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在懷孕的過程中，總會面對很多擔憂和辛酸，AW在懷孕第二十週的時候，也面對腰背痛的問題，所以想把個人經歷舒緩痛楚的方法跟大家分享一下~
文章分享：
(娜娜孕記-Week 20) 懷孕過程中，腰痛得不行怎麼辦?
https://goo.gl/JnYoHU
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這套瑜伽操適合所有正常的孕婦
由懷孕4個月後到9個月也可以每天做
對生產過程及舒緩各種不適感都很有幫助！
希望大家喜歡～也祝各位孕媽媽順利生產～
所有的寶寶都健健康康＾＾
就算你沒有懷孕這套瑜伽操也適合你！
肩頸痛 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：Cindy平時需長時間處理文書工作，且每天會花四至五小時玩手機和平板電腦。最近頸部和肩膊的肌肉有緊綳的感覺，且肩頸酸痛。
(一) 除長時間玩手機和平板電腦外，還有什麽原因會導致肩頸痛呢？0:22
(二) 聽説長期低頭玩手機和平板電腦還會引致頸椎移位或骨刺增生。這説法有根據嗎？有何徵狀可顯示？1:51
(三) 有什麽方法可舒緩和治療肩頸痛症？4:07
(四) 對於長期對著電腦工作人士和「低頭族」而言，可如何預防肩頸痛症？5:21
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推拿 專題 － 梁尹倩醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：黃先生今年50多歲，近年有腰背痛問題。黃先生聽説推拿可幫助舒緩腰背痛，故想多作了解。
(一) 推拿是一種什麽療法？其原理是怎樣的？與物理治療或按摩有什麽區別？0:30
(二) 推拿是否可幫助紓緩腰背痛？還可以醫治或預防什麽疾病呢？0:58
(三) 一般多久做一次推拿才適合？推拿後身體一般會有什麽反應呢？1:35
(四) 推拿有何注意事項？推拿後能否沖涼？而且，哪些人不宜推拿？2:02
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