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在如何收聽podcast這個產品中，有46篇Facebook貼文，粉絲數超過2,258的網紅女子健心室，也在其Facebook貼文中提到， 🔈#請開聲音 身處於資訊發達、腳步快速、鼓勵追求成功、深怕自己落後的時代，每個人在正向積極的外表底下，都深埋著各種焦慮、恐懼、備受壓抑的情緒。從小我們受的教育，都不曾教過我們如何排解，甚至會把情緒貼上負面的標籤，於是這些無處可去的情緒，最後可能透過較不健康的方式發洩出來，或是反過來傷害自己的身心健...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過104的網紅醬料心聲MedSound，也在其Youtube影片中提到，今天做這集的原因是我聽一個podcast聽到很生氣（他聽眾還不少喔），都2020年了，竟然還有人在推廣做什麼事情（他是說冰人呼吸）會讓你的身體變鹼，扭轉你身體的酸性，擺脫發炎。人不是燒杯，人體每個部位的酸鹼性不同，但就以流竄在全身上下的血液來說，大概是pH7.35-7.45之間，如果你因為這個所謂的...

如何收聽podcast 在 女子健心室 Facebook 的最佳貼文

女子健心室 By 女子健心室

2021-09-28 18:00:04 有 3 人按讚
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🔈#請開聲音 身處於資訊發達、腳步快速、鼓勵追求成功、深怕自己落後的時代，每個人在正向積極的外表底下，都深埋著各種焦慮、恐懼、備受壓抑的情緒。從小我們受的教育，都不曾教過我們如何排解，甚至會把情緒貼上負面的標籤，於是這些無處可去的情緒，最後可能透過較不健康的方式發洩出來，或是反過來傷害自己的身心健康。

於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《#不焦慮的心理課 》的作者，黃揚名老師 @yangminghuang1005 ，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！

這集節目中將與你聊聊的內容有⬇️
👉🏻如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
👉🏻如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
👉🏻情緒顆粒度
👉🏻如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
👉🏻社會集體『體態焦慮』，如何化解？
👉🏻繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
👉🏻2個幫助緩解焦慮的思維工具

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如何收聽podcast 在 女子健心室 Facebook 的最佳貼文

女子健心室 By 女子健心室

2021-09-27 18:00:13 有 6 人按讚
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🔅新的一周又來臨了！你的星期一 Blue 嗎？💙 現代有許多人看似過著成功的生活、擁有很棒的成就、擁有他人認為的『正向』特質⋯，但實際上內心卻時時為任何事而緊張、感到恐懼、害怕失敗，活得並不快樂。這其實是一種被稱為 #現代文明病 的 #高功能焦慮症 🤯

高功能焦慮症（High-Functioning Anxiety） #並非公認的心理健康診斷，然而它正演變為一個綜合性的術語。患有此症狀的人，看似過著成功的生活，他們可以是班裡最優秀的畢業生、簡歷非常出色的同事，甚至可能就是你。

高功能焦慮可能會有以下幾種表現：
👉🏻 #總是準備就緒：內心焦慮的你，總是會先設想最糟的情況發生。
👉🏻 #總覺得該做點什麼事：總是有股使命感，想要把事情做好，或是保持領先。
👉🏻 #表面上很成功：大家眼中標準的人生勝利組，但問題是，你的內心永遠覺得不夠，必須做更多。
👉🏻 #故作堅定：已經學會劃分情緒，儘管內心多焦躁不安，外表都不會表現出來。
👉🏻 #害怕讓別人失望：因為害怕讓別人失望，所以努力讓周圍的人感到快樂，但你同時也犧牲了自己的需求。
👉🏻 #一直很疲憊：你的思考彷彿永無休止，所以很難入睡或熟睡。即使晚上睡著了，白天還是會覺得筋疲力盡，那是因為大腦一直在處理焦慮的情緒無法休息。
-
收聽這週最新的 #女子健心室 Podcast節目 #EP96 #不焦慮的心理課 ，教你消除內心的不安與混亂！

