最近的大家還好嗎?聽說高雄將降為2.5級警戒,這是個好的開始呢✊🏼
月初和以前醫院同事聊天,得知在前線的醫護們都會補充微量元素「硒(Selenium)」,來增強保護力
「硒」在目前關鍵時期,已作為指標性醫院臨床核准的成分,一定濃度下,硒成分攝取和補充可以作為自我保護。
「硒」是人體內重要的基本保護因子,但單單只補硒還不夠,最好能搭配維生素B群及鋅一起攝取,更完善的提高保護力,因為都是身體系統需要的元素
不論是前線的醫護們,或在等疫苗的同時又得出門工作,或像我們準備要搭機,都是在高風險的環境下,得知「硒」對於維持免疫系統正常運轉的重要性,報告提出補充維生素B、C、D,以及鋅和硒,對於呼吸上有風險/ 體力素質差的困擾/營養缺乏的人可能是有益的。
每天一顆 #美國進口西護
簡單防疫 好體力
https://bit.ly/3gzS06a
(當然勤洗手和戴口罩是基本款不用再強調)
而天天關在家和孩子相處的父母們,相信開始的蜜月期已過,就像我們去年整年關在家,剛開始會想盡辦法做出各式美食,自得其樂,隨著時間一久耐心也耗盡,如果孩子又發懶不配合,家裡很容易上演火爆場面,記得有次老公開會完忘記關麥克風,聽說我在大聲喊罵小孩的對話全被其他同事聽到了,天啊!也太丟臉⋯我的溫柔形象啊🥶
這時需來顆相見恨晚的 #德國製舒欣妥,德國專利草本配方,完全不含西藥,安心成分無疑慮,不用擔心成癮,白天吃就像做完SPA一樣,讓焦慮緊張的心情頓時得到救贖🙏🏼
睡前一小時吃可以讓淺眠體質的人擁有深沉睡眠的品質,徹底脫離片段式睡眠,隔天也不會像吃完安眠藥那樣頭暈或精神不振,也不是吃褪黑激素只針對時差的改善,千萬不要以為沒有進入深層睡眠無關緊要,但其實睡不好睡不深,長期會導致肌膚氣色暗沈無光,也會養成易肥胖的體質喔!
如果你要跟我一樣的症頭,一定要試試,此款還得到世界品質認證金獎,品質有保證🏆
https://bit.ly/3cLqUaY
這次為了讓大家放鬆心情得到好睡眠,只需購買舒欣妥好眠組合三盒(共NT2697)即贈NEOM 好眠噴霧正貨(價值NT1100)
英國皇室御用有機香氛品牌NEOM經典的舒緩恬睡香調,睡前噴灑於枕頭和床單,幫助放鬆舒緩。天然純淨的配方,亦適用於嬰兒房。這個贈品很可以😍
舒欣妥在實體跟醫院/診所/杏一/維康都有合作喔~大家可以安心在台灣買到,這次回台廠商大手筆贊助--我的愛牌 英國皇室有機NEOM 做為開團獨家贈品喔~~機會超難得耶!
A 西護優惠代碼: ivyse (小寫)
購買西護 980 一瓶 /原價1250元
贈送 75%酒精薰衣草手部清潔凝露
https://bit.ly/3gzS06a
B 舒欣妥優惠代碼: ivy (小寫)
購買舒欣妥好眠組合三盒2697元
贈NEOM 好眠噴霧正貨 ( 價值1,100)
https://bit.ly/3cLqUaY
(記得數量要選3)
如果要同時購買兩項產品, ''使用優惠代碼'' 需要輸入兩次代碼喔: ivyse 再輸入 ivy
貼心小叮嚀: 要記得加入會員, 贈送的購物金都可以折抵喔~
全館訂單滿4500 加贈送一條歐舒丹護手霜 30ml (可累計贈送) (款式隨機)
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
嬰兒 白天 淺 眠 在 Facebook 的最讚貼文
(生活雜記)
最近一事無成感太重了
不全是因為疫情,而是因為帶小孩八個月了(也請不要安慰我看小孩長大也是一種成就感,這不一樣)
不過朋友跟我說,全台灣的媽媽最近都是這樣的,好吧大家患難與共
之前常常有人跟我說「自由工作者在家工作,應該很適合一邊工作一邊帶小孩」然後催促我快生小孩,現在這句話可以收回去了,全台灣的爸媽現在都是在家一邊工作一邊帶小孩,有容易嗎?!
