【強健肌肉、維持剛好的脂肪!「一招」告別小腹婆 還能護子宮、卵巢健康】
許多女性四肢雖瘦但依然是個小腹婆。錯誤的減肥方式,減掉的是你的肌肉,而非脂肪。到底該如何擁有強健的肌肉,又維持脂肪在剛好的狀態?
不管男女老少,都需要有力的核心肌群,來支撐和保護我們的脊椎,讓我們有良好的體態、身體協調度和穩定度…瑜伽老師教你「一招」鍛鍊核心肌群⬇️⬇️
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子宮肌癌症狀 在 Dr 文科生 Facebook 的最讚貼文
【泰利的最後一段路】
泰利是我在外科照顧過的其中一位病人
泰利由於無法排尿而被護老院的護士安排送到醫院檢查。泰利患有晚期前列腺癌,癌細胞已擴散至身體各處。由於腫瘤入侵了他的骨頭內,脆弱的他經歷了不少病理性骨折(Pathological Fracture),每日都在骨痛的影子下生活。
泰利年輕時熱愛酗酒,脾氣暴躁的他令家人漸漸忍受不了而離他而去。八十多歲的泰利已經二十多年沒有跟妻子和孩子見過面,甚至連他們的聯絡方法都沒有。
在院期間,我們發現泰利的病情非常嚴重,前列腺腫瘤已入侵到膀胱內,不斷出血的腫瘤導致血塊積聚,堵塞膀胱頸令他無法排尿。尿液的壓力倒流到腎臟造成腎水腫(Hydronephrosis)和急性腎傷害(Acute Kidney Injury)。
同時由於癌症持續惡化和出血,泰利的造血系統功能並追不上血色素的流失,嚴重貧血的他面無血色,從他蒼白的臉孔、極度瘦削的身體和毫無生氣的狀態,我們都知道他大概活不了多久。
看著那60g/L的血色素,我們決定替他進行輸血和安排紓緩治療盡量減輕他的痛,讓他舒服的走完餘下的人生路。不過輸血代表需要有靜脈導管,可惜的是本來的導管剛好塞了,要再打一條新的導管。
然而,已十分厭倦日以繼夜被針刺的生活的泰利,拒絕了所有的治療,甚至連止痛藥物都拒絕服用,只求盡快迎接死亡的來臨。
我不知道泰利當刻在想的事情到底是什麼,但我想當人生已經沒有什麼值得眷戀的時候,依靠輸血和止痛活下去又有什麼意義?雖然我們都知道泰利命不久已,但在最後的這段路上,他不應該自己一人承受著痛楚孤單的離開。
打給泰利的家庭醫生討論了一下泰利的狀況,得知雖然他跟家人早已斷絕了聯絡,但平時跟鄰居的一家人相處相當融洽,生病時多由他們一家照顧。沒想到致電他們告知泰利的狀況時,他們便立馬答應來醫院探望並陪伴他渡過最後的時間。
看他大衛一家來探望時,泰利像換了一個人一樣,在嚴重貧血下蒼白的面孔下擠出了發自內心的笑容。經勸勉後接受了嗎啡等止痛藥減輕痛楚,跟大衛一家有講有笑的,正當我以為總算告一段落,讓泰利舒服地渡過最後的時光。
晚上我的call機響起,是泰利的病床的訊號......
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子宮肌癌症狀 在 Facebook 的精選貼文
舒適、快速、非侵入性的全身健康檢查!
大約半年前,
老婆就一直叫我去做全身健康檢查,老婆說因為我沒做過,而且年紀也不小了😅,應該要去檢查一下。
我那時覺得很煩,覺得自己身體還不錯啊,
也沒出現什麼太大的異狀,應該不需要吧!
而且前陣子忙,我也抽不出一整天的時間,
一想到健康檢查要花很多時間,整天跑來跑去,照這個照那個的.....
甚至如果要照大腸鏡,
前三天就要做飲食調整,或是前一天要喝瀉藥,我就覺得超麻煩的,我真的很怕麻煩,還有要全身麻醉,之後肉體任人擺佈,想到這我真的無法接受。
老婆還是一直不死心,三天兩頭就講一次,要我去做健康檢查,我只好能拖就拖,不然就轉移話題帶過。
後來,我老婆太神了!
找到這個方便、快速、非侵入性的全身健康檢查!
