【天冷了來泡湯吧 】全能工具人與隊伍管理
原本應山友邀約的野溪溫泉團, 因為時間還有預算問題決定自己開一團吧, 原山友團都是男性居多, 所以我就想來開個妹紙團吧, 因該溫泉需重裝約5小時, 因此我約的妹紙都是有爬過百岳經驗的, 能揹能走, 原本是全女團因有人臨時退出補了一枚男性,
第一次開全女團, 心裡的壓力當然也比較大, 除了要張羅大多數的公裝, 還要安排行程從搶車票安排車次找住宿接駁規畫行程等等, 因為天氣不佳, 路況較差, 妹紙們也有些狀況, 出乎我的預期, 原本的靡爛溫泉團, 在大家心中變成辛苦的回憶, 但我們第一天在中午前就扺達營地, 除了搭帳煮飯也沒別的行程了, 難道還不夠靡爛嗎😂😂 被操慣了我要好好檢討, 妹紙們還不夠耐操呀..真是辛苦她們了,
去程雖然霧雨但也不是大雨, 但溼滑陡下的地形還是讓大家滑得不要不要的,妹紙抽筋也令人有點擔心, 到達營地後我選了一塊地勢較高的營地, 主要我們都是新手, 希望夜晚睡覺可以安心點, 對於團隊的態度我都是謹慎保守, 安全第一, 但也不會勉強大家一定要怎麼做, 因為每個人都要為自己的選擇負責, 安全是自己的責任並不是我的, 而把大家平安的帶下山是對我自己負責而不是對各位負責,
但這次可能還是有點高估妹紙們的實力, 回程陡上妹紙們陸續有狀況, 地形恐懼/爆膝蓋/爆體力... 原本走在前面的我也自願退到最後擔任壓隊的角色, 一個好的隊伍要有能控制全隊狀況的人, 並不是有個領隊和壓隊就沒事了, 當有人有狀況的時候必須讓全隊知道並請求支援, 而在地形複雜隊伍行進速度不一的時候, 要求大家走在一起是很困難的, 這時候就會面臨拆隊的問題, 而無線電就很重要了,
我要求前面的隊伍可以走快不用一定要走在一起但定時用無線電保持連絡如無回應就要停下來等待後面的隊伍, 隊員有狀況的時候也請大家協助平均分攤重量, 因為只要有一個人爆了都會影響全隊的, 不如在爆掉前多關心人家協助分攤重量, 還好大家都很暖心, 互相幫忙, 有些目標導向的隊伍是會請腳程慢有狀況的人自行徹退或是放生他😂
所以參加自組團前一定要搞清楚是什麼樣的團體, 領隊真的關心隊伍還是想找分母, 想參加分母團的建議本身要有全自理的能力, 想帶一窩妹紙的, 也要思考自己是不是罩得住,
成為一個勇敢實用的工具人是一件值得驕傲的事😂😂 這次砍樹壓腳穿鞋揹工拉繩搭帳拉天幕也算是扛起本團最佳工具人的殊榮, 但妹紙們雖然有些狀況但堅強的意志力還有燦爛的笑容, 我想當工具人也值得了, 回程雖然有些狀況, 但因為勒令各位五點就提早起床收帳煮早餐, 我們是提早了一小時出發的, 接駁車的時間當時因為忘記行程規畫臨時和司機約早一點的(本來怕大家走太快🤣) 原本規畫就是在一點半出登山口, 所以我們是準時到達並沒有延遲唷, 只是不好意思讓司機久等了,
行程時間的掌握也是領隊很重要的工作, 要把拖延的時間也算進去也是不容易, 因為能照表操課大概只有高手團, 雖然說嚷嚷著再也不開全女團了, 但我心裡還是期待全女戰士實力團, 請務必和我一樣耐操又三八愛水不驚流鼻水, 不然也只有廢物芃芃廢物精英的網美行程了...
