Clubhouse 主持房間初體驗
前幾天朋友邀請我來當以心理學為主題的談話主持人,我馬上二話不說答應了!因為一直以來我都是非常誠實面對自我以及不斷在『探索自我』和鑽研自我成長的議題,如果說有什麼東西是我感興趣的事情,肯定就是這個了。再者也是很久沒有主持和演講了,所以也很期待會有什麼新的收穫。
說到心理學探討和諮商成長道路上,這幾年來我從仔細的查覺自己的喜怒哀樂、情緒變化、學會和自己更好的相處這個功課中著實下了不少功夫,更是能幫助自己的內心長出更大的自信和穩定的力量。這份能力不僅可以運用在家庭、自我、兩性,更是大大的在我創業之路和職場上給我穩定強烈的能量來源!
今天的節目我們設計了一小時半的環繞主題分享和深入探討,更聽到心理師現身說法自己面對個案或者是他人的問題都可以輕鬆的談,當自己結婚和面對婚姻新關係的時候也是會需要尋找其他的幫助。我分享了之前看過的一本書『也許你該找人談談』也是一位諮商師遇到失戀狀況尋求其他諮商師的幫助之後走出的自我深度剖析和真實面對自我的告白。
本來討論利用『馭夫術』標題吸引人進來,其實是更多的在邀請大家一起來集思廣益分享自己從年輕到年長的成長和伴侶溝通的秘訣分享,其實說回來大家要駕馭的是『自我』要先了解的是『自我』,在一段關係中只有把自己緊緊的抓住,不迷失自己才能和對方在平等舒適的關係中,共同往前努力邁進。
昨晚和朋友在討論的時候,杜醫師身為男性還想說會不會變成女人批鬥男人大會,沒想到今天的分享都非常的真實而且赤裸,也許多都是抱持著很平衡的觀點在婚姻中努力保持那種熱戀的感覺,大家分享著另一半的做法或是自己的做法。最後也有男性聽眾上來點讚說聽到了很多非常有幫助的分享。
其實不管是男性還是女性在一段關係中都要一直『知道自己在幹麼』和用善意和充滿愛的方法一起努力,每一次的溝通都會讓一段關係更加親密,更加了解自己和了解對方!
#下週預告:我將再度聯手掌薇心理師和精神科杜醫師一起探討婚姻關係中的最挑戰的婆媳關係。下週日同一時間台灣時間晚上八點,倫敦時間中午十二點我們空中相見!
😎👌☺️😍
--- 以下節錄杜醫師今日討論紀錄-----
筆記|女人御夫術大分享|掌薇心理師 Vivi x 旅博士媽咪Ines

前言|婚前婚後大不同?
V 婚前分手就好,婚後得學習好好溝通。
I 常看到媽媽社團分享,許多太太忍耐/抱怨,先生被動以對?
V 以為他心甘情願,其實累積不滿。

主題|為什麼男人總是聽不懂?
I 男人很需要立即讚美。直接講「我需要什麼、我喜歡什麼」。
V 華人文化不鼓勵男人表達情感,不鼓勵女人表達需要。男人不擅長猜測女人在想什麼。「我今天真的很累,我需要一個擁抱」。當男人嘗試去做的時候,找到他做得好的地方,給他鼓勵。
聽眾分享:對方動手,貶低你自信,讓你覺得不能離不開他?(真的很感謝這位聽眾真實的表達自己的情緒和大家分享如何鼓起勇氣離開一段關係)
V 回想創傷時,大腦情緒區被啟動,會身歷其境。馭夫術的前提,要找到愛我的,對我沒有惡意的人,再學習怎麼溝通。如果發現關係是毒性的,自信越來越低,一定要跟信任的人說,打破要拯救他的「聖女情結」,離開他。

主題|夫妻都因爲什麼事吵架呢?
