關於 學校 報帳 發票 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你不是無法專注，而是不懂自己

--
在職涯輔導過程中，最常聽到的有：
「那個大專案，我也想要好好準備，好好表現，但是一整天的工作，可以讓我專心去完成它的時間太少了...」
「我也想要專注做完老闆交代的任務，但是工作期間，太多干擾，時間好快就過了。」
「工作久了，好多事要同時忙，我都快不知道『專注』的感覺了。」
「我真的很希望，可以更有效率完成工作，這樣我才可以有其他學習或上線上課程。」

專注力是會被消耗的，他是一個固定值，會依照專注強度、時間長短、頻率，進而消耗，

專注力 = 專注強度 X 時間長短 X 頻率

所以當專注強度提高，時間若拉長，例如在學校時，準備期中考，高度專注，讀一整天，但是真的沒辦法連續7天都如此，到最後會發現，自己有看沒有讀進去，

這也為什麼有些人建議反復性學習，每天很專注背單字、閱讀，但是一次不要超過2個小時，每天都可以這樣做，累積下來，也是很大的學習量！

很多人，不是不懂的專注，而是沒有觀察，自己的專注度是在什麼時候、花到哪去了。

而這樣的概念原則，我把它應用到我的生活與工作上：

Step 1.觀察每一天，甚至每一週，可能哪個時段，自己自容易專注

有些人早上專注度特別高，有些人則是下午3:00 開始，每個人因為身體狀況、習慣不同，其實專注的時段是會有所差異的，但你要先找出來，這個時段出現在這邊。
若很難觀察自己的專注度，也可以反過來，觀察自己最容易放空、感覺到累、無法聚精會神，至少可以確定，那是一個比較難專注的時段。

Step 2. 為事情定義專注需求度

不是每一件事情都需要高度專注，所以請把專注留給直得的事項，所以每件事情，甚至是每天的待做事項們，可以為他們標籤「高專注需求」或是「低專注即可」，例如刷牙洗臉、泡咖啡，甚至是報帳、整理發票、整理記錄等，都是相對低專注的事情，但若要分析數據、寫報告那就可能是高度專注的事情了。

Step 3. 把專注需求度高的事情，盡量安排在自己高專注的時段

我們常常不經意的，把自己容易專注的時候，做一些不需要專注的事情，例如吃早餐、吃下午茶、跟同事聊天，不是說這些事情不能做，而是，可以選擇在相對專注度不高的時候做，把高專注的時段留給需要專注的事情。

Step 4. 選擇與安排，本身就是高專注的事情，所以頻率不要高

「要先做A還是做B呢？」「今天閱讀還是明天閱讀呢？明天感覺比較有時間呀。」「今天要不要去運動呢？」當我們在思考這些決定時，就又浪費了我們的經歷與專注了。

所以建議可以把固定的事情，盡量固定，這樣就可以再把專注力，保存在更值得的事情！

大家有什麼其他提高專注的方式呢？歡迎留言跟我分享！

今天分享的示範為 Groww and Gloww 2022日帳本
2022的設計真的很棒！我自己拿到時超喜歡的❤️
裡面的表格和金句都有我平日跟大家分享的影子
是真的很實用也很好用！！

現在預購就有免運喔！購買連結：https://lihi1.cc/MZfsf
今年還會隨機附贈花卡～很漂亮！下次來拍給大家😊

#專注 #恐慌 #焦慮症 #工作的目的 #工作觀 #文字語錄 #心靈雞湯 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態 #未來 #心靈 #成長 #不正常 #正常 #負能量 #故事 #晚安 #晚安詩