另外這次在食材配置上掌握不好, 因為想說要靡爛就吃得豪華吧,不料大家被餵食的太飽造成過多的浪費, 這是我覺得該檢討的地方, 尤其女生的食量也是比較小一些, 以往我都是一人準備全團的食材所以在份量上比較好掌握, 這次請各位一人準備一道菜, 雖然已經分成午餐/晚餐/早餐, 但沒想到友團分享及餵食就吃夠多了(早知道...🧐)
其實帶團若非營利其實是另一種成就和樂趣, 為什麼有人說獨攀不一定比較危險, 因為獨攀就顧好自己就好, 不會被豬隊友拖累, 但前提你自己不是豬隊友😅
但豬隊友有時也挺可愛的,但前提不是全隊豬隊友 😂
隊伍管理的小重點分享
✅團進團出不一定適用每個隊伍
請確認領隊風格及導向再加入。
✅拆隊應約定連絡方式及默契
✅戰力分配關心你的隊友
請在隊員爆掉前多關心他一點討論解決的方式, 可能可以省去不少山難
✅有狀況不要硬撐一定要讓領隊知道狀況你不說沒有人會知道
✅鍛練好自己的體能行前自己做功課
✅寧願慢慢走也不要有人受傷或爆掉
✅做好風險評估
✅公裝要清點備齊
✅安全第一請準備各種備案沙盤推演
💡關山行程接駁住宿請找小鳳姊 葉嘉媗
#遲了有點久的po文
💜藍鯨ig👉https://www.instagram.com/rankin913/
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,890的網紅Aarah TV,也在其Youtube影片中提到,因為疫情的關係,使大家都無法出門,無法工作,更無法跟愛人朋友甚至家人相聚在一起。 而我也同樣因為疫情,無法回家,無法好好的工作,無法照顧家人。 所以在那麼艱難的時刻,我相信大家難免會有那麼一點失落,無助,並且感到恐懼和害怕。 其實我也一樣,感到非常無奈,但是又不希望因為疫情或是任何阻礙而被打敗...
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有意思、有同感
媗意思 在 Kristi Studio ~ Professional make up + stylist Facebook 的最佳解答
去年六月的非洲婚紗
轉眼新人返國要辦婚禮囉!
謝謝最貼心的小媗
特別做了好多好有意思的禮物
還換了最新版的貨幣給我們做紀念
怎麼會這麼這麼貼心啦!
難怪大家都這麼愛妳🥰😘❤️
照片跟影片我搬家完
客人剛好婚禮也辦完
就可以跟大家分享囉💕
媗意思 在 Aarah TV Youtube 的最佳解答
因為疫情的關係,使大家都無法出門,無法工作,更無法跟愛人朋友甚至家人相聚在一起。
而我也同樣因為疫情,無法回家,無法好好的工作,無法照顧家人。
所以在那麼艱難的時刻,我相信大家難免會有那麼一點失落,無助,並且感到恐懼和害怕。
其實我也一樣,感到非常無奈,但是又不希望因為疫情或是任何阻礙而被打敗!
所以這一次,Aarah 黃怡媗我找來了很多不同國家的朋友和素人歌手,一起來參與這首改編翻唱歌曲《唱在疫情》,意思很簡單,那就是無論在什麼情況之下,就算不見面,大家都能夠《唱在一起》,互相鼓勵並且給予大家滿滿的正能量!千萬不要因為疫情的影響,讓消極的情緒綁架了原本樂觀正面的你!
歌曲包含了:
第一首:You are not alone - Micheal Jackson 邁克傑遜
第二首:平凡天使 - G.E.M. 鄧紫棋
第三首:Stay With You - JJ林俊傑
第四首:明天會更好 - 群星合唱
第五首:你有多美 - 湖南衛視主持人群星合唱
第六首:手牽手 - 群星合唱
完整視頻直接觀看,希望大家保持正能量!不要被病毒打敗!!!
