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【今日午餐。松阪豬紅蘿蔔炒飯】
今天午餐是清冰箱料理。做某道菜剩下醃好卻還沒煎的豬肉，做壽司而煮太多的米飯，加上蔬菜胡蘿蔔以及剩下的一點點蔥花，譜成今天香噴噴的料理。
最近給女兒吃飯的時候，都要說出各類食材的好處，鼓勵他多吃一點，例如「多吃飯會長高」「多吃紅蘿蔔看得遠」，她買單這樣的故事。一餐吃完後都會問我，「媽媽我長高了嗎？」當然長高了，不過如果你再多睡覺，就會長更高囉！媽媽真貪心。
【今日午餐。松阪豬紅蘿蔔炒飯】
今天午餐是清冰箱料理。做某道菜剩下醃好卻還沒煎的豬肉，做壽司而煮太多的米飯，加上蔬菜胡蘿蔔以及剩下的一點點蔥花，譜成今天香噴噴的料理。
最近給女兒吃飯的時候，都要說出各類食材的好處，鼓勵他多吃一點，例如「多吃飯會長高」「多吃紅蘿蔔看得遠」，她買單這樣的故事。一餐吃完後都會問我，「媽媽我長高了嗎？」當然長高了，不過如果你再多睡覺，就會長更高囉！媽媽真貪心。
#動起來 #你不是ㄧ個人 #還沒動起來的朋友 #來來
爆青筋路上巧遇小愛人，是真的很爽快的大幸運。
2019年二月，我才開始認真「春麵健心房」的「給啊喬」日常微小飲食營養/重訓/有氧/拉筋小計畫。
（心中揚起小時候彈奏「給愛麗絲」的自己....。）
體態與體能、對自己的大小肌肉感受度與可控制的範圍程度，都影響我們唱歌的呈現、成果，並且影響我們思考的方向。
所以---拉筋和各種運動絕對對唱歌的控制、氣息調整，有決定性的幫助、改造。（字字都是我深到谷底的血淚感觸啊。）
雖然最近被顏面神經失調這事兒影響，但是如果我只躺在家裡擦眼淚，也沒人能幫我解決困難，對吧。
搭啦-----關心我的朋友們，也請好好愛護自己的身體與心靈！！（171717握拳！！！）
以下附上我的改變小分享，只能說，我的好朋友 Lu XueZheng你直接認輸吧！！！！我長高了耶-----！
（2019年/2月體重59.xkg-體脂29.x-身高162cm
2019年/目前體重54kg-體脂22.5-身高163cm）
#沒什麼事兒是不動起來就能爽爽獲得的
#我知道54很重但是我穿上S號的UA壓力褲了啦
#我會再多灌溉細心與執行就像Hakka與藝術文化都要人們多去體會以及扶植才能共享品味的提昇
#媽媽我長高了❤️❤️❤️
#春麵健心房
首先謝謝美女願意分享
現在有很多種隆乳
要挑選自己適合的項目
今天這個例子是 抽大腿的自體脂肪隆乳跟修乳頭的改造
每個要做手術的人都要付出很大的代價跟勇氣
尤其是生過孩子的媽媽們
胸部下垂跟乳頭因為哺乳變大是無法避免的
但我不是倡導大家都要去做手術
是當這件事情對你來說是一個沒自信的來源，不妨可以參考看看
除了胸部的改造，也幫他做了一系列的改造
謝謝他願意無私的分享出來
也幫助有需要這項資訊的大家
保有自己風格的美，才是真正的美
上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
更多影片➡️
醜到美都是我！蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg
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https://youtu.be/m5zvRZK4RcM
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臉變小！去做鳳凰電波與音波拉提的分享 好貴！
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0:00 什麼是假跨寬 前情提要
2:18 評估
4:06 髂腰肌拉伸
4:47 青蛙拉伸
5:24 動作控制訓練
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訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
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Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
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一人公司的致富思維：從零到百萬訂閱，靠知識變現的成功法則
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影片目錄
00:01 @Better Leaf 好葉 是誰？
00:32 網路創業思維
引用影片：
我出書了！ 一人公司的致富思維：從零到百萬訂閱，靠知識變現的成功法則
https://youtu.be/a0jUpQ09L68
一場大火燒掉了我的自尊心，這個想法改變了我的一生...
https://youtu.be/quQJYdSHXd0
5個幫助你找到工作意義的小技巧，讓你對工作充滿動力 【好葉】
https://youtu.be/HzfM-azPpfM
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
你覺得自己不幸嗎？
讓這本《 一人公司的致富思維 》 告訴你
沒有經歷過不幸，才是最大的不幸。
作者好葉可以說是 中文動畫書評No.1 Youtuber
我也有買他的說書課給我兒子學習
學校沒教卻是對人生重要的事
好葉幼年時家裡發生火災，惡運連連
他覺得為什麼不幸的事都發生在他身上
後來他靠著閱讀改變思維
並且將知識轉換成好懂的語言和大家分享
這本書就是他的自媒體創業故事
網路創業，人人有機會，
當YouTuber除了廣告收入、
業配、聯盟行銷，
賣自己的電子書或線上課程
都能成為被動收入。
但你想要脫穎而出，
就必須不斷學習，不斷改進，
從興趣、專業下手，
找到屬於你的藍海市場。
這本書就是告訴你
靠知識變現的成功法則
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
許洋洋媽媽是一是一位台灣小學生的媽媽，
也是 YouTuber 、 部落客 、作家
以及「 人人都是作家 – 0 成本自出版電子書」
線上課程老師
自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]
