【心理師可以療癒自己嗎？】于玥面對寵物離世的經驗
心理師可以療癒自己嗎？
一位長期來諮詢的個案這樣問我，這個問題也讓我思索了一下。
事實是，心理師也是人，遇見讓自己感到創傷、低潮或是情緒卡關的時候，也很需要有人在旁邊陪伴，不論是信任的同儕、伴侶或是家人等等。心理師也是會用自己過去所學的一些技巧幫助自己，但當談到療癒自己這個部份，自然就是當局者迷，當自己在情緒裡頭是很難抽出來的，需要給自己一些時間。(若有興趣的朋友可以參考同是心理師寫的小說:也許你該找人聊聊，透過這本書可以理解心理師也是需要找心理師談談的)
#也許你該找人聊聊
不過，我認真思考，對我來說，甚麼是療癒？既然稱為療癒，那就意味著有創傷。而最近的創傷經驗是甚麼？我又是怎麼走出來的？在書寫的過程，我想起了我養的第一隻貓，小耶。
我認為哀悼是一件很私密的事情，療癒傷痛每個人都有自己的方式與狀態，我們又要如何去說誰對誰錯呢？事實是，我們沒有辦法去說誰對誰錯，正在面對哀慟的時候，它是很個人的情緒也會是很不一樣的歷程。尤其當我們無法理解當事人與離世的那個人關係有多麼錯綜複雜，多少思念或是怨懟時，我們更不能輕易地貼一個標籤說，你該如何哀悼誰誰誰。
#歐文亞隆 #死亡與生命手記
即使是知名心理學大師歐文亞隆，終生都在討論生存與死亡焦慮，並且積極地協助個案面對失落哀傷，但他面對另一半的離世時，仍需要面臨內心的風暴，不論是混亂、絕望、悲傷等等，這樣的情緒來來回回好一陣子，就連有時候他也不太清楚他當下的情緒狀態是怎麼樣。（若有興趣了解的朋友，可參考亞隆夫婦所合著，共同面對瑪莉蓮亞隆罹癌最後選擇安寧的過程：「死亡與生命手記」）
我也在思考著要怎麼說比較好，如果天氣好的時候，把自己攤開來曬一曬，當天氣不好的時候，把自己躲在洞穴裡不出門。什麼樣方式才是好的，我想因人而異；但我要如何用一個專業的口吻說：喔！怎麼樣哀悼才是正確的？
不， 這不是我的本意。
而是給這份哀傷一份允許，讓她在心裡不要去批判也不要急著去處理，而是理解有個人在你心底，它空了就是空了，不可能替代的位置；承認她的影響力，承認她也是寶貝。
即使離世了，她終究活在心中。
那天我去日本時，夢見小耶來到我腳邊，像是以前一樣。我在夢中不可置信，用腳確認是她，她是一隻長毛貓。我用腳底的觸感不斷確認，確認她肥嫩的肉感、身材，我的身體記憶告訴我，陪伴著我十年歲月的貓來看我了。
那是她離世之後，第一次讓我夢到這麼鮮明的她，我相信她真的來了。
十年，是啊，我很虧欠她， 其實她也沒有做錯什麼，在一開始念大學的時候，我一方面忙著小孟塔羅牌的工作，一方面忙著大學學業，我讓自己忙得日夜顛倒，幾乎沒什麼時間好好陪伴她。
其實我真正想說的是，縱然她已經離世了，但她在我心中能有很多美好的回憶。這樣的回憶一想起都會讓我莞爾一笑，當時我在小孟塔羅牌，由於總很晚下班。到家都已經半夜了，當時仍在忙論文的室友總看著小耶聽到我的鑰匙聲，然後衝到門口等著迎接我，還有我帶著她回高雄過了一個暑假，她回到台中宿舍時還記得我跟她的房間在哪裡。證明了貓也是有記性的。
她陪著我的時光總是美好的，也很感謝她在我根本不懂養貓的時候來到我面前，成為我人生中最低潮的陪伴。
我想或許就是這樣吧，她的存在確實在我心裡頭深深扎根，很多人看見她的大眼睛總笑說小耶跟我很像，根本就是我親生的。她們沒有說出口的是，連手短腳短身子短這個部分也像極了我。
如何去察覺到生命的極限？
當真正養了貓，意識到必須要為她們的生命負責時，實在是很難避免可能的生老病死。我以為我一直在準備，其實是不夠敢使自己愛得太深入，或許是太需要她的愛，一旦她離開，我才不至於如此痛苦掙扎。
然而，我錯了。
當她離世時，我悲傷得不能自己，常想著如果當初花更多時間陪伴她就好。
理智上知道，她不希望我過得不好，不希望我感到虧欠，所以送來了小西跟土豆來讓我分心。
遺憾的是，療癒這條路從來不會是容易的，但我知道我已經盡力了，盡力讓自己復原與活在當下、照顧好自己，畢竟我還有房貸跟其她貓。
不過，最重要的是，故事仍會繼續，從來不會因為她的離世，從此就停止下來，這只是一個篇章的結束。
