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秋冬時節遇水逆！十二星座【工作心情】提醒

人人談之色變的水逆，從9/27開始逆行於天秤座直到10/18，也許會有不少人的心情因此受到影響，水星逆行加上秋冬的惆悵感，影響到工作上的情緒，現在就來看看十二星座的工作心情會有多麼的不美麗，同時參考太陽、上升星座。

工作心情不美麗指數：兩顆星🌟🌟
射手、金牛、水瓶

😌【射手座】
水星在射手座的朋友宮位逆行，讓原本天性熱情活潑的射手座，變得有些孤僻，下了班只想一個人窩在家裡獨處耍廢，對於朋友的邀約不感興趣，還陷入莫須有的惆悵之中。

😌【金牛座】
水星在金牛座的奴僕宮位逆行，也許你在原本的工作崗位上就是負責吃力不討好的職務，逆行的力量加重了你的工作量，而身旁的同事領導也不給力，心理壓力一來反而讓身體健康出現小毛病。

😌【水瓶座】
水星在水瓶座的遷移宮位逆行，受到逆行水星帶來的影響，你需要頻繁前往外地出差，卻三番兩次遇上交通事故、或是預定好的交通工具臨時出差錯，種種意外讓你只想乖乖待在公司盡好自己的本分就好。

工作心情不美麗指數：三顆星🌟🌟🌟
處女、雙魚、天蠍
😌【處女座】
水星在處女座的財帛宮位逆行，讓你暫時看不清楚自己的工作能力，面對超過自己能力範圍的項目誇下海口接下，以為能夠因此而大撈一筆，卻不知這可能打壞你的名聲，甚至是賠錢消災。

😌【雙魚座】
水星在雙魚座的資源宮位逆行，在工作上你可能得和喜歡「宮鬥」型的同事爭權奪利，其實你也不是為了自身的利益，而是為了你領導的部門而競爭，以獲得更多資源來展開項目，搞到原本是不沾鍋的你也染上了一身腥。

😌【天蠍座】
水星在天蠍座的玄秘宮位逆行，在職場上往來最怕就是遇到小人纏身，偏偏在水星逆行時期，小人總是不約而同圍繞在你身邊，扯你後腿、害你背黑鍋，一時之間難以擺脫小人糾纏，只能低調行事。

工作心情不美麗指數：四顆星🌟🌟🌟🌟
雙子、巨蟹、摩羯、獅子
😌【雙子座】
水星在雙子座的玩樂宮位逆行，如果你的工作需要創意以及靈感，在這段期間你也許會嘗到才枯思竭的窘境，眼睛盯著空白的畫面卻沒有任何想法，讓預定好要上交的企划或是稿件、作品一拖再拖，讓人追著跑。

😌【巨蟹座】
水星在巨蟹座的家庭宮位逆行，也許你在家中的公司任職、或與家人合伙創業，在這段期間，工作上的觀念與理念不同，在親人之間更容易引發口角，可能導致家中原本和樂的氣氛變得低迷，一片風聲鶴唳。

😌【摩羯座】
水星在摩羯座的官祿宮位逆行，你也許在社會上是有頭有臉的知名人物，卻因為身上的光環太過亮眼，因為一些雞毛蒜皮的而導致遭到莫名其妙的詆毀，名聲可能毀於一旦。

😌【獅子座】
水星在獅子座的溝通宮位逆行，這段時期你在工作上可能會遇到電腦、手機出現故障，讓你無法處理即時處理工作，或是與客戶的合約條款、書面資訊出現錯誤，導致項目延遲而遭到上級的責罵。

工作心情不美麗指數：五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
天秤、白羊
😌【天秤座】
水星剛好在天秤座的命宮逆行，之前你花費時間以及精力經營的客戶，眼看就要定下合作項目了，卻有可能在這段期間遭到同業半路殺出而搶走，或是談好的項目因為一些小細故而拱手讓人，讓你氣得牙癢癢的又無可奈何。

😌【白羊座】

水星在白羊座的關係宮位逆行，若你身邊有密切合作的創業夥伴，平時和你總是暢談人生理念，要小心這段期間可能容易因為對工作的理念有差異，導致爭吵不斷，讓你開始懷疑當初稱兄道弟的兄弟情跑去哪裡了。