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『你覺得自己有高功能焦慮嗎？』
在底下留言告訴我！

❤️如果這篇分享對你有幫助，也歡迎你轉發、標記分享給更多人知道，讓大家都能受惠❤️
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圖文參考自：Heho健康網／朱靜涵 ｜brainsandspoons.com

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如何收聽podcast 在 女子健心室 Facebook 的最讚貼文

女子健心室 By 女子健心室

2021-09-23 19:21:18 有 8 人按讚
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在這週最新的Podcast節目中， @sunny05_23 和大家分享了自從八仙塵燃之後，花了很長一段時間突破外表的框架，重新去接納、愛上自己有傷疤的身體。在踏入健身產業成為教練後，發現了大家其實也一樣，都被困於某種身體形象的框架中⋯⋯。

維多莉亞祕密名模Cameron Russell 8年前的一場TED演講『外表不是一切』，影片觀看數累積2780萬之高。她在演講中說道：「我中了遺傳學的樂透，並且是審美公式下的既得利益者。」 她所說的「公式」，是過去幾個世紀以來人類對於美的定義。除了健康、年輕、對稱等人類天性本能所崇尚的特質，許多美的標準都是現代社會所定義出來的：高挑、纖細、溫柔、白皙的肌膚。即便如此『得天獨厚』的她，所有呈現出來的照片也仍然需要經過各種修圖。而她所得到的所有利益與禮遇，並不是因為她這個人有多棒、或是做了什麼好事，只是因為她的『外表』，但這都不是真實的她。

要『推翻整個社會對美的定義』太困難，告訴大家要『接納自己所有的樣貌與不完美』又會變得像老生常談和口號。我們必須承認：的確，我們都嚮往優雅美麗的形象。就像漂亮的跑車、豪宅總是那麼吸睛、引人崇拜一樣。

在 #公式化 、 #完美化 、#正常化 的美的標準之下，我們也不能忘記去批判、思索整個社會凝視『美』的方式，重新審視自身的眼光與價值觀。美，其實有很多面向。

🦋外表的美能取悅人的眼睛，但內在的美卻能滋養人的靈魂。
🌸願我們都能成為，能滋養別人與自己的靈魂，那樣美麗的人。

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本篇圖文參考自：TED演講｜天下雜誌TEDxTaipei 劉耘 一文 ｜網易公開課
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如何收聽podcast 在 醬料心聲MedSound Youtube 的精選貼文

醬料心聲MedSound By 醬料心聲MedSound

2021-05-21 11:09:37 有 19 人看過 有 0 人喜歡
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今天做這集的原因是我聽一個podcast聽到很生氣（他聽眾還不少喔），都2020年了，竟然還有人在推廣做什麼事情（他是說冰人呼吸）會讓你的身體變鹼，扭轉你身體的酸性，擺脫發炎。人不是燒杯，人體每個部位的酸鹼性不同，但就以流竄在全身上下的血液來說，大概是pH7.35-7.45之間，如果你因為這個所謂的冰人呼吸把你的身體變鹼先不管他說的是哪裡變鹼，以血液來說，只要超過7.45就是鹼中毒，低於7.35就是酸中毒，是要去看醫生的！！！然後他的podcast再跟你推廣說他創辦的這個線上課程，可以幫助你反轉自體免疫疾病等等。

像酸鹼學說這種東西，真的不是價值觀的問題，而是實實在在的偽科學，當然他的podcast也提到說類似像攝取微量營養素等等營養學的觀點，但這種人通常就是七分真話三分假話，披著科學的大旗，然後再跟你講有些東西科學沒有證實不代表它不存在.....這種人就會用「自身的經驗」告訴你他這樣做有效，所以你也來做等等。

總之，這集跟大家分享什麼是安慰劑效應、以及酸鹼學說提倡者的下場，順便講一點點媒體識讀。想要辨別假資訊的話，我在IG限動有推薦一本書叫做 新時代判讀力：教你一眼看穿科學新聞的真偽，沒有要付購書連結免得說我業配，大家去圖書館借也可以，以上癈話有點多，希望大家聽完這集可以有收穫！



