【2個月寶寶可以做的訓練⋯?】
今天看健兒門診時,
一位媽媽問我:
「醫師,我的寶寶會不會吃太胖了?」
「不會呀,他的體重在正常範圍內,很ok!」
我回道。
「而且肉肉的多可愛呀~」
事實上寶寶目前體重只在3-15百分位區間;
因為出生時身形偏小,
所以看起來肉肉的而已。
媽媽似乎真的很擔心孩子太胖,
又問:「那⋯ 那他現在需要做什麼訓練嗎?」
我故作為難,
「他才剛出生兩個月而已耶,現在就要訓練他了嗎?」
旁邊的爸爸噗哧一笑😄
當然,我是開玩笑的~
真的有2個月大寶寶可以做的訓練喔!
那就是Tummy Time:
『在寶寶清醒時,趴在平坦安全的地墊或床墊上玩一小段時間。』
我們之前提過,(現在也是)
嬰兒睡覺一律建議仰睡,不要趴睡。
那什麼時候才讓寶寶趴?
就是要有Tummy Time。
當你覺得寶寶的脖子稍微有力可以支撐的時候,
就可以開始練習Tummy Time了。
(最早早到出生後約2週,每個孩子不同)
這個姿勢這可以幫助寶寶增強頸部、
核心、手臂和腿部肌肉,
加強軀幹穩定性和頭部控制能力。
簡單來說,就是趴著練習抬頭啦!
Tummy Time就是『趴玩的時間』,
趴著玩有助於嬰兒肢體的進一步發展,
例如翻身、爬行和坐起來。
很多嬰兒一開始可能會不喜歡這個動作,
常常聽到家長會說趴幾分鐘之後,
寶寶就會哭、會不耐煩~
沒錯!
因為這就是一種訓練肌肉的動作,
但是隨著身體的力量增強,
寶寶就會越來越適應,不用擔心。
以2個月大的寶寶來說,
每天趴玩3-5分鐘就好,
等他適應後再慢慢延長時間即可。
如果寶寶看起來不舒服,
可以用毛巾捲起放在寶寶的腋下提供支撐。
所以這位媽媽問題問得很好!
我也教了他們怎麼做Tummy Time。
只是下一組爸媽進診間時,
很疑惑地說⋯⋯
為什麼他們等了那麼久?😆
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<哺乳是本能,請支持母嬰>
我對今年GOLD21線上課程的整體感想是: 母親與嬰兒的身體均為哺乳做好準備,但需要跨團隊的全方位支持,才能讓母親與嬰兒磨合出屬於自己的哺乳生活。
即便全球面臨COVID19的疫情,所有研究仍然發現,讓母親持續哺餵母乳,才能提供新生兒最佳保護。這次有不同題目都在討論疫情下的哺乳協助,讓我們能吸取前人經驗。面對染疫的孕婦、母親與孩子,如何持續支持協助他們,需要整合各科人員共同支持協助他們,而最近也有很棒的新聞讓大家看到台灣醫療團隊的努力,真的很開心!
新聞連結: https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%AB%E6%96%B0%E8%81%9E-%E7%A2%BA%E8%A8%BA%E7%94%A2%E5%A9%A6%E5%8D%B1%E6%80%A5%E6%99%82%E5%88%BB%E5%89%96%E8%85%B9%E7%94%A2-%E7%94%B7%E5%AC%B0%E5%B9%B8%E6%9C%AA%E6%9F%93%E7%96%AB-020042035.html
台灣母乳聯合學會會刊特輯: http://breastfeedingtaiwan.org/ext/news/V490.html
WHO的動畫
https://fb.watch/6qLy8INHOk/
今年有個題目特別提到「乳房尺寸的影響」,除了再次提醒大家乳房有各種形狀,都可以哺乳之外,主要是討論如何協助胸部超級豐滿的媽媽。課程裡分享了一個很可愛的動畫,協助媽媽們在懷孕期間了解自己乳房的變化,還有可能的感覺,分享給各位一起參考😊
https://www.youtube.com/watch?v=34IIwEN1rXA
