【週報提醒:水逆了,別用逃避面對錯誤關係】
水星停滯這麼久,終於要在本週一正式逆行,就是明天(9/27)!!
這次水逆,將會持續到10/18(足足有二十天時間),嗯,夠我們好好處理外交、合作的種種狀況,以及面對「被惡搞後收拾滿目瘡痍」體會什麼是「找對好夥伴多重要、會溝通能多好命」(反之亦然)。
也許,前兩週的停滯,我們都已或多或少感受到「雞同鴨講讓人好疲憊」,也強壓了怒氣,但我們心裡明白,「山雨…終究欲來」,水逆,就是「山雨來、問題爆」之時,大家也無須害怕,畢竟就能量來說,若「不平、不滿的情緒」一直蓄積,又沒能處理,那種失衡對整體發展、人的身心都是戕害,所以,藉這次「六星逆行」一次傾瀉,爆發力雖令人瞠目,甚至「先感受到破壞」,但,也爭取來「強勢矯正」契機,先不論強勢重構結果是好是壞,至少脫離「有話不說、不知如何說、一直強忍」的窘境,既面對現實,也有各表立場的契機。
所以,我們也許會踩到別人地雷(或別人地雷被自己踩到),也可能對誰忍無可忍(或別人對自己忍無可忍)而爆發。(別驚訝,意外發現「小丑竟是我自己」的機率真的很高XD)。嗯,這真的是滿傷和氣的,最後釀成傷筋動骨的大狀況都有可能,所以若你早就嗅到「某種關係岌岌可危,狀況早搖搖欲墜」的話,都請嚴陣以待,例如及早安排備案,及撤退的話,要如何因應。
還是老話一句,若架構崩塌、關係破裂,原因都不是「表面上那些」,而是信任早已不再,只是現在「最後一根稻草終於壓垮駱駝」罷了,一切皆因「根源已久的老問題」導致(六星逆),以致讓「早就不順眼、早就想整治、早就想爆發」的能量爆開,就在破出縫隙時,乾脆油門一踩,不惜「摧枯拉朽」了。
為什麼?嗯,原因請從過去去找,一切都有跡可循。所以水逆時人們難免「翻舊帳」、回顧、反省,找出原因、修煉自身,此正其時。
但畢竟「關係變化」是大事,小至個人的合作、婚姻關係的破壞、重組,大到國與國間、組織與組織間不得不重新評估,跟舊的斷交、新的建交,一切都重新考量、重新組合,這段時期的一切關係變化「攸關未來風貌如何」,是至關重要的時刻,最好別以為能「躲著什麼都不管」。
從本週起的未來兩週(至10/9前),還有 #日火合相入相高峰 ,落在天平更意味「人際關係極度活絡」,吵能吵得特別厲害、抱怨特別大,合作結盟也結得特別積極,或聚會沒完沒了、好友不斷邀約,或拉人合作成當務之急等。
我們會明確感到「合作能解決許多問題」,因為「自己欠缺的,一定有人可以幫我們補足、做到」,天平能量強的此刻,就要我們知道「接受幫助、接受支持並非自己虛弱」,反而是納入「自己沒有的好能量、新可能」,而展現全新風貌。只要過程中「彼此都妥協一點、讓步一點」,最終就能得到意想不到的有趣結果。
此外作為日火舞台的天平本身,也因此顯得有能見度、特別耀眼(畢竟是壽星),別人能意識到「你的好」,跟「有你真好」,天平也特別能展現人格魅力,這段時間天平有爆紅機會(但也真是忙到沒時間吃飯睡覺了吧XD),只好一鼓作氣拼了!!
牡羊有天外飛來的救援,雙魚可積極些把握財運;是誰會遇到優質職場桃花,又是誰做事要緩和避免肢體傷害?來看唐老師的分析吧~
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你曾經看過抗憂鬱的藥物上面的副作用解著「可能會增加自殺意念」、「失眠」而感到很困惑嗎?(欸,不是,我來求助就是為了要減少這些東西呀,這麼不減反增呢?)
人類的大腦是非常複雜的,我們對於藥物的作用跟了解也正在進展當中。根據我的了解(如果有錯也請不吝指正我),只要研究過程當中,人體試驗曾經有發生過的副作用,基本上都要寫在仿單上面,就算發生的機率超級低也是要寫。換句話說,可能10000000個憂鬱症的病人裡面只有一個用藥後(相較於雙盲對照組),自殺、失眠的風險增加,就必須寫上去。可是,身為病人的我們看到了,還是會有困惑、害怕的感覺——我一向運氣那麼「好」,命運多舛,會不會我就是那一個衰鬼?甚至有些人會「期待」自己就是那一個人,這樣就可以一了百了了⋯⋯一次吞很多顆會怎麼樣呢?可是吃了是不是就代表自己「承認」自己是憂鬱症患者了?
