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#燒肉壽司捲
午安⛅
有沒有想念久違的媽媽牌愛心扁冬啊～
升上7年級，這學期恩恩說要練習吃學校的營養午餐，送了6年的便當，麻麻也樂得輕鬆一下😁
昨天晚上洗碗時，才發現恩恩忘了帶回餐具袋，
問他怎麼會忘了，他竟然反問那麻麻今天會幫他送便當嗎……
哈哈！這是哪招🤣
其實只要直接開口，麻麻很樂意幫你做便當啊！
進入青春期的孩子特別愛面子對吧🤭
今天的便當沒有裝可愛，只有媽媽滿滿的愛💖
#萬家香威士忌風味燒肉醬 內含蘋果、水梨
淡淡威士忌香+天然水果甜，
很能引出肉類料理的風味，燒肉壽司捲好好吃😋
先送便當去囉～
前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。
其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。
這邊再透露一個數字，我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤，身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」，可是這真的是我國三以來，最常年保持的數字。
從我開始產生身體形象的意識，對於體重數字的追求挺令人困擾的，國中時為了節食，在學校的營養午餐只吃兩三口，把胃給餓出病來，高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食，上了大學更不得了，大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤，一邊享受著快樂的約會聚餐，一邊為穿衣服不好看煩惱不已。
這一兩年，才突然放下了對體重的執念，健康和心態，反而是我最重視的。
半年前從醫院離職，告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活，我開始慢慢的吃每一口飯，有空就多運動，過了一段時間，好久不見的同事發現我的皮膚變好了，髮型師說我的頭髮變多，長出很多新生的小毛，其他朋友說我看起來瘦好多（即便體重計告訴我只少了一公斤）。
這些變化讓我意識到壓力的影響有多大，去掉了壓力，身體機能變的正常，細微的變化自己很難注意到，旁人卻都給我正面的回饋。
適度的壓力可以讓我們成長，但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題，怎麼去調節自己看待事情的角度，分配時間保留空白，把注意力放在控制自己的心態與健康，我覺得比起專注於體重這個結果，時常隨著水腫程度上下浮動的數字，還來得有效。
經過這麼多年，我也真正的放下執著，在高中時憑著意志力瘦到43公斤，即使達到日本雜誌的美容體重標準，我的身高與頭身比，讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber，當時還得到一個形容：像一個貢丸插在竹籤上，現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子，但那形容實在很有畫面啊哈。
真正跟體重和解，大概花了兩三年的時間，現在的我還是會朝著健康的體型努力，但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮，158公分/53公斤，下半身肉肉的梨形身材，這就是我自然的樣子。
🥰
兒子說學校營養午餐不好吃，我只好早起做便當！！
燙個白蝦，蔬菜準備他喜歡的花椰菜跟秋葵，我自己幫他搭個雪白菇！
白飯就盛學校的營養午餐囉！
＃母子減醣便當
《落實在地農產供應學校中央廚房》
~高金素梅2021.05.12
原鄉學校及偏鄉學校多位於農產品之生產地，如果教育部在《推動偏鄉學校中央廚房計畫》，沒有整合農委會的「有機農業」及「三章1Q」政策，以及原民會所輔導「友善農耕」計畫，又怎麼能夠制定出符合原鄉及偏鄉學校的營養午餐政策呢？
「採用在地農產品」，一直以來是我就「原鄉農業」的議題質詢農委會的核心，終於在今年行政院推出了《食農教育法》草案，其中將「優先採用在地生產之農產品，並鼓勵農產品的產地消標示」的精神入法。
這不僅能促進國內糧食消費，更能提升食品安全及食物里程的環保觀念。如此一來，能大幅降低運送過程的碳排放量，希望「台灣的人均碳排放量是世界平均的兩倍」的數據能逐漸縮小！
《食農教育法》雖尚未進入立法院實質審查，但教育部現在馬上能做的是滾動式修正《推動偏鄉學校中央廚房計畫》，使原鄉學校及偏鄉學校能「採用在地生產之農產品」。
教育部次長針對我的質詢及具體建議，頻頻點頭及表達認同，並允諾我兩個月內進行跨部會研商與規劃。
［祖靈之邦 為人民服務］
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🐷 台灣戰勝口蹄疫、豬肉重返出口已經是現在進行式！
🛬️ 進口的外國豬肉都會依部位給貨號，從邊境盯到餐桌，清楚標示產地。
🛫️ 出口的台灣豬肉，政府投資超過一百億，讓豬農更新硬體、更有競爭力。
🍱 學校的營養午餐，一律使用國產肉品，獎勵金大大增加，讓孩子吃得更健康。
一起來見證台灣豬肉出口日本的封貨櫃現場，台灣豬出口ing，一起讓台灣大步走出去。
#有政府
#請安心
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
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日本的洋食店不可或缺的「那不勒斯義大利麵」，是一道和風的洋食。
傳說是由美軍帶進日本由番茄醬汁做成的義大利麵所發展的料理，所以稱為「ナポリタン拿波里義大利麵」。
二戰後漸漸的成為日本喫茶店或洋食店的定番料理，也出現在學校的營養午餐裡。
有看深夜食堂的朋友，也能在裡頭發現這道料理的蹤跡喔！
今晚就介紹這道日式洋風代表料理，隨著番茄醬的品牌做出來的味道也有所不同，試試看用你喜歡的番茄醬做看看吧！
★詳細食譜★
https://tasty-note.com/ketchup-based-spaghetti/
★你需要準備的食材★
義大利麵＿200g
蒜頭＿1瓣
青椒＿1顆
鑫鑫腸or培根＿3根
洋蔥＿半顆
奶油＿10g
【醬汁】
番茄醬＿6大匙
伍斯特醬or黑醋＿2茶匙
牛奶＿3大匙
砂糖＿2茶匙
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕～！(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好，我是KAZU（日本人） 我是愛講廢話的家庭料理研究家♡ 介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡ 希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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#洋食 #那不勒斯義大利麵 #ナポリタン #食譜
