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今日的成就-孕婦瑜伽課程前後的對比照🥰
私人課程的學員已經停了兩週沒有上課
今天到教室，發現他的水腫又回到
第一次來上課的狀況😭
我先讓他練習赤足訓練的喚醒
稍微幫他按摩一下小腿，之後才到訓練的部分
整堂課下來，很明顯的看到這個改變
這是今天最棒的一個成就😻
其實在一般成人的瑜伽課程裡面
很多人都不清楚如何發揮腳底的功能
穩穩地站在地板上
平均分散力量到小拇指與大拇指和腳跟
所以我在課堂上會不斷地提醒這幾個重點
還有膝蓋和腳趾頭的相對應位置
應該如何去擺放呢！
足弓是否在正確的位置呢？
這些都需要讓身體去記憶與調整
才有辦法進步，提升足部的功能
今天的課程我們還做了一些
改良版的肩頸放鬆動作
以往我們都是趴著來放鬆肩頸周邊的肌肉群
但是孕婦沒有辦法趴我們就有一些替代的練習
之後有機會再分享給大家👏🏻
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我很少分享這種身體按摩油，
因為真的好用的油，
也真的很難去形容，
而這次的
#十效防護身體按摩油
這瓶身體油 非常好吸收 不油不膩
還能給肌膚足夠的滋癢和柔嫩，
絕對是我目前用過最好用的按摩油，
好用到不行不行，連朋友都說讚，
因此非得給個版面來分享不可
而且還要勸你們一起敗。
這瓶身體按摩油
含有玫瑰果油/白芒花籽油/米肧芽油
摩洛哥堅果油以及日本馬油 五種成分
除了能夠淡化瑕疵、滋潤保濕、緊緻肌膚、
撫平皺紋等多種功效，
還可以有效舒緩緊繃和乾燥的肌膚問題，
重點是裡面無填加防腐劑和色素，
不分年紀，孕婦孩子
以及所有膚質都能使用，
連我這種敏感性肌膚也沒問題，
看到這你可能覺得這身體油肯定非常濃稠
身體應該很難吸收，
或是擦上去肯定很油膩
那就錯了。。
就是因為這按摩油質地非常輕盈細緻
所以吸收的非常快，
抹上去之後馬上能感受到那種細緻感，
不沾衣物和棉被，
加上小紅莓玫瑰牡丹以及雪松的香氣
身體也能瞬間放鬆不少，
肌膚可以感受到滿滿的滋潤，
沒有悶悶或是黏膩的感覺，
使用上來說真的非常的舒服，
非常建議抹在有紋路的地方來幫助淡化細紋
孕婦也能擦在肚子上面防止妊娠紋的產生
也能擦在新生兒身上保持水嫩觸感喔。
#一瓶護膚完美退紋
現在買兩瓶身體油
直接折扣800元 超划算 目前是限量提供。
當然，你也可以搭配 #小倉蘭香水身體乳
一比一的混合在一起擦
這樣肌膚亮澤和保濕度都會加倍
而這瓶身體乳厲害的地方是
擦在肌膚上立即刻變成水狀
非常滋潤，
裡面添加了跟臉部一樣的精華液，
滿滿的玻尿酸讓身體補充水份，
而且身體乳的香氣非常棒
添加了小倉蘭 荔枝 玫瑰 牡丹
以及琥珀 香柏木等氣味
甜甜的，真是好聞得不得了，
是大人小孩都會喜歡的味道，
洗完澡後塗上乳液真的就是香噴噴
睡覺的時候帶著香氣入眠
真的是讓身心靈都獲得滿足。
現在每天我都會好好擦身體按摩油
來舒緩容易抽筋的小腿，
以及配合香水乳來擦身體，
擦完之後睡覺真的非常舒服，
第二天的腿都輕飄飄了呢。
除了身體外還有臉部專用的 #時空膠囊
也要好好推薦一下，
這款很像我在德國用的精華油膠囊，
但相比起來這款時空膠囊更加保濕
特別注意的是這款膠囊是前導精華油
所有以要使用在擦臉部化妝水和保養品之前，
抹在臉上和脖子上充份按摩，
之後再擦保養品才能高效鎖住養份及水份
保持柔嫩以及加強修護，
尤其在換季的時候
肌膚也比較不容易乾癢和敏感，
而且非常好攜帶，一次就是一顆
#前導精華油 的質地延展性也很高
推開後就能感受完全被肌膚所吸收，
我之前鼻翼兩側比較容易脫皮，
擦了前導精華油後就改善很多，
所謂一分錢一分貨，
雖然德國的膠囊便宜
但成分沒有這款來的好來的單純，
單是無防腐劑、香精和色素就非常的讚，
超級過敏肌認證用了沒問題，
因為如果保養品裡有太多添加物，
我擦了馬上就會變豬頭呢，
那才不敢介紹給你們呢。。。
■記住使用的SOP如下:
✓洗完臉第一步驟『時空膠囊前導油』全臉乾荒舒緩
✓洗完澡全身按摩『10效修護身體油』恢復緊緻彈力
身體單擦油或調和1:1『小蒼蘭香水身體乳』極致水嫩保濕get
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到中後期，我只要走太多路或是久坐，每到傍晚後，我的腿就會好浮腫、脹脹的不舒服！
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隔天腿真的輕盈好多！
穿著它都沒有卡卡的感覺或是血液不循環的問題，現在每天白天都要穿著它們才會覺得舒緩不腫脹😝
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堂姐懷孕後期就回阿姨家待產了，
不過他很常跟我說一直腰痠背痛而且感覺好水腫很不舒服
我有跟他說可以去找spa館按摩一下
結果被我媽媽聽到罵我
我媽說懷孕不可以按摩到時候會出事有的沒的
可是，不是一堆明星懷孕跳舞按摩樣樣來也沒事啊
有沒有媽咪懷孕時去按摩過的啊？會有影響嗎？
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