😢我還需要多少場講座,才能洗刷一篇報導帶來的恐懼?
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昨日(29)屏東傷人案震驚全台,幾乎所有人都在問:說好的「社會安全網」呢?該案行為人具長期精神科病史的背景更被諸多新聞媒體強調,似乎直指此次犯案原因就是因為「他有精神病」。
精神疾病是否真的等於暴力犯案的原因?究竟我們該如何看待這次的案件,我們又能怎麼做呢?我是雨仙,本身是情感型思覺失調症病友,我想作為精神病病友分享我的想法。
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📍精神疾病=具暴力行為?刻板印象只會加深社會恐懼
「有精神疾病」和「有暴力行為、重大刑案前科」,並不是絕對的因果關係。
我經常以精神病病友的身分在全台各地演講。在演講前,我常常問在座聽眾一個問題:你印象中上次看到「神經病」是什麼時候?你感覺如何?
常常得到的答案是:看到路上衣衫不整散發異味的流浪漢、隔壁照三餐叫囂吵鬧的鄰居、捷運上陰陽怪氣喃喃自語的婦人,看到他們覺得討厭又害怕。
這確實是很多人對於「精神疾病」的印象與感受,似乎罹患精神疾病的人就是骯髒、沒成就、無法社交,又像是顆令人害怕的不定時炸彈。
很多人知道我是病友後,第一反應就是「哇,你看起來很不像耶!」其實,學校的同學老師、公司的同事上司、教會的弟兄姊妹、佛堂的師兄師姐、自己的親戚好友,都有可能是精神疾病患者。他們和你我一樣按時上班上學、有喜怒哀樂、有喜歡的討厭的人事物,如果不說,或許你都不曾發現他們有精神疾病。
許多有精神疾病的人就和你我一樣安安份份的生活著,也有些身心健康的人卻犯下令人害怕的罪刑。當我們看見一個人犯罪,不該只看到他的疾病,並認為他的疾病一定就是犯罪原因。
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📍醫院病房不是關押犯人的場所,而是提供治療的地方
許多人認為,犯下重大刑案的精神病人就該「關在醫院關到死」,但醫院是關押犯人的場所,還是提供治療的地方呢?我想答案很鮮明。我認為,任何需要醫療救治的犯人,確實有權也應該接受妥當治療;任何犯刑的病人,也應該接受適恰的懲處。讓醫療回歸醫療功能,而非期望透過無限期的住院,把問題藏起來眼不見為淨。
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📍醫療自主與提供治療並非二選一的選擇題
作為病人,我認為真正的醫療自主,是在病人能夠知道自己有哪些療程選項,以及這些選項的風險後,有能力為自己做出最適合的醫療決策。但在台灣現況,許多病友及家屬並不知道有哪些治療選項、有哪些可用資源,只能在病人符合「傷人與自傷行為」時才強制就醫,急性病房待完三周後就辦理出院回家。在醫院與家之間,沒有提供完整的出院規劃,沒有提供病人銜接適應的環境,也沒有提供給陪伴者喘息的可能。
但急性病房與家之間,真的沒有其他可能性嗎?難道病人只能在兩者之間反覆遊走?其實,還有轉介慢性病房、日間病房或其他社區康復之家等等選擇,只是陪伴者與病人不知道資訊、不知道哪裡尋求幫助尋找資源,讓選項只剩下「看著病友被架上救護車緊急送醫」與「讓病友待在家裡好不放心」的兩個選項。
精神病友的醫療選擇不應該是要或不要的二選一。
#看完這篇文章的你能做什麼?