邱比特們！Podcast一百趴沈第二季全新集數上架！

今日上架的一百趴沈是✿沈豚活潑EP15
「喜歡一個人做這些事的你並不孤獨、也不可憐，人生本來多半的時間就是都在獨處。」

你試過一個人出國旅行嗎？上班族的午餐時間到底要一個人吃還是跟同事一起吃？上個月的東京奧運你是否看見一個人參加奧運的帥氣莊智淵呢？一個人看電影、一個人逛街、一個人搭捷運，這些事情你可能每天在做，也可能從來不敢嘗試。

陪沈團雖然是一個團體，但其實所有成員都有其孤僻的個性面向。本集節目將和大家討論，一個人其實可以做很多事，不需要覺得自己很孤獨。

多年前的農場新聞曾列出一張孤獨量表，裡面表示有許多一個人從事的行為，會被外人認為你是一個孤獨指數很高的人。事實上我們生在這個世界上，多半的時間都需要和自己相處，習慣一個人去做很多事情，反而可能讓你的生活更順暢，並且增加更多豐富的情境。

你害怕一個人做很多事嗎？你覺得當你一個人做那些事情的時候別人可能覺得你很怪嗎？來聽這一集節目吧，讓30歲的叔叔阿姨告訴你：「我們真的不在乎路人一個人在幹嘛。」

現在就收聽一百趴沈！

Apple:
https://reurl.cc/V3mE6n
KKBOX:
https://reurl.cc/E21vXv
Spotify:
https://reurl.cc/Xemb53

這裡可以斗內節目製作費:
https://pay.firstory.me/user/play-with-shen

配圖：阿姨一個人去韓國咖啡廳自拍。

Joe身為一位畫家，常常到文具店補材料也是很正常的事，每次只要到文具店補用品，一進門迎接我的就是這療癒的景象~滿滿的專業色鉛筆😼

這個品牌的色鉛筆陪伴我好久，雖然一直都想試試看別的品牌，但基於好取得容易購買，所以一直沒有換~😩

說說最近的現況，每天的生活都是在
起床➡️發呆➡️畫畫➡️吃飯➡️畫畫➡️睡覺
這個公式裡無限循環著，或許對於很多人或者以前的自己來說，這的確是一個很難得的生活。
因為自由、不需要鬧鐘，也沒有同事問題，更沒有老闆和勞動還有業績壓力。
(沒錯我就是個喜歡搞孤僻又懶的說話的人😂)
可是已經持續了兩年這個狀況的我，開始有點覺得自己這樣很廢😑
雖然這也是很努力的在工作賺錢，但一件事情做久了真的還是會想要尋求其他的突破口。

打文章時依舊聽到家裡的狗狗一直叫，
為什麼動物都能一生持續做著一件事而不會膩？

有沒有很愛叫的狗狗，突然有一天叫膩了的八卦
😂😂😂😂😂😂😂

#上面是偶爾小抒發
#自己喜歡的事情當然要努力做下去
#喬的手繪室
#手繪預約請私訊
#寵物人像繪畫

辦公室裡遇到的同事
眉角好多、脾氣好大！
有些人真好相處，有些人就是難搞！

躲在角落的同事就是不合群？
聚餐都不說話的同事就是孤僻？
角落生物的工作表現好像滿厲害？

在我們貼標籤的同時，
一起來看看，辦公室中高敏感和低敏感的人們
如何好好相處？

來吧～倒杯咖啡
讓我們聽聽麗吉跟 Juny 聊聊高低敏感人的不同，
解答你心中對同事個性的疑問！

Apple podcast
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep07-%E7%95%B6%E9%AB%98%E6%95%8F%E6%84%9F%E8%88%87%E4%BD%8E%E6%95%8F%E6%84%9F%E7%9B%B8%E9%81%87-%E4%B9%9F%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%98%AF-a-team-ft-ligi-%E7%AE%A1%E4%BB%96%E7%9A%84-%E5%85%88%E4%BE%86%E6%9D%AF%E5%92%96%E5%95%A1/id1551268027?i=1000511990269