她教會了我生命的極致、陪伴的重要性，以及體會到我父母當時為了賺錢養家而必須減少陪伴小孩時間的無奈感，還有在伴侶關係教養小孩或是寵物時的不一致與衝突。
如今，我把我們的故事寫下來，透過書寫我想讓更多人看見。重視寵物的飼主們，害怕有一天會遭到必須跟毛小孩說再見的那天，面對哀傷的過程確實是不容易的。即使小耶已經離世了將近四年，我才能夠坐下來好好梳理這篇文章。我不知道這篇文章可以讓誰看見。老實說，我也不太確定這到底有沒有意義，但希望能夠讓閱讀者獲得一些安慰。
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「莉莉絲」星盤中的黑暗母親
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如何 跟寵物 說再見 在 [情報] 獻給國王的無名指小蔥大解密- 看板Japandrama 的推薦與評價
去官網發現上週有小蔥大解密的文章
相信大家都很喜歡小蔥，就摘譯囉
原文：
https://topics.tbs.co.jp/article/detail/?id=18537
1.飾演小蔥的りつ(Ritsu)是博美狗和柴犬的混種雌犬，2016年4月出生
現在7歲，換算人類年齡約40多歲
飼主提到她的個性很開朗，不管是初次到訪的場所、人、物或是攝影時的強光
都不會感到害怕
2.Ritsu原本是繁殖犬，被飼主帶回家養。
並沒有特別想讓她變成寵物明星，據寵物訓練師石井先生說
"看到飼主投稿在社群的照片就找她了。不光是外型，看她外出的照片也很乖巧是決定的
關鍵"
3.Ritsu也是經過甄選會才拿到小蔥這個重要角色。
在甄選會做了友好確認和才藝表演
石井：會不會對不認識的人吠，或是希望她吠時會不會吠，主要確認拍攝過程會要求的事
情。有些場景飼主或我不會在場，能不能聽從工作人員或演員的指示也很重要
4.飼主被問到拍攝現場的情形時，笑著說道
"很被大家疼愛，Ritsu似乎也樂在其中。Ritsu應該也感受到橋本環奈小姐、山田涼介先生
和工作人員的溫暖吧。在拍攝空檔，有時也會自己去找橋本小姐或山田先生呢!"對山田先
生露出肚子的影片有放在社群，比起我和訓練師，有時更聽他們兩人的話呢!
另外飾演小八(秋田幸司)的森永悠希也是Ritsu會黏的人之一
石井：明明森永先生的戲份不是那麼多，印象跟他很親密。我想她一定很喜歡森永吧
5."回來"(回到喊口令的人身邊)及"別動"(停在固定的位置)等基本的訓練，以及下巴靠在
手掌等技巧是原本就會了，因此要學基礎的應用，比較短時間就能完成
石井：第5話東鄉和綾華拍直播影片那一幕，用下巴靠在兩人拿出來的布偶及坐墊，
是拍攝空檔只花5分鐘練習就會了
另外也有在拍片時學會的才藝
飼主：第6話兩人唱卡拉OK時，在沙鈴旁邊繞圈圈，是拍戲之後才讓她學的
6.據說製作人橋本梓在請劇本家寫後期劇本時也下了"多加小蔥"的指令
飼主：雖然增加出場機會很高興，也擔心是否能回應大家的期待來演出呢
我想Ritsu為了最喜歡的點心努力著吧(笑)
7.最後被問到對哪一幕有印象時，飼主提到第2話結尾，綾華決定搬到東鄉家，從羽田家
離開的那一幕
"要從長尾謙杜飾演的小陸飛奔到綾華身邊，平常在室外不會解開狗鍊所以還蠻緊張的。
雖然距離很長，一次就跑到橋本小姐那裏了。工作人員們也發出"喔喔~"的聲音，感到很欣
慰
石井：對整體的影片拍攝都有印象。因為交給兩人去下口令了，一次就能完成的話，我也
非常高興
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下禮拜就要跟小倆口和小蔥說再見了 Q_Q
希望以後還能看到可愛的Ritsu!
補上Ritsu(正式名字是凛月)飼主的IG
https://www.instagram.com/ritsu_sakura/
還有養一隻甲斐犬咲空(Sakura)
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