#如何讓0歲寶寶小小孩學步兒乖乖坐著吃飯？
#學習好好坐著吃飯很重要
#吃飯也可以練習專注和自律
🥣讓孩子「好好吃飯」，是許多家長經常找我諮詢的問題～
上週日，寧寧老師在自己的聖誕派對🎄中，讓參加的孩子們圍在小桌子邊，一起坐著吃東西～大人在旁陪伴一起用餐～
這樣看著孩子們坐在一起吃著美食～覺得超可愛的，就算是很小的0歲寶寶，家長抱著，都可以乖乖地在旁邊一起吃著寶寶食物～
🎈營造正面的餐桌氣氛，是讓嬰幼兒練習作好吃飯的要素之一
當孩子有機會跟「可以坐好專心吃飯」的其他幼兒一起用餐，能夠受到正面的影響，在同儕的力量之下，幫助寶貝逐漸學習做好吃飯喔～🎏
而如何讓寶寶學習乖乖坐好吃飯？
寶寶從0歲開始，讓他們自己用手拿食物、吃食物、玩食物，跟著家長一起吃飯、以及在寶寶餓的時候，提供正常餐點給寶貝吃（正常餐點就是正餐），都能幫助嬰幼兒好好坐著吃飯喔～
雖然我們會希望寶貝能夠三餐正常，但還在學習吃飯的寶寶，有時候，不見得要照大人的三餐一起用餐，而是在寶貝餓的時間，讓他們坐在自己的餐椅上，提供正餐給寶貝自己吃，家長一起陪伴在旁，讓寶貝練習「專心」、「注意力放在食物」，以及手眼互助，將食物送到嘴巴裡～如此經常練習，寶寶會吃得越來越好，所謂吃得越來越好，不只是能夠正常用餐，還有能夠在用餐的時候專心，乖乖地坐在位置上，把餐點用完～
另外，關於餵食，也是不少家長會問我的問題，我鼓勵家長，餵食和給寶寶自己吃，是可以依照自己的狀況拿捏的。多數時間讓寶貝自己吃，若要餵食，可以等寶貝自己吃完之後，再給予餵食～舉個例子，寶寶吃飯時間15分鐘，可以玩食物10分鐘，後面5分鐘餵食～這個分配比例，可由家長觀察寶貝的狀況，自行調整喔～
家長也要注意，三餐時間到了，但寶貝無法專心，或者吃不多。需要留意，可能寶貝不夠餓，所以不想吃飯，或者是寶貝「還沒準備好」吃飯，所以不願意坐好。
寧寧老師知道，許多家長煩惱於，用餐時間到了，但宛如「餐中上的戰場」，我們有好多擔心...
為什麼無法做好吃飯？
為什麼吃不多？吃得飽嗎？
為什麼一直在玩食物？
……
關於寶寶的事、寶寶的教養及家長的親職諮詢，歡迎參加寧寧老師的寶寶課程，課程中，都能與老師進行教養諮詢的互動喔～
＃諮商心理師寧寧老師
＃正向情緒教養
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謝謝 Ma集舞棠 提供美好的場地給我們，讓我們可以一起度過一個溫暖開心的時光～
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