👶💛
到現在還是覺得好不真實
我竟然生了一個娃~
回想有點波折的孕期
覺得寶寶能平安誕生
心中真的充滿無限感恩
一開始發現懷孕時,胚胎出血 狀況不是很穩定,每天都是提心弔膽的 擔心寶寶能不能在肚裡順利健康長大,很謝謝林院長總是充滿正能量的給了我好多信心,在家安胎3個月後寶寶總算穩定,當時真的鬆了一大口氣~
沒想到過沒幾天,下腹部持續有不適的酸痛脹感,經驗非常豐富的院長,馬上懷疑是子宮頸閉鎖不全,一照超音波 果然子宮頸變短及裂傷,經過2週臥床安胎觀察後,情況還是沒好轉,若不趕快治療,寶寶可能就會有早產風險,院長馬上幫我安排做了環紮手術,術後要暫停運動、減少走路,不能太勞累,一切都要更小心翼翼,院長還特別交代鈴木先生,家事都別讓我做了,全丟給老公處理,還幽默的比喻說,我現在開始就是要當個頂級高端的貴婦😂
聽著挺安慰人心的,讓當時心情很緊繃鬱卒的自己,瞬間開懷大笑😄
覺得因禍得福般的
變成了有專人伺候的公主👸🏼
也還好有即時發現趕緊做了手術
就這樣一直小心呵護著~孕期進入第九個月,醫生很開心的跟我說,寶寶長到足月了很健康,隨時來報到都沒有問題,可以開始出門多走路,做一點運動助產~
但就在這時間點,遇上了疫情持續擴散🤣
不能出門走路透透氣都是小事
就擔心疫情的傳染,每次出門產檢都是繃緊神經,感謝林院長的診所相當嚴謹的做好防疫措施,嚴格控管人數,所有醫護人員都很謹慎的在維持一個讓孕媽咪們能夠放心、安全的看診環境~
終於讓潤醬能平安的誕生👶
再次感謝林正宗院長及院內的所有護理人員,在懷孕這段期間給予專業、親切又細心的照護💛辛苦了🙏
祈禱疫情快平息
也要祝福所有待產的孕媽咪們
都順產一切順利
大家可以早日回到原本的生活
💪🏻
#林正宗婦產科
#babyborn
#thanksful
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,050的網紅冰淇淋妹,也在其Youtube影片中提到,第一胎懷yiyi的時候到懷孕4個月都還在出血 真的差一點就保不住孩子 遇到林正宗醫師後才知道自己是子宮頸閉鎖不全 詳細文章:https://www.icream.tw/12w-17w/ 還好在緊急的情況下做了子宮頸環紮手術才保住yiyi 由於太多人問我相關的醫療問題 但我不是醫師不方便回答 所以特...
「子宮頸閉鎖不全運動」的推薦目錄:
- 關於子宮頸閉鎖不全運動 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於子宮頸閉鎖不全運動 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳貼文
- 關於子宮頸閉鎖不全運動 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
- 關於子宮頸閉鎖不全運動 在 冰淇淋妹 Youtube 的最佳解答
- 關於子宮頸閉鎖不全運動 在 [心得] IUI成功懷雙寶子宮頸閉鎖不全引產- 看板GoodPregnan 的評價
- 關於子宮頸閉鎖不全運動 在 懷孕差點就流產!子宮頸閉鎖不全是什麼?子宮頸環紮手術 ... 的評價
- 關於子宮頸閉鎖不全運動 在 新北市中和國民運動中心- 🎊《重》《新》《出》《發》 的評價
- 關於子宮頸閉鎖不全運動 在 淺談孕期與產後運動 - 魚丸醫師的媽媽經 的評價
子宮頸閉鎖不全運動 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳貼文
哈囉各位看官大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
我們都知道孕媽媽在孕產期時間都是可以運動的,當然還是要經過專業人員的評估了解自己目前適合什麼樣的運動,在血液動力學、骨科疼痛、內科問題都會有很大的幫助。
維持以及開始從事運動有什麼好處?
📍孕期期間可以:
-幫助控制良好的體重
-良好母體以及孩兒的血液動力學
-降低妊娠期高血壓
-降低下背痛問題 (有84%的孕媽媽有下背疼痛的問題)
-縮短分娩時間
-降低剖腹產風險
📍孕媽媽在孕期過程中,體重增加多少才是合理範圍呢?