關於憂鬱症的書籍很多,憂鬱症患者自傳的書籍也很多,但這一本是少數我看到,從阻抗(resistance)到接納(acceptance)每一個歷程都寫得很清楚的作品。
大多數的人在得知自己獲得憂鬱症的時候,都會面臨下面一些過程:
● 否認:我這樣算憂鬱症嗎?應該不算吧?
● 困惑:為什麼是我?
● 關於治療的種種疑問:要去諮商嗎?要看醫生嗎?要吃藥嗎?吃藥會有副作用嗎?一開始吃藥之後會不會就停不下來?需要一輩子吃藥?會不會有藥物上癮的狀況?
● 污名化與標籤:走進精神科/身心科診所,別人會不會認為我是神經病?家人、伴侶、朋友、小孩、公司同事會怎麼看待我?
● 無奈放棄:無奈地接受治療,或者是在極度痛苦的情況下還是求助,但一開始看不到狀況好轉,很容易氣餒。
● 擔憂恐懼:日子比較晴朗的時候,心情好一點,但有些時候又會心情不好,從此之後變得不安,過得還不錯的時候就會害怕自己什麼時候會掉下去⋯⋯
● 對於未來的無望感:會不會自己一輩子就要這樣子下去了?會不會永遠都不會好了?
其中,我覺得作者在描寫「關於治療的種種疑問」特別深刻,例如有一些藥物在副作用的地方會寫出非常驚人的內容「可能會引起自殺意念」、「可能造成憂鬱/焦慮」、「性慾增加或減少」等等,會讓服用的人很困惑,怎麼感覺好像不吃比較好?事實上,據我所知,副作用的規定其實是只要在研究上面出現過的症狀都依照規定必須列到裡面;換句話說,仿單上面寫的副作用是「可能發生但是不一定會發生」,對於某些人來說會有這些症狀,對某些人來說不會有,而且許多副作用出現的機率非常低。儘管如此,你依然可以想像,當你的狀況已經很糟糕的時候,還看到自己吃的藥上面的副作用寫「可能導致焦慮」,這樣的感覺有多不舒服。
#生病以後的自我概念
上面談到的種種過程,其實在這本書裡面都有詳盡的描述,跟許多正面勸導的書籍不一樣的地方在於,裡面也寫了很多作者的OS,包含一開始對於治療的不信任,對於其他人眼光的在意、還有對於自己是憂鬱症患者身分的厭惡等等。如果你本身也是憂鬱症患者就會知道,這些本身和憂鬱症的症狀並沒有直接關聯,但卻都是在你被確診憂鬱症之後,會接二連三發生在你身上的事情。坊間許多的書籍會談憂鬱症相關的症狀、以及這些症狀要如何面對和因應,但很少談到「與憂鬱症相關的自我概念」會如何隨著時間變化,例如:
● 生病之後,我還是我嗎?
● 我的家人和朋友可以接受憂鬱症的我嗎?
● 我的人生難道就只能夠這樣了嗎?
● 我的工作、生活會不會就此一蹶不振?
可是隨著病程的推進,治療的介入,這些自我概念相關的事件,也會隨著時間有所改變,就像這本書的作者金正源,一開始非常抗拒憂鬱症患者的身分,但後來慢慢可以跟「憂鬱症」當朋友,透過正念、身邊朋友伴侶的支持、還有穩定的服藥,慢慢找回生活的正軌。
#就算下雨還是能夠等待天晴
對我來說,憂鬱症患者最辛苦的部分並不在於症狀本身,而在於 #失去對於未來的盼望 。當你無法想像往後的日子是否每一天都會過得如此悲慘,這種很無力的感覺,會讓你每一天都覺得舉步維艱。就好像外面下著滂沱大雨,而且這輩子雨都不會停一樣。
有些時候,我們只是需要一些方法,來安頓自己的身心,例如書裡面的作者常嘗試使用寫作、記錄自己的情緒分數,甚至因為用藥沒有辦法喝葡萄酒,所以用葡萄汁取代,倒倒高腳玻璃杯裡面,搖晃葡萄汁來想像自己正在啜飲葡萄酒,這些一個又一個過度的、替代的、甚至輾過憂鬱的方法,我相信都是許多在病情當中掙扎的大家,勉強涉水求生的方式。所以,在看這本書的時候,你會有一種不孤單、有人和你一樣、原來不是只有我這麼辛苦的同感。
我相當喜歡這本書,它把生病的人對於標籤、用藥、還有整個歷程的改變,從抗拒接受治療,但慢慢接受和憂鬱症一起相處,人際關係的轉變、對身邊的人猜疑等等,描寫得非常淋漓盡致,刻劃得很好。如果你身邊也有這樣的朋友,或者是你自己就是憂鬱症患者,也正在面臨和它「打仗」當中,那麼這本書雖然不能夠讓你很快地接受自己的「身分」和「標籤」,但或許是陪伴你走過這條路的好朋友。
#那一天憂鬱症找上了我
#憂鬱症 #憂鬱 #憂鬱症日記
https://www.books.com.tw/products/0010901214
如何 變 好命 在 Facebook 的精選貼文
失去自由的人,更能體會自由的可貴!今天的我想到的是受刑人、除了練琴、運動,今日連絡音樂會重點放在為受刑人演奏!
