【關於哺乳,醫院沒告訴你的事】
當我還在念大學時,營養學有個單元叫做哺乳期營養,開宗明義就是在講 #母乳是最好的食物,有豐富的脂肪酸、抗體…,對寶寶的頭腦、視力各方面發展都好,是配方奶比不上的,當時「哺乳」二字對我來說是很遙遠的,但是對於課本上的東西,我是信了。
母乳的營養價值,我是很認同的!
當時生產後,不論是醫院、月子中心也都非常努力在協助產婦擠乳、哺乳,所以在乳汁的生產上,我沒有遇到太多的障礙,乳腺暢通、奶水多多,但是回到家中,一邊工作、一邊帶小孩之後,我發全母乳的生活並沒有想像中輕鬆,因為:
1.哺乳很花時間
相較於配方奶,母奶的消化速度更快,排空的速度也快,加上新生兒的胃很小,自然較容易覺得餓,新生兒經常2-3小時就要討奶一次,根本一整天都花在餵奶上面,完全沒有休息時間。
2.哺乳很痛
承上,每天長時間餵奶,乳頭被狂吸,雖然小嬰兒力氣不大,但還是很痛,聽其
他媽媽說寶寶長牙齒後,常被咬到流血、破皮,真是太恐怖了。
3.哺乳很餓
哺乳是一件非常消耗熱量的事情,這意味著媽媽可以順便瘦身,但有一好沒兩好,很容易瘦當然也很容易餓,如果媽媽沒有把持住,也是有可能減肥不成反增胖。
4.哺乳很不自由
母奶不是想餵就餵、想停就停,前幾天我到外地出差,高鐵上唯一一間集哺乳室被佔用,我挺著8小時沒有排空,快要爆炸、極為刺痛的雙奶回家,兩顆奶已經變得和石頭一樣硬,好險我兒子剛好很餓,他大快朵頤後解救媽媽的脹奶危機。
那天之後,我可以理解為什麼職場女性餵母奶的比例這麼少,因為真的太不方便了!
很多人看到這篇文章可能會說:「既然餵母乳那麼辛苦,倒不如別餵了!」
關於要不要斷奶、什麼時候斷奶,我心裡也是非常糾結的,「有奶卻不餵」我是不是太自私了?但是被母奶綁架又讓我覺得很崩潰啊!
這幾天嘗試了休息幾餐改由爸爸餵配方奶,我終於不用煮飯煮到一半停下來餵奶、餵了親餵洗戰鬥澡,整個海闊天空!!
至於未來會不會繼續餵母奶,我想在我能力所及的範圍內我會繼續哺乳,但一切就滾動式調整吧,雖然母奶雖然是寶寶最好的食物,但它不是唯一的食物,就像大人,能自己煮健康食物是最好,但是吃外食也沒那麼嚴重。
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#想知道大家母奶都餵到幾個月
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嬰兒 容易餓 在 Facebook 的最讚貼文
#法國育兒
「不能說的秘密」
嬰兒的睡眠如同不能說的秘密,妳贊同嗎?
不知媽媽們有沒這樣的經驗,每次寶寶只要睡眠進步一些,當我們開心的跟親友分享,通常當晚就會GG,寶寶大吵大鬧?
我正在經歷這種不能說的秘密,不是白色恐佈啦,但從開始實施「作息規律SOP」後,寶寶睡眠真的比較好喔。
之前有提到,因為夏兒出生比較小,頭一個月寶寶只要夜哭,我反射動作就是塞奶。一來當時寶寶胃小,需要每2-3小時餵一次,加上母奶比較容易消化,小孩容易餓。我因為不想要洗奶瓶,也不想孩子對奶瓶跟親餵混淆,所以我不想餵配方奶,即使只有睡前一餐。
夏兒出生第二個月開始,夜哭我還是持續塞奶,但有好幾次發現寶寶根本不是餓醒,因為怎麼塞嘴巴都不張開。所以我先試著安撫他,有好幾次夏兒就睡著了,我更加確定其實他不是餓醒。
作息SOP這件事是跟專家求救的結論,有規律的作息,寶寶比較有安全感,晚上也會睡的比較好。雖然我們不能控制寶寶醒來的時間,但我們可以選擇「放上床」的時間。根據夏兒習慣,午睡介於2-3點,晚上9點左右上床,是他一天兩個固定睡眠時間。
因為寶寶自己的作息還不穩定,晚上我會加入睡前儀式,就是 (喝奶-洗澡-喝奶睡覺)。睡前這一餐我餵兩邊,讓他吃好吃滿,我晚上也不會因為漲奶醒來。目前施行SOP以來,延長了晚上的睡眠時間,真是太棒了。
前兩胎我都是讓孩子自然睡過夜,但這一次覺得好累,希望能夠找回自己的生活,睡的好白天才有更多活力,做更多事情,因此請教了專家如何幫助寶寶延長夜晚的睡眠。
但每個孩子都是獨特的,無法通用一個方式照顧。需要細心觀察孩子的需要跟習慣,再找出合適的方式來帶喔!
睡著的寶寶最可愛了,但醒著對媽媽笑,也讓人無法抗拒!❤️
嬰兒 容易餓 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
最近的肚子和我的胃口一樣突飛猛進,連我老公都說他認識我這麼多年,第一次看我一餐吃這麼多東西、一天吃這麼多餐XD
拜託,孕婦真的很容易餓好嗎!
照了期待已久的高層次超音波,很多媽媽都說這項檢查非常耗時,到最後都會昏睡過去,結果我的寶寶配合度超高,20分鐘就檢查完畢。
一直很好奇寶寶長什麼模樣,結果我竟然看到一個長得很成熟穩重的嬰兒,傳給很多看,大家都說長得不像媽媽。😭
沒關係,寶寶健康又乖巧就好!
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