今天是議員工作滿一週年,
一年的時間經歷了許許多多,
偶爾還是會遇到困難或挫折,
但更多時候是服務案件的圓滿達成
和建議政策實現的成就感。
而新的一年,
揚揚也會繼續努力,
讓改變繼續發生。
以下是下半年議會質詢的內容摘要,
簡單和大家做個報告。
-
透過數據分析是最直接與中性的依據,這是我一直以來的質詢方式,也希望可以大家更理性的思考我們的政策以及推動的力道,這也是身為議員應該做的事,讓更多的人一起來關注、參與,讓屏東更好。
長期關注的主題,包括環境、教育、青年、產業、動保,針對這些主題提出質詢的內容主有幾個重要的區塊,【豬屎味瀰漫】、【流浪狗收容進度】、【青年事務相關績效與建議】、【光采濕地爭議】….等等五大主軸,或許超過了我的選區,但對我來說只要是有益於屏東縣發展的都需要議員協助與參與,這是我一貫不變的想法。
【流浪狗收容進度】
屏東麟洛戰俘營擬做動物收容所設立,流浪狗收容我相信有許多的挑戰,除了相關進度的控管外,我更在意的是針對周邊居民的協調以及收容的配套機制,如何減少流浪狗的產生,收容後如何有效地認養,收容環境的維護,這些都跟認養狀態以及毛小孩的健康,都有很大的關係,在硬體建設中,更重要的就是軟體的配套,讓流浪的毛小孩可以有一個友善的中繼站,同時提升認養意願,以及相關節育措施,這都是收容必須共同思考,才能讓推動上效益有實質的提升與幫助。
#周邊配套
#節育 #認養 #環境衛生 #噪音
【豬屎味瀰漫】
除了稽查、輔導改進我相信這是縣府環保局一直以來的工作,但我建議針對縣府思考如何讓整個改善過程不會只是成本的增加,如何創造處理問題同時也創造其他邊際效益的價值,我相信會讓農場更願意配合改善,除了環境的維護外,有產能更是關鍵,在2014年潘縣長的政策中,有一個牧金計畫概念就很好啟動沼氣發電,但並沒有看到後續的發展,建議縣府當初的概念非常好,這就是所謂的產生邊際效益,或許會需要相關設備,這就需要縣府透過相關資源的共同協力,這才是真正解決問題的好策略。
#牧金計畫
【青年事務相關績效與建議】
這是我每一個會期的最重要的一環,身為年輕人我可以用更貼近的觀點與對話來發聲,政府的角色扮演在創業這件事裡,需要恰到好處,政府所提供的資源其實都是在創業裡必須面對的成本,初期的協助將成本由政府來吸收,我非常贊同,但是整個過程裡必須回歸對於成本的概念,非常重要。
數據,是很重要的依據,陪伴協力青年創業的專責單位必須以身作則,在會期前我把所有需要的數據透過條列的方式希望可以在質詢中可以來討論好可以更好,而效益不好的部分可以有什麼樣的改變,但我只拿到一條不知所云的數字,108年度收益累積至十月三百餘萬元,平均起來可見效益是極需要被檢討甚至是重新思考的,另外的職人町進駐率高達七成卻沒有任何資料提供,這是人力不足?還是專業不足?令人憂心,立意良善但我們要跟青年一起走向哪裡,更是重要。
不只是辦市集辦活動,應該有更完整的策略與未來的方向,屏東需要什麼?可以讓青年一起來參與給力?進駐數量可以很漂亮,真正的考驗是進駐後的產出,這會是需要更多觀察、盤整,而不是只是辦辦活動就可以達到效益的。
縣長提到了,將把這些複製到更多閒置的空間,我在此建議縣長,青年與產業的推動不絕對與空間活化有相對應的關係,而產業以及青年個體,也沒辦法用複製的方式就可以有產出,創業與產業推動不可用齊頭式的方式進行,課程需要但絕對不是創業的首要,而我們如何反向的挖掘我們屏東縣正在醞釀的實力,這會比到處複製、填充來得重要,而縣府對於青年事務科的實際藍圖,還有待確認,而創業的青年們更需要的會是專業的協助、共同的合作,也不只是一種陪伴而已,在戰場上需要的是更多的武器與力量。