時間表：
1.這個podcaster犯的三個錯誤 03:21
2.安慰劑效應是什麼 10:28
3.不可重現的個人經驗沒有實質效力 14:55
4.該Podcaster對於質疑的回覆 17:20
5.酸鹼學說提倡者被求償30億台幣 25:30
6.冰人呼吸法的科學證據 27:35
7.如果都要花錢了拜託請用健保看醫生（很便宜）31:15
8.我對替代療法的看法 32:00

如何收聽：⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. iTunes, Spotify, Anchor, SoundOn,YouTube搜尋醬料心聲
2.點選醬料心聲IG首頁的連結選擇平台收聽

你對酸鹼學說的看法是什麼呢？還有什麼你也看不慣的偽科學嗎？歡迎留言讓我知道

歡迎留言或是用以下方式讓我知道喔～
我的信箱： medsoundtw@gmail.com
我的IG：medsoundtw

參考資料：
衛福部：檸檬水是鹼性食物，可以調整體質？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1425&pid=11098
林慶順教授：呼吸養生
https://professorlin.com/2019/02/06/%e5%91%bc%e5%90%b8%e9%a4%8a%e7%94%9f/
BBC: The dying officer treated for cancer with baking soda
https://www.bbc.com/news/magazine-38650739
論文：
Do elite breath-hold divers suffer from mild short-term memory impairments?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29053942
The association of kidney function with repetitive breath-hold diving activities of female divers from Korea, Haenyeo.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28228118

Blood biomarkers indicate mild neuroaxonal injury and increased amyloid β production after transient hypoxia during breath-hold diving.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27389622

Prevalence of acute respiratory symptoms in breath-hold divers.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22908840

Increased serum levels of the brain damage marker S100B after apnea in trained breath-hold divers: a study including respiratory and cardiovascular observations.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19574501

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醬料心聲MedSound

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醫學系蟬聯了臺灣多年以來的最高錄取分數，但你知道醫學生在做什麼嗎？ 醫學系三年級的Candy，以輕鬆幽默的方式，分享醫學知識，也帶大家一窺神秘的醫科到底在做什麼，也幫助對醫科有憧憬的你更了解這個科系。 作伙醬讀： 精選的推薦書單，含蓋醫學系面試用書、各類別暢銷書，為繁忙的你說一本書 原來是醬： 讓Candy用輕鬆有趣的方式講醫學知識給你聽 醬料碎碎念： 帶你一窺醫學生到底在幹嘛
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#52. 聽明牌不如聽Podcast，讓這些理財節目帶你飛！ - woo.oh！

喬巴Chopper 有話說. 自從去年台灣Podcast突然大紅後，現在除了人稱三本柱的《股癌》、《百靈果》、《台灣通勤第一品牌》外，也多了各式各樣的選擇可以收聽。

#53. SoundOn 聲浪

台灣頂尖Podcast 公司，提供360ﾟ全方位 Podcast 服務。從原創節目、Podcast 播放器，到Hosting平台與商務服務， 我們擁有完整的Podcast 生態系。

#54. 什麼是播客？7個聽Podcast節目的APP - 小若生活漫旅

Soundon（台灣新創平台） ; Firstory（台灣聽/製作Podcast 平台） ; Baabao（台灣八寶網路廣播） ; Soundcloud ; Apple Podcast（ iPhone 手機內建APP）

#55. 【科技新知】精選3款「Podcast收聽平台」App！iOS/Android ...

你也想加入Podcast的行列，卻不知道該選擇哪個平台來收聽嗎？其實除了iOS內建的「Apple Podcasts」之外，還有許多是Android也通用的App喔！以下精選了3個 ...

#56. 【2023最新】10大台灣必聽Podcast推薦！有趣好笑、投資理財

一、選擇自己習慣的收聽平台 · Spotify · KKBOX · Apple Podcast · Google Podcast · SoundOn · 二、依據主題類別做挑選 · 三、從Podcast熱門排行開始.

