Artemis 一休運動基地 X 應諾吉運動訓練中心 「功能性身體機能評估檢測培訓」https://pse.is/3pktdq
一個教練什麼能力最難養成,我會說判斷學員的身體現在是什麼狀態的能力
我一路摸索過來,從減肥,愛上運動,自己練習摸索,考上教練證照,再不停學習摸索,到現在開了自己的運動基地
如果說有一個能力是所有教練都需要具備的,我會說是「評估的能力」
為什麼評估那麼重要
因為除了人體非常複雜之外,每個人的目標又都不同
一個想要放假可以更有力氣陪小孩的訓練
跟一個職業選手的訓練,是完全不同的
身體評估就像你出國玩,要去每一個點,都需要先定位自己在那個點,才能知道要往南往北,往東往西一樣
如果一個人的身體能力沒有先被「定位」現在在什麼階段
又怎麼為他開出一個適合他訓練的課表
即使到現在,我都還是不停的在學評估這件事
這次運動基地我們跟有「人體調校大師小豆教官合作」
小豆老師特別擅長把已經很厲害的職業選手從厲害變的更厲害
我問她怎麼才能做到
她指出了一個關鍵「評估」
透過評估,可以知道學員的強項弱項,身體機能狀況,有了評估結果後
才能依照評估後的結果來安排訓練課表跟訓練的先後優先順序
小豆老師是很多「職業競技選手」的「指定體能教練」
因為她給的訓練不是一味追求更高的強度
而是合理的安排訓練,讓每一個追求最高表現的選手都能更發揮出身體沒有被串連起來的能力
一般人也是一樣
很多時候我們會覺得,年紀到了,身體能力好像就變弱了
但其實有時候是我們應有的能力漸漸的沒被使用,而導致身體很多地方失能
而訓練的目的就是先串連起身體應該有的能力
才能更好的使用在自己的目標之中(例運動,更有力氣等等)
當我成立運動基地後
我也期望能夠成為一個學習的基地
讓跟我一樣對幫助人有熱情的教練,能一起有一個好的環境學習
為此我們將在10/6號開啟我們第一場,也是我認為最重要的培訓課程
「功能性身體機能評估檢測培訓」
透過一天的培訓
來學習如何有系統的判斷跟評估學員身體狀況的能力
判斷需要大量的經驗累積
所以豆姐「滙整了10幾年來的經驗 」
結合「生理學」「肌動學」「生物力學」「能量系統」「筋膜動力鍊」等
「滙整出一套檢測模組」
透過能量系統及動作模組的評估
再給出評分,評分的目的不是好壞,而是定位
最後再安排最適合的課表
邀請所有從事健康產業的教練、朋友,一起來參與
培訓後會有
#研習證書
#成為artemis簽約教練及合作單位
報名表單資訊都在連結裡
歡迎有興趣的朋友一起來報名
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同時也有77部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅蝴蝶兒,也在其Youtube影片中提到,喜歡的話歡迎下方留言💕 幫我點個喜歡👍 還沒訂閱我的點這邊 ► https://www.youtube.com/c/蝴蝶兒 還有記得開啟小鈴鐺🔔 才不會錯過新影片通知 謝謝大家🙂 💗 更多可愛的我 小蝶 Instagram ► https://www.instagram.com/butterfu....
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線上聲音開發團課十月招生中
🌱🌱🌱
從三級警戒啟動至今,累積了一些固定班底,感恩惜福!
這門課我想把握住「陪伴」與「穩定」。
這是今年開始上瑜伽課之後我獲益良多的地方:我的身體跟腦袋開始連結,開始內觀身心的細節、更照料與愛護自己。
聲音是陪我走最長最遠的夥伴,想把這份溫暖分享給大家。
除了飆高音、展現技巧、成為競爭比較的項目之外,我們的聲音,還能做什麼?