-體重過輕者( BMI<18.5):建議增加體重12-18KG (28-40Ib)
-體重正常者(BMI:18.5-24.9 ):建議增加體重11-15KG (25-35Ib)
-體重過重者(BMI:25.5-29.9 ):建議增加體重6-11KG (15-25Ib)
-體重肥胖者(BMI>30):建議增加體重5-9KG (11-20Ib)
❓建議孕媽媽們做什麼樣運動?
-游泳
-固定式腳踏車、飛輪
-低衝擊有氧運動
-匹拉提斯、瑜珈
-慢跑(需和專業人士討論)
-重訓(需和專業人士討論)
-球類運動(可接受運動,但需注意平衡避免摔倒)
❓孕媽媽們『避免、不建議』做什麼樣運動? (Gregg VH et al., 2017)
-熱瑜珈
-潛水
-滑雪、滑水、衝浪、體操、騎馬
🙋🏻♀️提醒一下:孕媽媽們在運動時要注意盡量避免會引起姿勢性低血壓的動作
📍什麼樣症狀的孕婦要避免做運動,甚至運動是禁忌症?
1.運動的『相對』禁忌症:
-貧血
-心律問題(未評估)
-慢性支氣管炎
-第一型糖尿病
-極端肥胖
-體重過輕(BMI<12)
-長期久坐不動
-子宮生長遲滯以及高血壓控制不良
-骨科問題
-甲亢控制不佳
-癲癇控制不佳
-重度煙癮者
2.運動的『絕對』禁忌症:
-血液動力學上有顯著的心臟病問題
-限制性肺疾病
-子宮頸閉鎖不全
-多胎妊娠有早產風險
-第二、第三孕期持續有出血
-26週後前置胎盤
-早產、羊膜破裂
-子癲前症或妊娠高血壓
-嚴重貧血
📍什麼症狀的孕婦要停止執行運動?
-陰道出血
-持續疼痛的收縮
-羊水流出
-呼吸困難(運動前)
-暈眩
-頭痛
-胸痛
-肌力不足影響平衡
-小腿疼痛或水腫
以上就是孕媽媽們在運動時要注意的以及孕期適合的運動~
懷胎十月非常辛苦,運動除了幫助生理還能讓心情愉悅,但因為個人身體因素不一,執行運動前還是要詢問專業醫療人員唷~ㄇ
子宮頸閉鎖不全運動 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
前陣子有藝人因產檢時發現子宮頸變短,在社群上善意提醒媽媽們要少抱大寶、不拿重物避免子宮頸變短,意外引起不少媽媽群組的騷動,擔心家裡沒人協助育兒,根本只能一打一,該如何是好?雖然我有即時發一篇短文回應,但又深怕不夠完整產生誤會,決定再寫一篇長文講清楚。
孕期子宮頸變短有兩種情況:1.無預警的子宮頸閉鎖不全。2.規律宮縮導致的子宮頸變短。雖然成因不同,但不論哪種狀況,實務上都無法預防,當然也和抱小孩、提重物無關。
**常見原因1:無預警的子宮頸閉鎖不全
子宮頸閉鎖不全通常發生在孕期四到六個月,主因是子宮頸先天結構發育較脆弱,隨懷孕週數越來越大,漸漸支撐不住變重的胎兒和羊水,被撐開變短,最終可能會打開,使得羊膜膨出而破水,引發早產。
雖然理論上變短的子宮頸可以靠縫線做子宮頸環紮手術補救,但醫師極難預測誰會發生,以及會在幾周發生,因為子宮頸脆弱程度無法透過檢測預先得知,變短時也未必會有出血、腹痛或分泌物增加的狀況,因此很多案例發現時,子宮頸已完全打開,根本無法縫合,只能待下次懷孕時做預防性縫合,避免再次早產。
我也曾遇過好幾個媽媽前一週產檢子宮頸長度正常,這週檢查時就發現子宮頸全開,這也就是為什麼即便超音波檢查如此普及,卻只有少數案例能在子宮頸變短早期發現,成功靠緊急環紮手術安胎到足月。
