【聖嚴法師開示精選】以不變應萬變
如果說人心浮動、不安定,是因為受到外在環境的影響;那麼,我們就應該練習著:心不要隨著環境轉,也就是「環境動,心不動」,這就是以不變應萬變。
當外在的環境起了變化,我們要知道那是外在環境在動,心不要也跟著動。
如果心不跟著動,冷靜沉著的面對、處理,就會是安全的;如果環境動,心也跟著亂動,反而更不安全。
這就像是敵人還沒有攻打過來,只因為心裡害怕,自己人倒先亂起來了,互相的你打我、我打你,這樣就會不攻自破,讓敵人不戰而勝。這實在是自討苦吃,用不著這樣做的。
--- 摘取自《亂不了你的心》
延伸閱讀 👉如何消除焦慮和恐懼
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各節重點:
01:18「適度的恐懼」以及「過度的恐懼」
02:54 過度恐懼帶來的麻煩
04:45 恐懼是怎麼產生的?
06:16 如何面對恐懼?
08:22 我們的觀點
10:39 掰比
【 製作團隊 】
|企劃:冰鱸
|腳本:冰鱸
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:中藥
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
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→ 👀 適度的恐懼不是病態:https://bit.ly/37fgdIf
【 延伸閱讀 】
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→ 👀【心理學經典:《恐懼的原型》】:https://bit.ly/2vjh5OW
→ 👀 編譯|克服對於未知的恐懼,解析害怕改變的真正原因:https://bit.ly/31KcilE
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