【「一個人的成熟度,取決於你多能獨處」 不是一個人就叫「獨處」 心理師破解5大迷思】
學習面對自己,成了現代人的必修課,但並不是一個人就叫做「獨處」。如果真的靜不下心,可以怎麼做?心理師指出,除了冥想靜坐,原來喝水也是個好練習。
獨處則是刻意專注在自己身上,享受平靜而不被打擾,可以預防自己陷入孤獨的負面情緒。可是為什麼我就是坐不住,無法專注?心理師破解5大迷思教你如何獨處!⬇️⬇️閱讀全文
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如何獨處 在 Facebook 的最讚貼文
我喜歡和自己約會,大概也和不喜歡麻煩別人的性格有關吧!我在波羅的海三國學習如何獨處,享受Me Time。
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學生時期根本不懂「獨處」二字的涵義。總習慣結伴成行,揪好姐妹上廁所、午休吃飯有飯友、放學和順路的朋友一起走回家、假日也有家人陪伴。但隨著年紀增長,慢慢理解再好的朋友也不可能天天膩在一起,大家各有行程,生活步調不一致。後來在外租屋,進入職場,獨處時間更多了,下班後一個人坐在7-11吃晚餐幾乎成了日常。
開始一個人旅行後,學習傾聽內心的感受和需求。每當碰到棘手狀況,也能從中發現自己在面對各種壓力時情緒反應為何,了解自己的真實樣貌。時間久了,或許還能看見那個一天比一天進步的自己。以往糾結不已的那些煩心事成了過眼雲煙,也沒什麼好計較的了。
#波羅的海三國流浪記
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Amy來信想詢問如何獨處跟面對孤單,聽聽兩個女生的整理規劃妙招.
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有一句話說:「世上只有媽媽好,有媽的孩子像個寶」
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