聽眾分享:先生是英國人,文化背景不同。因為一條充電器大吵。結婚20多年,彼此包容,知道什麼話會惹怒方,適時忍住不說,聽眾金句「我不想要說傷害你的話」。「最先求和的,不是因為認輸而是比較在乎關係的人」。
V 當你體會到你講什麼話對方會有什麼反應時,你在關係中是很有能力的人,雙方對關係都有掌控權。御夫術不是誰輸誰贏,而是不讓雙方在關係中是感覺委屈的。
I 雙方在關係中都要保有自己。之前經歷過PUA(Pick-up artist)心理操控的男人,會貶低你,拆除你的支持網路,目的是讓你離不開他的操縱。只要伴侶是有自信的,關係是對等的。
V 吵架的導火線是因爲類似的事情一再發生,內心的感受是「你沒有在乎我說的話」「你不重視我」。生氣是次級情緒,為了掩蓋內心其他脆弱的情緒,例如罪惡感、難過等。跟自己說「生氣是假的」,覺察自己深層的感受跟需求,然後試著表達出來。
聽眾分享:真誠溝通感受,「我需要馬上解決,如果留到晚上,我會睡不著」。

主題|你怎麼跟老公溝通呢?
I 提醒自己,自己的優點是什麼,老公的優點是什麼,當初愛他的理由是什麼。
V 我訊息。「你又亂丟」—》「我看到OOO,我感覺OOO。」
I 男人需要鼓勵,不喜歡被指責。男人很吃比喻這一套,用圖像來比喻後,男人心柔軟下來。
聽眾分享:義大利麵的故事。先生在想要和我溝通事情時,會先照顧我的情緒抱著我親著我, 然後在真誠地說他想要的事情或是澄清誤會。(被此位聽眾閃瞎)
V 溝通時先想要達到什麼結果,先講感受,再講原則。「媽媽我猜你剛剛是什麼意思,我希望OOO,不然我會OOO」
男性聽眾分享:和對方討論一個吵架停止的暗語。男人要先安撫情緒。女人一定要經濟獨立會比較有話語權。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅戀愛診療室lovedoc,也在其Youtube影片中提到,(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考:https://bit.ly/3idOsGr 男生社交實戰課程請參考:https://bit.ly/3bEY626 女生課程請參考:https://bit.ly/2CtvJXI 如果前任已經有新歡,該如何用情敵挽回法挽救戀情?解答在此3:35...
「如何 幫助 朋友走出失戀」的推薦目錄:
- 關於如何 幫助 朋友走出失戀 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳貼文
- 關於如何 幫助 朋友走出失戀 在 洪雪珍 Facebook 的最佳解答
- 關於如何 幫助 朋友走出失戀 在 欣西亞和Shane任翔 Facebook 的精選貼文
- 關於如何 幫助 朋友走出失戀 在 戀愛診療室lovedoc Youtube 的最佳貼文
- 關於如何 幫助 朋友走出失戀 在 戀愛診療室lovedoc Youtube 的精選貼文
- 關於如何 幫助 朋友走出失戀 在 【我失戀了 】幫助你走出失戀的五件事情|小日刀口talk 的評價
- 關於如何 幫助 朋友走出失戀 在 走出失戀的一百種方法(待補充) - 感情板 - Dcard 的評價
- 關於如何 幫助 朋友走出失戀 在 [分享] 快速走出失戀的方法- Boy-Girl - PTT情感投資事業版 的評價
如何 幫助 朋友走出失戀 在 洪雪珍 Facebook 的最佳解答
[三年前,這名AI工程師從美國百年企業失業了,看他怎麼翻身而起!]