#57. Podcast 的成長性以及SEO 上的應用

除蘋果手機內建的Apple Podcasts 外，Google 也推出自家的Google Podcasts，而過去如有收聽音樂習慣的也可直接用KKBOX、Spotify 收聽Podcast 節目，除了 ...

#58. 蘋果將於五月推出Apple Podcast「訂閱制」服務！但 ... - 林小旭

聲音經濟要起飛了嗎？繼Spotify 之後，蘋果也宣佈Apple Podcast 將推出「訂閱制」服務，參與訂閱的使用者未來收聽時不會有廣告插入，還可以優先聽到 ...

#59. 聽Podcast - 波莉的斜槓路

你的頻道偶然在firstory發現你最新的一集，然後習慣的從第一集一直聽一直聽，真希望能有機會能聽到你講課。好好研究你的網站，自己也在經營blog與podcast，受益良多 ...

#60. 用耳朵也能聽知識！Podcast上最熱門的10大運動健身頻道

你有聽Podcast的習慣嗎？在2020年因為全球疫情的關係，Podcast 在台灣徹底崛起，許多優質的節目如雨後春筍般紛紛上架，不僅大眾有...

#61. 2021大學生Podcast使用大調查出爐｜抓準碎片化新商機

根據天下雜誌、KKBOX及東方線上三方合作研究的「2021聽經濟大調查」指出，從2020年8月開始，使用者數量呈現逐月上升的趨勢，直至2021年8月，已有20%消費者 ...

#62. 淺談Podcast 的統計數字- 施典志(@tenz1225) - Matters

明明是超火紅的數位媒體，竟然沒什麼數字可看，WTF?最近我也開始做Podcast 了，歡迎大家訂閱收聽（工商服務時間，笑）。回題是岸。

#63. 沒經過思考的資訊，無法產生效用！5個方法善用「Podcast」

最近迷上了Podcast ，(中文翻譯為「播客」，其實就是線上的廣播，和在線上看Youtube影片一樣，可隨選隨聽，不受時間限制。)，早上一起床就先戴上藍芽耳機 ...

#64. Podcaster 必看｜ 6 步驟製作Podcast 教學

3. 如何透過經營Podcast 賺錢？ 4. 推薦Podcast 製作解析. CakeResume 求職平台提供豐富、優質的職缺，以及各式職涯相關情報、 ...

#65. 不要再浪費你的通勤時間了！盤點10個上班族必聽Podcast：商業

一、我與Podcast的邂逅一開始接觸播客(Podcast)的目的是覺得跑步時有點無聊，很多人會在跑步時聽音樂，但對我來說，適合跑步時聽的音樂需要另外挑選， ...

#66. 【必聽】10 個高人氣Spotify Podcast 節目推薦，通勤上班不再 ...

自Spotify 推出Podcast 功能以來，不少網友都在收聽Podcast 節目打發時間。尤其是在長時間的通勤中，收聽Spotify Podcast 節目除了讓枯燥的通勤過程變 ...

#67. Podcast 全新上架！歡迎收聽聊聊機器人和機器人有關的都會聊

Podcast 媒體特性主要鎖定開車、通勤族、運動或做家事等族群隨時都可收聽，也因為是用耳朵聽，少了文字的輔助，所以節目設定以科普類的機器人節目為主 ...

#68. 參戰Podcast！KKBOX 推出RSS 上架並支援App 收聽- INSIDE

KKBOX 也支援Podcast 上架！之後使用者也可以在KKBOX app 上面收聽Podcast 內容。#趨勢,KKBOX,podcast (kkbox-for-podcasters)

#69. 北美智權報第282期：從Podcast看聲音經濟的10億美元商機！

Podcast成為媒體新寵兒，除了藍芽無線耳機普及，帶動收聽使用的時間，為Podcast ... 今年每月至少有2820萬人透過Spotify收聽Podcast，Apple Podcast則 ...

