【米菲,歡迎光臨地球滿2個月】
米菲來到我們家,不知不覺已經雙滿月了(日子果然飛快就過了)。
隔了快十年才生她,雖然我跟山姆都不是緊張型,但難免還是手忙腳亂~
#當嫩嬰媽這種事,果然久了還是會生疏!
家裏沒有神隊友我們自己也要有神助手
#捷旅透氣揹帶 讓寶寶自然融入我們生活的育兒好物🛒 首賣限量現貨優惠 72 折
👉🏻 bit.ly/3ex9QXm
🎁 加碼贈限量『同款口水巾』,1 組 2 入(顏色隨機 / 價值$780)#趁解封前快買起來最划算啊!
--
滿月回家後那幾天,一到晚上都好憂鬱!
會覺得自己整天都一事無成
一直在哭著哭著、哄著哄著、抱著抱著中無限輪迴
連洗個奶瓶都要分好幾次,然後又要喝奶了
這時期嬰兒通常不是不舒服,只是想要黏在媽媽身上
一種溫暖的安全感而已
本想,米菲出生在疫情嚴峻的時代
在家不太會需要用到揹巾,就沒準備
結果完全錯了!!碰到嫩嬰討抱,真的是媽媽手地獄
直到找到我滿意的揹巾
從那天起,才稍微恢復正常的生活❤️
我的原則其實也就這幾個:
#好用第一!而且一定要 #時尚,要好搭配衣服
我真的不想因為有了嬰兒
就讓自己看起來邋遢、或者合理化媽媽就是一定會這麼醜
看國外明星用個輕巧揹帶,就能那麼自然的時尚
嬰兒融入的是我們的生活,不應該讓我們的生(外)活(表)有巨大的改變
我挑中的是馨力陽的【#捷旅透氣嬰兒揹帶】
這條據說是去年夏天就爆賣過的洞洞款揹巾升級款!
---
💡我整理出自己挑選揹帶的考量 💡
完全符合才是一百分
我有寫一篇文章好好介紹他!
要更詳細可以去看blog,我放在留言處
#夏天用要透氣
以前的經驗是:揹帶一拿下來,媽媽跟嬰兒全身都是汗,而且好臭,乳臭+奶臭。
這個背部洞洞完全符合我們的需求。
#好搭配衣服
揹帶的需求期間約是出生到一兩歲,說長不長、說短不短。
我平常愛穿簡約的T-shirt+牛仔褲、一件簡單的洋裝就出門
育兒也不能失去時尚啊!
#省力是基本_重量也要輕
現在年紀大了,容易腰痠背痛,絕對要選寬版肩帶比較減壓。此外,嬰兒也會愈來愈重,如果揹帶本身也重的話,沒幫上忙,搞不好會讓身體更累
👉🏻他這條肩帶是寬版的,支撐度非常足夠,又有X型H型兩種肩帶背法適合不同體型,像山姆跟我兩個人都覺得好用。而且,捷旅本身只有580克,超輕的,這有讓我驚訝到!
#嬰兒坐起來要舒適
我去上課之後才知道,嬰兒腿部最舒適的姿勢是M字腿,當他們『坐』在揹帶裡面,屁股可以坐到的範圍愈寬,腳才不會懸空,不僅舒服也才安全。
-
有了揹巾,生活品質真的好太多了。
育兒這十多年的心得,與其要抱怨生活多忙碌
倒不如找到好方法讓育兒變輕鬆
雖然,我不清楚將來還會有什麼新挑戰,但我跟山姆還有姐姐們都把米菲的加入,視為這個家幸福的禮物
#捷旅透氣揹帶
🛒 首賣限量現貨優惠 72 折 >>
bit.ly/3ex9QXm
🎁 加碼贈限量『同款口水巾』,1 組 2 入(顏色隨機 / 價值$780)
#專為台灣需求設計 #揹巾專家推薦 #馨力陽聯名款 #大面積洞洞網布 #透氣 #新生兒 #國際髖關節協會認可
嬰兒洗屁股姿勢 在 Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥 Facebook 的最讚貼文
久坐、便秘、愛吃辣食物、舉重、孕婦也可能得痔瘡?!🙀🙀
痔瘡是生活中十分常見的疾病之一,四個人中就可能有三個人有過痔瘡
痔瘡發作時常讓病人痛到beh tahan、坐立不安,屁股好像有針那樣,根本坐不下,甚至影響日常工作與作息
每一次instagram的QnA,也一定會有人問關於痔瘡問題
那到底什麼是痔瘡?怎樣改善/解決?