最後,我極力催生青年事務委員會的成立,把這扇門打開,讓公務系統可以與更多的活力連結,優化縣政對於青年的實質力量,也定期每個月可以有更直接的討論與實踐,在屏東有許多有創業經驗的企業主,一起來思考屏東的青年力,透過更多管道收納名單,避免只是縣府內部的人重新組合,或者找了許多遠道而來的專家,更令人期待的是真的在這地方正在貢獻的力量集結。
#在地實力的醞釀與累積
#閒置空間活化絕對不是只是填充
#產業推動策略不只是複製而是挖掘
【光采濕地爭議】
光采濕地,我很喜歡這個地方帶給屏東的環境戰鬥力,而起於莫拉克卻在十年週年的現在,他消失了,或許是一個過程,但更在意的是縣府陸續的作為,有許多必須檢討的地方,雙胞光采濕地、藝術品的安置、地方創生的延續,從後續的這些事件不斷的發生,希望潘縣長帶領的團隊可以來解決問題,清楚的交代這整件事情的發展,縣政府在這過程中扮演重要的角色,針對這件事,請縣府好好的辦一場說明吧!
#透過媒體不斷辯白
#雙胞是現狀 #抹平十年的累積
#我們要對公帑有所交代
#如何讓風險與問題降到最低
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【總質詢影片】
https://youtu.be/UH8cuag7dyU
【相關新聞報導】
青創基地退燒? 高屏兩樣情
https://udn.com/news/story/11322/4228717
屏東青創基地每月淨利僅1.5萬 青年議員歎比基本工資低
https://udn.com/news/story/7327/4181889
青創基地未達預期 屏縣將再檢討
https://udn.com/news/story/11322/3877578
戰俘營變流浪動物收容所 麟洛鄉民反彈
https://news.ltn.com.tw/news/local/paper/1290101
屏縣流浪貓狗認養率 全國第3
https://udn.com/news/story/11322/4102307
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15的網紅旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast,也在其Youtube影片中提到,不要懷疑,你沒有跑錯棚,旅行熱炒店這集就是要來談資訊安全! 在旅行的路上,要顧的不只是人身安全,資訊安全也同樣重要!尤其本熱炒店主打「冷門路線旅行」,這表示我們前往的國家有些的確風險較高,甚至可能有無孔不入的言論審查。在這些地方旅行,我們能如何保護自己、避免讓有心人士或特定政權有機可乘? 這集我...
如何讓風險與問題降到最低 在 旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast Youtube 的最佳解答
不要懷疑,你沒有跑錯棚,旅行熱炒店這集就是要來談資訊安全!
在旅行的路上,要顧的不只是人身安全,資訊安全也同樣重要!尤其本熱炒店主打「冷門路線旅行」,這表示我們前往的國家有些的確風險較高,甚至可能有無孔不入的言論審查。在這些地方旅行,我們能如何保護自己、避免讓有心人士或特定政權有機可乘?
這集我們邀請到重量級來賓、台灣資安podcast第一把交椅、不久前才剛訪問過唐鳳委員、資安解壓縮 @infosec.zip 節目的主持人Jeff,來和我們聊聊旅行途中跟資安相關的眉眉角角,以及如何能夠降低風險!內容涵蓋像是以下議題——
➤ 原來機票是個超強洩密工具?
➤ 去到有網路審查、甚至是會直接掃描手機內容的國家,應該如何應對?
➤ 為什麼用豆腐頭充電比用USB安全?
➤ 如何設置電腦、手機上的保護,將遺失時的影響降到最低?