希望大家Stay Home Stay Safe Stay Healthy!!!
戴口罩,勤洗手!!讓我們一起把這可惡的病毒趕走!!!!!!
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喜歡旅遊音樂吃喝玩樂的網友來個讚 👍👍👍(下面還有東西看👇)
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【新型冠狀病毒】【Covid 19】
一個外國人身在台北,怎麼抗疫???
👉【新型冠狀病毒】【Covid19】新加坡和馬來西亞朋友向Aarah求助到台灣買口罩?Aarah黃怡媗被困!一個人在台灣抗疫!跟著Aarah看現況!看看外國人怎麼在台灣買口罩!
♥https://youtu.be/a27jFO1OeDg
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👉Aarah放棄百萬年薪,離鄉背井就為了夢想?
【Aarah追梦旅】第一集 EP1「臺北生活」 放棄百萬年薪一個人到台北,為了實現我的夢
♥ https://youtu.be/rOr5LNe7J8E
👉【Aarah追夢旅】第二集 EP2【台北生活第十天】「你的努力就差一點勇氣」Aarah黃怡媗跟你分享自身經歷,你的努力就只差那麼一點點勇敢和魄力!送給有夢想的朋友!
♥https://youtu.be/WtP11PeCAS4
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👉 G.E.M.【鄧紫棋】【來自天堂的魔鬼 AWAY】Aarah 黃怡媗 Unplugged 翻唱 Cover
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♥https://youtu.be/6dFbCP5KJCM
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哈囉 大家好
我是Aarah 黄怡媗
我的家鄉在 馬來西亞
從小就在新加坡長大
不過大多數時間都會在 台灣
我喜歡直率
不喜欢拐弯抹角
努力工作
环游世界
享受生活
音乐伴随
身心健康
很享受美食
當然也很想瘦
我熱愛音樂
希望能在這Aarah TV頻道上與大家分享音樂
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媗意思 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最讚貼文
馬來西亞美食 :瑄瑄板面篇
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各位大家好,歡迎收看HenHenTV,那今天Jojo載我去她的家鄉,你老家在哪裏?Uluyam lama.
Uluyam lama, 就是舊的烏魯音的意思。
Jojo今天好像明星一樣哦~~你看那個蒼蠅眼鏡~
這邊就是我們KL的市中心~我們要去的Ulu yam是離市中心大概一個小時的車程。
啊~已經有車了~已經有生意了~就是在家裏面的。。
板面對馬來西亞華人來說一點也不陌生,甚至可以說幾乎每間茶餐室都有板面檔的,有些人甚至在家裏自己煮,一碗板面最重要就是它的湯頭,其次就是它的面條口感。今天就帶大家來到Ulu yam lama的一間板面檔,名叫做媗媗板面,是有一個小家庭組織的板面檔,也就是Jojo的家,對啦~
這就帶大家進去看看啦~let’s go
為什麼叫媗媗板面呢?因為我其中一個妹妹的女兒叫媗媗,因為她每天晚上都會在同一個時間點一碗板面來吃,然後很多顧客就會慢慢開始說如果有一天想吃板面的話,就會說:啊~~去媗媗那邊吃板面,久而久之,我們就順理成章的把這裏叫做媗媗板面
開餐咯~~來來來,我們來吃你的咖喱板面,一定要吃咖喱板面
有放那個芽菜哦~很夠料
我喜歡這樣的麵呢~這種麵是像我媽媽煮的那種,對啊~很有家鄉味道是不是?
這種麵是比較有彈性,如果是機器做的那一種會比較扁,它沒有那個層次感,用手捏的,很有手感的感覺??
我來試一下它的nasi lemak(椰漿飯)這個飯就是很華人吃的nasi lemak
Nasi lemak其實是馬來人開始的,但是現在就是每個種族都有自己的特色,這個不是椰漿飯,吃了不會肚子痛,白飯來的?
