的
因為妳自己都不知道了，別人怎麼會知道?
至於對於妳兩位前男友，不要再用自責的心態去面對了
妳越自責下去，越不珍惜自己，甚至是想死亡的程度
其實是很不負責任的心態，為什麼我會這樣說?
因為妳身上一定有可以讓他們喜歡的價值，
妳卻不斷的否定了自己的價值
所以請開始讓自己活好一點，對妳自己負責，這樣也是對妳所愛的人負責，
至少他們不會覺得當初真的瞎了眼才喜歡上妳。
開始感謝他們，因為他們的真愛讓妳開始反省，尋找自己的問題
也適時感謝自己，因為付出愛是快樂的，妳至少曾讓他們微笑過
最後的結果雖然是眼淚，但是至少過程中總是會有歡笑的
開始對自己好，為了對他們負責，不要讓他們懷疑自己的愛
開始認識自己，為了對以後的人負責，不要再重蹈覆轍了
那些付出過的，就讓它過去，感謝願意為妳付出的人
妳開始願意讓自己好，就會讓他們覺得那些付出是有意義的
妳可以開始學習認識自己，認識愛情， (可以看看兩性書籍)
或者學習其他新的事物，尋找新的興趣
我希望妳能學習:
「如何多愛自己，也多愛他人，如何愛人，如何被愛」
祝妳能夠有個方向前進，加油！
※ 引述《~~~幫妳遮蔽~~~》之銘言：
: （本版首po，文長抱歉）
: 跟前男友分了一個月，但一切都是我搞砸的，不知道怎麼原諒自己、該怎麼走出來。
: 跟前男友交往了半年，但在這期間中，我心裡一直有個模範範本是我的前前男友。他對我
: 的照顧無微不至，但我卻沒有對等的喜歡他，到後來雖然很喜歡我們的相處，但面對他卻
: 是滿滿的罪惡感，希望他能再去找其他更喜歡他的女生得到幸福。
: 我一直抱著這樣的期待面對我的前男友，數次提出討論希望他能在更在乎我一點，但兩人
: 就是不同的人，當然不會有我想要的結果。到後來甚至提了幾次分手，但他每次都說覺得
: 我很好，很喜歡我，他願意努力。我是真的很喜歡他，聽到他這樣講我都很高興，也很高
: 興可以再試試看。
: 可是…就是因為我的心態不對又沒有自信，不敢相信我喜歡的人真的也喜歡我，一直覺得
: 相處起來不是我想要的樣子，每次都跟他說覺得我們不適合。
: 有一天，我又提出了分手，這次他答應了。我們說好還是朋友，聯絡管道都不會刪。過了
: 一天我開始後悔，真的失去他我才意識到問題都出在我身上。聯絡他、去找他，希望我們
: 能復合。我哭著求、笑著講，他都不答應了，他說我們不適合，他再也沒辦法了，就這樣
: 重複了2.3天。
: 後來我試著不去聯絡他，期待時間過去他會想起我會答應我的。幾周後卻發生了一個會讓
: 他徹底生氣的意外。我跟他道歉，他不看了，我好後悔，傳了訊息說我還是喜歡他，等著
: 變成朋友太難受，希望不要再聯絡了。隔天就被封鎖了，這是我的要求，他只是順著做而
: 已。
: 但是…隔天我還是好難受，想親口跟他道歉而傳了訊息給他，他不回了，打電話給他也被
: 封鎖了…我失去了所有跟他聯絡的管道...
: 這一個月以來我努力想過好自己的生活，卻一直想起跟他的點點滴滴，想著他的缺點試著
: 去討厭他，卻發現那都是他努力為我改變，我卻不領情的認為他心不在我身上。我努力在
: 上班時不讓同事看出異狀，卻是把負能量壓在心裡，下班後去騷擾他。眼淚哭了又乾乾了
: 又哭，騎車都在放空，希望哪個酒駕的可以幫我結束這一切。
: 我好後悔我的所作所為，我把我愛的人逼走，傷害了他的真心，毀掉了以後當朋友的可能
: ，我好氣我自己….跟朋友講他們也是狂搖頭，自己打這篇也是無盡的羞愧，不懂怎麼可
: 以把事情搞成這樣….
: 可以的話想請大家給我建議，不要噓我….我已經沒有東西可以碎了….
: 也請不要備份轉錄，謝謝....
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與其一個人面對，不如我們一起討論
希望能用一些文章、一些心得、幫助你/妳的人生多一些甜。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.10.60
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※ 編輯: talesweaver8 (49.158.10.60), 10/26/2018 22:00:15
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