(這是美國一名AI工程師的來信)
今年的感恩節,我們決定放火雞一條生路……因為美國新冠肺炎情況嚴峻,政府建議民眾避免群聚,所以我們取消了家庭聚餐,正好利用多出來的時間,安靜地讀一本書。
不必上班的早晨,陽光特別和煦,泡杯咖啡,享受難得的悠閒。聽著輕音樂,開始這次內心世界的探索旅程……
從小父母告訴我們要努力讀書,將來出人頭地,才能求得一份安穩的工作,或者成為老師﹑公務員,又或者進入大公司,薪水好待遇佳,然後平平穩穩做到退休,過者人生勝利組的生活。
這麼多年來,我一直努力的實現這個人生目標,但是事與願違,我的人生不論怎麼努力,總是跌跌撞撞,並非一帆風順。而失業這件事通常不被接受,也無法對身邊的人提起,有好多好多的疑惑,需要解答,於是我迫不及待的翻開了國際快遞送來的這本書。
封面斗大的標語:「想吃雞腿,就別勉強啃雞肋」深深吸引住我的目光,之後再讀著別人的故事找到自己的影子,真是捏了一把冷汗。
雖然隔著太平洋,失業的故事卻在不同的家庭不斷重複上演,原來在被失業的這條路,我並不孤獨,只是在不符合社會期待的框架下,我們都被視為失敗者與異類。也由於不被周圍的人所接受,失業成為了無法啟齒的傷痛,然後每況愈下,求助無門。
九月開學季節,共和黨執政的亞利桑那州的公立學校,在經濟大於防疫的前提下,全體師生被迫重返校園,為的是刺激經濟,因為唯有小孩回到校園去上課,父母親才可以出去上班。
可是公立學校並沒有足夠的經費落實防疫措施,沒有量體溫,不強制戴口罩,無法維持社交距離,讓老師憂心忡忡,尤其是年紀大的高危險族群,於是教師界紛紛掀起離職潮。因為是主動失業,不符合領失業金的資格,老師的薪資本來就不高, 於是陷入雪上加霜的兩難。
同樣的開學季節,隔壁由民主黨執政的加州走的卻是完全相反的路,在防疫大於經濟的前提下, 公立學校的師生完全線上教學,學生都在家中上課,於是安親班的老師失業了。
鐵飯碗的公務員會不會好一點呢?很不幸的,因為商家如雪崩式的倒閉潮,政府稅收遭受史無前例的衝擊,洛杉磯市政府也準備裁員,許多我認識的朋友成為驚弓之鳥。
所以失業會發生在任何人身上,包括公務員和老師⋯⋯也包括我自己。而回想我剛進入跨國公司總部就職時,領著優渥的待遇、極好的福利,將來還有退休金,甚至還有難得的終生俸,是多麼令人欣羨的一份工作啊!
這家百年企業從來沒有裁員的紀錄,近十年尤其不斷擴張,併購上百家中小企業,在七十幾個國家都有分公司,甚至一度成為亞歷桑納州的金雞母,我們以為自己是宇宙的中心,世界圍繞著我們運轉。
直到有一天我們從新聞得知公司被對手併購,事先毫無風聲,一開始沒人相信,還說這一定是假新聞,或者是不是媒體弄錯了。問題是華爾街不會錯,股價像自由落體一樣直線下滑,慘不忍睹。隨之CEO發出的內部郵件證實併購案,我們即將從母公司成為別人的子公司,新的總部將遷往佛羅里達州。
新公司的CEO特地飛到亞利桑那州,拍胸脯保證沒有人會失業,可是人算不如天算,同年九月艾瑪颶風席捲了加勒比海,包括佛羅里達的總部也遭受波及,兩天無法正常營運,造成數以千萬美元的損失,然後裁員的手就伸向子公司,2017年感恩節前夕,我在首波裁員名單之中,之後每六個月裁一批,然後退出了香港,離開中國市場,原本的部門都消失了, 就像不曾存在過似的。
這個金飯碗,我親眼看著它摔碎。當我看完這本書《失業教我們的事:想吃雞腿,就別勉強啃雞肋》,眼眶濕濕的,書裡面有好多金句都很棒,內心暖暖的, 這麼多年來我一直在找兩個答案:
「什麼樣的工作才能避免被失業?」
「失業難道是我不夠好嗎?」
其實失業就和失戀一樣,無關對錯,只是有沒有在對的時間遇到適合自己的人或工作而已。如果早點讀到這本書,我的人生就不會走了這麼多冤枉路。