.
.
.
➡️痔瘡通常稱為「肛門和直腸的靜脈曲張」
就是指肛門和直腸下段內部還有周圍的血管發生不正常的擴張和膨脹,
導致充血血管及肌肉纖維破裂,就會形成痔瘡。
➡️因為肛門和直腸位於人體的下半部,血液回流本來就不容易,這種狀況更容易發生在久站、久坐的人身上
長時間累積的壓力可能造成血液回流不足的情況,就會導致痔瘡充血
.
.
.
❓怎樣分類痔瘡❓
在肛門部位有一個稱為「齒狀線」(Dentate Line)的構造,
在這個線以上的痔瘡成為內痔,而生長在線以下的稱作外痔
.
.
➡️內痔
早期症狀以排便或便後出血為主,晚期可能因痔瘡體積慢慢變大,排便時會被推出肛門外(脫出)
.
.
⚠️內痔也有嚴重度分級⚠️
1⃣️第一級:排便時可能出現少量出血,也可能會覺得搔癢感也有分泌物,痔瘡沒有脫出肛門。
2⃣️第二級:除了會出血外,排便時痔瘡會脫出肛門,但排便後會自動縮回。
3⃣️第三級:痔瘡持續增大,排便脫出肛門後,必須用手將痔瘡推回肛門。
4⃣️第四級:痔瘡大到無法推入肛門,並且會伴隨著劇痛,甚至爆裂流血。痔瘡長在肛門四周,由於與衣服及皮膚摩擦而產生劇烈疼痛。無論站、走動、躺著都會痛,影響日常生活。
.
.
.
➡️外痔
形狀較不規則而且也不容易出血,時常會以疼痛腫脹、搔癢、異物感為主要的症狀,而疼痛及搔癢感比較為明顯的症狀。
.
.
.
⚠️誰比較容易得到痔瘡?痔瘡的高危險群⚠️
1. 平時不良的生活習慣,也是造就疾病的原因
2. 熬夜、作息不正常
3. 便祕、腹瀉,不良的排便習慣
4. 纖維和水分攝取不足
5. 愛吃辛辣食物
6. 久站、久坐、懷孕,使腹部壓力增加
7. 家族有痔瘡的歷史(有家人得過痔瘡)
8. 酗酒的病人
9. 時常搬運重物的人或者練舉重的運動人士也是痔瘡好發人群之一
(由於在舉重時會增加肛門內壁的靜脈壓力,當靜脈被長期施壓,就會變成內痔,情況惡化的話還可能變成外痔)
.
.
.
⚠️痔瘡的症狀⚠️
➡️排便時出現鮮紅色的血
➡️肛門有腫大的異物感
➡️動肛門時會痛或者持續性的疼痛
➡️搔癢感、灼熱感
➡️有塊狀的物體從肛門脫出來
.
.
.
🩸預防痔瘡方法🩸
🚫避免久站、久坐
🚫避免排便時間過久:一般排便時間建議不要超過5分鐘,所以不要帶手機或書籍進廁所,以免分散注意力而延長大便的時間,肛門壓力增加,更容易引發痔瘡。
🚫養成定時排便的好習慣:大便時大不出的話也不要硬硬去擠出來,會造成肛門受損,有便意才上廁所
🚫保持肛門清潔與乾燥,便後可用清水沖洗肛門
🚫避免熬夜,以及飲酒或辛辣類等刺激的食物
🚫足夠的飲水量,正常人一天需要喝至少1.5升的水,可以軟化糞便更容易排除,也可以預防便秘
🚫多吃高纖蔬果,可以使大便鬆軟,預防便秘
🚫多運動,促進血液循環
🚫如果是練舉重的人,運動時需要注意調整姿勢來減少下半身的壓力
🚫孕婦因為嬰兒的重量壓迫肛門的血管,所以是無可避免的,孕婦可以練習放鬆緊繃的肌肉、骨盆,血管也會一起放鬆,來預防痔瘡
.
