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有乜好玩得過大熱天時正午時分烈日當空34度無遮無掩，邊乾煎邊玩呢款新興運動 #健球 ？！
全靠浩Sir #化腐朽為神奇 短時間內訓練我，加上我嘅隊員通力合作先可以得到今日嘅賽果😎✌🏻本人非常滿意😌多謝大家！
#睇相就知我有幾落力啦 #健球好好玩 #唔打得都睇得 #姿勢分好緊要 #細路開電視 #香港開電視77台 #kinball #omnikin
「你是誰」都市傳說驗證 #2 + 解決訓極都攰的方法
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最近我懶了，希望給一個上傳影片的挑戰給自己，所以一路想要做什麼類型的影片才可以挑戰自己。近日WYS的同學大爆發，其中有些朋友是做都市傳說的影片，其中 6 yingwei 同學給了我一個大啟發，就是做：「你是誰」都市傳說驗證。
除了6 yingwei之外，還有唱歌很好聽的Tony，也有在做同樣的事。我做了一些資料搜查，發現香港好像還未有Youtuber做這回事，於是便的起 DoCRAZY 的態度，嘗試一下做出這些／各樣的都市傳說，希望我膽大包天的性格令我可以順利完成所有挑戰。
「你是誰」都市傳說驗證：
「每天晚上守在鏡子前問自己10次『你是誰』，到了第30天將會發生非常恐怖的事......」這是一個從日本傳來很有名的「都市傳說」
試了第一天「你是誰」都市傳說，如果好入戲地向鏡中的自己不斷問「你是誰」，真的會有懷疑自己的感覺。問問下「你是誰」會忘記自己只是在做測試，勸觀眾如果想挑戰請不要太投入。
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第二日想分享我平時一個幫自己更加有精神做嘢嘅方法。
由今年嘅四月開始，我開始咗一個令我做嘢效率倍增嘅方法，我地咪好多時都訓夠又攰訓唔夠又攰嘅，呢個方法令大家每日起身之後都可以好精神，有力D做野，就係：
每日運動3個字！
簡單D嚟講就係每日起身嘗試做10-15分鐘運動，令自己稍微出少少汗，之後你成日都會好有精神，成個人會好似reboot咗咁。原理好簡單，喺一本叫《How to Activate your Brain》書提過：體能上的運動，會釋放 “Brain-derived neurotrophic factor” 腦源性神經營養因子令到腦部生長。所以每當你做完適量運動嘅時候，你成個人都會精神哂，唔會再覺得攰。
我由4月keep到而家，每日都有咁嘅效果。＊詳情可以睇下我fb page嘅3篇文章。
另外，做運動嘅姿勢好緊要。因為我超中意張繼聰，有好多正面嘅思想同態度都係被佢啟發，所以早排佢嘅健身教練 Ryan Lee 出書嘅時候，我有去佢嘅分享會。佢講過我地做運動嘅時候如果姿勢唔正確，即使你每日做左100下sit up可能都未必練到腹。做每個訓練要做中想練嘅目標肌肉，當做中嘅時候，只要次數適量就足以練到肌肉嘅線條。
藉住呢個30日影片系列，我會跟佢書入面嘅練習鍛鍊身體，睇下30日後，會唔會有明顯嘅進步！
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超真實都市傳說...小心不要被抓走
https://youtu.be/tyeNRJg685E
放火 / 都市傳說驗證、血腥瑪莉Bloody mary
https://www.youtube.com/watch?v=vV7e2BkCwPg
【都市傳說驗證 TOP5 】一個人的捉迷藏上榜了？！
https://www.youtube.com/watch?v=zGLPTDtOEPw