1.拒絕轉貼聳動的新聞,嗜血的新聞標題無助於讓社會變得更好,只會加劇一般大眾對病友的恐懼
2.在日常生活中表達自己的善意。很多人會在書包上別個彩虹絲帶表達自己支持同志平權,雖然精神病病友沒那麼多可愛的周邊可以買來表態,但當有人在議論精神疾病、散播對病友的刻板印象時,你可以反駁或出聲制止對方。
3.我覺得很多時候病友跟陪伴者無法獲得足夠的資源,是因為不知道有哪些資源&該怎麼使用。我剛生病的時候也很徬徨。你可以 #轉貼這篇文章,我會在留言區放一些資訊網站跟諮詢專線(包含我最近開始自己架設的資訊網),你的分享轉貼可以讓更多有需要的人看到。
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅【中国鬼怪排行榜】官方频道,也在其Youtube影片中提到,公众号:壮的响亮 淘宝店:壮的响亮 新浪微博:王壮撞壮壮 敬坛神仙佛道,奇闻鬼怪魔妖。感谢缘分这里是缝太窄我太胖花生瓜子配壮的响亮。不知道大家有没有这样的感觉,尤其是近几年。你会越来越高频率的遇见那种突然之间的愤怒、突然之间的崩溃和突然之间的沮丧。不仅仅是面对他人,其实连我们自己也会经常在某个瞬间...
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盼心理課納必修 提案高中生:望徬徨生命能被拯救
多數人聽聞社會甚或周遭發生不幸事件,包括交通事故、氣爆案或槍擊案,反應是擔心、同情與悲憫。但有極少數的人總是豎起耳朵,彷彿期待著槍聲四起,或諸如此類事件能層出不窮,可以拿來攻擊政敵,他們的監督方式係屬看報問政,除了嘲諷謾罵,沒有任何建樹,也提不出具體建議。
說真的,高雄市部分民代,所言所行其實遠不如一位關心社會的高中生。尤其是那位曾因 #雙重國籍而遭解職 的市議員,過去持有美國加州的房舍可能也還沒賣掉,不妨考慮移居到合法擁有槍枝的國度,享受打開報紙處處有槍案報導的興奮愉悅感,還能招待那些喜歡持槍射擊的同好議員同行,一起到合法靶場練習。這幾位市議員完全不用擔心失業,美國亞裔當選民代的比率愈來愈高,在前市長號召加持下,必能吸引海外粉絲瘋狂投票,高票當選。
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我在朋友的臉書看到這則報導,一位高中生在 #公共政策網路參與平台提案,希望未來在國民中學健康與體育的課綱,能夠區分精神、心理疾病教育的學習單元,變成中學的必修課,讓學生可以認識精神疾病與症狀。
這個提議緣自於她的自身經驗,她在提案裡寫了以下內容:
「殺人償命是天經地義,不要假借精神病的理由搪塞,對死者不公平,縱然真是精神病也該給予死刑」、「明知自己有病不繼續治療,是為故意」,網友的留言,字字誅心。「『為什麼知道自己有病不去治療?』這是因為精神疾病病發的當下,患者通常是無病識感的,更甚是因為媒體的污名化,使他們的自尊心受挫,而不願去治療」
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這些文字,看了是不是覺得很熟悉?往往在悲劇發生時,社會大眾對於精神病患犯罪後多所指責與嘲諷,甚至認定是用來脫罪的藉口。然而,這樣的抱怨或貼標籤,無助於改變甚麼現狀。
這一兩年來,我熟識的朋友家中長輩出現了失智症狀,過去她見到我,總是親切問候:「老師,您來了啊!」急忙叫喚家人下來招呼我,隨著症狀加劇,她已經認不出我,也不認得家人,即便前一分鐘已經做了自我介紹。她坐在家中,侷促不安盯著旁人,常哭著說她要回家。我突然意識到,原來所謂 #最親近的陌生人 在現實中發生時是令人如此挫折難受。返家後,我閱讀了很多相關書籍,看了好幾部敘述失智症的電影和影集,希望能夠幫忙找到緩解的方式,或是當再次聽到那位長輩嚷著說想回家時,我能說安慰的話。
這位高中生想做的事遠比我還多,而且更有意義,她不只希望能夠理解或同理患病的家人,也希望能夠讓更多學生盡早認識精神疾病,未來或許能夠助人,甚或自助。
