【寶貝幫TV_育兒大解密】《吐不停是「害喜」嗎？ 孕吐、胃酸逆流別分不清》
★準媽咪每次孕吐，都覺得似乎把胃部的食物清空了，短短幾天體重就掉了1～2公斤，所謂「孕吐不是病，吐起來要人命」，怎麼會吐得這麼厲害呢?
★孕媽咪反胃，不一定是孕吐害喜，小心可能是惱人的「胃食道逆流」作祟！
★胃食道逆流≠孕吐害喜，而且飯後飯前發生時機大不同！
★準媽咪在懷孕早期常見的孕吐害喜，主要是由於懷孕期間荷爾蒙的改變導致，大概有50%準媽咪在懷孕早期，會有不同程度的噁心與嘔吐，且發生時有一定前兆，聞到異味、環境過於悶熱。 通常孕吐，噁心感通常發生在早晨，並伴隨食欲不振！
★至於胃食道逆流，則恰好相反，多半是在孕媽咪吃了東西之後才產生，如果是用餐後，會出現上腹部、胸口灼熱或疼痛感，甚至感覺有異物卡在喉嚨、口腔出現酸苦感，恐是胃食道逆流造成！
★胃食道逆流沒改善，胃酸易刺激喉嚨，導致咳嗽反覆發作，且長時間的胃酸刺激，也易傷害食道黏膜組織，導致食道破損，必須動手術治療！
★胃酸逆流飲食最好避免過量，且吃東西時，或是吃完東西以後1∼2小時，不要躺在沙發或床上，以免姿勢導致胃酸逆流，增加火燒心、噁心症狀！
★避免吃太飽引起胃酸逆流，準媽咪可少量多餐，減少暴飲暴食的機率！
★胃酸逆流平時要少喝含咖啡因或吃甜食、糖果容易刺激胃酸分泌的食物，準媽咪可多健走，或做些伸展運動瑜伽，幫助放鬆身心、促進母嬰健康，減少因壓力導致胃酸逆流反覆發作！
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