我很喜歡你那個麵,方便弄多一碗嗎?
其實你有多久沒有吃過家裏煮的東西?
幾個月了~如果我有回來,媽咪都有煮飯的
你的叉燒有點不同呢~叉燒也是自己做的,也是自己做的,不怪得呢!
真的很好吃,可以打包嗎?可以啊!
這碗就是清湯板面,喜歡吃她那個麵,哎呀,雲吞啊!
民以食為天!
還有紅豆湯和綠豆湯
Ok,誰是媗媗,我,媗媗為什麼喜歡吃板面?因為這裏的板面很好吃!
大家自己介紹!
我今天在脫衣服。。。。爆笑!!
你沒有穿衣服是怎樣?很帥!很帥,好!
然後他沒有穿衣服!
記得過來吃媗媗板面,yeah!
下次如果你有來uluyam的話,記得過來嘗嘗什麼是媗媗板面哦!!
記得來捧場哦!!以下就是它的地址和fb粉絲網頁!
下次見,bye bye
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這邊就是我們KL的市中心~我們要去的Ulu yam是離市中心大概一個小時的車程。
啊~已經有車了~已經有生意了~就是在家裏面的。。
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為什麼叫媗媗板面呢?因為我其中一個妹妹的女兒叫媗媗,因為她每天晚上都會在同一個時間點一碗板面來吃,然後很多顧客就會慢慢開始說如果有一天想吃板面的話,就會說:啊~~去媗媗那邊吃板面,久而久之,我們就順理成章的把這裏叫做媗媗板面
開餐咯~~來來來,我們來吃你的咖喱板面,一定要吃咖喱板面
有放那個芽菜哦~很夠料
我喜歡這樣的麵呢~這種麵是像我媽媽煮的那種,對啊~很有家鄉味道是不是?
這種麵是比較有彈性,如果是機器做的那一種會比較扁,它沒有那個層次感,用手捏的,很有手感的感覺??
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Nasi lemak其實是馬來人開始的,但是現在就是每個種族都有自己的特色,這個不是椰漿飯,吃了不會肚子痛,白飯來的?
我很喜歡你那個麵,方便弄多一碗嗎?
其實你有多久沒有吃過家裏煮的東西?
幾個月了~如果我有回來,媽咪都有煮飯的
你的叉燒有點不同呢~叉燒也是自己做的,也是自己做的,不怪得呢!
真的很好吃,可以打包嗎?可以啊!
這碗就是清湯板面,喜歡吃她那個麵,哎呀,雲台啊!
民以食為天!
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大家自己介紹!
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下次見,bye bye
馬來西亞美食實在是太多了~~要吃完每一樣是不可能~更何況馬來西亞有三大種族,華人,馬來人,印度人,各有各的美食~真的吃不完哦!
那今天Jojo载我去她的家乡, Uluyam lama.
Uluyam lama, 就是旧的乌鲁音的意思。
Jojo今天好像明星一样哦~~你看那个苍蝇眼镜~
这边就是我们KL的市中心~我们要去的Ulu yam是离市中心大概一个小时的车程。
啊~已经有车了~已经有生意了~就是在家里面的。。
板面对马来西亚华人来说一点也不陌生,甚至可以说几乎每间茶餐室都有板面档的,有些人甚至在家里自己煮,一碗板面最重要就是它的汤头,其次就是它的面条口感。今天就带大家来到Ulu yam lama的一间板面档,名叫做媗媗板面,是有一个小家庭组织的板面档,也就是Jojo的家,对啦~
这就带大家进去看看啦~let’s go
为什么叫媗媗板面呢?因为我其中一个妹妹的女儿叫媗媗,因为她每天晚上都会在同一个时间点一碗板面来吃,然后很多顾客就会慢慢开始说如果有一天想吃板面的话,就会说:啊~~去媗媗那边吃板面,久而久之,我们就顺理成章的把这里叫做媗媗板面
开餐咯~~来来来,我们来吃你的咖喱板面,一定要吃咖喱板面
有放那个芽菜哦~很够料
我喜欢这样的麵呢~这种麵是像我妈妈煮的那种,对啊~很有家乡味道是不是?
