最近腸胃型感冒流行，跟大家分享一下急性胃腸炎時的飲食觀念，過去與現在的差別 :
● #過去 : 以前建議兒童腸胃炎時採取「BRAT原則」，B是指banana（香蕉），R是rice（米飯 , 稀飯，A是apple（蘋果），T是toast（吐司）。但因為這些食物多屬於高單醣類的食物，雖然可以減少胃腸刺激，而且營養不足減緩胃腸黏膜的修復，目前不再這建議。
●#現在 :
如果小孩一點胃口也沒有，可以只喝兒童電解水，避免發生脫水。 如果小孩有胃口吃，#只要避免牛奶類、#高糖分高油脂的飲食即可。 秉持 " #少量多次 " 的原則，只要吃了沒有明顯的嘔吐或腹痛就沒有關係。 少量的油脂不會太刺激腸胃，只要不要用油炸、煎炒的方式都無妨，例如吃水煮的雞肉，不要吃炸雞。
醫學上的觀念與禁忌，隨著時代進步常常有很大的變化，我個人比較建議不防採用新觀念，而且小孩確實沒有出現明顯腸胃症狀的增加，就不必像過去那樣只吃稀飯吐司囉 ! 當然，#如果因為吃了非傳統的食物反而腸胃症狀增加，#我覺得也不要太堅持百無禁忌的飲食喔 !
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