值得一提的是,很多鄉野流傳,孕婦肚子用力、便秘、咳嗽會讓胎兒掉出來,據我推測,這些案例很可能就是子宮頸閉鎖不全。因為當子宮頸完全打開,肚子只要稍微出力,胎兒就會毫無預警掉出來。只不過過去產檢未常規檢查子宮頸,無法做診斷,才會被以訛傳訛,過度延伸成肚子用力導致早產。
**常見原因2:早期宮縮引發子宮頸變短。
這種狀況較常見,且和子宮頸閉鎖不全無警訊不同,孕婦通常會發現有腹痛、規則宮縮、陰道出血等症狀。因此當出現上述情形時,醫師都會檢查子宮頸的長度是否有變短,如果有,早產機率會大幅提高,需要給予安胎藥,有時也會需要把產婦轉診至有新生兒加護病房的醫學中心。
相反的,如果僅有宮縮但子宮頸長度正常,其實早產風險則大幅降低,醫師並不會看到黑影就開槍,一味的給予安胎藥或限制媽媽活動。
不管是哪種狀況引起,醫界目前尚無法找到方式預防。當發現子宮頸變短時,醫師會給予安胎藥物(抑制宮縮、黃體素),並依據個人子宮頸和宮縮的狀況建議產婦減少活動量,當然也不適合繼續運動。
**減少活動不代表要24小時臥床
不過除了子宮頸已完全打開、羊膜囊都已經膨出的狀況外,我不會建議產婦二十四小臥床。
首先,各項研究已清楚指出,臥床並不會降低早產發生率,再加上躺著不活動會導致產婦肌肉流失、血栓風險增加、產後憂鬱症比例提高,因此我認為臥床完全就是弊大於利。
而減少活動量、停止運動的臨床建議也常被錯誤連結成子宮頸變短的原因。每次只要有類似經驗分享,下面就會有許多媽媽留言表示「我也是抱小孩後才早產」、「孕婦還是多休息,不然早產兒好難照顧」、「拿太多重物真的會早產」,更強化了這個錯誤連結。
每次我看到類似留言,心情總是很複雜。一方面深知早產的辛苦不好意思反駁媽媽的個人經驗,二方面又擔心引發其他孕婦的焦慮,日常起居變得綁手綁腳。更令我無奈的是,這些討論串最終還常會變成其他人指責或規範孕婦的武器。
另外要說明的是,標準的子宮頸測量應採用陰道超音波,且因每個人天生子宮頸長度就不同,判斷的標準應該是有沒有「變」短,子宮頸的內口形狀有無改變、有無打開,而不是單純比長度。不過,一般來說各大醫學會共識是短於2.5公分就會明顯增加早產風險,須特別留意追蹤。
最後還是要強調,即使醫學進步、產檢普及率極高的狀況下,我們仍沒好的方式預防子宮頸長度變短,這也就是爲什麼早產的發生率在健保實行二十多年來無法下降的主因。既然如此,就不需要為了那個未知的恐懼,犧牲媽媽的活動權,徒增早產媽媽的罪悪感,讓我們有幾分證據說幾分話。
子宮頸閉鎖不全運動 在 冰淇淋妹 Youtube 的最佳解答
第一胎懷yiyi的時候到懷孕4個月都還在出血
真的差一點就保不住孩子
遇到林正宗醫師後才知道自己是子宮頸閉鎖不全
詳細文章:https://www.icream.tw/12w-17w/
還好在緊急的情況下做了子宮頸環紮手術才保住yiyi
由於太多人問我相關的醫療問題
但我不是醫師不方便回答
所以特別找了我的婦產科醫師林正宗醫師來幫大家解答
我也整理了影片中提到的問題在幾分幾秒
1:20 子宮頸閉鎖不全是什麼?
3:11 要有流產經驗才會發現子宮頸閉鎖不全嗎?
4:45 為什麼會有子宮頸閉鎖不全的病症? 有特定族群容易發生嗎?
6:34 第一胎懷孕過程正常順利,第二胎有可能發生子宮頸閉鎖不全嗎?
7:59 子宮頸閉鎖不全大約會在懷孕幾週時有症狀?
9:12 發現子宮頸閉鎖不全後最適合做子宮頸環紮手術的週數?
10:51 做完子宮頸環紮手術後要休息多久?是否可以正常生活?
13:02 做了子宮頸環紮術後應該要自然產還是剖腹產?
14:03 做了子宮頸環紮手術後能運動嗎?