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各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy.
不好意思！最近真的是很忙，不過時間救好像什麼溝一樣
擠一擠就會有了，所以今天就帶大家去到畫家的世界。
梵高，Vincent Van Gohn荷蘭籍畫家，生於1853年，
他爸爸是歸正宗教會的神職人員，而他媽媽是來自於海牙的貴族，
他的五個伯伯和叔叔當中有三個是藝術品的商人。
所以從小在耳濡目染之下，他對藝術品和畫畫產生了很大的興趣。
但是他從小就是不喜歡上學，因為他不認同藝術老師的教導方式，
而成年後，他就進入了他伯父的藝術品交易商的公司裏面做實習，
由於他對於歐洲藝術品的濃厚興趣還有知識，
因此就得到很多同事的欣賞和認同，而當時他的收入比他爸爸更高。
那個時候，他是最快樂的
更一度的被派到倫敦的分公司上面上班，在入住倫敦的某個公寓裏面，
就認識了房東的女兒，她的名字叫尤金妮亞。
他對尤金妮亞一見鍾情，就向她表白了，但是尤金尼亞就拒絕了他，
並且就跟他說她在一年前她已經和別人訂婚了，叫他不要癡心妄想，
由於梵高的本性已經是有點孤僻了，加上這些刺激過後，
他就變成憤世嫉俗，連在倫敦的工作也丟掉了，回到了荷蘭。
當回到家裏過後，他的剛剛成為寡婦的表姐就來到了他的家裡做客，
他那時候又愛上了他的表姐，只是那時表親在那個時候結婚是亂倫的
而他表姐對他一點意思也沒有。他就不死心，
去到他叔叔家去向他表姐表白，但是他叔叔攔住了他。
梵高就帶來了一個煤油燈，把他的手就放在了上面，
就跟他叔叔說：我的手放在上面有多久，您就讓我見她有多久吧。
當然他叔叔還是不肯讓他見他表姐，讓他永遠死了這條心。
當他備受這兩個愛情。。。。Emm,不算是愛情啦，
就是這兩個感情的打擊之下，就有了精神病，就開始瘋狂的畫畫，
更把大量的金錢就放在畫畫身上，
買顏料啊～買筆啊，聘請模特兒等等。
在那個時候，他就認識了一個叫克裏斯蒂娜的妓女，
克裏斯有一個女兒，他們三人就同居在一起，
梵高那時候有了結婚的念頭，但是生活是需要金錢，
那個時候，梵高連自己都養不活，
更是用克裏斯出賣自己肉體的錢去讓他買顏料還有聘請模特兒
這段感情維持了一年，到最後克裏斯也是離開了他。
這一切的事情，就把他推向更加的孤僻還有崩潰，
於是他就回到了荷蘭的北部尼嫩，在哪裏瘋狂的畫畫，
過後更去了法國還有其他的地方學習畫畫，
他生平畫了864張油畫， 1037張素描，150張水彩畫，
自畫像也有37副，但是大家猜猜他，
他一生裡面有賣過多少幅畫？
答案只要一副。而且還是他叔叔幫他買的
他甚至沒有錢生活，而是需要到他弟弟去支助他。
到最後的時候，精神病就越來越嚴重，他就進入了精神病院裡面
而他大部分最出名的畫，就是在精神病院裏面畫的。
而在他三十七歲時，他終於受不了了
用自己的左輪，結束了他（自己）的生命。
但是他死後的100年後，他的作品就被人拍賣了，
在拍賣會上面，這些名畫可以拍賣到多少的價錢呢？
1. 加歇醫生，一共拍賣了 8250萬美金 （不是八百，是八千萬）
2. 沒胡須的自畫像，7150萬美金（不是七百，是七千萬）
3.耳朵綁著繃帶的自畫像，7150萬美金
那大家有聽過這個故事嗎？
就是他為了感激他的一位好朋友叫Gaby，
就割下了他自己的耳朵贈送給人，就要報答那個人對他的好。。。
Emm…神經病是這樣的咯～
4. 雛菊和罌粟花，6150萬美金
而最出名的向日葵，並不是拍賣最高的，是3970萬美金
而我最喜歡他的那幅畫，叫星空（Starry night）， 還沒有被拍賣
如果被拍賣的話，應該會超越其他的畫
但是這幅畫的視角裡面，就是一個扭曲世界的畫面，
很唯美但是卻異常的孤獨。來～我帶大家進入這個星空的畫裡面吧。
那大家有聽過一首歌叫【VINCENT】,它裡面講的‘Starry starry night’
講的就是Vincent Van Gogh，梵高，如果大家有興趣，
可以細讀它裡面的歌詞，其實是非常有意思的
那講完了梵高，我們來講另外一個天才，畢加索。
畢加索生於1881年。出生於西班牙的一個小鎮裡面。
他從小就有著畫畫的天賦，但是藝術學校對他來說就是一種折磨，
太多的規矩扼殺了他的創作，留堂對他來說就是一個家常便飯。
到了青年時候，在1900到1903的時代，是他的最低潮
他的朋友因為失戀而自殺。所以你看得到這段時期的作品，
就是以藍色為主色，作品帶有憂郁還有悲哀，
例如好像這幅【熨燙衣服的人】
過後他在1904年，他就去到了法國的巴黎，
在這裏，他就開始和菲爾藍德談戀愛，並且同居在一起，
你就可以看得到，他現在的創作主色就加進了玫瑰紅這個顏色，
用這種紅色滲透在藍色憂郁的作品裡面，出現了幾個出名的作品，
例如好像這個花籃女人，
他除了是創作上的天才，他也是行銷上面的天才，
一個藝術品最重要的價值，在於作品背後的故事還有隱喻，
其次就是制造話題還有名氣，他剛剛到巴黎開店的時候，
他就故意雇傭一班人四周圍的去問那些名畫的商家
“你們有賣畢加索的畫嗎？”或者是
還有就是問他們，“你們知道賣畢加索的畫在哪裡買得到嗎？
在這個行銷策略下面，在一個月裡面
大部分的名畫交易商都知道了他的名字
所以在他25歲的時候，已經是巴黎的名人了。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你的生活裡，是不是有過這樣的經驗？