想「快快樂樂出門、平平安安回家」的話,資訊安全絕對是不可或缺的。一起來聽聽Jeff給各位旅行愛好者的專業建議吧!
#訪問過唐鳳的神人podcaster出現了
#背包客必聽 #數位遊牧工作者必聽 #不收聽打屁股
🎙️ 來賓簡介:
Jeff,資安解壓縮 @infosec.zip podcast製作主持人,目前於業界從事資安分析工作。
✅ 本集重點:
0:14 歡迎重量級來賓Jeff
3:22 使用網路連線的時候,有哪些該注意的?
6:38 用行動數據國際漫遊會比wifi安全嗎?
9:06 有些地方會直接檢查手機與電腦的內容,該如何應對?
14:20 其他可能造成資料外洩的地方?為什麼用豆腐頭充電比較安全?
16:31 電腦/手機被偷或遺失的風險管理
20:31 機票以及社群媒體打卡可能引發的資安問題
26:54 結語、資安解壓縮節目簡介
ℹ️ 補充資訊:
- 本集提到的所有重點都整理在show note裡面,請一定要去看 ltsoj.com/podcast-ep020
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胸推槓鈴與啞鈴差別
練胸胸部會變大
肩推站姿與坐姿差異
去健身房穿什麼
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DB Incline Bench 3*8
DB Flat Bench 3*12
BB Seated OHP 3*12
DB Arnold Presses 3*15
Standing Cable Crossover 3*15
Bradford Presses 到力竭
4x Drop DB Lateral Raises 3*15
Reverse Grip Tricep Extension 2*15
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原文字幕
午安
在進入正式的
獻給剛接觸健身的你
講解以前呢
我先帶你們看一下上一集影片的結尾
現在在去YouTube論壇的路上
今天禮拜三了
但是因為我們昨天一整天都在外面拍攝
其實我們兩個今天都非常非常的忙
他本來沒有要陪我去的
可是我剛才就一直盧他 拜託他今天可以陪我一起去
結果他居然放下他手邊的工作陪我一起來
然後帶著電腦
準備等一下我在忙的時候他可以用電腦工作
怎麼那麼好 一百分男友
愛你
到了 超級多人
還好他陪我來 不然我會怕怕的
雖然他一直低頭族但至少他有陪我來
( 你是叫我來這邊工作的記得嗎 )
好啦好啦......
他竟然在車上工作
( 你一定要有一個 )
( 如果不做這件事情 我不達成這件事 )
( 我就不能呼吸的這種 )
我們在聊一個我們身邊的人
他想要做一個工作
因為這個人今天如果不得到這份工作
他不會怎麼樣啊
他還是有其他事情可以做
他沒有那種必須一定要得到的渴望跟決心
所以他就做不到這份工作
( 你在什麼都還沒有以前的時候心態是一切 )
( 因為心態可以讓你度過很多很多難關 )
( 幾乎所有難關 )
( 但是如果你心態都不對了 )
( 你要如何 你要拿什麼跟人家比 )
對啊
( 你很愛裝欸 )
哪有
今天是我第一次收到我的新的菜單
我上一個訓練已經做了接近二十週
十九週吧
請教練幫我換菜單
這一次的菜單跟上次其實有滿多的不同
我覺得是既期待又怕受傷害的概念
因為同一個訓練菜單做久了之後你會覺得很無聊很膩