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子宮頸閉鎖不全運動 在 新北市中和國民運動中心- 🎊《重》《新》《出》《發》 的推薦與評價
報課注意事項☆下列幾項務必經醫師許可無問題,並請確實評估身體狀況,再行報名○ 曾經流產三次或三次以上○ 有子宮頸閉鎖不全的先例○ 3個月內曾有早產○ 懷孕時有不正常 ... ... <看更多>
子宮頸閉鎖不全運動 在 [心得] IUI成功懷雙寶子宮頸閉鎖不全引產- 看板GoodPregnan 的推薦與評價
去年引產後我的子宮出現了很多棘手的問題..哀
導致我現在同樣在試管之路上奮鬥.
嚴格說起來是治療到現在才勉強有辦法進入試管療程..
之前從沒想過我有一天我會有勇氣把這些打出來,
如果能對媽媽姐妹們有一丁點幫助,也是一種欣慰,
衷心期望大家都不要走上跟我之前一樣的路,
能更機警聰明積極的保護自己跟腹中的胎兒,
畢竟人工受孕真的不容易.
沒有什麼圖都是字的好讀版:https://s.yam.com/EeYkE
文章不短,但我有努力歸納了~
當初被診斷出子宮頸閉鎖不全時,一直以為我是那少數不幸1/2000的可憐人,後來發現其
實很多人跟我有一樣的情形,而且不乏身邊的朋友,原來子宮頸閉鎖不全根本不像醫學數
據說的那麼稀有少見呀!懷雙寶、曾經人工流產、子宮頸受過傷都是高風險。
曾經有過子宮頸閉鎖不全的我們面臨再次懷孕時,除了開心,更多的是憂心與恐慌,更有
所謂的「16-24周魔咒」(因為有這問題的case在寶寶幾乎無法存活的中低週數,若沒及
時發現治療,往往會在16-24週如噩夢般重新出現子宮頸擴張、變短、羊水囊澎出來、破
水,最後造成難以保住胎兒的結局),有的孕媽媽甚至不只一次因為子宮閉鎖不全引產...
但其實子宮頸閉鎖不全並非像網路許多文章說的完全沒有徵兆,是隱形殺手不可預防,這
篇是以我自身經歷整理出一些徵兆,希望能給其他爸爸媽媽一個參考~如在孕期不幸遇上
棘手的子宮頸閉鎖不全boss,留意以下幾點,就有很高機率能避免憾事,保住寶寶。
1.在別人所謂的「穩定期」出血
有些人會說懷孕三個月前不要說,是因為三個月前胚胎著床還不是那麼穩定,若胚胎不夠
健康,此時身體也會啟動自然淘汰機制。
通常三個月後似乎感覺就可以放飛,到處玩、隨意吃、恢復原有強度的運動之類~
但 是!有子宮頸閉鎖不全的媽媽,卻是反常地從3個月後的穩定期才開始出現一些異常
表現,此時千萬要留意,只要3個月後還在出血,不管妳是一滴還是一灘,都要立刻馬上
就醫!
我呢,在起初出血就警覺不對了,出現與第一胎截然不同的情形,加上第二胎是風險較高
的雙胞胎,自然會有所懷疑
我先傳了私訊問我的產檢醫生,結果醫生回覆是胚胎著床的正常出血..
雖然超有名的網紅醫生這麼說,龜毛A型的我心中還是放不下,沒過1.2天半夜就叫了台計
程車殺去去產檢診所的急診掛號,照了「腹部」超音波,這就是蝦事第二樁,最後花了
1500急診醫生依就說沒事,故事推進到這裡,很遺憾就在這個moment,和最能保住胎兒的
黃金急救階段失之交臂了,離開診所前,醫生開給我「小白球」(第三蝦事.之後會談
到為什麼很瞎..)
2.孕中期出現下墜感、明顯腰酸腿酸、走路莫名吃力、出現頻繁宮縮
照正常講,孕中期是孕婦最舒適的時期,但有子宮頸閉鎖不全的媽媽卻會在這個時候
開始出現一系列大大小小的「產兆」,非常驚悚!
一旦發覺千萬不要拖,等到破水就回天乏術了!
除非診所,否則若在大醫院確定診斷為子宮頸閉鎖不全,極大可能就是直接住院安胎了,
在這裏媽媽們可以權衡是不是要選擇在診所檢查追蹤,
回家安胎,還是直接去大醫院,萬一有個什麼風吹草動直接躺平到生產比較放心。
那時候我急診完,值班醫生說了沒事,吃了沒路用的小白球幾日依舊沒改善,
著床明明是發生在孕前期,孕中最好還在著床,我再度發了訊息詢問主要產檢醫生,
告訴他血還在流,我要在預定產檢時間前回診。
回診時原本醫生也覺得不可能現在還出血,準備要幫我打針,就在我自以為警報解
除,終於可以得到妥善積極的治療時,傻眼的事情發生了~
醫生說:血沒有我想得多,不用打針了,下次產檢再來就可以了。what?
