こんばんは!Marikoです。
もうすぐ臨月を迎えます✨👶
今回の二人目の妊娠では不調知らずで、おかげさまでお仕事もあまりセーブすることなくさせていただき、臨月までホントあっという間でした💦
出産まであと少し。
ジェットコースターでカッカッカッと上っていき、ビューンと落ちる前のような…(?!)
「もうそろそろだー💦」っていう緊張やらワクワクやら不安やら…そんな心境です😅
さて、最近同じ妊婦さんからたくさんのお悩み相談やご質問のご連絡をいただきます。
失礼ながら、すべてのメールに個別返信の対応はしていませんので今回こちらで配信させていただきます❣️🙏
B-lifeの既存動画で妊婦さんでも安心して行なっていただけるマタニティヨガの再生リストを作りましたので、是非ご活用ください✨😊
一般的には妊娠16週目以降の安定期から、妊娠後期、臨月や出産直前まで体調が整えば続けても問題ないです。
これまでヨガをやってきた方などで自分でコントロールできる方は初期でも大丈夫と思いますが、自己責任となりますので不安があれば、必ず担当医に相談してから始めましょう。
マタニティ中のヨガは妊娠中のあらゆる不調改善やリラックス効果による不安ストレス解消、股関節まわりの柔軟性を高めることや呼吸を意識することで出産力を高められたり、赤ちゃんとの繋がりを感じることもできます✨☺️💕
産後の回復にも役立ちますよ👌
妊娠中はうつ伏せに寝て行う、ウエストをきゅっとひねる、深い後屈やお腹に力を入れる腹筋などの子宮を刺激するようなポーズはお腹を圧迫して張りを誘発するので、控えてくださいね!
是非毎日の習慣に取り入れてほしいですが、必ず無理はしないこと!!
お腹のハリや不調、不快感、痛みを感じたときは最後まで頑張ろうとせず、すぐに中断してお休みしてください💓
コロナ禍で立ち合いやお見舞いもNGの中、出産に向けて何かと不安になりやすい状況ですよね💦
「大丈夫!なんとかなる…」と唱えつつ、一緒に頑張りましょう✨😭
マタニティヨガの再生リストはB-lifeのトップ画面のヨガ【目的別】の中からご覧いただけますので、是非ご活用ください❤️
再生リストはこちら
https://youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfEewc1YCvNo-pxv2-jKkHF
明日2/6(土)9:30-10:00
YouTube LIVE『やさしいヨガ』を行います!
こちらも妊婦さんOKですので、是非ご参加下さい💕😊🙌
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅レッチャンネル,也在其Youtube影片中提到,ここ数ヶ月はパパが在宅で家にいる事も多く すっかりその生活に慣れていたので 久しぶりのワンオペにヒィヒィ言っております😂😂 基本ワンオペな方からしたら 4日間なんて‼️って思われるかもしれません…💦 ワンオペの方には本当に頭が上がりません🙇♀️‼️ とある日の様子になりますが、 温かい目で見て...
妊娠後期 寝てばかり 在 B-life Facebook 的最佳貼文
こんばんは!Marikoです。
もうすぐ臨月を迎えます✨👶
今回の二人目の妊娠では不調知らずで、おかげさまでお仕事もあまりセーブすることなくさせていただき、臨月までホントあっという間でした💦
出産まであと少し。
ジェットコースターでカッカッカッと上っていき、ビューンと落ちる前のような…(?!)
「もうそろそろだー💦」っていう緊張やらワクワクやら不安やら…そんな心境です😅
さて、最近同じ妊婦さんからたくさんのお悩み相談やご質問のご連絡をいただきます。
失礼ながら、すべてのメールに個別返信の対応はしていませんので今回こちらで配信させていただきます❣️🙏
B-lifeの既存動画で妊婦さんでも安心して行なっていただけるマタニティヨガの再生リストを作りましたので、是非ご活用ください✨😊
一般的には妊娠16週目以降の安定期から、妊娠後期、臨月や出産直前まで体調が整えば続けても問題ないです。
これまでヨガをやってきた方などで自分でコントロールできる方は初期でも大丈夫と思いますが、自己責任となりますので不安があれば、必ず担当医に相談してから始めましょう。
マタニティ中のヨガは妊娠中のあらゆる不調改善やリラックス効果による不安ストレス解消、股関節まわりの柔軟性を高めることや呼吸を意識することで出産力を高められたり、赤ちゃんとの繋がりを感じることもできます✨☺️💕
産後の回復にも役立ちますよ👌
妊娠中はうつ伏せに寝て行う、ウエストをきゅっとひねる、深い後屈やお腹に力を入れる腹筋などの子宮を刺激するようなポーズはお腹を圧迫して張りを誘発するので、控えてくださいね!