那這個時候換菜單的話就會有一些新的變化
自然就會有一種挑戰感
但是也是因為新的菜單裡面它可能會有一些
你比較不熟悉的動作 你沒有做過的動作
或是你很久以前有做過 但是已經不太記得的動作
等一下你會看到畫面中我在跑新菜單的時候
那些不熟悉的動作
我的流暢度跟穩定性都需要再加強
可能我的肌肉跟我的腦神經還沒有接回來
我現在要做的是啞鈴胸推
其實我已經很長一段時間都是用槓鈴在做胸推
就是所謂的臥推
槓鈴的好處是它的重量可以比較重
穩定性也比較高
但是槓鈴它直上直下的運動軌跡會限制橫向的幅度
所以胸肌被刺激到的部位會比較少
而且槓鈴臥推會讓你的身體不自覺的用比較強的那一側去推起重量
所以槓鈴會比較適合做整體的力量訓練
畫面中的啞鈴呢
雙手上下跟橫向的移動不會被限制
所以它的運動軌跡是更自由的
它會更適合做針對胸肌雕塑的肌肥大運動
訓練到一半處理公事
說到練胸呢
我們就來聊一下我超常被問到的問題
練胸會讓胸部變小嗎
你要知道喔 女生的胸部很大一部分是由脂肪組成的
如果你正在減脂的話很有可能導致胸部的脂肪被減掉
那你的胸部就變小了
但是
並不是因為練胸導致胸部變小
如果你只練胸 不減脂
胸部反而會因為胸肌變大而整體變大
而且練胸啊 會讓你的胸部胸型變得更集中
更挺更好看
還可以練出肌肉乳溝
我想不到女生有什麼不練胸的理由
我下一個動作會做overhead press
肩推
這個動作主要是訓練三角肌
也會帶到三頭肌跟核心肌群
我一直有在訓練這個動作
只是我之前的菜單是採站姿
站著做這個動作的
那現在的新菜單改為坐姿
我們就來聊一下這兩者之間的差異
站姿肩推呢
它對全身的穩定性要求會比較高
你要完成這個動作的時候
會有很多肌肉同時的參與
它對整體的力量訓練跟肌肉穩定性的效果會比較好
但是它對腰椎的壓力也比較大
尤其是你上推到頂端的時候
那畫面中的坐姿呢
因為我們是坐在椅子上嘛
我們相對會把很多力量分散給椅背
相對的這個動作 坐姿的話會讓你更穩定也更安全
可以更集中的刺激三角肌
畫面中這個是阿諾推舉
這是我第一次嘗試這個動作
我用了比較輕的重量讓我的肌肉先熟悉這個運動軌跡
我對這個動作的掌握度也不太足夠
等到我熟練一點的時候再跟你們分享
我們回到剛剛站姿跟坐姿肩推
結論就是站姿的肩推它對整體力量
和肌肉發展上面是比較好的
那坐姿肩推呢
則是可以更集中的刺激你的三角肌
穩定性更高 也更安全
如果你是初學者的話我會建議你先從坐姿開始
等到你全身的穩定性慢慢增加的時候
再挑戰自己用站姿去完成肩推的動作
夾胸
現在我算是暖身
我還在用最輕的重量去找到我自己的重量
這集呢 主要還是想要延續上次的主題
給初學者的經驗分享
上集有提到
該做什麼暖身 如何選健身房
不要在乎別人的眼光
兩手力量不平均怎麼破
動作不會做怎麼辦
如果你有興趣可以去看我上一集的影片
那這集呢
我想我就從去健身房的裝備開始講好了
你該穿什麼上健身房
服裝的話我個人認為舒適性很重要
沒有人規定你不能穿舊T-shirt或是睡褲上健身房
但是你運動久了你會知道不同材質的衣服
穿起來運動的感受度是大不同的
例如像有些機能性有吸濕排汗功能的布料好了
它們比較輕薄
然後不會像棉質一樣吸飽了汗讓衣服變得很重
濕濕黏黏的貼在你的背上
那感覺滿噁心的
我個人是喜歡穿那種穿著像沒穿一樣
沒什麼存在感的衣服運動
有些衣服它也會顯身材 修身
讓你在健身的時候更有自信
可以好好的專心訓練
鞋子的部份的話
這個就很重要了
如果你今天是喜歡做有氧類的運動