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「我的家人是一個 #躁鬱症 患者,我希望能讓大家更認識精神疾病,」她語氣雖然平淡,然而若無其事的背後,是好幾千個在焦慮與恐慌下度過的夜晚。與精神疾病的第一次接觸,是在 #陳馨 就讀國中時。剛開始,她不明白為何家人會說出或做出許多令她害怕的過激語言或行為,「媽媽常會跟我說,家人只是生病了,但我不知道為什麼生病會出現那些行為」。她坦言自己對精神疾病的認識並不多,大部分的知識也多從網路習得,之所以倡議課綱應有精神與心理學相關內容,是與她個人的生命經驗息息相關。
除了精神疾病的認識,陳馨也重視心理疾病的 #自我覺察,在此次提案裡,她也倡議課綱應納入心理教育,讓學生有機會 #認識情緒、知道 #如何自我覺察和壓力調節,未來才有足夠的知識 #尋求專業協助,而不會因社會的異樣眼光而選擇獨自承受情緒困擾。
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報導連結:
https://www.parenting.com.tw/article/5089316?fbclid=IwAR182C2ix3hVYl3TpPwt8Z-IeP6Qc8ho8IscAwbGGh8XlLzSDTXWvnq6BSk
#課綱
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如何 知道自己有 精神病 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
【當生命陷落時,我們都有可能是下一個「應思聰」】
公視連續劇《我們與惡的距離》,劇中人物應思聰工作失意,把自己關在房間裡,還懷疑有人監聽,後來甚至闖入幼稚園挾持小朋友,遭到警方逮捕,後來診斷出罹患「思覺失調症」,住院治療。
一群心理圈的朋友聚在一起看片,2個心理師朋友分享的文章都打到我的心裡,他們談的都是比較少被注意到的角色「應思聰」。思聰的家人,忍痛做出了送他到醫院住院的選擇。那是思聰爸爸這段時間以來第一次跟孩子有情緒深層的接觸,過去應父都是用責罵和大聲怒吼對待他,可是在這一刻,他也希望孩子能夠陪他一起回家。回到他們的家。劇中有一段話讓觀眾印象深刻:「對...不...起,我......不會再打人了,我想要回家......」。
【R.U.T.E.四步驟淡化污名】
我們口口聲聲說要去污名化、撕下標籤,但當我們真正接觸「思覺失調症」患者的時候,不管你是路人甲還是專業人員,或多或少都會有一些「怪怪的」的感覺。這很正常,畢竟面對不熟悉的事物,恐懼和防衛是我們的天性,你的謹慎,某種程度上是為了保護你自己的安全。
面對疾病,不論是當事人或者是照顧者,都是脆弱又堅強的。當你知道自己有一天也可能會變成精神疾患患者,當你能夠帶著這樣的一種理解去接受每一個受苦的靈魂,或許這個病症,就有機會像是一扇門,因為你的愛而有機會能夠重生。
1.辨識(Recognize):許多的害怕是想像出來的,讓你更能夠了解思覺失調症患者的成因跟症狀,就可以減少不必要的恐懼。這一點其實也有賴新聞媒體的自律,因為它扮演許多衛生教育的角色。
2.接觸了解(Understanding):如果有機會,可以去參加一些康復之家舉辦的活動,面對面接觸那些康復一邊服藥的精神病患,看看他們都在做些什麼、如何生活、並且了解他們每一個人,透過實際的接觸去感受每一個跟他們的互動。
3.碰觸(Touch):如果你真的做了上面這件事情,我想您該會和我有一樣的感覺,就是會覺得心裡面有哪些地方怪怪的、有些時候可能是罪惡感、排斥感、或者是勾起了你心中羞愧的某一塊地方,所以表面上看起來你是在跟他們接觸,實際上你的做的事情是和內心的自己「碰觸」。如果你只是覺察跟他們的互動,就會發現有一部分的黑暗,其實是來自於你心裡面不願意碰觸的地方。接觸和覺察可能需要許多次的時間,你和他們的互動才可以比較「自在」一點。
4.同理(Empathy):這裡的同理心並不是要你在接觸的時候就用「大愛」去「包容」他們。事實上當你這樣想的時候,你就站在跟他「不同」的另外一邊了。在這裡的同理是,你可以想看看如果有一天你也罹患了思覺失調症,有時候情緒難以控制、有時候會說出一些傷人的話、有些時候你也不知道自己在講些什麼、腦袋很混亂,這時候你會希望別人怎麼對待你?
