「呂編,你皮在癢了嗎?」
最近柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 跟呂編聊到,
他的患者們,除了口乾咳嗽之外,不約而同的開始「皮在癢」!
施醫師說,經過前幾週的下雨,處處濕氣變重,身體的熱要藉由汗帶出體外時被外在的高濕度阻擋,悶在體內,皮表便容易起紅疹、搔癢。
千萬不要小看濕熱的威力,剛結束的東京奧運便有很多選手熱到中暑難耐,因為海島的濕熱相對於歐洲大陸的乾熱會讓熱更難排出體外。
好不容易身體適應了濕熱,八月立秋之後,夏季的濕熱又轉為涼爽乾燥舒適的秋天。
秋主燥金,燥氣襲人,易耗津液,一下子濕一下子乾後,皮膚便開始抗議了。
濕重則易起紅疹而癢,乾重則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降,表皮失去油脂保護而乾癢。而皮膚乾癢、濕疹、乾癬、油頭、頭皮乾癢、頭皮屑變多等症狀,可能就是皮膚過敏了喔!
因此如何「養陰潤燥」便是秋季皮膚及頭皮養生的重點!
#中醫養陰密技
「該吃些什麼好呢?我什麼都想吃🙋♂️」
1⃣多喝水,多吃含水量多的食物;例如山藥、黑木耳、銀耳、水梨、蓮藕、秋葵等,另外包子、饅頭、蒸餃等蒸煮類食物也很棒!
2⃣避免吃易上火傷陰的食物,例如麻辣鍋、麻醬麵、炒花生、餅乾、月餅、麵包、吐司等辣的或烘焙類食物,會容易口乾舌燥進而酷酷嫂喔! 抽菸也最好減少,因為會讓你的肺如烤箱般燒毀🔥
呂編不禁舉手提問:「那酒水可以嗎🤔不也是含水量多?」
施醫師表示因為酒為水穀之悍氣,會讓氣血往外加速流動,進而臉紅、頭暈、起酒疹等,所以也不是很好的養陰食物喔!
3⃣搭配滋陰補氣的中藥養身,加入像是百合、麥門冬、西洋蔘、玉竹、紅棗、何首烏等中藥材在飲食中,或是也可以喝生脈飲來生津養陰。
「那頭皮怎麼保養呢?我好怕頭皮屑變多😲」
施醫師立刻分享他的保養小撇步:
1⃣洗澡、洗臉或洗頭的水溫不要太熱,與體溫相當的36~38度即可。
2⃣使用相對低刺激、適合敏感性肌膚類型的保養品及洗髮精,穩定焦躁不安的膚況。
#滋養韌髮洗髮精_敏感性頭皮試用 含有養陰的中藥材-何首烏萃取物,可緩和紅腫、搔癢頭皮。
3⃣洗頭時可花一點時間按摩頭皮,幫助頭皮血液循環。
想知道更多換季保養,找呂編👉 https://pse.is/PBXLJ
#呂Ryo #ryotaiwan #柴胡中醫不中二 #頭皮養護之呂
#頭皮保養 #頭皮養護 #頭皮 #頭髮 #韓方 #漢方 #中醫
#中藥 #洗髮精 #清潔 #保養 #敏感肌 #低刺激
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,長短髮快速吹頭不再手痠 ►https://smarturl.it/2v482g 你也是沒出門就不洗頭派嗎?專業髮型師提醒你,頭皮保養與出油其實與你的飲食還有睡眠習慣有很大的關係! 【影片重點】 0:00 精采預告 0:14 不出門懶得洗頭 如何維持頭皮乾淨? 0:34 日常保養頭皮、減少出油小秘訣...
如何減少頭皮屑 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最讚貼文
【頭髮保養完整攻略】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個想長頭髮、減少白髮或是頭癢癢的朋友看🙌🏻
●頭髮保養相關的飲食
其實杯蓋之前就有做過
但是最近真的很常被問到
所以今天整理了幾個頭髮的小知識
來跟大家聊聊
如何保養頭皮,進而加強毛髮健康
最近居家的時間變多了
不妨趁現在來加強保養喔💪🏻
●基本上要保養頭皮及頭髮有四大原則
1.均衡飲食,頭皮的健康以及毛髮的生長,都是需要營養素來建造,若是飲食不均衡,一定會影響到頭皮健康,進而影響髮質,造成掉髮。
2.舒緩壓力,壓力與生活作息以及環境有關,若是壓力太大,有可能會影響到身體荷爾蒙分泌,進而影響頭皮健康。
3.定期清潔,就是要洗頭髮🤣 頭皮的清潔非常重要,過多的油脂以及髒污,容易影響到頭皮健康,甚至產生頭皮屑,清洗後,可以加強頭皮呼吸,也可以改善頭皮屑問題。
4.選擇正確的洗髮精,洗髮精有非常多種,可以依照頭皮性質和當時的狀況使用不同的洗髮精,油性髮質可以選擇控油洗髮精, 抗屑淨化效果好,例如施巴油性洗髮乳;而容易掉髮就可以選擇含有咖啡因或是菸鹼酸的洗髮乳,例如施巴安絲洗髮乳。而且施巴全系列都是pH5.5的微酸配方,可以在頭皮形成保護膜與屏障,並形成菌叢平衡的頭皮益生態環境,也都沒有添加矽靈、SLS、Paraben、MI/MCI類防腐劑、雌激素等較刺激性的成分,還通過歐盟ECARF防敏協會高規檢驗,即使敏弱頭皮也很適合使用。
●飲食部分,建議大家可以多吃圖文上的這些食物
1.鋅含量高的食物,鋅與皮膚生長有關,也與毛髮代謝有關,可以減少掉髮。
2.水果,水果富含維生素C,可以幫助膠原蛋白形成,對皮膚保養很重要,也對頭皮健康影響很大!