都什麼時候了，核銷還要實體跑流程？
疫情當下，最該數位轉型的就是政府主計及會計制度！
　
自從疫情警戒升級後，全國所有學校都已停課，不過，當教師和學生都在線上進行課程時，如果要處理到費用核銷的問題，竟然還是要實體跑一趟學校，白白增加了不必要的接觸。在網路作業發達的現在，更顯荒謬！
　
進入教文委員會之後，我和團隊一直致力移除大學界的種種不合理規範，每當我和老師們討論時，大家不約而同都會提到主計及會計核銷制度，真的非常落後。
　
訂餐可以使用網路、報稅可以使用網路，但是很抱歉，礙於規定，核銷仍要實體印出憑證、簽名之後，實地跑一趟流程，才能完成程序。
　
這規定的荒謬，在疫情進入緊張之後，又更被凸顯出來！
　
根據《政府支出憑證管理要點》表示，「本要點所稱支出憑證，指為證明支付事實所取得之收據、統一發票、表單或其他可資證明書據」、「各機關支付款項，應取得支出憑證。支出憑證透過網路下載列印者，除本要點另有規定外，應由經手人簽名。」
　
就是這樣的規定，讓線上作業處理核銷變得完全不可能。
　
即使現在各校大多都有線上系統可以製作報帳表單，但都還是要將表單列印下來，黏貼紙本收據之後，才能送件。
　
而且，深受其害的不僅有學校而已，公務機關也是依據該管理要點在進行核銷，徒增疫情中實體接觸的風險。而這樣落後的規定已經數十年，不僅不符合資訊線上化的趨勢，隨著疫情期間減少接觸的必要，也是時候該改變了。
　
對此，我在協商時提出附帶決議，同時也發公文要求主計單位，應該儘速改善相關措施，並且聽取各公務機關及大學的心聲，以及疫情期間希望降低實體接觸風險的期待，讓公務單位人員、校園的老師跟學生們能專心抗疫，別再因為僵化落後的規定，白白增加不必要的接觸風險！

立委選戰期間，去了雲林三趟。前兩趟是為了追查韓國瑜競選市長時期的政治獻金用途，連兩天拜託朋友開車從高雄北上。

第一天的行程除了到韓國瑜政治獻金冊上所列的店家一一消費，取得發票或收據外，還特地繞到傳說中擁有籃球場的豪華農舍、維多利亞學校和另一處由李佳芬投資的建設公司「翰霖坊」所蓋、要價千萬的房舍(比佛利莊園)勘查，以釐清這些店家與韓國瑜一家生活圈的相對位置。

從政治獻金支出的明細，看不出韓國瑜在雲林有設置任何競選辦公室，負責報帳的葉仟偌，原名葉慧玲，她的先生是維多利亞學校的總務主任，亦是文將營造負責人(翰霖坊與維多利亞起造房子的廠商)，應該是韓李一家信任的重臣。

除了葉仟偌，雲林那邊還聘了兩位工讀生處理庶務，薪水大約數千元不等，推測是臨時性的支援(葉)。

從地點來看，光是大家日常就近消費的小七來說，在雲林的發票足跡竟遍布「斗六」、「虎尾」、「古坑」、「西螺」等鄉鎮。韓家最愛的咖啡甜點店「卡莫卡巧克力莊園」有12筆紀錄，其中落在1124投票後有5筆，總額2萬6千元左右。

最啟人疑竇的是，韓陣營購入筆電的店家「超鍏國際有限公司」，地點位於莿桐鄉大美村，我們在附近繞了幾圈，根本沒看到這家店，附近全都是一般住家和田地。

當晚回到高雄，約略整理手邊的資料，發現還有一筆高達74萬元的郵寄費，以及幾家餐廳和甜點店的發票還沒取得。我求助另一位朋友陪我再跑一趟雲林。我還記得那天是周六，因颱風來襲，天空飄著細雨，朋友強忍著身體不適，開車去斗六等地查訪那間物流公司。

公開資訊能查到的幾處「和運物流企業社」地址，我們都走過一次以上，甚至還有一處已變更為宮廟，最新落腳地是在窄小的街巷內，會車困難，房子外觀是一般住家，完全沒有物流公司紙箱堆積、人員忙著搬貨的忙碌景象。

當時競選小物的販售，限量一萬個，極短時間就賣光，選後，韓陣營申請「賣菜郎韓國瑜」商標，商家不得任意使用圖、字樣。申請地址就在維多利亞學校。對即便如願成為高雄市長，對韓國瑜而言，雲林仍是他的大本營和根據地。

高雄舉債繁重，韓國瑜就任後，不但沒有改善，包括韓的心腹，觀光局潘恒旭和新聞局王淺秋等局處，用於一次性的活動(煙火式)費用照舊。為了避免被罷免，更趕辦這場要價幾千萬元的嘉年華活動，名為振興，實為作秀。