比如說你喜歡跑步啊 喜歡上一些有氧的課程
那你可以穿軟底的氣墊鞋或是跑步鞋
但是如果你今天要做的是重量訓練
特別是練腿
請務必穿硬底 平底的鞋子
你不一定要穿到舉重鞋
像是Converse那種硬底平底的就可以
硬底平底可以讓你在訓練的時候更穩定
然後降低你的受傷風險
現在畫面中的我呢
在做的是側平舉
這個動作很硬
一共三組
然後每一組是四個drop set
四個遞減組
何謂遞減組呢
就比如說我第一次拿的是十五磅的重量
做了十五下之後不休息
降到十磅
再做十五下不休息
降到五磅 不休息
然後再做下一個
但是已經沒有那麼小的啞鈴
所以最後一組我會用空舉的方式
但你不要小看這個空舉喔
當你連續做了四十五下之後
你要開始做四十六下到六十下的時候
空舉也是超有感
就是超級集中的高次數在狂炸你的肩膀
而且這個動作做完的時候會有那種
像是做有氧的感覺
那種身體被掏空的感覺
其實也不是掏空 應該就是糖原被耗盡的那種虛弱感
不過練完會覺得心情超好的
這就是我剛說的空舉
你看我都已經舉不起來了
很累
這個是練三頭肌下壓的動作
不過我是反手握的喔
反手握的話它會比一般我們正手下壓的力量還要輕
然後我這個動作一樣是做drop set
兩組遞減
我會把我今天所有的菜單放在影片的下方
讓你們參考
包括動作 次數跟組數
回到健身房的裝備
因為我看這個時間軸其實時間已經不太多了
我想這次應該來不及講到護具的部分
可能之後就直接做一集我上健身房的必備物品影片之類的
你會想看嗎
這個動作是overhead tricep extension
過頭三角肌的伸展
過頭的三角訓練是可以刺激我們的長頭
三頭是有三個頭嘛
那長頭的話
是它其中一個頭
大家可以多嘗試用不同的角度去訓練
讓肌肉得到充分的刺激
這個動作我一樣是做drop set
不休息 降重量
直接做下一組這樣子
我想今天的旁白應該就到這邊了
時間總是過得特別的快
很多想要講的話沒有辦法在這短短的時間講完
當然如果你有什麼想問的問題的話
也非常歡迎你在下面留言給我
我們下次見
終於練完了
今天我是跑新菜單
是練胸跟肩
我現在覺得我舉相機的手的肩膀都已經有點無力了
發抖的狀態
要回去繼續上班了
我最喜歡白天練
第一健身房裡人很少
再來就是你練完之後
回到家的時候你會感覺今天做了一件必須要做
而且不是這麼容易的事情
你已經完成了
接下來就可以不用擔心太多的做好你該做的工作
哇這裡回音好大喔 我在電梯裡面
那我想今天這集Vlog就到這邊
喜歡的話記得幫我點一個讚
然後如果你想要看接下來更多的內容的話
可以跟我說你想要看哪一個類型的影片
然後記得
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我們下次見
Peace
如何讓風險與問題降到最低 在 林佳龍 Youtube 的最佳解答
本(30)日立法委員林佳龍針對十年來公股行庫5,000萬元以上,呆帳轉售AMC之處理情形質詢財政部張盛和部長、金融監督管理委員會陳裕璋。林佳龍所提加值型及非加值型營業稅法第11條修法,主張恢復銀行業非利息部分的銷售額應該課徵百分之五的營業稅,至於非利息部分之銷售額與利息部分之銷售額如何區分,由財政部擬定利息與非利息收入的相關認定辦法,報行政院核定。