是非毎日の習慣に取り入れてほしいですが、必ず無理はしないこと!!
お腹のハリや不調、不快感、痛みを感じたときは最後まで頑張ろうとせず、すぐに中断してお休みしてください💓
コロナ禍で立ち合いやお見舞いもNGの中、出産に向けて何かと不安になりやすい状況ですよね💦
「大丈夫!なんとかなる…」と唱えつつ、一緒に頑張りましょう✨😭
マタニティヨガの再生リストはB-lifeのトップ画面のヨガ【目的別】の中からご覧いただけますので、是非ご活用ください❤️
再生リストはこちら
https://youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfEewc1YCvNo-pxv2-jKkHF
明日2/6(土)9:30-10:00
YouTube LIVE『やさしいヨガ』を行います!
こちらも妊婦さんOKですので、是非ご参加下さい💕😊🙌
妊娠後期 寝てばかり 在 福本幸子|Sachiko Fukumoto Facebook 的最佳解答
授乳について。
ポジティブなものからネガティブなものまで毎日沢山のメッセージ頂いてます。
私は医者でも研究者でもないから#母乳育児 について堂々とコメントできる立場にはないけれど、自分が学んだ事、経験した事、自分がいいと思った事はシェアしたい、そう思ってます。
私は妊娠中から母乳育児についてとても興味がありました。可能ならば私も絶対母乳育児をしたい、と思ってました。ただ目にするのは、おっぱいが出ない、おっぱいが張って痛い、搾乳が大変、卒乳が辛い、そういったネガティブな情報ばかり。まだ子供も産まれていない私にとっては、母乳も、育児も、ただでさえ未知の世界なのに、更に困惑してしまうようなネガティブなワードばかり。
そんな情報で頭がいっぱいいっぱいになってしまった時、私の中に潜む野性的な本能が私をある人のとこへ導いてくれました。妊娠後期でおっぱいがぱんぱんになり始めた頃です。
母乳育児講座で定評のある#こもり助産院 の門を叩いた時、子供産んだら勝手におっぱい出ると思ってんの?あなたこんなおっぱいで母乳育児しようなんて何を夢みたいな事言ってんの?と厳しめのお言葉に泣きそうになったのを覚えてます。そこから悶絶レベルのおっぱいマッサージが始まりました。かちかちになったおっぱいを小森さんにほぐしてもらい、家でも毎日お風呂の時や寝る前にマッサージを続けました。努力の甲斐あって、おっぱいは日に日に柔らかくフワフワになっていきました。そして赤ちゃん生まれる前から母乳が出るようになりました。
おっぱいはちゃんとその時の赤ちゃんに合わせて、必要な栄養素と量が作られるようになってるから、おっぱいの量が少ないからとミルクを足したり、おっぱいの量が多いからと搾乳しないように、という学びが私にとっては一番の収穫でした。お陰でまだ一度も#搾乳 した事も母乳以外のものを与えた事もありません。子が産まれて授乳が始まって間もない頃、おっぱいが作られ過ぎて石のようにカチコチになった時も死ぬほど痛かったし不安がなかったと言えば嘘になるけれど、落ち着いて対処する事ができました。ただひたすら冷蔵庫にあった葉野菜でおっぱい冷やしてたら、ものの数日でおっぱいは適量に調整されました。人間の体って本当に凄い。神秘的。神がかってる。
小森さん曰く、母乳の事あまり病院では詳しく教えてくれないから、実際に赤ちゃん産まれてから母乳出なくて苦労する人が多いみたいです。私はお導きがあったお陰で妊娠中におっぱいケアを始める事ができて本当に有り難かったです。
様々な理由で母乳育児したくてもできない人もいる、でもその想いや愛情はきっと母乳に匹敵すると思います。そして私のようなボロクソおっぱいでも、妊娠中からケアを始めた事で#完全母乳 育児ができてます。
産後から赤子を連れて世界中飛び回っていると、授乳に対して様々な反応が見られて面白いです。その殆どは好意的なものばかりですが、やはり日本ではまだ受け入れられ難いようです。好奇の目で見る人がいるから、母親が授乳する事に萎縮してしまう。命を育む自然の営みとして、もっと自由に自然に授乳できる環境が増えるといいですね。
This is my opinion about #breastfeeding in the public. I mostly get positive feedbacks but not so positive in Japan, still needs time for the people to accept the nature of motherhood.