小孩最近也從爬行進化到站立
很喜歡站,感覺可以觀察到更多事情,手可以抓到更遠的寶物
但因為進化還不完全,一不小心就會倒下,如果沒有陪在旁邊,倒下肯定是撞得東倒西歪,哇哇大哭
加上進入分離焦慮期,連我不過站起來她都覺得我要離開;大個便都得把門打開,和她四目交接不然就崩潰大哭
也不愛睡覺
整個白天「總共」睡一個小時是正常,三個小時是阿彌陀佛。半夜好一點,雖然還沒睡過夜,但正常狀況是3-4小時起來喝一次奶
但最近睡不好,大約一小時就起來哎一聲
媽媽原本就淺眠,所以每個小時也跟著起來一次,然後天又亮了,又開始嶄新的一天(然後這嶄新的一天嬰兒精神更好了)
不過我好像也有點習慣了
身體累也是心甘情願,比較無法和自己和解的是心理狀況,也就是一事無成感
所以我決定了,要在夾縫中做點縫隙般的事
例如前一陣子朋友剛好還我村上春樹的《關於跑步,我說的其實是……》因為書在手邊,陪小孩之餘會拿起來重讀,也看到一些很受用的內容:
村上提到小說家這個工作,維持一個慣性是很重要的,即便今天坐在書桌前什麼也寫不出來,每天時間一到還是會坐在書桌前,所以這是個超乎想像需要體力和意志力的工作
(就像我現在也會每天到工作室,維持一種頻率,但實際上什麼也畫不了的意思)
所以閱讀的習慣改變了,不看長篇小說,看散文、念詩(也可以唸給小孩聽)
不能坐在工作桌前畫畫,所以畫草稿,等到有一段完整時間的時候,就可以馬上下筆
另一個還勉強可以維持的,就是我的紙邊創作
只要找到合適的紙邊,塗個膠水,三分鐘就可以完成一件作品。短短的三分鐘,瞬間掉入自己的世界創作,真爽快;然後三分鐘後還可以馬上抽離(因為嬰兒在哭)
這樣來去自如也挺好的
而最近創作的紙邊,來自於和一家台灣童裝品牌的合作,剪貼剩下了許多紙邊(這樣應該看不出究竟做了什麼圖吧?先賣關子,今夏即將上市)
現在這些紙邊都變成我的小雕塑,我的展場
希望慢慢恢復創作之後,可以將它們變成真的雕塑
(我決定接下來要陸續PO出我的小雕塑,以保持自我感覺良好,一直有作品產出的錯覺)
最後附上小孩幫倒忙的可愛模樣
嬰兒 白天 淺 眠 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶「怕黑」哭鬧不肯睡 這2招就夠了》
小寶貝睡覺總是不肯關燈,晚上只要一關燈,寶寶就會開始哭鬧,使得媽媽不得不開燈睡覺,真的好傷腦筋。事實上晚間10點到半夜2點,這短短4個小時,是寶寶體內生長激素分泌最多的時間。醫學研究發現,嬰兒夜間在燈光明亮的環境中睡覺,可能導致睡眠不好、睡眠時間縮短,減慢發育速度,理由是寶寶的神經系統還在發育,適應環境變化的調節機能差,臥室內整夜亮著燈,會改變人體適應晝明夜暗的自然規律,影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。而且寶寶在燈火通明的環境下睡覺,也可能影響視力,英國研究報告,睡覺時臥室開著小燈的孩子有30%成近視眼,在光線明亮臥室睡覺的孩子,近視眼的發生率則高達55%。由於寶寶在3個月大前,睡眠時間都沒有規律,一半睡眠時間,都是淺睡狀態,所以容易被周圍的聲音光線驚動,建議到了寶寶4到6個月大時,就要開始建立孩子規律的睡眠作息,最重要就是讓寶寶學懂分辨白天和晚上;白天在寶寶清醒的時候,光線要充足,盡量多陪他玩耍和聊天,讓他不會因為無聊而睡太多,造成晚上睡不著;到了晚上時就要調暗燈光,當寶寶有睡意,眼皮垂下、將頭或臉在爸媽身上或打呵欠時,就要讓他睡覺,這樣晚上就容易睡得好!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