就是當你很專心做一件事，或保持在某種「專注狀態」的時候，會因為突如其來的小小閃神，就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣，或者是正在開車的途中，一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。

這些呢，你以為只是小小的差錯，只要打起精神就能夠重新掌控狀況；但是事實上呢，你的意志力在此刻已經是下降，才會發生那些你不想要的意外。

這些小凸槌喔，並不是要打擊我們，相反的是我們的潛意識在提醒我們，我們該從自己的「習慣模式」跳出來了！

要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來，那麼下一個更大的災難，無論是危及到你自己，或者是波及到你身旁的人，都會很快的到來！

聽到這裡喔，你可能會覺得匪夷所思，覺得呢我把事情說得太嚴重了；身為一個成年人，當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。

那我就說一個真實的案例，提供給你重新思考一下。

這個案例在以色列，他們呢，有兩個司法委員會，他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。

我相信無論是什麼國家、人種，世界上所有法官，都希望自己展現出理性、審慎、智慧，而且依照事實和法律來維持正義。

不過呢，在2011年，三位社會學家，透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料，來檢視司法的決策的制定情況。

經過統計之後喔，他們就發現法官啊，在「早上」也就法官剛開始上班的時候，比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決，那就是准許他們假釋。

而如果再仔細的分析這些數據，我們可以更清楚的看到，在一大早的時候，法官大概有65％的時間，會做出對犯人有利的判決。

但這樣的比率，會隨著早上的時光推移，而開始慢慢的下降；到了快接近中午的時候，有利於犯人的判決比率，就會掉到趨近於「零」。

所以呢，排在早上9點進行聽審的犯人，很有可能贏得「假釋」，而排在早上11點45分的犯人，基本上是一點機會都沒有。

但有趣的事情喔，在法官午餐休息之後，卻發生了！

當法官午休之後的判決，又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率，但是過了幾個小時，在接近傍晚的時候，他們又「不自覺」的，開始採取強硬的態度，不輕易的讓犯人得到假釋。

那這些法官為什麼會這麼妙呢？難道他們的判決，是按照「時間」來看的，而不是按照「案件」來看的嗎？

其實研究人員表示喔，他們沒有辦法明確的找出，到底是什麼引發了這樣的現象，可能是因為「吃東西、進食」，讓法官的血糖濃度回升。

換句話說喔，就是法官們有「休息」，讓他們的心智、能量獲得補充。

也有另外一個可能，就是暫時離開法官席，讓他們的心情變好了，又或者是法官累了，休息減輕了他們的疲憊。

但不管原因為何，本來不應該影響司法的判決，而且呢，跟正義沒有關係的因素～就是「法官是否休息夠了？」和「何時休息？」；它卻都成了去決定某個人，是否可以自由離開，還是要繼續坐牢的關鍵。

我想應該沒有法官會坦承，自己是因為血糖太低，才會變得比較嚴格，但數據卻告訴我們，這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力，而低估疲勞對我們的表現的影響。

