關於 孕婦 如何 保持好心情 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#孕婦穿搭分享參考 #33週大肚子也能顯輕盈 #孕肚穿著如何修飾 #倒數卸貨 #孕婦也能穿的風衣 #孕婦好走機能鞋 #蕾絲健康鞋 #iKimoFashion #find kapoor水桶包

Babyshare時尚孕婦裝 的這整套我都很喜歡呀💕
尤其是很難能找到孕婦也能包覆孕肚的風衣，真的太難得了👏（天氣變涼，衣著穿搭真的很費心）
斗篷式的背面設計，讓腰圍變寬，但手還是能活動自如，沒有卡卡或掀衣問題，孕婦們真的可以入手！

尤其裡面上衣的時尚花邊設計，還有收入隱藏式的哺乳拉鍊，材質柔軟，很顯氣質，大加分💯

下半身的時尚孕婦褲也是有修身顯瘦效果！仿舊的刷色牛仔彈性布料，腰圍是螺紋彈性布料，除了可以托腹不勒肚，還有可隨意調整的伸縮鬆緊帶，即使不是孕婦也可以穿ㄟ☺️
CP值絕對是每個當媽咪的考量，誰希望買一堆衣服“只能懷孕時穿”呢？

這樣顯氣質的摩登衣著，除了適合上班族，一些比較正式的出席場合露比貓也是大推薦👍

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能不顯孕婦沈重感，還能修飾身材顯瘦感，衣著穿出柔美浪漫，真的讓孕婦隨時保持好心情，露比貓怎能不推薦🥰

=====穿搭資訊=====
風衣、上衣、褲子： #Babyshare時尚孕婦裝
鞋：Kimo德國品牌健康鞋 、#Hunter雨鞋
包：Samantha Thavasa Singapore 、#find水桶包

🤰我用【孕哺兒金選系列】打造養胎不養肉的體質💖

一直都知道【孕哺兒】的產品深受超多媽咪、長輩喜愛推薦，但當自己迎接新生兒來臨的喜悅時，才發現「不知道怎麼調整懷孕後，需要營養滿分的飲食」是多麼恐慌的一件事😖

一下長輩們說要多吃魚👵🏻
一下家人又叮嚀要多吃深色蔬菜👩🏻‍🦰
一下誰誰誰說要吃什麼偏方👳🏻‍♂️
這樣混亂又富有滿滿關懷的建議飲食下，真的好累😖
所以當我選定由【孕哺兒 孕哺期營養品 金選系列】為我全方面打造不漏單的營養補給時，身為孕婦的我真的感到超輕鬆無壓力💃（對！我內心在跳舞）
孕媽咪就是要保持好心情、才是最棒的養胎體質呀💪

目前孕期：32週多🤰
醫生說我總共增重4.5kg
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈～我真的要撒花啦🎉

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　　上禮拜四晚上開始，我的肚子就繃得像輪胎一樣，躺也繃、站也繃、移動的時候更繃，沒有一刻不繃。這種詭異的感覺前所未有，所以我自己認定應該是快生了。

　　天啊，竟然要生了。老實說我整個孕期很少跟肚子裡的女兒講話，算是一個失職的孕少女，直到前天開車時意識到剩沒多少時間了，才有感而發地跟女兒聊起天來：

　　女兒你快出來了呢，真是不可思議。大家都說孕婦開心最重要，懷孕要隨時保持好心情，寶寶性情才會穩定。但你知道的，你媽不是個隨時都有好心情的人，我猜這世界上沒有這種人。
　　知道懷了你的那個月，又打官司又出車禍，緊接而來一連串人性考驗。對於這一切，本來我很灰心喪志想擺爛，但一想到你將是我的360度全身照妖鏡，所有我不願面對的都會由你來顯化，心一橫就拼了，我自己的課題自己做，如此你才有更多的空間去活你的人生。你媽是這麼樣地豁出去，所以我猜你降臨人間界學到的第一件事就是不退縮。

　　剛講到孕婦要保持好心情，我這段時間拼命面對自己，不是羞愧懺悔就是咬牙切齒，而且體重跟身材一直往我不習慣的那個方向去，五臟六腑時不時也變得很奇怪⋯⋯種種原因，我心情自然是不會愉悅到哪裡去。但我不覺得這樣叫做心情「不好」，也不怕如此會危害到你。 一來，你會選擇當我女兒，絕非省油的燈，我不必戰戰兢兢保護你；二來，你所感受到的我的情緒，全都很真實，真實比「好」還要有力量。你要知道，你媽不是個好女人，是個真女人。好壞可以由人詮釋，但真假不辯自明，恭喜你還沒出生就可以體驗這份真實。再說，愛沒有二十四小時的，你懂嗎？儘管我大部份的時候很喜歡自己，有時候卻會很討厭自己，對自己對他人都一樣，我有時候愛這世界，有時候怨恨這世界，因此我活得很精彩，你將來也會有這樣的體驗。

