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最近在準備家庭醫學會秋季學術研討會的演講
主題是有關「身心障孕婦的照護」
其中有個類別是「行動不便者」
這當然也包含了因為天災人禍所導致的肢體殘障
在懷孕期間需要的注意事項，還有生產計畫的擬定
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在這裡分享一個傳奇人物
衝浪職業選手 Bethany Hamilton🏄♀️
她幼時衝浪期間左手被鯊魚🦈咬掉，但仍然努力想盡辦法要進行這項運動
（好險台灣海域會咬人的鯊魚非常少😱）
現今不但是女子短版頂尖的選手，前陣子懷孕期間也照常下水！
每次想要耍廢或是覺得體力不夠很累的時候，就會想到她，少一隻手都可以做得到，更何況是四肢健全的我？
扯遠了～
這樣的神人是少之又少
當然現實生活上常碰到的，是懷孕的我們腰痠背痛走都走不動，更何況是要運動？💪
不過在這裡勉勵大家～
人是動物，活著當然要動！
適當的運動對自己（不管有沒有懷孕）只有好處沒有壞處喔🤩
🎬關於Bethany很久之前有一部電影就在講她，叫做soul surfer，非常好看，大家有興趣可以去找來看看唷
#身心障礙懷孕手冊
#身心障礙孕婦照護
#BethanyHamilton
#SoulSurfer
#懷孕也要運動
懷孕階段是一個女人最有女人味的時候，我想每個孕媽咪面對懷孕這件事情，除了為寶寶吃保健食品保持健康飲食之外，難免也會有些身材或是保養的憂慮，今天就來跟大家分享我自己的孕期保養心得！
千萬不要仗著「我還年輕，生產完應該會恢復很快」或是「我媽媽沒有妊娠紋，我應該也不會有」的心態！
孕期保養我使用 媽咪莉娜 懷孕媽咪肌膚保養
®️彈力潤膚油
滋潤肌膚、吸收又快，我都是洗澡後塗抹，質地清爽不黏衣，細緻肚皮超有感，完全不油膩！
®️無痕美體霜
針對緊緻肚皮和加強肌膚保濕，我都大量塗抹在肚皮、腰、背還有臀部！老公有一次摸我，還說肌膚怎麼那麼滑😝（不是剛抹完喔）
同時使用效果更佳，先擦油再擦霜！更好吸收、滋潤效果更加倍！
用到空瓶了又馬上回購一組！真心推薦😇
如果在懷孕之前就發現自己有肥胖紋的話，更不能懶惰！一定要抹！
對對對，另外一個小心得分享，之前懷孕前有使用過一美國護膚品牌擦屁股蛋有名的那款，我認真覺得效果很普通！用過媽咪莉娜才讓我知道什麼叫臀部沒有粗糙感！很滑嫩！喜歡到想推坑沒有懷孕也想要好肌膚的朋友們💕
現在私訊媽咪莉娜粉絲團還可以索取「無痕美體霜試用包」喔！
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結果孕婦照，成為人生迄今拍照最大的尺度😆（笑）。
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當天許先生皺眉唸爆，我歪頭問：這有什麼好唸...大家都會在產房拍剛生產出來的小寶寶，趴在媽媽胸部上吸奶那種很溫馨很感人的照片啊！
許先生：妳當然不准拍！！！拍了也只能放在我的手機裡！！！
（嘖）。
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33週了✨在日記本上又畫了一格，距離跟Ido寶寶見面的時間又再更近了🦶🏻💙。
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其實目前走到懷孕的8個月，有好多心裡話想跟大家說，也許是文字，也許直接開場直播，想好好花些時間慢慢地跟大家分享，說出那些孕期間的各種感觸。
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還記得剛懷孕的前三個月第一孕期，一瞬間、一股腦，被動接收了四面八方大量的「我只是出於好心跟好意」的各種意見。有些人的意見很婉轉，有些人的意見很直接，有些人講話是直接劈頭丟了一堆驚嘆號然後結尾不容置喙，這對於身體跟心理都很敏感脆弱的孕媽媽而言，我頓時很能明白為什麼很多孕媽媽都面臨產前跟產後憂鬱症。
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被動地接收大量意見後，每隔幾日我就哭著跟許先生說：「我好怕我不會是一個好媽媽！」
許先生總耐著性子，聽我說完這次又是聽到什麼這個那個的意見。
他會坐在我對面，幫我擦擦眼淚，看著我說：「寶貝，妳定義一下，什麼叫做好媽媽？在做媽媽之前，沒有人知道怎麼做媽媽，因為我們都在學習，我們也會不斷地持續學習。但沒有人有資格跟權利來指手畫腳教我們怎麼做媽媽，因為每個媽媽都是不同的，每個孩子都是不同的，而每個媽媽跟自己孩子的互動方式也通通都是不同的。」
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「寶貝，只要妳全心全意愛著自己的孩子，那妳就是最好、最偉大的媽媽，而我知道，妳一定會是伊豆的好媽媽♥️。」
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孕期間，好險有許先生，以及我身旁好多快樂冠軍的媽媽閨蜜們，她們不斷告訴我：「媽媽快樂，寶寶才會快樂！不要聽別人說什麼這個不行那個不行，這個不好那個不好，媽媽就是最大！媽媽愛怎樣就怎樣！」
希望大家的身旁也都有快樂冠軍的媽媽閨蜜，不給壓力，只給支持與力量讓我們能一起面對這不簡單的孕期♥️！