很多道理是全世界通用的,譬如書中說先成為有的人,別人才會錦上添花,而不是成為沒有的人,卻期待別人雪中送炭。真正對人生負責的人,會看清事實解決問題,而不是否認事實……還有一句話也打中我:
「找到寶藏之後,才了解失業是有意義的。」
結束不一定代表失敗,反而距離想做的事更近一點,這句話是真的!因為失業才讓我更認識自己,也才了解上一份工作並不是我想做的,只是食之無味棄之可惜。至於失業後找到的目前工作,剛開始並沒有很喜歡,只是抱著沒有魚蝦也好的心態,反而讓我成為跨領域的人才,而它更能發揮我的所長,並被公司調派處理核心的業務。塞翁失馬焉知非福,我也才明白:
「原來失業是為了找到下一個工作,遇到更好的自己。」
對於失業,一般人都是負面想法居多,遇到失業就是隱瞞,所以內心有很多疑問,也無法和身邊的人交流。藉由這本書《失業教我們的事:想吃雞腿,就別勉強啃雞肋》,我得到了解答:
1、失業可以是正面的,我們可以選擇行動,並且找到自己的寶藏。
2、失業是有意義的,是老天替我們按下暫停鍵,讓我們看看不一樣的人生,有機會選擇不一樣的道路。
這本書,簡直是我的知音,也解答我多年的困惑,幫助我走出自我質疑﹑自我否定,對自己更有信心。這一切,都是失業教我的事。
--------------------------------
洪雪珍最新著作《失業教我們的事:想吃雞腿,就別勉強啃雞肋》,各大書店有售,歡迎馬上網路訂購:
博客來:https://pse.is/38r6sl
城邦讀書花園https://pse.is/38a3h5
金石堂網路書店:https://pse.is/39u6gp
誠品網路書店:https://eslite.me/395zmf
Pchome:https://pse.is/38h6nl
--------------------------------
「失業危機下,上班族如何超前部署?」(收費講座)
台北場
時間:2020年11月28日(六) 19:30-21:30
地點:城邦書房(台北市民生東路二段141號1樓)
報名請上:https://pse.is/3a2dle
新竹場
時間:2020年12月8日(二) 19:00-21:30
地點:新竹國賓飯店11F竹萱廳(新竹市中華路二段188號)
報名請上:https://pse.is/39zhk9
台中場
時間:2020年12月18日(五) 18:45-21:00
地點:文創工房(台中市南區復興路三段362號2樓)
報名請上:https://reurl.cc/ldAkKv
高雄場
時間:2020年12月26日(六) 14:00-16:00
地點:威易聯合辦公室博愛店(高雄市三民區博愛一路366號14樓)
報名請上:https://pse.is/39t4xe
如何 幫助 朋友走出失戀 在 欣西亞和Shane任翔 Facebook 的精選貼文
【如何走出情傷】
在欣西亞開放線上諮詢服務以來,「#如何走出情傷」這個主題可說是排名前三。
有句話說:#時間是最好的療藥。它確實所言不假,世間有許多事情,經過時間的流逝,的確能夠療癒所有心碎與悲傷,然而,在把傷口交由時間癒合,將不愉快的回憶交給時間去淡忘,我們可以採取一些更有效的方法幫助自己走過,畢竟,若完全讓時間沖淡,恐怕要耗費數月,或者數年,若是化消極為積極,化被動為主動,從失去控制的人生裡奪回主導權,那也是一種重新建立自信,自我肯定的過程。究竟要如何走出情傷,欣西亞有兩個方式提供大家參考:
1️⃣:《無論再怎麼思念,#請先和前任保持距離,最好斷絕聯繫》
我知道這很難。尤其對被分手的人來說,他們的前任總是用「#還可以當朋友」企圖化解彼此的尷尬,同時也希望能降低對你的傷害。但這六個字基本上只會帶給人破滅的幻夢,以為既然能當朋友,多少有复合的可能,於是滿懷希望,仍舊簡訊問候或電話來往。