.
💊痔瘡治療方法💊
➡️依據每個病患的痔瘡程度不同,醫生會制定不同的治療方案
1️⃣用藥:
痔瘡如果尺寸小的話,一般都無痛無癢,可以靠定時服用、塗抹藥物治療/減少疼痛感、消炎,也或者會搭配一些瀉藥來軟化糞便,幫助排便(這些藥物可以去詢問pharmacy)
2️⃣浸泡溫水/冰塊:
把屁屁浸泡在溫水可以促進肛門周圍血液循環,減輕壓力、減少疼痛。方法是以臉盆或容器裝水,使整個屁屁泡入水中,水溫約40度,每次浸泡10分鐘,每日約3-4次。而冰塊可以減少痛楚感
3️⃣橡膠圈結扎Rubber Band Ligation
透過橡膠圈結扎痔瘡,阻止供血讓它萎縮,幾天後痔瘡就會自然脫落,跟著糞便排出體外。適用於第一、第二期、第三期的痔瘡患者
4️⃣痔瘡環狀切除手術Stapled Haemorrhoidopexy
就像訂書機的原理,在痔瘡根部訂起來,然後把痔瘡和部分肛門內的組織切掉
5️⃣痔動脈結扎Hemorrhoidal Artery Ligation
這是一項微創治療,縫合所有供應痔瘡吸收血液的動脈來切掉痔瘡
6️⃣紅外線治療Infrared Coagulation
通常用於第一/第二期患者,用紅外線造成痔瘡的組織壞死
7️⃣傳統痔瘡切除手術
第四級的痔瘡必須使用傳統手術刀,將脫出來在肛門外的痔瘡完全切除
除此之外,不同醫院也提供不同的痔瘡手術,所以一些其他的手術,更詳細的手術資料可以詢問相關醫院
.
.
.
🥶那⋯⋯痔瘡治療後還會回來嗎❓❗️
➡️痔瘡還是有可能在接受切除手術後的半年或一年後復發
因此,如果曾經患上痔瘡的人,都真的必須改善生活習慣來減低復發的機率❗️
.
.
🔹Instagram:
lyhuylau
https://www.instagram.com/lyhuylau/
🔹Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥
https://www.youtube.com/channel/UC3nnyBdOxpnDLcTWsYk86Vw
嬰兒洗屁股姿勢 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最讚貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶需要睡多久?小寶貝沒睡好 憂鬱跟著來還易有暴力傾向》
★寶寶難管教,到了晚上特別抗拒睡覺,就是反映他睡眠不足狀況,但小寶寶常日夜顛倒,總是睡睡醒醒,嬰兒睡眠時間多少才算足夠?
★0~3個月:這時寶寶睡眠時間需18~20小時,新生寶寶多數時間都在睡覺,清醒時多半都在喝奶、換尿布或是洗澡。
★4~9個月:寶寶一天的總睡眠時數需14~18小時,早上和下午的小睡從20分鐘到1個半小時,一天會有2~4次的小睡,晚上6~8點要避免小睡,免得影響夜晚9點後的睡眠。
★10個月~1歲:寶寶夜晚的睡眠需10~12小時,建議晚上9點前入睡;一天中可安排上午和下午小睡一下,一整天的小睡時間累積起來不要超過4小時,避免晚上6~8點間小睡。
★1歲後:寶寶夜晚的睡眠至少需要8~10小時,一天當中安排1次午睡,時間不要超過3小時,或是上午、下午各小睡1次,累積小睡的時間不要超過4小時,同需避免晚上6~8點的時間小睡。
★對寶寶來說,睡眠十分重要,睡著了,就不要急著吵醒他喝奶。如果寶寶用某個姿勢睡覺最放鬆,就依著他的喜好,像是剛出生的寶寶喜歡跪著、翹著屁股睡覺,是因為延續在媽媽肚子裡的姿勢;2歲後的寶寶喜歡抱玩具睡覺也沒關係;寶寶喝奶的規律不要害怕被打亂,因為可以在白天再彈性微調回來,保有彈性更能讓爸媽心態放鬆!
★寶寶到了4到6個月大時,就要開始建立孩子規律的睡眠作息。 3 歲以前孩子,每晚上床時間應該固定的,前後不要差15 分鐘!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