3.葉酸高的蔬菜,尤其是深綠色蔬菜,葉酸與細胞生長代謝有關,建議容易掉髮的朋友,要多吃深綠色蔬菜。
4.維生素A含量高的食物,例如南瓜、胡蘿蔔,可以幫助皮膚保養,若維生素A不足,皮膚會容易乾乾的,也會影響頭皮健康喔!
大家可以把這些食物,適量的加在餐點當中。
●最後
每根頭髮都有自己的生命周期,每天掉髮量80-100根是正常的,所以大家不用太過擔心,如果真的擔心的話,不妨把上面的食物加在餐點中,也可以試試看施巴出的這幾款pH5.5的洗髮乳,對頭皮保養非常不錯唷‼️
👀抽獎規定看這邊~
1)追蹤 @Nutruelife @sebamed_taiwan
2)按此篇貼文愛心
3)Tag 1位朋友並留言「洗髮選施巴油性洗髮乳」範例「@xxx 洗髮選施巴油性洗髮乳」
即可抽 施巴 油性洗髮乳200ml 乙瓶 (共抽出3位)
⚠️注意事項⚠️
1)每個帳號僅有一次抽獎機會,內容不可複製其他留言!
2)主辦保有對參加者條件審查的權利,若經審查後不符抽獎資格者,主辦有權取消得獎資格,以保障其他符合資格者之權利。
3)參加活動之網友視同承認本規定之效力,如有未盡事宜,主辦單位保留修改、終止、變更活動內容細節之權利,且不另行通知。
4)如遇不可抗拒之因素,主辦單位保有隨時修改活動辦法及獎項或中止本活動或變更同等價值商品之權利。
5)截止日期:2021/06/29 23:59
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧!
_
#營養 #營養師 #健康 #洗髮乳 #洗髮精 #頭髮 #施巴洗髮乳 #施巴 #sebamed #微酸防護膜 #油性洗髮乳 #安絲洗髮乳 #養髮雙星 #揮別頭皮三高 #我的微酸養髮美學 #髮根清爽髮尾蓬鬆
如何減少頭皮屑 在 黃幼鳴皮膚科醫師 Facebook 的最讚貼文
#脂漏性皮膚炎 這個名字常常會讓人以為成因是因為皮膚出油太多,而實際上並不一定出油多就會產生脂漏性皮膚炎,皮脂的成分才是更關鍵的因素。其致病的機轉目前認為與#體質、#皮脂腺活性 與 #皮脂組成、#皮膚異常的免疫/發炎反應、#皮屑芽孢菌(馬拉色菌 Malassesia)增生等四個因素有關。
脂漏性皮膚炎是皮膚炎(濕疹)的一種,成人盛行率大約1-5%,算是非常常見的問題,表現上會有皮膚發紅發癢伴隨黃黃油油的脫屑,好發在皮膚皮脂腺密度及活性較高的區域,像是頭皮(會有明顯的頭皮屑)、額頭、眉心、眉毛、上眼皮、鼻翼兩側、嘴週、耳朵、下巴,甚至前胸、後背等位置。
#哪些人或情況容易發作
#脂漏性皮膚炎該如何治療
#如何減少復發和惡化
來這裡找答案吧👉https://reurl.cc/4y8LdV
越L'excellence #酒糟肌救星 #鷹眼醫師 #你想要的我都懂 #小黃農鳴曆
如何減少頭皮屑 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
長短髮快速吹頭不再手痠 ►https://smarturl.it/2v482g
你也是沒出門就不洗頭派嗎?專業髮型師提醒你,頭皮保養與出油其實與你的飲食還有睡眠習慣有很大的關係!
【影片重點】
0:00 精采預告
0:14 不出門懶得洗頭 如何維持頭皮乾淨?
0:34 日常保養頭皮、減少出油小秘訣
2:29 頭皮保養與飲食也有關
4:40 髮型師愛用洗髮產品
6:13 頭皮SPA手技教學
7:23 防掉髮、頭皮屑 從飲食改善做起
【推薦產品】
1:26 juliArt DELTA洗髮沐浴露
1:38 juliArt 極致控油胺基酸養髮液
1:58 水晶滾輪按摩
3:02 juliArt甘草次酸角質淨化液
4:57 PURE SOUTH 有機清爽洗髮、潤髮乳
#妝乎水水 #洗頭
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活!Good Job! ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube:http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE:https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EmY1oKlDbvM/hqdefault.jpg)
如何減少頭皮屑 在 6招解決頭皮屑!居家療法簡單自己來 的相關結果
1. 阿斯匹靈:與多數去屑洗髮精含有相同成分 · 2. 醋:有助去除頭皮真菌、控制發炎 · 3. 椰子油:保濕、減緩發炎症狀 · 4. 檸檬汁:有助平衡頭皮酸鹼值 · 5. ... <看更多>
如何減少頭皮屑 在 頭癢頭皮屑又多?最容易產生頭皮屑的3大原因 - Heho健康 的相關結果
頭皮屑 在壓力大、免疫力差的時候,會更嚴重,平時作息要正常,儘量不要熬夜、適時紓壓,提升免疫力;飲食要均衡,對毛髮及皮膚都有幫助,尤其是發炎時, ... ... <看更多>
如何減少頭皮屑 在 頭皮屑能根治嗎?去頭皮屑12個洗髮關鍵 - 早安健康 的相關結果
皮膚護理☀保養頭髮☀頭皮屑成因為何?如何改善頭皮屑?頭皮屑怎麼治療?不管是頭皮過油或頭皮過乾,都可能出現惱人的頭皮屑,專業醫師告訴您如何從洗頭髮方式開始改善 ... ... <看更多>