先說,我的胎兒在還沒到醫生認為我該來的「下次產檢」時就人工引產完畢了。
3.當出現第一點、第二點我上述提到的sign,請速找「高危險妊娠專業的醫
師」,或找擅長處理子宮頸閉鎖不全的醫師詳細檢查,不然很高機率會被醫
生忽略病情。千萬要逼迫醫生幫你照「陰超」而不是「腹超 」
為什麼要逼迫,因為有些婦產科醫生病人太多又忙,會自以為經驗老道,
不喜歡檢查都用猜的,以為鐵口直斷,像我看起來年輕力壯,又不是高齡產婦,
一臉孩子樣,醫生先入為主就可能覺得哎唷年輕媽媽能有什麼問題,況且又生過小孩..
子宮頸閉鎖不全照腹超是照不出什麼問題的,能照出來都晚了,請醫生照陰超,
看是不是子宮頸裂開,是否從裂縫處滲血?是不是子宮頸打開了,
羊水囊膨出了?子宮頸長度是不是變短了,出現正常要分娩時才會出現的長度。
再來說說為什麼拿到醫生開的「小白球」我認為是瞎事
因為子宮頸閉鎖不全是高危險妊娠,一個風吹草動隨時都可能子宮頸全開,
羊水囊掉出來,或提前破水讓孩子早產,後來聽其他醫生說我才知道,小白球之於子宮頸
閉鎖不全的產婦,就好像重感冒醫生開給你喉糖,沒啥用!如果醫師開給你這個,
不要白花藥錢了,我覺得開更強效的安胎藥才是。
在被蝦耽誤一陣,我終於找對門,去找了對子宮頸閉鎖不全治療頗有經驗的林政宗醫師。
不是叫大家懷疑自己的產檢醫生,而是每個醫生都有擅長的領域,多留幾份心,是絕對必
要的,有很多孕婦是同時三個醫生在產檢的。Who knows ? 世事難料。
那時候其實已經過了黃金時間,晚了,在三次的回診裡,我每次都是以淚洗面,在人滿為
患的候診間很突兀的抽搐、滿臉淚婆娑,與滿心期待迎接新生命的產婦們形成強烈對比。
4. 準備環紮手術
如果在第2點非常幸運的找到出血的原因,雖然不能100%確定是子宮頸閉鎖不全,保險起
見,醫生會開始安排環紮事宜,頂多短期再回診確定子宮頸也開始變短了。理想狀態是在
懷孕16-18週做傳統環紮手術,關閉子宮頸,但有時候情況危急,醫生也會進行緊急環紮
手術,詳細手術可自行上網查。
我在確定子宮頸變短,準備下周安排手術時,很衰的,高位破水了,23.4周破水,最後不
得已引產雙胞胎!所以子宮頸閉鎖不全的媽媽貼切地說,每1分1秒都在跟死神拔河,你
絕對要比醫生還積極!
說到環紮手術,除了繞著子宮頸縫個幾針的傳統環紮,近幾年出現所謂的腹腔鏡環紮(高
位環紮)
隨著週數越來越大,寶寶體重也越來越重,尤其是雙胞胎,很多做了傳統環紮的孕婦,最
後還是流產。怎麼會呢?
原因是雖然盡量爭取時間,增加緩衝,線頭依舊撐不住孩子的重量;而高位環紮是一種侵
入性手術,從腹腔開始綁,能更有效對抗子宮壓力,這種手術要在懷孕前施術,與傳統環
紮不同。然而不管哪種環紮都不是100%~
5. 所以第5點,做完環紮手術的媽媽,在整個孕期都要乖乖的
不要因為做完手術太放心就出遠門、劇烈運動,總之會造成早產的事都盡量避免,因為本
身就有子宮頸閉鎖不全的體質,所以能在家中躺好躺滿當然最保險,無法避免活動,行動
也該以一切緩和為好。
好了!以上就是我的心酸血淚史啊!逝去孩子的痛苦真的不一般..
多點留心,多幾個醫生意起守護孩子有時候真的是必要的,希望大家
都能早日誕下健康活潑的小娃兒,我和大家一起繼續努力~
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