元冠檢查官是我認識的最熱血,最正直,最有藝術涵養!變成了朋友之後,去年的明陽中學音樂會就是請他幫忙安排的!才被關幾天,已經渾身不對勁了!想到他們....!我有窗子、有View,食物又好,還有大提琴及飛輪陪伴我,雖然探監的只有幾隻鴿子,而且我有手機網路可以跟外界聯絡,他們呢?我唯一比較差的是沒有放風時間!決定無論如何下半年一定要再去監獄演奏!元冠檢查官幫我在連絡,中鋼基金會一向都參與!此刻的我感同身受(已經太好命了)!與大家分享幾年前去女子監獄陳校長隨行的感受!
剛剛收到的信,新南國小陳淑蕙校長和我到女子監獄,她觀察到,有感而發所寫的!
給生命一次重新開始的機會~
今天觀賞了一場特別的演出。
是中鋼集團教育基金會與張正傑老師攜手,到高雄女子監獄舉辦的「張正傑老師的監獄公益音樂會」;第一次用這樣忐忑不安、緊張又好奇的心情聆賞藝術表演,更何況是充滿童心和創意的大提琴家-張正傑老師的演出。只是這次的演出地點和對象,對我而言是有距離及害怕的。其實音樂會的精彩和中西合璧的創新驚喜,對熟悉老師表演的我,早在自己的預期。剛開始我一直無法理解「為何要費心照顧做錯事、本應接受懲罰的人?」,但老師對受刑人的珍重和體貼卻讓一直在教育現場自詡為孩子提燈照路的自己,滿滿的感受和反省。
相信 從撤掉貴賓席開始~
典獄長和團隊很用心的在會場安排了貴賓席的桌椅及佈置;老師一到現場,為了讓受刑人有更好的觀賞品質和互動,希望撤掉貴賓席的桌子,並把受刑人的座椅往前方擺放,讓她們有最好的觀賞視角,用行動讓受刑人明白她們才是他今天音樂會裡最重要的貴賓。
尊重 從表演中履踐~
老師用幽默的話語化解了受刑人對古典音樂既陌生又拘謹的刻板印象,自然又親切的互動,讓在場的「觀眾」哈哈大笑,隨著笑聲和喜悅,在那當下,我竟忘了自己是在有重重鐵門鑰匙管控的女監。老師用他的專業和熱情,傳達給這些特別的聽眾,一個珍貴的價值-只要願意,每個人都有重新開始的機會,但前提是我們都要看重自己。
你是我的小寶貝~
老師說這首曲子,是她和謝老師在女兒出生時,特別寫給女兒的祝福。隨著琴音的流瀉,我看到了好多受刑人的眼涙。我知道,她們一定在心裏的角落,也希望自己是這樣的被別人珍惜和善待。
其實今天的演出,讓我驚豔的不是三位大師的精彩演出,而是這個演出背後教會我的事和意義。我開始有些明白,老師的熱情和堅持的價值。他總是試著為這些他看到需要的人做點什麼,相信一定比什麼都不做還好。老師也知道如果什麼都不做,世界依舊會無情地繼續迴圈下去。老師用他的樂觀和相信,傳達給這群受刑人生命中出現的每件事都是有意義的,沒有什麼事情是過不去的,不要放棄照顧好自己,這個世界還有很多美好的事,等著她們帶著勇氣去收集。所以他對每位受刑人都有好深的期待,希望下一次是在外面邀請她們去聽音樂會。
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