我记得很清楚，这是2002年的某一天，
用傻瓜相机记录这一刻，按下快门时问自己：还要多久？…………
时光荏苒………
如今，酒精成为我快乐时候的朋友了！
#生活就是一种修行
#每一步的痛也是很好的磨练
#没有受过伤的人才会讥笑别人身上的伤痕（莎士比亚）
#如果不幸福不快乐 #那就放手吧
#如果舍不得放不下 #那就痛苦吧（柏拉图）
如果舍不得放不下 在 Vivian卓卉勤 Facebook 的最佳貼文
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如果舍不得放不下 在 小鸭王 Facebook 的最佳貼文
有对夫妇在河边钓鱼，夫人一直唠叨不停。 不久，夫人看见一条鱼上钩了，又开始唠叨。 她说：
「这条鱼真可怜！」
先生看了看手里的鱼，说道：
「如果它不开口，就不会有事了！」
夫人听了这话，立即安静下来。
看了这个故事，我们会真心觉得这位先生是一个幽默的智者。
他不喜欢夫人的唠叨，又不便明说，怎么办呢？ 巧借鱼儿的嘴巴说出来。
夫人也很聪明，听出了先生的话里另有所指，便不再唠叨。
「唠叨」可谓婚姻中的一把双刃剑。 伤害别人的同时，也会刺伤自己。
这让我想起我的朋友小莫的故事。
小莫原本是寡言少语的，但在婚后忙碌而细碎的生活里，逐渐变得唠叨。
而她的老公，也在她每天的唠叨中渐渐远离了她。 最终，他们在一次吵架过后，选择了离婚。
著名作家亦舒曾说：
「最折磨人的或许不是一场惨烈战争，而是繁琐的日常生活。」
就像彼此相爱的两个人，走进婚姻多年后，曾有的激情已消失。
而怎样在细细碎的日子里保持冷静，寻找到生活的乐趣，真的是一件需要智能的事。
在琐碎的婚姻生活中，或许只有双方以爱为基础，彼此理解共同经营，才能拥有幸福的未来。
01 双方冷静地有效沟通，才是解决问题的正确方式
从小莫和前夫相识、相恋、相处到离婚，我都是一路看着他们走过来的。
原本两人相亲相爱，也曾有过甜蜜的日子，但他们何以会走到离婚的地步呢？ 一个很重要的原因就是：
小莫不懂得如何冷静地表达自己的需求;而小莫的前夫不懂得倾听，他根本不理解小莫为什么会变得如此唠叨。
直到有一天，孩子把屎拉在裤子里，小莫的老公假装看不到，还坐在沙发上玩手机。
小莫急了就开始不停地埋怨老公，而老公跟没听见一样，始终一声不吭，对小莫的唠叨不理不睬。
小莫一生气，就说干脆离婚。 没想到她老公立即开口说：
离就离。
就这样，第二天他们去民政局办理了离婚手续。
因为这么点小事两人就离婚，着实让人感到遗憾。 从他们失败的婚姻中，我们可以看到：
小莫之所以变得唠叨，是老公对孩子、对自己不闻不问导致的。
其实她不停地唠叨，并不是真的埋怨，只是想引起老公的注意，希望老公能理解她，并能帮她分担点家庭琐事。
可是小莫有需求却没有和老公直接沟通。
因为她在照顾孩子和家人的过程中早已身心俱疲，她不愿再去思考解决问题的方法。
久而久之，她唯一的发泄方式就是喋喋不休地唠叨。
生活中，我们经常听到：
「你能不能认真地听我说话？ 哪怕认真听我说一次也行啊？」
「你能不能不要一进门就把衣服鞋子乱扔？ 我说了一百次了你怎么还是不听......」
这样抱怨的话。
卡耐基曾经说过：
「如果你是对的，就试着温和地、技巧地让对方同意你。」
因此，我们不必以所谓的「刀子嘴，豆腐心」来为自己伤害别人而找藉口。
其实我们在抱怨的时候，心里特别渴望对方能够积极地回应。 但是在对方看来，抱怨往往更像对自己的指责。
小莫在遭遇了丧偶式育儿的婚姻后，逐渐失去了心理平衡，变得唠叨不休。
而从小莫的老公那一方面来看，他也并没有从小莫的唠叨中，听出小莫唠叨背后的真正需求。
两人之间的裂痕越来越深，最终分道扬镳。
著名诗人席慕容说：
「结婚不是从此只有两个人面对面，结婚应该是两个人牵手共同面对这个世界。」
在婚姻里，夫妻双方不是敌人，而是战友、是知己。
只有学会表达，有效地沟通，两个人才能携手面对这一生的风风雨雨。
02 三思而后行，正确表达你的需求
离婚后的一天，小莫对我说：
「其实，之前每次跟老公发过火后，我也在反省，很多时候我也知道不该说一些伤人自尊的话。