理智上知道關係是朋友,但情感上仍舊依戀對方,一旦得知他有新歡,根本無法抽離,反而讓自己身陷更無法自拔的深淵。因此,如果想積極走出情傷,讓他完全脫離自己的生活是上上之策,有了距離,你才好調整自己,斷絕聯繫,一顆心才不致於被拉扯不停,更專注揮別過去。
假使前任斷得乾淨,也不要犯賤一直透過社群軟體頻頻追踪對方,這根本於事無補。有些人用這樣的方式窺探,希冀發覺前任沒有自己會過得不好,結果發現好多他跟新歡出遊或放閃的照片,如同在傷口上撒鹽,反而讓傷口好得更慢。
2️⃣:《嘗試新鮮事,#轉移注意力》
失戀的人通常只想把自己關在家裡自怨自艾,默默躲起來哭,甚至茶不思飯不想。如果想要盡快從情傷中振作起來,一定要鼓勵自己嘗試新事物,企圖轉移自己的注意力。一般來說,#習慣的養成需要21天,要從兩個人的生活習慣回到一個人,絕對是21天起跳,與其消極面對,倒不如勉勵自己利用這段時間養成新的習慣,嘗試新事物,正好也轉移注意力。我很鼓勵大家運動,藉由汗水的揮發和低潮道別,產生腦內啡令人感到興奮快樂,看見自己愈來愈有毅力,身形也變得愈來愈窈窕,有助自信的建立。加入社團活動也是個不錯的法子,將自己曝露在新的環境,就有可能認識新朋友,搞不好新的戀情就在此刻萌芽,轉角遇見愛。
以上兩個方法看似簡單,但對情傷的人來說,要做到並不容易,畢竟這個時候墮落沉淪都來不及了,哪裡還有其他力氣。負面情緒就如同黑洞,我們必須努力將自己從黑暗中拉出,才有可能見到陽光。說穿了,最終能幫助你的人還是自己,趕緊振作起來,第二個春天也許就不遠了。
⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐
《請支持欣西亞的新書!》
📌「好女人像毒藥,讓男人惹不起也戒不掉」
👉http://bit.ly/Cynthia2
📌「我知道你愛得很用力,但還是要一巴掌呼醒你!」
👉https://bit.ly/3bjKhEW
📌馬來西亞的朋友,買書請點這裡
👉https://bit.ly/2vHviFf
《來訂閱欣西亞的Youtube》看影片示範解說更清楚:
✅https://www.youtube.com/user/americavstaiwan
📧【關於兩性、愛情、婚姻經營、性健康教育的提問】請直接留言或FB私訊,另提供欣西亞一對一線上諮詢付費服務(國英語皆通),也可FB私訊洽詢
#兩性專家 #性諮詢師 #性教育師 #性治療師 #性專家執照
如何 幫助 朋友走出失戀 在 戀愛診療室lovedoc Youtube 的最佳貼文
(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考:https://bit.ly/3idOsGr
男生社交實戰課程請參考:https://bit.ly/3bEY626
女生課程請參考:https://bit.ly/2CtvJXI
如果前任已經有新歡,該如何用情敵挽回法挽救戀情?解答在此3:35
很多在講挽回的人都非常推崇冷凍法,但其實有時候在某些情況根本不需要冷凍就能夠成功挽回,那就是朋友挽回法!
挽回是很複雜的學問,因為會有非常多各種不同的情況,這也是為什麼我們愛情時光機課程會長達12小時之久,幾乎95%的分手挽回狀況都囊括在課程裡。
因此今天我將分享如何用情敵分手挽回信,讓情敵恨的牙癢癢,並且告訴你如何正確地改變自己,在適當的時機出手挽回前任,這樣才能最大化挽回成功的機率。
以下是問題簡述:
我們在一起一年多,分手兩個月,但中間一直有見面,感覺跟以前一樣,
後來她有了新對象,我開始死纏爛打,把合照做成相簿,去接她上下班,
有天看見他們兩個從飯店走出來,我很難過的問她,她也沒否認。
之後約她,她説希望做朋友就好,但她也不抗拒跟我發訊息和見面,有時還會主動找我,接近我,
所以我應該繼續冷凍,還是使用情敵分手信?