說這是高科技「太空人」都是做這個,我想說既然不會花太多時間,又不會有侵入性的檢查,於是我終於答應了!(天蠍座就是有強大的毅力和執行力呀~)
健檢的地點在101樓上,環境非常舒適👍🏼
專人1對1的服務,感覺賓至如歸。
重點是整個過程都在同一個地方,
不用跑來跑去,而且真的很快速,
專人解說、檢查、醫師專業分析講解諮詢,
差不多1小時就結束了!
這麼方便、舒適就能有一個完整的健檢,
我實在太滿意了!
這次檢查出來,
得知我有心肌梗塞和尿結石的風險,幸好發現得早,還能從飲食和生活作息的調整來改善。
現在除了為了自己,也要為老婆跟孩子好好照顧自己的身體,畢竟我是一家之主呀!!💪🏼
醫師分析完之後,我才驚覺~
我前陣子因為工作繁忙,沒注意喝水的量,每天都只喝咖啡沒喝水,讓腎臟的負擔太重了。
拍戲也都沒運動,吃的東西又太過重鹹及油膩,增加了高血壓和心肌梗塞的風險。
根據醫師的建議,有了清楚的方向,接下來要好好的照顧自己的身體,半年後再去檢查一次,看看改善了多少!
健康建議書內容經醫師、護理師、醫檢師及營養師與健康顧問群審核校對。
定期健康檢查的需求
30歲以下者,有以下自覺症狀:
食慾不振
體重減輕
體力衰退
30歲以上者,有以下自覺症狀:
經常抽煙、飲酒
長期於高污染環境中工作
為B、C型肝炎帶原者
家族有糖尿病,某種癌症或其他遺傳疾病者
肉食主義者
女性需要每年定期檢測HPV與子宮頸膜片
30歲以上者,不論男女,不論有無症狀,每年均應做(定期健康檢查)
安杏診所101Wellness
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子宮肌癌症狀 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓:黃小柔、GiGi、王凱蒂、陳為民
外國型男:夢多、賀少俠、馬丁、愷杰、舞陽、安托利
電視首播:20151020
現代人年過30就開始初老病上身!男人一初老,毛病多到受不了?!GiGi前男友一到電影院就喊累,回家看DVD前還要先小睡?!少俠前女友才27歲就開始碎碎念、催促他早點準備結婚,要不然「子宮會壞掉」?愷杰更說女友初老疑神疑鬼,天天懷疑自己得癌症?!馬丁吐槽老婆現在回瑞典都不打扮,夾腳拖鞋買街走?!現場型男當中,誰是公認「初老症狀」最嚴重的人?到底男人初老有多難搞?女人初老有多龜毛?
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#26 雪莉?哇是烏烏醫師!你剛剛攻擊我的村莊?如何挑選教練?流產/早產?【烏烏醫師女力Podcast】
➤ 讓你能期待訓練的教練,可以觀察他的學生的訓練狀況。
➤ 邱個認為每個人心有所向,找有口碑的
➤ 【你的教練熱愛訓練嗎?】非常重要
女力Q&A
➤ 子宮內的肌肉怎麼訓練?
➤ 如何安排月經週期與訓練搭配?最有效率?
➤ 早上訓練比較好?還是下午訓練比較好?
➤ 最棒的就是一個不會被干擾的時段持續訓練。
➤ 因為疫情只能在家訓練,自由重量技術能派上用場。
➤ 缺鐵的女生,重訓應該注意什麼?
➤ 女生有巧克力囊腫,可以喝乳清蛋白嗎?
➤ 大豆異黃酮?蜂王乳?龜鹿二仙膠?胎盤素?(雌激素添加品 回春保健食品)
➤ 亂吃訪間可能添加雌激素的不明保健食品,可能造成囊腫/肌瘤變大。
➤ 女生可以喝乳清嗎?孕婦可以喝乳清嗎?
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➤ 早產比例研究,有沒有運動是一樣的。
➤ 肥胖的媽媽有運動,會減少早產風險。
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子宮肌癌症狀 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
主持人:詩瑋
來賓:中山醫院婦產科暨安和婦產科 鄢源貴醫師
主題:子宮肌瘤
子宮肌瘤為何會產生?哪些人是高危險族群?子宮肌瘤到多大就需要積極手術處理?有可能靠吃藥或其他方式縮小嗎?子宮肌瘤有沒有可能會變成惡性癌症?有子宮肌瘤的人臨床上有哪些症狀?經痛?經血過多?讓鄢源貴醫師告訴你!
節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期:2020.04.22
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