身為一個即將當六寶媽,懷過三胞胎孕媽咪過來人,我在懷孕時用過超多種孕婦保養,油類是我愛不釋手的選擇之一。
回想起當初知道懷三胞胎,腹部撐大和經歷早產及不適感,到現在已經做好準備要迎接我家的六寶報到,有時候感覺像是夢一場啊!!!
所以一得知懷孕,超害怕妊娠紋出現就開始拼命塗抹妊娠油,直到懷第六寶肚皮都還很光滑,身邊懷孕的朋友都來詢問懷孕時怎麼保養的,今天就不藏私的大公開分享一下我孕期最常用的妊娠油。
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懷孕第六寶的我,肚皮迅速又被撐大,肌底水分會快速流失,造成肌膚乾燥搔癢,因此選用油性護膚油鎖水保濕來保養肚肚真的很重要!
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我個人覺得小黃小紫都有,但硬要說那個效果比較明顯的話,我認為小黃真的比較focus在緊緻、拉提(真的就是緊),要整個皮膚提亮感的話,我還是覺得 #小紫真的強!各種強!
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像我自己最明顯的就是:「亮提、保水、皮膚嫩」,重點是用小紫完全不會覺得黏膩、油膩或出油,因為皮膚有沒有痘疤或過敏是一眼就能看到(好比我的生理痘),但皮膚亮就跟氣色好一樣,你一見到對方就知道:「他整個人好亮!」對,小紫就是給我這種感覺!!!!
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▌#聽說美國原本的明星商品是一款妊娠霜?
沒錯!我的社團朋友們每個人都是非常有腦來著~也上網查到發現SV是來自美國紐約專業保養品牌,他的明星商品原本確實是一款「妊娠霜」XDDD 後來會做成風行歐美的繃繃霜,就是因為他們在發送試用品時發現,部分消非者因為弄錯使用方式,不小心將妊娠霜用在臉上XD 結果意外發現,#很多消費者的臉部肌膚因此而變得緊實平滑(細紋淡化),因此,SV全系列產品都有添加他們的專利「#NIA114生肽活性配方」,讓SV可穩坐抗老緊緻抗皺的第一把交椅!
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▌敏感肌能用嗎?混合肌或很乾的皮膚能用嗎?
我先說,#我是極度敏乾肌(所以才40年都不能做臉也不能亂用面膜),本身膚質是 #內乾外有一點油,大概都是鼻子額頭中間和下巴靠近嘴唇的地方比較油,其他就都正常。我自己使用上是完全沒有任何不適,完全沒有!沒有刺痛、紅腫、發癢(除了脖子那款我當時應該是因為免疫系統不好所以我就暫停用了),但我用小黃擦在脖子就完全沒問題。 我是依照我個人使用的狀態提供給大家參考,我自己是能用,而且我下完妝、洗完臉的當下盡可能就是立刻擦小紫,不然我皮膚會偏乾,但不緊繃這樣。
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混合肌或是容易出油的朋友,老實說我個人比較推薦用小紫!
主要是擦在肌膚上的觸感問題,如果你很容易出油,那你就不要跟我一樣擦兩層或是擦比較後,就正常用量有均勻擦就OK!早晚都OK歐~ 小黃也不是容易出油,是相較之下,你可能會覺得小黃擦完後睡覺起來跟小紫比,會比較油一點。這是我的體驗,但出門上妝就沒這問題,可能我肌膚內裡還是偏乾derrrr
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▌可以擦在身體上嗎?
▌會長痘或長肉芽嗎?
▌繃繃眼周精華胎胎不推嗎?
▌胎胎會把小黃繃繃霜擦在脖子上嗎?
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(#小紫小黃是絕對必買!!!)
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▌#全能小紫(一罐KO所有瓶瓶罐罐!)
鎖水保濕效果極好,這幾個月膚質簡直水嘎巔峰
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重點是使用三個月完全沒有一點不適
延展性非常好,比起繃繃我更愛全能的延展性和質地
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效奇蹟的全能霜(小紫),不只安心而且爆讚好用!我很喜歡這款摸起來的觸感,有點像是綿雲絲綢的霧狀感,摸起來很舒服,擦在臉上絲滑度和保濕程度都非常好,好推程度+100,重點是,晚上回家卸妝洗完臉後,我就只擦這罐,眼部整個周圍全部一起擦,讚爆AGAIN!真心大愛~ 如果當天回到家是傍晚五、六點,我一樣一回到家先卸妝洗臉擦小紫,11點睡覺前還會再擦一次,當作是保濕或是晚安面膜都OK!起床的肌膚真的超飽滿,超喜歡!!!
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(小黃:緊緻、拉提、線條感)
這罐皺效奇蹟裡我第一個喜歡上,但現在被小紫搶走第一XD 但一樣是必補的品項,因為出門化妝前,我一定要先擦這罐。這罐的質地跟全效不大一樣,小黃質地比較屬於光滑亮面那種乳霜,但又不是小紫那種絲綢霧感的霜狀乳霜,但這罐就是繃繃霜,跟小紫一樣,我一樣擦全臉到脖子,眼部四周都有擦,所以我一直覺得眼目周圍細紋的減少,很有可能是小黃的效果,真的讓臉變得很緊繃XD
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目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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妊娠霜妊娠油順序 在 【2021最新版】孕期保養評比,對抗妊娠紋25款妊娠油 - 媽媽經 的推薦與評價
畢竟妊娠油好用的牌子,妊娠霜應該也不會太差(品牌良心的問題). 沒想到真的是這樣!好用的牌子高機率出的產品 ... 照他們教「先油後霜」的順序使用,. ... <看更多>
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