說到這裡喔，就讓我想到，早些年台灣醫院裡面的紅包文化。

據說喔，有病患需要開刀的情況底下，病患的家屬就會想要給醫生送紅包，希望這個醫生，把自己的家人排在每天的第一台，或第二台刀。

因為那個時候，醫生的精神最好，所以無論是開刀的技術，或者是緊急狀況的決策，都會相對的比較精準，這好像是一樣的道理喔。

那麼，假設這種生理上的低谷，對於人們的專注力、意志力都是毒藥，而「休息」就是恢復的解藥，那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢？

事實上呢，這個問題沒有唯一的標準答案，但科學提供了五項指導原則。

其中第一項，就是呢「有總比沒有好」。

有一個針對高績效人士所做的研究，他們發現有一項很有趣的數據，就是那些績效好的人，他們平均在工作52分鐘之後，就會給自己休息17分鐘。

顯然呢，短暫的休息確實讓人事半功倍，否則這些很有效率的人，也就不會有這麼高比例的雷同，不是嗎？

第二個方向，叫做「動勝於靜」。

我們都知道在現代人的生活型態裡，有一個說法喔，就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」，對身體的傷害是一樣的；會對健康造成明顯、而且立即的危險。

正因為這樣的原因，當你處在工作狀態的時候，每個小時簡單的站起來，走個5分鐘，就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。

接下來第三點，就是「獨樂樂不如眾樂樂」。

有很多關於「休息跟恢復」的研究，都告訴我們，跟別人在一起，比自己獨自一個人耍孤僻，更有恢復的作用。

而無獨有偶的喔，在南韓有一個職場的研究，也告訴我們：比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」；或者是吃零食一類的「營養式的休息」；我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」，會是在減輕自己工作壓力，和改善心情方面，會有更好的效果。

接下來第四點，就是「戶外勝過室內」。

這個意思就是說喔，你花5分鐘，讓自己置身在自然的環境裡，會比你花同樣的時間，待在建築物、水泥叢林裡，來得更好。

就算在這麼短的時間裡，你沒有辦法從辦公室走到郊外，你也可以就近找到一些有室內盆栽，或者是能夠接觸到綠意；這樣子的效果，跟你實際的去郊外是一樣的。

最後一點，第五點叫做「關機比暫時登出好」。

這個部分同樣的，在南韓的職場研究裡有發現喔，我們伸展四肢，或者是做白日夢這一類，完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息，是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。

而且研究人員還特別指出，除了「身體的抽離」之外，在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。

因為99％的人都沒有辦法一心多用，所以在休息的時候，還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…，這對身心絕對百害而無一利，更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。

所以歸結喔，以上這五個指導原則，我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完，還是覺得有所不足，不用擔心，我有更到位的途徑可以提供給你。

其實，我們每天的生活，就像是在山路開車一樣，有時候上坡、有時候下坡；有時候，還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底，那絕對喔會出車禍，再不然你車子也會壞掉。

所以必要的休息，就是幫助你在你的生活裡換檔，讓你可以適時的切換，在不同檔位當中游刃有餘，也才能夠真正的永保安康。

所以關於這個部份，就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面，提到的「專注模式」跟「發散模式」，之間要怎麼切換。

在【時間駕訓班】的課程裡，我幫大家整理出，幾個需要「換檔」的徵兆，
那就是呢，當你發現自己一直處在「低效率」，或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。

或者是發生你不可控制的「意外事件」，不論是大意外，還是小意外，這些都是訊號，代表你累了。

「專注模式」讓你感覺到疲乏了，這個時候要趕快的，從「專注模式」換檔，切換到「發散模式」，你才能夠得到真正的休息。

所以，如果你已經是我「線上課程」的學員，你一定知道在我的課程裡，我還會幫助你拆解，什麼叫做「專注模式」和「發散模式」，並且一步一步的帶領你，啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。

很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列，相信呢，參與【時間駕訓班】的學習，除了對於你那些生活中不想要的，像是車禍啊、意外啊…這些遺憾，都可以提早覺察、有效避免之外。

更重要的是喔，把你珍貴的時間跟精力，集中在真正有價值的人事物上，就像曾經有一句廣告詞，是這樣說的～「生命要浪費在美好的事物上」。

期盼你透過學習，成為生命的主人，而第一步，或許可以從學會「心智的換檔」，這一個部分開始。

希望今天的分享，能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】，我很歡迎你，能夠透過線上學習的方式，跟我一起學習、一起前進。

相關的資訊，在我們的影片說明裡都有連結，很期待跟你一起相會，謝謝你的收看，我們再會。