從韓國瑜對於政治獻金的使用，加上市庫預算的執行，都可以看出，實際作為完全與他選舉宣稱的節儉、錙銖必較的說詞背道而馳。所謂的「一碗魯肉飯，一瓶礦泉水」庶民作風，無疑「攏係假」。

眼看他宴賓客，眼看他樓塌了

再過50多個小時，韓國瑜崛起的神話，很可能徹底毀滅。

傷得最重的並不是韓國瑜，而是高雄市民，這座城市與人民值得被善待，不論結果如何，希望在罷免結束後，市政推動能盡快恢復常態，做好準備，與國內外城市進行良性互動與競爭，超車趕上，重返榮光。

#罷韓
#政治獻金
#韓國瑜
#雲林

今(28)日立法委員林佳龍於教育及文化委員會針對國科會與教育部就「學術研究補助與邁向頂尖大學計畫之成效與弊端」報告中，有關NCC被提名人清大彭心儀教授被質疑研究案重複申請及論文一稿多投等違背學術倫理一案質詢朱敬一主委、蔣偉寧部長與清大陳力俊校長。

林佳龍委員指出，本次國家通訊傳播委員會被提名委員彭心儀是清華大學的教授，也是國家公務員，竟然涉及將研究報告同時送多單位結案，違背學術倫理一稿多投，也可能因而重複交付研究執行相關經費，已涉及刑法與貪污犯罪條例的嫌疑，國科會、清華大學是否對彭教授的案子有所調查或處置?朱主委回答國科會已展開調查，工程處處長初步認定目前沒有違反學術倫理。林佳龍委員表示彭心儀目前為媒體及立法院質疑有違學術論理的個案至少有三件，隨即拿出兩份學術研究報告，分別是彭心儀申請國科會補助的「頻譜規劃配置與管理基礎研究--子計畫三:頻率市場交易及拍賣機制之法制政策研究與法規修訂(1/3)」與申請國家通訊傳播委員會補助的「規劃頻率拍賣與回收制度之研究」，兩篇學術研究報告挑出雷同之處相似度達99%，連文字、逗點、句號都一模一樣。

林佳龍委員質問清大陳校長，為了維護清大的聲譽，難道在外界譏評之下學校有沒有展開調查?媒體報導說貴校的教授「寫論文像抄作業」，如果這些批評屬實是不是要啟動調查?清大校長認為彭教授是清大優異的教授，這些資料尚無法認為是證據。林佳龍委員乃將兩份研究報告所摘文字完全相同的對照表送給陳校長，指出這就是該名教授在立法院所說她的研究主旨、方式跟結論完全不同公然說謊、藐視國會的證據。

林佳龍委員也向教育部蔣部長提出質詢，彭教授身為大學教授，在個人網站資料中呈現具有國際社會科學文獻索引SSCI的學術著作其中一篇屬於台大法律學院所發行的Asian Journal of WTO &International Health Law and Policy,創刊號，這份刊物在創刊號發行時並非SSCI等級的期刊，這又涉及另外的造假與說謊。

外界質疑彭心儀涉嫌抄襲的案件包括2003年國科會委託「WTO服務貿易爭端解決機制問題研究」VS 2008年清大委託「WTO服務貿易法律問題研究」、2007年NCC委託「規劃頻率拍賣與回收制度之研究」VS國科會委託「頻譜規劃配置與管理基礎研究」、2008年「美國寬頻網路管制政策之研究」VS 2009中華電信委託「網路中立管制概念合理性之研究」等，這事關教育界與學術界的聲譽，林佳龍委員要求教育部會同國科會及各大學去約詢、釐清、調查。蔣部長承諾會邀集清大釐清、瞭解和處理。

有關爆發學界教授以假發票報帳的情事，林佳龍委員要求教育部應基於學術界的良心做對的事，但長久的歷史因素或制度設計不良也要一併考慮改正。蔣部長承諾學界應跟社會大眾道歉，教育部也會找主計、會計從制度的角度來改善。林佳龍委員並表示，現在進入畢業季節謝師宴是否一律不可舉辦?是否應該考慮情、理、法平衡考量而不是一昧否定。蔣部長答覆，將與法務部討論如何對謝師宴規定得更符合人情義理。