#跑步不要聽 #送上最遙遠的祝福
#黃崇華 教練 22集
#Lexie 營養師 21集
>>>>>>以下開始
#不厲害
雖然hashtag跑步不要聽,但今天不是要介紹來賓,要介紹的,是podcast「跑步不要聽」節目中的超級台柱:田鴻魁。魁哥
說真的,回到半年前,當時王牌製作人亞當跟魁哥來找我要開這個節目時,我並沒有想太多,一切就是這麼自然,就像成熟的果實會因為地心引力向下掉。
2020年九月起,二隻牡羊的閃遇與瞎聊,看來效果還不差,從12月開始,有很多時間都排在運動類第一名。
「你不用很厲害才開始,你要開始才會很厲害」,這是魁哥在我們節目「跑步不要聽」開場的順口溜,用在我們自己身上,還真是合拍。
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#不認輸
真正能耐下性子跑步的原因,常是因為「人生中的某些逝去」!
為逝去的健康而跑、為逝去的青春而跑、為逝去的感情而跑、為逝去的生命而跑等。
我如是,魁哥亦如是!
2019 年是魁哥生命的一大轉折,一個「疑似肺腺癌的跡象」、二位好友的生老病死苦以及內心中三條線的無奈感受。
讓魁哥再也不想眼睜睜且手足無措被動面對逝去。
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#不科學
去年,魁哥 定下了兩個目標,一是半馬跑進 Sub2 ,另一個則是人生邁入半百之際來一場日月潭環湖跑。
明眼人都知道,魁哥這目標設得太輕鬆,一點也不科學 !
首先,生日跑個自己年輪的數字,才是跑者基本禮儀,魁哥,非禮啊🤣
再者,從學生時期以來都有運動習慣的體育主播如他,半馬竟設定Sub2 !?,非理啊😜
其實這也不是我第一天說,初認識魁哥時,我就這麼跟他說了!
你看,果不其然,他後來的半馬就跑到了一小時41分,初馬也跑了個三小時38分,朋友愈來愈少….🤷♂️
但其實也無妨,先開始就好,更何況對他原有的生命歷程而言,就是一種進擊。
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#不公平
有時候我也不知道他是被外文耽誤的主播、被主播耽誤的歌手、還是被歌手擔誤的主持人。
台大外文、知名體育主播、國軍第二屆金笙獎冠軍、跑步不要聽主持人(族繁不及備載...)。
在各領域中樣樣都是拔尖的生命歷程很不尋常,有時想想這人世間不能看得太過仔細,在台前仔細地近看了,你就會感受到人生就是這麼不公平。
Are you watching closely?
The Prestige《頂尖對決》提醒我們的這句話是個重要關鍵。
當你自以為台前看仔細了,其實你並沒有看清魁哥這位魔術師在台後的付出與犧牲。
當你有機會像我一樣能就近領會魁哥的為人處事、人生態度與哲學,套句The Hunger Games《飢餓遊戲》May the odds be ever in your favor,你或許就能真正掌握有利於你的不公平。
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#不簡單
我相信,相對於製作其他節目,亞當製作「跑步不要聽」這節目是相對容易的😜🤔🧐
一來,我們幾乎沒什麼訪綱;二來,也不用什麼後製或剪輯;當然,我們也不需要太多的前置準備時間 XDDD
Play it by ear,是的,我們做節目真的就是隨心之所往、隨興之所至,有時候談論內容或彩蛋歌曲甚至是當場才訂下的。
But, are you watching closely?
與其說是隨心隨興,更真實的關鍵原因在於亞當已經製作及主持超過202集Hito大聯盟,超過數千小時的專業經驗在手!
至於魁哥,超過25年的主播、主持及表演經歷,在許多跑團中的深入互動與經歷 (例如,一言不合就999+的 #妹子陪跑團 及 #森林跑站),讓節目中的一切如同呼吸一般順風順水。
跑過的路不會背叛你,在生命中、在內心中經歷過的一切亦如是,簡單並不簡單。
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♫#幸福沒有那麼容易才會特別讓人著迷_什麼都不懂的年紀曾經最掏心所以最開心曾經
♫#黃小琥_沒那麼簡單
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過100萬的網紅含羞草,也在其Youtube影片中提到,【拍攝時間5/6 疫情期間大家不要亂跑唷 勤洗手 記得定期消毒】 我跟安妮徹夜長談後 發現了他的資質 這次帶她來認識我們這些團員 想害~ 📌喉嚨借過|交陪的神隊友🍺95%薑黃膠囊 https://reurl.cc/v5Wnme 📌MMS X IMOS電競玻璃貼 https://www.mimo...