如果是乳房很豐滿的媽媽,哺乳時可以利用小毛巾捲墊在乳房下方支撐,或是利用絲巾圍在脖子和乳房下方作為支撐,分散乳房脹奶時的沉重感。哺乳姿勢我會建議利用反向搖籃式,不要刻意用手抬高乳房,對側的手支撐孩子的頸背部靠近同側的乳房(右手支托孩子靠近左乳),含上乳房後用小毛巾捲支撐好寶寶頭部就可以了。一般的哺乳枕可能太高,反而較不適用。給豐滿的媽媽們參考一下~
我覺得最重要的觀念還是肌膚接觸,在許多課程中都有提到,抗拒親餵的寶寶、協助早產兒、協助多胞胎以及協助產後初期的媽媽寶寶等等。去年的課程主題著重嬰兒反射對哺乳的影響,今年的重點則放在母親催產素反射的各種影響因素,所有影響生產或產後母嬰建立關係的措施,都會減少催產素。而最能刺激催產素的自然動作就是肌膚接觸,媽媽不舒服,可以由爸爸代勞;產後無法立刻肌膚接觸,就在彼此狀況適合的時候盡早開始接觸。
新生兒在肌膚接觸時的九個階段包括: 啼哭、放鬆、清醒、活動、休息、爬行、熟悉、吸吮、睡著。每個寶寶需要的過程與時間不同,這九個階段可能輪流出現,例如爬行一陣子休息一下,過一陣子又開始舔皮膚並爬向乳房等等。
其中一位講師Sejal Fichadia有很生動的說明: 寶寶正從「有線模式(wired)轉為無線模式(wireless)」,請給寶寶一些適應的時間喔! 寶寶在子宮裡由胎盤臍帶連接母體,被動的接受氧氣與營養,從出生的那刻起就要自給自足,自己呼吸、自己新陳代謝、自己覓食、自己吸吮乳房,這個轉為主動的過程已經內建在寶寶的反射中,需要媽媽寶寶練習與磨合的時間。
講師特別強調: 在協助母嬰時,先給媽媽寶寶一些時間自己嘗試,我們從旁觀察支持就好。「直覺依循著本能」,當我們讓家長自由發揮時,家長也會自己調整出適合自己的哺乳方式,這也是很多產後初期的家長喜歡生物哺育法的原因。還有一個重點: 「請解放嬰兒的手!」在這些磨合的過程中,寶寶需要他的手來觸摸感覺母親,也會協助寶寶調整自己的姿勢,有時候還會來幫媽媽按摩乳房,實在很可愛!
文獻來源: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/apa.14754
以上是這次GOLD21線上課程的綜合感想,希望簡短的分享能讓大家更了解自己與寶寶,也對自己過去、現在或未來的哺乳生活更有信心喔! 別忘了泌乳顧問一直支持陪伴著大家!
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嬰兒爬行姿勢 在 綠果樂 - 嬰兒副食品/寶寶副食品 Facebook 的最佳貼文
寶寶爬呀爬!爬行姿勢瞧一瞧👀
當寶寶在5個月大左右時
能以 #肚子貼地板 的方式爬行
7-8個月大時
便可以 #雙手與膝蓋 四點支撐的方式爬行
-
一起來瞧一瞧,寶寶常見的爬行姿勢吧!
👶蠕動爬:
寶寶最初學爬的姿式,腹部貼在地面,四肢則不規則地劃動
行進緩慢,有些吃力。
👶匍匐爬:
爬行的時候總向一側歪
感覺像是用右腿爬行來帶動左腿,肚子緊貼在地上。
👶狗爬:
狗爬屬於爬行的高級階段。寶寶會交替使用手和腿做爬行的動作。
👶小熊爬:
爬行的最高階段。
寶寶四肢伸直,開始在地上爬行
從這時開始,寶寶會開始慢慢
過渡到蹲➡站立➡學走路
-
當寶寶開始會爬時
雖然可能會因為到處爬而有危險
不過這也是能夠讓寶寶訓練的好時期!
媽咪跟爸比們也能在一旁陪伴寶貝們
並適當給予幫助
能有助於寶寶的爬行能力發展喔🥰
-
讓寶寶爬行探索
認識周圍環境
也因接受到不同刺激
可以提升寶寶嘗試新事物的意願🙆♀️
-
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寶寶大概可以在地板上移動一個月了,但最近發現爬行姿勢一直都是用腳掌跟手前進,很
少用到膝蓋施力,不曉得這樣是否正常?現在可以不扶東西站最多站五秒左右,比起爬,
他更喜歡站。
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