　　都沒講到你爸。你肯定感受到我非常愛他，雖然他在這段孕期常常表現得很蠢。你不是孵在他肚子裡，他無法體驗我的感受，難免會做出一些人神共憤的無良行為，但他很努力改變，我知道。以前，他的世界只有他自己而已，現在他正學著將我、將你都納入願景之中，這對他來說很不容易，任何一個人要脫離舊模式，都是很不容易的。你爸跟我同樣選擇了真實，同樣咬牙切齒地面對自己。你爸比我更了不起的是，我做這件事已經十幾年了，而他才剛開始，那衝擊的力道可是相當驚人，但他接下了這個戰帖，沒有逃避。我見他為此忙得焦頭爛額、受挫時愁眉苦臉，打從心裡敬佩他。我尊敬這個男人，也憐愛這個男人。我對大男人沒興趣，對小男人也沒興趣，我要的是跟我旗鼓相當，能與我並肩而行、互相帶領的男人，你爸就是這樣的男人。我倆是天作之合，你選得好。我可愛的老公，你的爸爸，我猜你出來之後會很黏他。

　　最後，你在子宮裡待了三十六週，玩夠了吧？再讓你溫存一週，下禮拜就可以出來了ＯＫ？我再繃一個禮拜沒關係，但是超過一個禮拜就會開始有怨氣，所以我們來商量一下，12月21到31這之間出來如何？不要等到一月了，我想趕快卸貨！
　　女兒，這個世界超級歡迎你，你才鼻屎大連脊椎都沒長出來，就已經有一堆女神男神搶著要當你乾媽乾爸，這些乾爸媽送你的禮物已經堆成一座小山，你快出來收！記得喔，輕易地、無痛地，五分鐘問世！一出來你就會看到一個美女迫不及待要抱你，那就是我，接著你爸也會抱你，然後一個接一個的擁抱，有時是別人抱你，有時是你抱別人，抱來抱去，許多情感與奇蹟在其中流動著，就這樣一輩子。

#肚子繃成這樣真不可思議
#子宮原本只有拳頭大而已

你們有聽過懷孕不能做的10大禁忌嗎？每個人都有第一次，第一次懷孕也受到很多身邊孕媽咪前輩們的照顧和提醒，因此這次我也整理出在懷孕期間最常聽到的孕媽咪/孕婦不能做的 10 大禁忌，並且和艾醬們分享我自己的想法

總而言之～孕媽咪身心健康愉快最重要😆

我懷孕期間吃的補品們 ❤️
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0:00 精彩預告
0:50 懷孕禁忌 1 : 三個月內不能說
1:50 懷孕禁忌 2 : 三個月內不能按摩
2:31 懷孕禁忌 3 : 三個月內不可以泡溫泉
3:10 懷孕禁忌 4 : 不可以搬家或是移動床位
3:47 懷孕禁忌 5 : 不可以吃生食生魚片
4:35 懷孕禁忌 6 : 不可以喝酒少喝咖啡
5:54 懷孕禁忌 7 : 不可以染頭髮
7:06 懷孕禁忌 8 : 不可以拿刀拿剪刀
8:06 懷孕禁忌 9 : 最好不要參加婚喪喜慶
9:10 懷孕禁忌 10 : 少吃西藥成藥
9:53 艾琳自己的想法

#懷孕禁忌 #孕媽咪不能做 #保持心情好更重要

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誰來瑜伽 系列1（上線囉）
很開心可以和瑜珈女神老師唐幼馨一起來上課❤️針對孕婦媽咪們所設計的專業瑜珈課程，今天先示範如何在家舒緩腰酸背痛的問題唷！我上一胎懷孕的時候，就是跟唐老師上完整個孕期的課程，讓我在產後恢復以及孕期中都有舒適的心情和體力（≧∇≦）
這一胎當然一定還是要手刀來報到🥰

#貓牛式 Cat-Cow Pose
很多孕媽咪隨著孕期週數增加，開始出現腰痠背痛的症狀
在家裡可以搭配呼吸做貓牛式，是很好舒展脊椎改善腰痠的體位法~
tips:
1.四足跪姿開始
2.注意手腕位於肩膀正下方，膝蓋於臀部正下方，手指壓穩保護手腕
3.吸氣時（貓式）腰下沉，頭慢慢向斜前方看，頸部保持放鬆
4.吐氣（牛式）拱背，頭慢慢向下，眼晴看肚臍，盡量伸展後頸，肩胛骨盡量打開
5.依照自己的呼吸節奏重複(3)&(4)的動作

#孕婦瑜伽 #產後修復 #唐幼馨老師
#愛愛Love #懷孕22週
#媽媽是這世界上最偉大的人了