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題,強烈建議你把這支影片完整看完。
今天的分享有幫助到你,請在以下留言讓我知道,也請多多分享!
愛情時光機挽回系統立即參考:https://bit.ly/3idOsGr
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Yp7MnYI6pRk/hqdefault.jpg)
如何 幫助 朋友走出失戀 在 戀愛診療室lovedoc Youtube 的精選貼文
(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考:https://bit.ly/31YOD2X
挽回前任初期如果做了很多錯事,導致前任不想繼續當朋友,該怎麼辦?解答在此 2:38
通常表露出挽回意圖太明顯都會導致前任反感,例如:送禮、請對方朋友幫忙、在錯誤的時機傳挽回信給對方等等的...
這些錯誤的挽回後果很可能導致,對方已讀不回,嚴重的話可能會封鎖刪除。但是遇到這種情況也並非無解!
因此我今天我將分享分手後如何用正確的假想敵挽回法,讓對方感覺到你真的走出來這段感情了,對方才會願意重新和你做朋友。
我更會告訴你分手後你想成功挽回前任的三大要素,穩健的執行挽回計畫,這樣才能最大化成功挽回的機率!
以下是問題簡述:
跟女友交往四個月,因為當初她不喜歡我玩手遊,我答應她之後不玩,後來第二次的發生同樣狀況,
今年1月初她很生氣提出分手,而且也說了一些我們三觀不合的一些問題點,一開始我們還可以訊息聯絡,之後我因為寫了挽回信加上拜託他同事幫忙送禮之類,
導致她都已讀不回,在這段期間我做了一些改變,包含運動/戒除遊戲等等,
後來她傳了一封簡訊的內容說:叫我不要跟她證明、解釋甚麼,完全沒有意義,我對你早就沒有任何感覺。
因為我對她及她周遭的人做的事情讓她對我更加反感,她要我把自己過好,不要再來找她,也不要再Line她,之後也不會再做任何回應,要我放過彼此,是最圓滿的結果。
因此造成今天這樣的局面,希望她能回到當初說的,分手還是朋友的事情,請問Max後續要怎麼做才好??
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題,強烈建議你把這支影片完整看完。
今天的分享有幫助到你,請在以下留言讓我知道,也請多多分享!
愛情時光機挽回系統立即參考:https://bit.ly/31YOD2X
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5TOTASENlMI/hqdefault.jpg)
如何 幫助 朋友走出失戀 在 走出失戀的一百種方法(待補充) - 感情板 - Dcard 的推薦與評價
也許把標題改為療癒自己的一百種方式比較好,一、大- 分手,感情,失戀. ... 熱絡,關心他們生活,互相給予支持: 幫助這東西其實很奇妙,你幫了朋友,哪 ... ... <看更多>
如何 幫助 朋友走出失戀 在 [分享] 快速走出失戀的方法- Boy-Girl - PTT情感投資事業版 的推薦與評價
你們將來也許還可以做朋友, 但不是你失戀了,很痛苦的現在。 ... 這樣對方就會幫我分析前任有多不適合我, 順便讓我達到想找個人一起罵他的機會(誤) ... ... <看更多>
如何 幫助 朋友走出失戀 在 【我失戀了 】幫助你走出失戀的五件事情|小日刀口talk 的推薦與評價
【我失戀了 】 幫助 你 走出失戀 的五件事情|小日刀口talk. 24,075 views • Sep 9, 2020. 24,075 views Sep 9, 2020 希望大家都能幸福。 … ...more. ... <看更多>