聲音是,內在傳遞訊息到外在重要的管道。
細部的顫抖、頻率的轉換、氣息的多寡...都是訊號。
很純粹但不簡單。
因此除了著重個人技巧精進的一對一的專班之外,三級警戒期間我設計了線上聲音開發團課,運行至今。
向外追求、登峰造極是美妙的;向內探索、穩定踏實也是一條很棒的路。
長期跟自己的聲音相處,甚至是不用「現聲」——只要待在家裡、我看不到聽不到你也沒關係,只要願意一起練習,你的聲音就是陪伴。
不用大量的知識、不用非如何不可的目標。
親和的費用、騰出時間參與,跟自己聲音的關係一定會成長。
課程的選曲是每週我很困擾但有趣的事情。
我盡量挑選有正面意涵或是有趣的歌來跟大家分享。
想到大家一起在螢幕前唱〈有星星的晚上〉就超可愛。
喜歡聲音,喜歡音樂,覺得除了把事情做得很複雜很難之外,我們還可以有更多選擇。
植物很慢,但無所不在。
抱著輕鬆的心情跟自己的聲音玩耍,大概是這樣的心情吧!
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#聲音開發與歌唱課
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【感覺不到就是沒有|水逆期間3個感情雷區】
各位,你們到底多沒感覺啊! 聽說這張「感覺不到就是沒有」已經點燃全世界的靈性聖火了?
這邊我講個故事給你們聽聽:
2021年9月23日收到包裹的那刻,我還在掙扎於:「這段關係是否要繼續下去?」但這個人會在我喝醉時載我回家、陪我聊天到深夜、常常說關心我、卻從來不說是否喜歡我。直到打開小愛卡的首張牌:「感覺不到就是沒有」才瞬間打醒我:不要給自己加戲。
上述是一位真實體驗小愛卡者的分享。你拿到的命定之牌也是「感覺不到就是沒有」嗎?其實你並不孤單。小愛卡的乾媽乾爹都有一種共性叫做:「容易給自己加戲」、「但睡太久現在開始甦醒」,避免讓自己與對方的感覺產生落差,在社交來往時你可以避免三個雷區:
◇沒有確定的結果就不要到處告知
以前我很喜歡水瓶座的時候常常都告訴大家我有多喜歡他,結果落得下場是對方只當我是朋友。
短短兩句話道盡多年的心酸,老是覺得自己臨門一腳可以變天仙,但對方只當你是許仙。同理可證:當你默默在跟某人曖昧、偷偷去面試、低調地去創業時,真的不需要跟旁邊的人講太多。成功再說,不成功就當沒這回事。「感覺不到就是沒有」適時地為自己留點後路。
◇平常心面對每一次的心動
這真的需要時間的提煉。小時候的我們常常活得太像水象星座,卻只以為水象星座很需要浪漫,卻忘記其實他們很務實。真正能把心動控制得宜的反而是他們。每個人都有一種超能力叫做:「控制自己的感情,收放得宜。」只是有人很早就知道靈性的重要,有人活了一輩子還不知道什麼叫做頂級的自律。
心動,是世界上最幸福的時刻。世界上有兩個東西是藏不住的,打噴嚏跟喜歡你。「感覺不到就是沒有」,打噴嚏藏不住,喜歡你又怎麼藏得住呢?
◇擁有3個生活重心
生活重心來自於你整個人對自己的期許。有些人生活重心是家庭,代表他想扮演好父母親的角色。有的人生活重心是工作,代表他想成為職場指標。你的生活重心是什麼呢?
我個人建議生活重心至少要有3個,以我自己為例:我是一個自己也可以跟自己玩得很好的人,雖然我朋友很多,但我非常喜歡一個人去走走看看。所以對我而言,
👉「每週要有獨處的時光」
👉「每天要寫至少一篇文章」(這指的是小瑜星座社群工作)
👉「時常跳zumba」(這邊要看老師的開課情況哈哈哈哈)
所以當對方沒有回覆我訊息時,我已經不是當年苦苦在心中掙扎的小哭包,我會選擇想去哪裡就去哪裡,身上有錢就好。與懂得欣賞我的靈魂交往、認識有趣的人、寫作成為我廢話連篇的園地、跳zumba讓我自信爆棚,「感覺不到就是沒有」?這三小,我他媽對我自己超有感覺的耶!
你的三個生活重心是什麼?