#70. 如何在收聽Podcast或剛聽完Podcast時使iPhone進入睡眠狀態

您是否曾經想過，您帶著iPhone和耳機上床睡覺，收聽播客，並在第二天早晨iPhone仍在播放音頻的情況下醒來了？ 您知道嗎，您可以決定將iPhone設置為睡眠狀態？

#71. 不容小覷的新平台「Podcast」的介紹 - My Plus 加分誌

不管叫食物外送、行動支付、上網查資料、聯絡朋友、收聽Podcast等，都需要透過手機來完成。當手機成為我們日常生活的必需品，隨之而來的就是升級周邊的 ...

#72. 上架到各個收聽平台 - Firstory Help Center

例如台灣聽眾大多使用KKBOX, Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts 收聽節目，可以只上架這些平台即可。 常見疑問2：我想上架的平台不在列表裡，我 ...

#73. SoundOn 推動Podcast 聲音動態廣告，託管平台升級串接 ...

平時收聽Podcast 的您，最近是否會在節目開始前聽到一段15~30 秒聲音廣告呢？Podcast 服務商SoundOn（聲浪）估計，2022 年台灣整體Podcast 跨平台收聽 ...

#74. 免安裝Spotify 及YouTube 也能聽Podcast？是真的！Android ...

找到要收聽的節目後，就可以直接播放啦，目前同樣是沒有廣告的狀態，不曉得未來Google Podcast 未來是否會規畫廣告內容進去。 安卓Podcast App. 上圖就是 ...

#75. 宅在家抗疫時心情鬱卒？居家隔離聽Podcast、廣播有助好心情

居家隔離聽Podcast、廣播有助. 新冠疫情延燒至今，原本為防疫模範生的台灣也面臨每日確診人數破萬的緊張情況，儘管目前國內防疫政策已經朝向與病毒共存，已經染疫或 ...

#76. 收聽Podcast 的正確姿勢：8 個絕佳app 推薦 - Star Rocket Blog

在我開始推薦app 之前，先聊聊一般收聽podcast 的方法吧。如果你已經在使用蘋果內建在iOS 的Apple Podcasts app，但也想要試試看其他app，可以先跳過 ...

#77. 新手如何經營Podcast？7步驟帶你加入「耳朵經濟」大爆發 ...

然而相較於YouTube 的競爭紅海，經營Podcast（播客）或許是新興自媒體可以選擇的一條新路！透過收聽Podcast 節目填補生活情境中許多零碎的空白時刻，能夠 ...

#78. 熱門Podcast排行這樣找！ApplePodcast、Spotify、KKBOX

想知道Podcast推薦名單有哪些？直接看排行榜最快！Podcast可以在Apple Podcast, Spotify, KKBOX, Soundon, Firststory,Google播客等處聽，這些Podcast ...

#79. Podcast - 講客廣播電臺

... 客廣播電臺官方網站，針對旗下所有節目音檔，推出支援標準Podcast 的XML 與各大主流Podcast平台或軟體標準的Podcast格式音檔，方便各界聽友收聽我們的Podcast節目 ...

#80. Spotify 開始嘗試推出Podcast 收聽付費訂閱機制 - 電腦王阿達

Spotify 上面除了有各種歌單、最新單曲專輯可供聆聽，近年來Podcast 盛行，上面也有許多由創作者製作的優質內容可供選播，近日Spotify 在美國除了嘗試 ...

#81. 聲音媒體新趨勢Podcast開啟新收聽經濟 - 小世界周報

2020年Podcast再度在台灣興起，吸引更多的收聽眾和創作者，商業模式也隨之發展。《馬力歐陪你喝一杯》節目主持人楊士範表示，主持人口播的非侵入式 ...

#82. Podcast新手必聽品牌「聲」財之道？ - 1111人力銀行

Podcast 與傳統廣播不同，即選即聽，還可以選擇播放速度。（圖／取自Pexels）

#83. [Podcast平台推薦] 7款可收聽和製作Podcast的平台介紹！

Apple Podcasts：最多人使用的平台 · Spotify：收聽節目外也可以串流音樂 · Google Podcast：搜尋功能非常強大 · SoundCloud：提供優質的原創內容 · Castbox： ...