可是我就是不能控制自己。 有些话，就那么脱口而出了。 不说吧，心里又堵得慌。 不知道怎么办？」
是啊！ 道理我们都懂。 但我们就是做不到遇事要三思而后行，婚姻更是如此。
面对配偶时，我们要学会表达，懂得聆听。 可是很多时候，我们会像韩寒的电影《后会无期》里说的那样：
我们听过很多道理，却依然过不好这一生。
那么要怎样才能达到自己想要的沟通效果呢？
美国沟通专家道格拉斯·斯通曾指出：
如果一个妻子想表达「丈夫经常打高尔夫而忽略了家庭」的观点。
她一般有两种表达方式，第一种是：
「亲爱的，你打高尔夫的频率实在太高了！」
第二种是：
「亲爱的，我想有更多的时间和你在一起」。
这简单的两句话其实都在表达同一个意思，但它们之间的鸿沟实在是太大了。
如果妻子是用第一种方式说出自己的不满，老公就会想：
「就算我打高尔夫打得太多，那又怎麽样呢？ 那多久打一次才是适当的频率呢？」
在第一种表达方式里，老公并不能理解妻子的真正需求。
但如果妻子是用第二种方式说出自己的不满，老公就会反思：
「原来我专注于打高尔夫，已经很久没有和家人一起外出野餐了，也很久没有陪妻子看一场电影了，
而妻子很需要我的陪伴...... 看来，我以后要把打高尔夫的时间拿一点来陪伴家人了。」
看来，夫妻之间冷静正确地表达需求，才是解决问题的关键。
有时候并不是对方不愿意改变，而是对方没有明白我们说话背后的真正意思。
小莫也坦言：
「如果我在遇到问题时，不是一味抱怨，而是冷静下来，和他好好地沟通，说出我的需求和委屈。
可能事情不会变得这么糟糕。」
都说冲动是魔鬼。 当问题发生时，我们不妨学会控制自己。
不抱怨，冷静正确地表达自己的需求，也许这样才能更好地控制我们的人生。
03 如果婚姻已经不可挽回，选择放手才是一种智慧
柏拉图说：
「如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧。 如果，舍不得，放不下，那就痛苦吧。」
小莫虽然为冲动而离婚有些后悔，但好在她走出来了，并且有勇气为自己曾经的错误买单。
「人非圣贤，孰能无过。」
一次婚姻的失败并不意味着整个人生的失败。 抬头往前看，一切都还来得及。
前几年马伊琍主演的电视剧《我的前半生》让人印象深刻。
剧中女主罗子君在遭遇前夫出轨后，一开始不愿接受现实，也自暴自弃过。
但她在朋友的帮助鼓励下，重新出发，从底层员工做起，再次开启了自己灿烂的人生。
说起以后的打算，小莫说：
「我已经在筹备一间美容院，虽然很辛苦，也不一定会有多大的成就，但事业能带给我价值、激情、成长。
我还在网上报了一个提升自我修养的课程，就想着不能像以前那样爱唠叨、发脾气。"
生活在小莫的点滴行动中缓慢而美好地变化着。 小莫说：
「改变是辛苦的，但想起以前的日子，不是一样很辛苦吗？
辛苦疲劳是同样的，没有减少一分，但现在我过得很充实。」
眼前的小莫虽然满脸疲惫，但懂得反思，对未来她也并没有灰心失望。
怕就怕那种维特式的爱情。 德国作家歌德在《少年维特之烦恼》一书中，给我们讲述了少年维特的故事。
少年维特因为爱上一个不可得的人，就伤心欲绝，选择自杀。
其实不管在爱情中，还是在婚姻中，我们都不要因为一个人的不可得而自暴自弃。
也不要因为对一个人的失望，而对人生悲观。
俄国作家托尔斯泰晚年时，就因为对妻子的失望，不顾自己的健康，离家出走。
最终在车站感染了肺炎，怅然离世。
要知道托尔斯泰和妻子，早年也是人们眼中的模范夫妻。
但后来托尔斯泰因为专注于创作而忽略了家庭，他的妻子独自操劳家里却得不到托尔斯泰的理解。
面对婚姻中的矛盾，托尔斯泰和妻子并没有一起寻求解决之道。
等到婚姻无可挽回时，他们也没有尽早放手，最终酿成了悲剧。
其实很多时候，适时放手何尝不是一种人生智慧？ 放手需要勇气，同时放手也是一种幸福。
写在最后
有时候我们会想，为什么小莫要在离婚之后才想到要学习改变？
是否我们一定要在尝了失败的苦果后才懂得自省呢？
也许我们在失去之前往往会想着，反正那东西都是我的，有什么好担心？
于是，当问题出现时，我们不去积极解决，而是任由矛盾发展下去，最终无可挽回。