【Reference】
➤(論壇2019年議題介紹) 「發展多元、整合、友善、復元為導向的社區精神病人照護體系」簡介 : http://bit.ly/2UyrT6I
➤「議題召集人」:賴德仁 教授
➤本議題之研議方向希望以「復元」為導向的社區精神醫療照護當作整體目標,並建議四個行動方向,包括:
◆提升精神照護主管機關的位階、資源、量能及跨部會的合作;
◆整合串聯各種多元就學、就醫、就養、就業的精神照護與社會服務;
◆建置完整、充足、專業的社區個案管理團隊;
◆營造對精神康復者與家庭的支持與友善的社區環境。
1.來源:
➤➤資料 / 照片
∎(康健雜誌)當生命陷落時,我們都有可能是下一個「應思聰」: http://bit.ly/2VRcTyd
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如何 知道自己有 精神病 在 【中国鬼怪排行榜】官方频道 Youtube 的精選貼文
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敬坛神仙佛道,奇闻鬼怪魔妖。感谢缘分这里是缝太窄我太胖花生瓜子配壮的响亮。不知道大家有没有这样的感觉,尤其是近几年。你会越来越高频率的遇见那种突然之间的愤怒、突然之间的崩溃和突然之间的沮丧。不仅仅是面对他人,其实连我们自己也会经常在某个瞬间完全无法掌控自己的情绪。整个世界的氛围都变得越来越紧张…你看最近这接连不断的几起恶性社会事件。所以在我的内心中就萌生了很多疑问,这茫茫人海之中到底有多少不太正常的人?我与某人初次相遇要怎么判断、界定,这人是不是有病呢?更让人焦虑的是,我自己的精神是否正常,其实我也完全不知道。看到这里肯定有小伙伴想说:“壮哥,早就跟你说不要自己尝试修仙了,你看你现在这症状,赶紧让寺姐带你去看看精神科医生实在不行就住院治疗一下…我的回答是:别呀,要看病咱就一起。你真的认为自己一定正常吗?你真的认为给咱看病的医生就一定正常吗?2018的评估数据说我国精神疾病的发病率已经高达17%,重度患者超过1600万。什么概念呢?如果你的社交范围有100个人,其中就有17位患有不同程度的精神疾病,你确定自己不在这17人当中吗?给你举一个例子:你知道“游戏成瘾”是一种精神疾病吗?世卫组织在2018年将那些“对游戏失去控制力”日益沉迷以致其他兴趣和日常活动都要让位于游戏的行为定义为“游戏成瘾症”这是一种精神疾病。同样的话之前跟我表弟也说过。正好他妈也在旁边,我说:二姨你也不用太担心,对于这种病症的诊断世卫组织有非常严格的标准,首先不可以把青少年对于游戏的热情简单的归结于“游戏成瘾”,只有当游戏行为影响到基本生活,大量的占用了睡觉、吃饭、社交、教育的时间且造成个人、家庭、教育、工作等重要方面的损害并持续12个月以上才能确诊,二姨说这标准不高啊,那肯定确诊了。你当然可以拍着胸脯说,诶!老子不玩游戏…你太天真了,游戏成瘾只是成瘾疾病这个类目中的一项。此外还有工作成瘾、赌博成瘾、购物、饮食、烟酒、性爱等等等等的成瘾疾病。这些看起来好像也没有什么大碍,但是人的大脑一旦生病它是会产生连锁反应的,比方说成瘾症就常常伴随着自残、失眠、焦虑和抑郁症。所以你此刻站在大街上随便指着一个人说:“你这人脑子有病,很有可能你并没有在骂人,而仅仅只是陈述了一个事实。来吧,让我们携手走进精神病的世界。