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妹子陪跑團 在 田鴻魁 Facebook 的最讚貼文
感謝「妹子陪跑團」的台柱樂哥在運動筆記推薦我們的podcast #跑步不要聽
樂哥跟彬哥是我敬重的跑團前輩(跑齡非年齡🤪🤪🤪)他們一手打造跑團平台,短短一年不到從6個人變成現在百人規模,付出的心力跟時間,比跑一場馬拉松🏃♀️還辛苦數倍。
也希望大家聽完如果喜歡我們的節目,分享給你們的朋友,讓我們一起開心跑步,歡樂人生無限♾
✨✨歡迎全台灣善男信女申請加入FB「妹子陪跑團」社團
✨✨✨#跑步不要聽 第三集在這裡喔❤️
象總在的冬季的目標、渣打馬的變數、魁哥分享跑友「輝哥」的配速經驗、象總的配速心法、「佛系跑者」如何突破、CP 值超高的馬拉松賽事、台北馬拉松的路線調整、明年台北馬中籤兩樣情、新書《漢森馬拉松訓練法》、職業婦女如何累積跑量、象總如何避免受傷、跑者如何找到熱情
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E4%B8%8D%E8%A6%81%E8%81%BD/id1530709615?i=1000492180563
妹子陪跑團 在 田鴻魁 Facebook 的最佳解答
昨天還在猶豫到底今天要不要去跑疫情後的首場賽事 #國家地理路跑,因為這週行程滿檔,可能身體已經有些疲憊,加上星期四聚餐完半夜就拉肚子到星期六沒有停過。不斷水便讓我整個人完全沒有精神,週五週六又是清晨早班,回家後就一直癱睡,也不敢吃太多東西。
週六還一度想請黃蕾老師代跑,不過後來想想自己公司的活動,加上練習了半年,就這樣放棄真的很不甘心。今天早上還是三點就起床,決定至少先去會場,再看看自己身體情況。起跑前又拉了兩次(已經拉不出什麼東西了),心想,如果等等比賽過程中拉在褲子上就糗大了。還好出門前的止瀉藥算適時發揮功效,全程沒想上廁所(大號),不然我真的要含淚棄賽了😅😅😅(其實前半程真的很擔心)
作為FOX主播難得當一生一次的偽菁英,被安排在第一排起跑。然後我這才發現大會沒有提供水站的紙杯,完蛋,我沒有帶軟杯也沒有水瓶,還好守候在起跑線拍照的 #妹子團神人高阿騰 臨時賞我一瓶迷你礦泉水,不然我應該很早就爆了。
槍響後大家拼命往前狂奔,我雖沒有爆衝,但也盡量把速度先跑起來,過了第1 K,乖乖,不得了竟然是4:37的配速,腦海馬上浮現最速總經理 王冠翔 的耳提面命,前10K要從5:45開始,節奏順了再慢慢加到5:35,絕對不要低於5:30。要命啊,回去應該被象總罵死!而且跑完第1K,已經口乾舌燥。
於是第2K自動降速到5:15,就憑著開始還不錯的腳感,讓我在前7K都維持在5:15-5:20的配速,一度還懷疑我的Garmin245是不是壞了,怎麼每次看都是5:15。不過也擔心這樣的配速可能後段會變得吃力,於是8-13K再降速到大約5:30。心想這樣後段應該不會爆吧。
一直跑到進水門都覺得今天還可以,肚子也沒痛,也聽取黃老師建議,每5K補充鹽糖,賽前就把好友提供的 #塩動力咀嚼錠 四顆塞在褲子內袋,乖乖服食。
但沒想到13K之後真正的大魔王襲擊了我的身體,在水門內繞行時,我的雙腿突然癱軟,而且軟到完全沒力!(半年來跑了不少15K以上甚至21K距離,從來沒有這種完全使不上力的感覺),步幅開始下滑,步頻也掉很快。我跑出了前14K最差的5:52!這時候心裡出現很多的OS,也出現了第一次想要放棄的念頭。
因為前一天我還跟老婆在電話中說,明天不會去跑比賽,因為身體狀況不佳。國中時曾經在發燒情況下參加校際越野接力賽,結果不但後半程只能用走的,回到終點交棒後我昏迷了半個多小時,完全不知道發生什麼事。
這就是14-16k我心裡最大的坎,我一直想著,如果今天瞞著家人硬來跑比賽,如果又昏倒,怎麼交代。而且賽前聽過以前很多人跑一半送救護車的故事,心裡再度萌生停下來走路的念頭,終於在第17K加上進水站沖涼的時間,跑出了最慢的6:21!我覺得破2的目標可能危險⚠️了!
當全身沒力時,真的2-3K的距離也是無限大的遙遠,雖然我一直跟自己對話,只差最後4K了,不過是不到2圈的安森啊。但雙腿就是不聽使喚,過了18之後,我第三度浮現了放棄的念頭!但我非常不甘心,練了半年,速度已經降到6分速x為什麼我還不能把最後3K吃下來?😭😭😭 去年的台北半馬,我就是在15K後腳趾破皮,走走跑跑最後只繳出了2:14的成績。
我不甘心!快到了,只剩3K!
我再度對自己說,現在時間還夠,就用輕鬆跑的心情,不要再想加速,6分速也沒關係,時間還夠,時間還夠!破2還有機會,不要放棄!最後2K了!
這是半年來最遠距離的2K,我要壓抑自己加速的心情(怕心率飆高爆在終點前),持續保持緩跑。這時象總告訴我看到拱門就開始拼命狂奔的提醒已經完全不在我的選項中。只能在最後200-300M努力提高步幅。我看了一下手錶,還有時間,我做到了!抬頭後就看到黃老師跟全馬大神義輝在終點線後大喊加油💪 最後驚險壓線。sub 2我達成了!
但身體其實已經快癱了,過了終點大概有5-6分鐘的時間我眼前黑壓壓的一片,我覺得今天已經完全超負荷了,夏天再怎麼熱,跑完long run我都不曾有這樣快虛脫的感覺,今天的成績沒有比練習時來的好,但我已經精疲力盡。
我想為了今天的半馬,努力練習了半年,在 #森林跑站 接受了不少的訓練跟跑團的磨練,我已經付出了全部。從我的身體,我的心,到我的靈魂!
sub2只是一個開始,未來兩個月還有兩場半馬等著我,希望下次我能做好準備,不要再冒險出賽了。也謝謝 #妹子陪跑團 #森跑仲夏初心班 所有關心我鼓勵我的朋友。沒有你們的加油,我真的辦不到。
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