林佳龍質詢陳裕璋,各家公股行庫 97 年以後合計出售給AMC的不良資產都降到 100 億元左右的水準,比起92 年到 96 年之間一年合計售出金額500億元、600億元甚至上千億元,要降低了很多!那單件金額在五千萬元以上的不良資產出售總金額也降低了不少!這現象的原因是為什麼?陳裕璋表示,在過去亞太金融危機以後銀行的資產品質不理想,逾放比最高達到11%,一路不斷在清理,到現在清理得差不多了。
林佳龍表示,既然是因為各銀行多年來打消呆帳的結果,讓逾放比率逐年降低,能賣給AMC的不良資產當然就減少。林佳龍指出,「金融機構出售不良債權應注意事項」第 2 點規定,金融機構的不良債權平均逾期放(帳)款比率如低於3%,是否有確實落實自行催收處理?陳裕璋表示,是自行催收處理有。
林佳龍要求金管局提出目前全體金融機構的逾期放款情形包含外資銀行在台灣的分行及農漁會信用部等基層金融機構資料。
林佳龍問公股銀行當中逾放比最低兆豐商銀的兆豐商銀的蔡友才董事長,有關兆豐銀行的逾期放款總額是多少?那去年一整年經營的結果稅前盈餘是多少?蔡友才回答,225億元。林佳龍再問,按照現行營業稅法規定,目前金融業的營業稅是百分之二,按照現行營業稅法規定這百分之二的金融營業稅全數撥給存款保險的賠償準備金,那兆豐銀行一年的營業稅大約是多少?蔡友才回答,十億左右。林佳龍問,如果照營業稅法規範的再區分為專屬本業與非專屬本業,那專屬本業與非專屬本業各繳了多少營業稅?蔡友才回答,十億左右都是本業。
林佳龍在立法院曾提案,要求調高金融業營業稅,由現行的百分之二調高到百分之五,「兆豐銀行應繳稅額會增加多少億元?」,蔡友才回答,「15億以下」,林佳龍再問,「這對EPS (平均每股純益)會有什麼影響?」蔡友才回答,0.2。林佳龍表示,對公股裡面獲利最多的兆豐商銀其實影響不大!
林佳龍在就同樣的問題再問臺灣中小企業銀行廖董事長,去年一整年中小企銀的稅前盈餘多少?如果金融業營業稅,由現行的百分之二調高到百分之五,中小企銀應繳稅額會增加多少億元?那EPS (平均每股純益)會影響幾元?廖燦昌回答,應繳稅額相差9億多,將影響EPS 0.2元。
林佳龍再問一銀的蔡慶年董事長。蔡慶年是國庫署長出身的,請教「你認不認同調高金融業營業稅?」「提高金融業營業稅對債台高築的國庫會不會有幫助?」蔡慶年表示,要看營業稅5%對銀行業是不是公平的稅率,前提要有進項稅額可以抵,銀行沒有進項稅額可以抵。
林佳龍指出,過去政府修法調降銀行等業之金融營業稅,目的是為了讓銀行業保留百分之三的營業稅,來沖銷逾期債權或提列備抵呆帳準備,但是如今大部分銀行業的逾期放款比率都已經低於百分之一了,保留百分之三的營業稅,也沒有呆帳可以打消,保留這些應繳的稅,形同是於法無據的額外收入。
林佳龍再對金融業營業稅的問題質詢張盛和與陳裕璋。林佳龍表示,除了現行營業稅法規定專屬本業百分之二營業稅與非專屬本業百分之五營業稅的分法之外,銀行業的銷售額也就是收入部分,應該再區分為利息部分的銷售額與非關利息部分的銷售額。非利息部分的銷售額跟一般服務業沒什麼差異,也多半沒有像放款一樣的倒賬風險,所以應該比照其他非專屬本業一樣課徵百分之五的營業稅,以免對其他經營類似業務的產業造成不公平。
林佳龍所提加值型及非加值型營業稅法第11條修法就是恢復銀行業非利息部分的銷售額應該課徵百分之五的營業稅,至於非利息部分之銷售額與利息部分之銷售額如何區分,就如同現在專屬與非專屬部分由財政部擬訂一樣,由財政部擬定利息與非利息收入的相關認定辦法,報行政院核定,「這樣有困難嗎?」
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