1973年美国斯坦福大学的研究员“罗森汉恩”也想搞清楚一个问题,就是精神科医生是用怎样的方式诊断,一个人是否患有精神疾病。于是就在社会各界招募了8位志愿者,分别在12家医院进行分组秘密测试。这其中有1名研究生、3名心理学家、1名儿科医生、1名精神病学家、1名画家和1名家庭妇女,都是心智正常的普通人。罗森汉恩就给了他们同一套说辞,没有任何装疯卖傻,就说自己经常听到“轰”、“碰”,的声音,结果8人中有7位被诊断为精神分裂症。在住院期间每一位志愿者都尽可能保持正常的饮食、起居、交流、治疗,当然给他们发放的药物都被藏到舌头下面,再趁人不备吐到马桶里冲掉。实验整整进行了三个多月,发生了很多有意思的事情,因为他们本身就是来做实验的吗,所以会偷偷的记录医院每一天发生的情况,作为实验笔记。这本笔记就被其中一位医生发现,也看了里面记录的内容。这个志愿者就跟医生说,好吧!其实我是一名心理学家,这一次潜入你们精神病院主要是做一项精神病学研究。医生赶紧叫来值班的护士长询问他近期服用药物的情况,也叮嘱说这个病人你们平时要多关注一下,他的病症越来越严重了。这位心理学家就突然意识到,原来只要我一进到精神病院被确诊之后,我是很难证明自己没病。所以一个人到底有没有精神病,这个界限是模糊的。突然有一天呢,这个人发现总有几个病人一直用很奇怪的眼神看着他,然后再相互看看,也不说话好像有什么秘密一样。他就过去问其中一个病人,说你们为什么总是盯着我看呀?病人面无表情的停顿了几秒说:“你没疯,你是报社的记者,来医院搜集资料。然后指着另外两位志愿者说,你们三个是一伙的。这仨人汗毛都立起来了,完全不知道他是怎么看出来的。然后他们就赶紧问,这个秘密还有谁知道。发现整家医院一共118名病人,有35人早已看出他们仨是假扮的。于是呢,这三个人就开始着力关注这35名病人,这医院的厕所不是一格一格的吗,这仨人就跟着其中一名鬼鬼祟祟的病人近了厕所分别在左右两格站在马桶上扶着墙观察他,发现这个病人学着他们的样子,也把舌头下面的药丸拿出来丢进马桶冲掉,仨人一脸尴尬,妈的原来平时我们拉屎的时候可能随时有人围观。当然她们也同时观察医护人员,又发现了一个现象,就是经常有女护士上下班着急换装的时候,根本就懒得去更衣室,直接现场换装。当然她们绝对没有刻意诱惑谁的意思,而是完全不把这些病人当人。实验结束之后“罗森汉恩”将论文发表在美国的“科学”杂志,引发精神病学界极大的愤怒与反弹,你这就是在诋毁我们专业呀,于是立即组织发文说好,咱们打赌,你再派那些志愿者过来。我们一定能够很轻松的分辨出病人与伪装者…三个月的时间,各地医院发来统计名单有193人被确定是假病人,并要求“罗森汉恩”给我们精神病学界一个说法。罗森汉恩说我们并没有派人过去…当然啊,其实“罗森汉恩”确实对从业的医生有失公允,因为医生当然是首先根据这个病人的语言和行为做出判断。当然这也间接说明,诊断精神类疾病的复杂性与模糊性。也正是因为这种特性,你甚至很难给各种病症做出严格的分类,世卫组织的官方说法大概有300多种。但又有很多病人,是多重病症叠加在一起的。我们日常比较熟悉的抑郁症、妄想症、精神分裂、多重人格等等,我觉得这里面最恐怖是幻觉,大家想想一下,如果是你连续几个月,每天晚上12点躺在床上都能听到摩擦地板的脚步声、能听到有人在耳边不停的说话、睁开眼睛看到墙角站着一个人。你会觉得自己有有病吗?你肯定觉得自己见鬼啦!如果作为一个旁观者,你看到那种东跑西颠、胡乱打人,有攻击性的患者当然也会害怕、远离。但是你不觉得如果是一个你很熟悉的朋友,突然有一天完全换了一副表情和说话的语气,你不觉得这更恐怖吗?当然还有更多的案例啊,大家有兴趣可以看看这本书。“天才在左,疯子往右”!这个作者呢,采访了很多非常有趣的人,你会发现这里面很少有疯疯癫癫,他们只是看到了跟我们不太一样的世界…我讲一段我觉得比较有意思的案例。