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上一支影片 ▶ 廖理六歲生日快樂【理想Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=pMHSym-exIE
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#孕婦寫真Vlog來囉
#來看ㄅㄅ怎麼貼出一個海灘🏖
今天是37w+3d ，我們還沒生！哈利路亞👼🏻
把握還沒進入產程的時光，趕緊再解決一些待辦事項，也把這支寫真紀錄剪出來啦～給ㄅㄅ一個熱烈掌聲👏🏻 #從前置到後製一人完成 #廖理有幫忙拍了一些很動感的畫面😆
今年是一個超級居家的一年，我們完成了 #在家自學申請、 #在家生日派對、 #在家孕婦寫真⋯⋯，有挑戰但也有好多的收穫🥰 雖然接下來 #微鬆綁，沒必要的事，我們還是要一起好好待在家喔！💪🏻
僅以此片與大家分享我們家首次 #居家自助孕婦寫真 的歡樂時光✨快看影片跟我們一秒到海邊☀️
#紀念在家閉關的日子
#tag身邊的準爸媽
#一起在家拍起來
🌈特別感謝 魏品禾 x 禾品視覺 帥爸的攝影燈與相機支援💪🏻
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl
最拚孕婦寫真！五月繡球花開上山下海😂 很幸運的在疫情爆發之前可以拍出這套寫真，真的太滿意了❤️❤️
❤️毛巾的老公孕期檢討影片：https://youtu.be/jKEfqDDvwBs
還記得當時快35週，加上前兩天工作熬夜，我整個 #腳水腫到不行，我在拍的時候一直跟攝影師說，拜託修圖一定要幫我修腿🥲🥲🥲
那時候真的不要說走路，連站著不動都很痛，但是為了留下美好的回憶，還是給他咬著牙拼下去！
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剩下一個月就要卸貨(生小孩)了，竟然有點捨不得這個時刻！這次我跟老公找了一個專門拍孕婦寫真的工作室，希望可以在倒數階段留下一點珍貴的回憶。我將拍攝時的幕後花絮拍成影片跟你們分享！希望你們喜歡～
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Far Away by Declan DP https://soundcloud.com/declandp
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Coming Home (ft Ollie Wade) by Niwel & Altero
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Bright Idea - Geographer
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照片 就分享到這裡結束啦~~~~~~ 為了怕有人覺得我在曬照，所以分享的毛片盡量都是選擇側臉或是比較遠的正面照居多再來是分享關於孕婦寫真大家比較會想 ... ... <看更多>
終於產後有時間分享了攝影團隊FB：Magic5 l婚禮l寫真l婚紗l 造型老師FB：惠敏整體造型設計懷孕對女生來說，是人生旅途中，非常重要的里程碑， ... ... <看更多>
孕婦照 分享 在 [懷孕] 32週孕婦照分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
終於產後有時間分享了
攝影團隊FB：Magic5 l婚禮l寫真l婚紗l
造型老師FB：惠敏整體造型設計
懷孕對女生來說，是人生旅途中，非常重要的里程碑，從人妻晉升成人母，這10個月的路程，看似短暫，其實是很漫長很辛苦的，為了讓這趟旅途有個完美的結束，我們選擇拍攝孕婦寫真作為紀念
因此，我們腦海中第一個立馬想到的是「Magic 5」，這是我們去年婚宴的婚攝團隊，當時宴客的婚攝作品，簡直光彩奪目，令所有人嘆為觀止，滿意度直接頂破天花板
時隔一年再見面，這次已變成孕婦寫真的討論會，Magic 5非常細心的說明每個環節需要注意的細項，以及需要準備的東西，同時也找好了造型師和攝影棚，整個討論流程非常順利，過程像朋友聚會聊天那樣放鬆無壓力，又很讓人放心，真的沒有什麼好顧慮的
拍攝前兩天還會提醒我們該準備的東西，和注意事項，真的是非常貼心
拍攝當天，我們準時抵達攝影棚，Magic 5和造型師-惠敏老師已經準備就緒在等我們了，我說這效率也太好了吧
惠敏老師行雲流水般的將我的妝髮完成，整個妝容自然透亮，睫毛根根分明，編髮細緻，低調又帶點華麗，連老公的妝髮也沒在馬虎的
拍攝前，Magic 5會再提醒拍照的注意細項和技巧，這樣在拍攝中可以加快磨合，提高配合度
拍攝中，對於每個姿勢、角度、細節、臉部表情及畫面整體性，Magic 5都超級講究，而且在擺姿勢時也給予適時的幫助，因我們喜歡有互動的效果，絕對不是來這拍到此一遊的擺拍照片，整體氛圍瀰漫著我們期待寶寶出生的幸福感，還帶著一分甜蜜感！
惠敏老師會跟著每個景，很細心的在一旁注意妝容，隨時補妝調整髮絲，真的非常敬業,讓人很放心把自己交給她
拍攝結束後，Magic 5會每天PO幾張照片，讓我們搶先觀看，每張都超出我們預料的好看，Magic 5的自然不超過的精修，不僅更有溫度，還有滿滿的幸福感十足的孕婦寫真！
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