#84. 常見問題- 客服中心｜MyMusic不只音樂，還有Podcast

你想聽的都在MyMusic！自由切換音樂與Podcast，支援Siri 與Google assistant 語音播放，還有練歌神器動態歌詞。立即下載MyMusic App 開始聽歌.

#85. 經營Podcast，從0 到1000 訂閱經驗分享，做播客節目前需知道 ...

兩個月下來，《雷蒙三十》目前的訂閱人數約為1200 人（四大收聽平台Apple Podcast, Spotify, SoundOn, Castbox 的總和）。

#86. 當新聞遇見Podcast 聽見報導的另一種聲音 - 台灣光華雜誌

2020年，可以說是台灣podcast的元年。素人podcast節目爆紅，「百靈果」、「股癌」與「台灣通勤第一品牌」，吸引數萬粉絲收聽；再加上本土podcast公司Sound On提供一條 ...

#87. 聽他們聊天、講幹話超紓壓！10大「閒聊系Podcast」伴你通勤 ...

通勤時間聽他們大笑醒醒腦一個人在深夜感到寂寞？在上班通勤時間只覺得厭世？快收聽這些「閒聊系Podcast」，從感情聊到職場，再從職場聊到生活習慣， ...

#88. Apple Podcast 訂閱制度正式亮相！你，準時收聽了嗎？

不論是透過收聽股癌來訓練灰階思考、還是讓臺通兩位主持人閒聊陪你渡假日，又或是被唐陽雞酒屋的各種星座分析塞滿腦中無法入睡，Podcast 經歷了又一年 ...

#89. 聽聲時代重臨——台灣崛起的Podcast熱潮 - Telum Media

這些數字反映Podcast在台灣已然成為熱潮，無論是創作者還是聽眾都開始投入其中。 特倫傳媒邀請了四位Podcaster分享他們的經驗與看法，並探究企業公關能如何善用這種新興 ...

#90. Podcast是什麼？第一次經營Podcast就上手只要4個步驟

但不需要使用特定平台，台灣人最常收聽的有Apple Podcast、Spotify、Firstory、KKBOX等。 為什麼大家都在聽Podcast. 根據2020年SoundOn 統計，Podcast 的 ...

#91. 臺博館說給你聽Podcast - 藝文活動平台

＃4教育推廣活動推手博物館奇幻立體書{ 和煦的一天What A Wonderful Day. ＃12策展人來囉百年對話-跨國移動者與藏品相遇特展. 訂閱收聽Podcast平台. Apple Podcast

#92. 台灣Podcast收聽量爆炸性成長200%！SoundOn聲浪 ... - 電腦DIY

而故事類內容變得越來越熱門，Apple Podcasts百大節目中就有12個以上節目是講故事相關節目，Podcast節目成為育兒好幫手！ 聲音經濟變現元年！最高贊助破百萬，動態廣告讓 ...

#93. 打開「聽」經濟Podcast 世代來臨 - 國立公共資訊圖書館

打開「聽」經濟Podcast 世代來臨. 文：李佳芳 照片提供：世新大學、輔仁大學. 在美國開創而後傳入臺灣的Podcast ...

#94. 3C／蘋果將於五月推出Apple Podcast「訂閱制」服務！

聲音經濟要起飛了嗎？繼Spotify 之後，蘋果也宣佈Apple Podcast 將推出「訂閱制」服務，參與訂閱的使用者未來收聽時不會有廣告插入，還可以優先聽到 ...

#95. 【Podcast 新體驗】Apple Podcasts 支援網頁內嵌功能 - 報橘

Apple 開放Podcast 嵌入網站服務，用戶可一邊收聽一邊看文章. Apple 把在網頁內聽Podcast 的方式變得更簡單， Apple 日前宣布旗下的Apple Podcasts 開放 ...

#96. 健保署Podcast網路廣播推出新單集！返鄉途中不 ... - 衛生福利部

「健保署Podcast」自110年8月20日正式上架，聽眾可於7大收聽平台聆聽，包含：Apple Podcasts、Spotify、Google Podcasts、KKBOX、Pocket Casts、Firstory及SoundOn ...