叫做“生化奴隶”,这是一个每天都在疯狂洗手的人,对于咳嗽、喷嚏异常恐惧,作者与他见面时发现他已经把手洗到发白褪皮惨不忍睹,说:你这不疼吗?有点!那你还这么拼命洗?想洗掉什么呢?细菌!恩…你能看到细菌?看不到,看不到才可怕,看不到才会被所有人忽视,细菌才更容易奴役人类。然后他就描述了一整套理论。他说:地球诞生了46亿年,寒武纪物种大爆发大约在6亿年前左右。那么物种大爆发之前这几十亿年间,是什么生命形式在主宰?就是细菌!达尔文的进化论给了现代文明一种错觉,认为从单细胞生物到多细胞生物的过程是一种进化,完全错误!细菌的存活能力比人类强多了吧?繁殖依靠自我复制,也比人类的繁殖形式简单有效的多,这怎么能叫进化呢?变成多细胞生物,只是那些比较弱且无法适应生存的细胞的无奈选择,变成多细胞生物之后,整个生命系统就变得更为复杂,也就对生存环境更加挑剔,就要继续给自己的生命形式增加补丁,也就变得越来越复杂、越来越脆弱。作者说:但是这个进程让生命有了意识啊。对方说:你怎么知道“细菌”没有意识呢?人的意识来自与哪里?脑细胞嘛…脑细胞聚合释放化学信号。细菌的数量可比脑细胞多多了,可比脑细胞多多了,凭什么不能产生意识呢?只是细菌拥有自己的文明,一种我们无法理解的文明。这其中有一大段对话,其实我觉得他是想说,细菌有一种跟人类完全不一样的集体意识。那作者又问,那生物是怎么来的呢?是被细菌形成的集体意识塑造出来,简单的说就是细菌刻意制造了众多物种,并附着在这些物种的体内目的是为了获取更高更优质的能量,比如糖分!至于人类文明如何发展,他们毫不关心,因为你永远无法摆脱对细菌的依附与共生关系,没有细菌你连一颗鸡蛋都消化不了,而细菌却可以随时抛弃人类,杀死他们的肉体、毁灭他们的文明,易如反掌。我看到这里的时候突然联想到这次疫情,真的是倒吸一口凉气。因为按它这个理论,细菌是完全可以有意识的制造出病毒,虽然这两个东西完全不一样。当然他的理论确实存在很多漏洞,但是我觉得不妨碍他成为一名科幻小说的作家。而且看上去心智也还算正常啊,如果能排除洗手的强迫症和对咳嗽喷嚏的恐惧,我觉得还没我疯呢!这一集精神病的世界就讲到这里。
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如何 知道自己有 精神病 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
哈佛精神病學家瓦丁格說過:擁有美滿人際關係的人,會活得更快樂也更健康。 從一出生開始與家人的互動,到學生時期和同儕朋友,以及進入職場和同事上司客戶,還有尋找能陪伴終身的伴侶,甚至是與自己一輩子的相處,都離不開人際關係的互動!所以學習如何去和他人/自己保持和諧的關係,絕對是我們想獲得快樂人生的必修課題!今天節目邀請到了在IG上推廣衝突化解、談判溝通、人際關係議題的Sababa,來和我們分享,想擁有更和諧美好的人際關係,你應該要知道的觀念和技巧!
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[新聞:躁鬱症大爆發!深夜直播暴走......]
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