妊娠後期 寝てばかり 在 レッチャンネル Youtube 的精選貼文
ここ数ヶ月はパパが在宅で家にいる事も多く
すっかりその生活に慣れていたので
久しぶりのワンオペにヒィヒィ言っております😂😂
基本ワンオペな方からしたら
4日間なんて‼️って思われるかもしれません…💦
ワンオペの方には本当に頭が上がりません🙇♀️‼️
とある日の様子になりますが、
温かい目で見ていただけると幸いです🙇♀️
宜しくお願い致します🙇♀️
沢山のコメントお待ちしてます❤️
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■生後2ヶ月の赤ちゃんの1日ってどんな感じ??
https://www.youtube.com/watch?v=nAR0abCTjec&t=39s
■【ワーママ】保育園お迎え後から寝るまでのルーティーン。
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■ただひたすら離乳食を作っている動画です!【全7品】
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■保育園がお休みの日の1日の過ごし方【8カ月男の子】
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#2歳差育児 #ワンオペ#とある日
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妊娠後期 寝てばかり 在 5分でできる DIY Youtube 的精選貼文
プレママさんこんにちは!
今日はとっても大切なこの時期だからこそ知ってほしいライフハックをご紹介!日焼けをしたいけれどうつ伏せになれない時は、デッキチェアに穴を開けちゃいましょう!こうすればぴったりフィットですよ!加えて、キャンプに行く時は折りたたみ椅子に穴を開ければ簡易トイレになります。
シャワーを浴びるとき、足元を洗うのは大変ですが、ポップイット付きDIYビーチサンダルを作れば、マッサージもできちゃいます!
夜寝る時を快適にするには、枕を縫い合わせて抱き枕を作っちゃいましょう。夜暑い時は、シーツを冷蔵庫に入れておけば、快適に過ごせますよ。動画を最後まで見て、デニムを妊婦用に改造するアイディアもぜひ試してくださいね!
タイムスタンプ
00:58 — DIY マッサージビーチサンダル
02:43 — おもちゃの車でお掃除
05:21 — 枕のライフハック
07:16 — 普通のデニムをマタニティー仕様に大変身
こちらの動画は、娯楽の目的で撮影されたもので、当社は安全性や信頼性についての責任を負う事ができません。ご自身で試される場合は視聴者様ご本人の責任、監視下で行なってください。当社は損失、損害についての責任は一切負う事ができません。十分注意した上、ご自身の責任で行なってください。
全動画は安全な環境の下、役者を使って撮影されております。試される場合は視聴者様の責任、監視下で行なってください。
動画に登場するtrademarks™ 又はregistered®が付いた商品や会社名は登録商標を表しています。
使用にあたっての広告の提供や提携は一切行っておりません。
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画像: https://www.depositphotos.com
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妊娠後期 寝てばかり 在 レッチャンネル Youtube 的最讚貼文
今回は買い物帰宅後にまとめて作り置きをしたときの動画をアップしました😌💓
下味冷凍のレシピも作り置きのレシピも
よく作るものなのですが、
どれも美味しくてまた作りたくなるレシピばかりなので
是非作ってみてください〜〜😆‼️
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宜しくお願い致します🥰🥰
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■【ワーママ】保育園お迎え後から寝るまでのルーティーン。
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■ただひたすら離乳食を作っている動画です!【全7品】
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■保育園がお休みの日の1日の過ごし方【8カ月男の子】
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#作り置き #時短料理#下味冷凍
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