感覺不到就是沒有->關於你的故事又是如何?
|如果你沒跟到小愛卡,我擔心你錯過年底的曬日曆活動。|
365天,天天都可以曬一句毒雞湯。
這次你舔著屏幕看著人家曬小愛很懊悔。
記得年底,我們要「曬小聊」,準備好了嗎?
👉【今日宜小聊-沉浸式日曆】
https://reurl.cc/n50L02
#星座 #小瑜星座 #日曆 #感覺不到就是沒有 #今日宜小聊 #曖昧
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咪咪蛋想從後面硬上!小蝶勸他最好不要哦!凱琪男友現身還跟蹤小蝶到廁所?
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17跟Twitch的觀眾真的差很多嗎?YouTube收入大公開!
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小盛深情告白!小蝶的回應是?瑟菈紛輔助配上美妙的尖叫聲像是呼喊著阿緯?
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坦承開17還不敢素顏的偶包小蝶?16殺凱莎邊聊天邊CARRY!
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小蝶公開自己的愛情觀 與小波聊聊憂鬱症的過往 ft.小波妞
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ETTODAY
2022年03月25日 10:48
記者蘇晟彥/綜合報導
遊戲陪玩平台PlayOne 網羅超過2萬名陪玩師斜槓兼職,不少大學生將本來打遊戲的興趣
轉變成工作,邊陪打遊戲還要陪聊天,時薪更是基本時薪的2-3倍。對此,PlayOne 平台
透露頂尖陪玩師全職接單最高收益可以破30萬,年收入超過360萬,成為超夯斜槓新選擇
。
根據平台資料顯示,目前PlayOne擁有超過兩萬多位遊戲陪玩師,不少大學生利用課餘兼
職斜槓賺錢,也有護理師、系統工程師、老師等,利用業餘時間當起遊戲陪玩師。目前最
熱門陪玩遊戲前三名分別是《英雄聯盟》、《傳說對決》和《APEX英雄》,兼職收益月收
入平均三到五萬;全職接單最高收益可以破30萬,等於年薪超過360萬。對此,平台上主
打「APEX」陪玩師多莉就透露,她為了精進射擊技能,經常研讀新技能和實況互相觀摩切
磋,目前遊戲時數累積超過3000多小時,許多玩家等著找她一起陪玩拼牌位。
▼兼職遊戲陪玩師希希利用閒暇時間才上線接單。(圖/浪LIVE提供)
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此外,身材嬌小、聲音甜美的多莉從大學生開始加入陪玩行列,從兼職到全職,從到網咖
陪打賺錢買設備,現在可以窩在家裡舒服的打遊戲當陪玩。為了當個稱職的陪玩師,多莉
平常還會精進遊戲技能和角色,也會觀看部分實況主的打法互相觀摩學習,她強調,「當
陪玩師要邊陪打遊戲邊交換情報,也要懂得讓用戶有參與感,何時補位?何時補槍?都要
有技巧。 」因為專業度夠,她目前接單很穩定,不少固定用戶找她陪玩打遊戲,讓原本
反對的家人,慢慢了解陪玩師的行業後,現在已經支持她,還會提醒她「別太累!」
陪玩師灕從前年十月正式加入陪玩師的行列,正好碰上去年疫情爆發,線上陪玩成了火熱
行業,現在是全職陪玩師,每天平均陪玩五小時,月收益好可以破10萬,聲音甜美的她也
很懂聊天,她說,「把用戶當朋友,就能經營長久。另一位陪玩師黎黎則是系統工程師兼
職,當陪玩師資歷更豐富已經將近三年,主打「英雄聯盟」而且五路都可以,因為專業穩
定,遇過用戶一口氣存單20萬。。
▼多莉除了陪玩也會順便開實況,累積更多粉絲下單。(圖/浪LIVE提供)
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遊戲陪玩師市場進台灣已經三年多,去年因應疫情大爆發,全台最大的陪玩平台暴龍
PlayOne陪玩師增四成,目前超過兩萬多位遊戲陪玩師,時薪平均300~500元,年齡集中
18~25歲,兼職一天3~5小時,月收入約3~5萬;如果全職陪玩一天10小時,平均收入有
10~15萬,頂尖陪玩師最高收益可以破30萬,成為許多年輕人的斜槓新選擇。
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陪玩第一名是英雄聯盟
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