围城中的男男女女，谁不希望有一个美好的婚姻家庭关系呢？
但是爱情是美好的，婚姻中却难免会有许多磕磕碰碰。
希望我们每个人在生活中遇到问题时，都能积极寻求解决的方法、懂得反思、做出调整，收获更好的人生。
如果舍不得放不下 在 小黄鸭 Facebook 的精選貼文
有对夫妇在河边钓鱼，夫人一直唠叨不停。 不久，夫人看见一条鱼上钩了，又开始唠叨。 她说：
「这条鱼真可怜！」
先生看了看手里的鱼，说道：
「如果它不开口，就不会有事了！」
夫人听了这话，立即安静下来。
看了这个故事，我们会真心觉得这位先生是一个幽默的智者。
他不喜欢夫人的唠叨，又不便明说，怎么办呢？ 巧借鱼儿的嘴巴说出来。
夫人也很聪明，听出了先生的话里另有所指，便不再唠叨。
「唠叨」可谓婚姻中的一把双刃剑。 伤害别人的同时，也会刺伤自己。
这让我想起我的朋友小莫的故事。
小莫原本是寡言少语的，但在婚后忙碌而细碎的生活里，逐渐变得唠叨。
而她的老公，也在她每天的唠叨中渐渐远离了她。 最终，他们在一次吵架过后，选择了离婚。
著名作家亦舒曾说：
「最折磨人的或许不是一场惨烈战争，而是繁琐的日常生活。」
就像彼此相爱的两个人，走进婚姻多年后，曾有的激情已消失。
而怎样在细细碎的日子里保持冷静，寻找到生活的乐趣，真的是一件需要智能的事。
在琐碎的婚姻生活中，或许只有双方以爱为基础，彼此理解共同经营，才能拥有幸福的未来。
01 双方冷静地有效沟通，才是解决问题的正确方式
从小莫和前夫相识、相恋、相处到离婚，我都是一路看着他们走过来的。
原本两人相亲相爱，也曾有过甜蜜的日子，但他们何以会走到离婚的地步呢？ 一个很重要的原因就是：
小莫不懂得如何冷静地表达自己的需求;而小莫的前夫不懂得倾听，他根本不理解小莫为什么会变得如此唠叨。
直到有一天，孩子把屎拉在裤子里，小莫的老公假装看不到，还坐在沙发上玩手机。
小莫急了就开始不停地埋怨老公，而老公跟没听见一样，始终一声不吭，对小莫的唠叨不理不睬。
小莫一生气，就说干脆离婚。 没想到她老公立即开口说：
离就离。
就这样，第二天他们去民政局办理了离婚手续。
因为这么点小事两人就离婚，着实让人感到遗憾。 从他们失败的婚姻中，我们可以看到：
小莫之所以变得唠叨，是老公对孩子、对自己不闻不问导致的。
其实她不停地唠叨，并不是真的埋怨，只是想引起老公的注意，希望老公能理解她，并能帮她分担点家庭琐事。
可是小莫有需求却没有和老公直接沟通。
因为她在照顾孩子和家人的过程中早已身心俱疲，她不愿再去思考解决问题的方法。
久而久之，她唯一的发泄方式就是喋喋不休地唠叨。
生活中，我们经常听到：
「你能不能认真地听我说话？ 哪怕认真听我说一次也行啊？」
「你能不能不要一进门就把衣服鞋子乱扔？ 我说了一百次了你怎么还是不听......」
这样抱怨的话。
卡耐基曾经说过：
「如果你是对的，就试着温和地、技巧地让对方同意你。」
因此，我们不必以所谓的「刀子嘴，豆腐心」来为自己伤害别人而找藉口。
其实我们在抱怨的时候，心里特别渴望对方能够积极地回应。 但是在对方看来，抱怨往往更像对自己的指责。
小莫在遭遇了丧偶式育儿的婚姻后，逐渐失去了心理平衡，变得唠叨不休。
而从小莫的老公那一方面来看，他也并没有从小莫的唠叨中，听出小莫唠叨背后的真正需求。
两人之间的裂痕越来越深，最终分道扬镳。
著名诗人席慕容说：
「结婚不是从此只有两个人面对面，结婚应该是两个人牵手共同面对这个世界。」
在婚姻里，夫妻双方不是敌人，而是战友、是知己。
只有学会表达，有效地沟通，两个人才能携手面对这一生的风风雨雨。
02 三思而后行，正确表达你的需求
离婚后的一天，小莫对我说：
「其实，之前每次跟老公发过火后，我也在反省，很多时候我也知道不该说一些伤人自尊的话。
可是我就是不能控制自己。 有些话，就那么脱口而出了。 不说吧，心里又堵得慌。 不知道怎么办？」
是啊！ 道理我们都懂。 但我们就是做不到遇事要三思而后行，婚姻更是如此。
面对配偶时，我们要学会表达，懂得聆听。 可是很多时候，我们会像韩寒的电影《后会无期》里说的那样：
我们听过很多道理，却依然过不好这一生。