这种麵是比较有弹性,如果是机器做的那一种会比较扁,它没有那个层次感,用手捏的,很有手感的感觉??
我来试一下它的nasi lemak(椰浆饭)这个饭就是很华人吃的nasi lemak
Nasi lemak其实是马来人开始的,但是现在就是每个种族都有自己的特色,这个不是椰浆饭,吃了不会肚子痛,白饭来的?
我很喜欢你那个麵,方便弄多一碗吗?
其实你有多久没有吃过家里煮的东西?
几个月了~如果我有回来,妈咪都有煮饭的
你的叉烧有点不同呢~叉烧也是自己做的,也是自己做的,不怪得呢!
真的很好吃,可以打包吗?可以啊!
这碗就是清汤板面,喜欢吃她那个麵,哎呀,云吞啊!
民以食为天!
还有红豆汤和绿豆汤
Ok,谁是媗媗,我,媗媗为什么喜欢吃板面?因为这里的板面很好吃!
大家自己介绍!
我今天在脱衣服。。。。爆笑!!
你没有穿衣服是怎样?很帅!很帅,好!
然后他没有穿衣服!
记得过来吃媗媗板面,yeah!
下次如果你有来uluyam的话,记得过来尝尝什么是媗媗板面哦!!
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下次见,bye bye
各位大家好,歡迎收看HenHenTV,那今天Jojo載我去她的家鄉,你老家在哪裏?Uluyam lama.
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這就帶大家進去看看啦~let’s go
為什麽叫媗媗板面呢?因為我其中一個妹妹的女兒叫媗媗,因為她每天晚上都會在同一個時間點一碗板面來吃,然後很多顧客就會慢慢開始說如果有一天想吃板面的話,就會說:啊~~去媗媗那邊吃板面,久而久之,我們就順理成章的把這裏叫做媗媗板面
開餐咯~~來來來,我們來吃你的咖喱板面,一定要吃咖喱板面
有放那個芽菜哦~很夠料
我喜歡這樣的麵呢~這種麵是像我媽媽煮的那種,對啊~很有家鄉味道是不是?
這種麵是比較有彈性,如果是機器做的那一種會比較扁,它沒有那個層次感,用手捏的,很有手感的感覺??
我來試一下它的nasi lemak(椰漿飯)這個飯就是很華人吃的nasi lemak
Nasi lemak其實是馬來人開始的,但是現在就是每個種族都有自己的特色,這個不是椰漿飯,吃了不會肚子痛,白飯來的?
我很喜歡你那個麵,方便弄多一碗嗎?
其實你有多久沒有吃過家裏煮的東西?
幾個月了~如果我有回來,媽咪都有煮飯的
你的叉燒有點不同呢~叉燒也是自己做的,也是自己做的,不怪得呢!
真的很好吃,可以打包嗎?可以啊!
這碗就是清湯板面,喜歡吃她那個麵,哎呀,雲台啊!
民以食為天!
還有紅豆湯和綠豆湯
Ok,誰是媗媗,我,媗媗為什麽喜歡吃板面?因為這裏的板面很好吃!
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媗意思 在 鹿媗ᴅᴇᴀʀ (@15_deerlu) on TikTok: 如果我是可愛的女孩子 的推薦與評價
2020 Okt 10 - 鹿媗ᴅᴇᴀʀ (@15_deerlu) 在TikTok 上創作了一段有原聲- 鹿媗ᴅᴇᴀʀ 音樂的短片。 | 如果我是可愛的女孩子,那你就是可愛,能明白我的意思嗎. ... <看更多>
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