那么要怎样才能达到自己想要的沟通效果呢？
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「亲爱的，你打高尔夫的频率实在太高了！」
第二种是：
「亲爱的，我想有更多的时间和你在一起」。
这简单的两句话其实都在表达同一个意思，但它们之间的鸿沟实在是太大了。
如果妻子是用第一种方式说出自己的不满，老公就会想：
「就算我打高尔夫打得太多，那又怎麽样呢？ 那多久打一次才是适当的频率呢？」
在第一种表达方式里，老公并不能理解妻子的真正需求。
但如果妻子是用第二种方式说出自己的不满，老公就会反思：
「原来我专注于打高尔夫，已经很久没有和家人一起外出野餐了，也很久没有陪妻子看一场电影了，
而妻子很需要我的陪伴...... 看来，我以后要把打高尔夫的时间拿一点来陪伴家人了。」
看来，夫妻之间冷静正确地表达需求，才是解决问题的关键。
有时候并不是对方不愿意改变，而是对方没有明白我们说话背后的真正意思。
小莫也坦言：
「如果我在遇到问题时，不是一味抱怨，而是冷静下来，和他好好地沟通，说出我的需求和委屈。
可能事情不会变得这么糟糕。」
都说冲动是魔鬼。 当问题发生时，我们不妨学会控制自己。
不抱怨，冷静正确地表达自己的需求，也许这样才能更好地控制我们的人生。
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柏拉图说：
「如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧。 如果，舍不得，放不下，那就痛苦吧。」
小莫虽然为冲动而离婚有些后悔，但好在她走出来了，并且有勇气为自己曾经的错误买单。
「人非圣贤，孰能无过。」
一次婚姻的失败并不意味着整个人生的失败。 抬头往前看，一切都还来得及。
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剧中女主罗子君在遭遇前夫出轨后，一开始不愿接受现实，也自暴自弃过。
但她在朋友的帮助鼓励下，重新出发，从底层员工做起，再次开启了自己灿烂的人生。
说起以后的打算，小莫说：
「我已经在筹备一间美容院，虽然很辛苦，也不一定会有多大的成就，但事业能带给我价值、激情、成长。
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「改变是辛苦的，但想起以前的日子，不是一样很辛苦吗？
辛苦疲劳是同样的，没有减少一分，但现在我过得很充实。」
眼前的小莫虽然满脸疲惫，但懂得反思，对未来她也并没有灰心失望。
怕就怕那种维特式的爱情。 德国作家歌德在《少年维特之烦恼》一书中，给我们讲述了少年维特的故事。
少年维特因为爱上一个不可得的人，就伤心欲绝，选择自杀。
其实不管在爱情中，还是在婚姻中，我们都不要因为一个人的不可得而自暴自弃。
也不要因为对一个人的失望，而对人生悲观。
俄国作家托尔斯泰晚年时，就因为对妻子的失望，不顾自己的健康，离家出走。
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要知道托尔斯泰和妻子，早年也是人们眼中的模范夫妻。
但后来托尔斯泰因为专注于创作而忽略了家庭，他的妻子独自操劳家里却得不到托尔斯泰的理解。
面对婚姻中的矛盾，托尔斯泰和妻子并没有一起寻求解决之道。
等到婚姻无可挽回时，他们也没有尽早放手，最终酿成了悲剧。
其实很多时候，适时放手何尝不是一种人生智慧？ 放手需要勇气，同时放手也是一种幸福。
写在最后
有时候我们会想，为什么小莫要在离婚之后才想到要学习改变？
是否我们一定要在尝了失败的苦果后才懂得自省呢？
也许我们在失去之前往往会想着，反正那东西都是我的，有什么好担心？
于是，当问题出现时，我们不去积极解决，而是任由矛盾发展下去，最终无可挽回。
围城中的男男女女，谁不希望有一个美好的婚姻家庭关系呢？
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